5 روش برای کاهش استرس 1- ورزش های هوازی مثل پیاده روی 2- کاهش وزن 3- کاهش مصرف شکر 4- مصرف آبمیوه و دمنوش های آرامش بخش مثل چای سبز 5- به موقع خوابیدن #استرس #اَللّهُــمَّ_عَجـِّـل_لِوَلیِّــکَ_الفَـــرج ••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ درکانال‌روانشناس‌خودت‌باش‌عضوشوید 👇👇👇👇👇👇👇👇👇 🔰@st_khabari_online