➕ ناشتا بودن می‎تواند التهاب را کاهش دهد 📌 محققان کمبریج مکانیسم جدیدی را کشف کردند که به وسیله آن ناشتا بودن التهاب را، که عاملی کلیدی در بیماری های مزمن است، کاهش می‎دهد. 📌 مطالعه نشان می‎دهد که ناشتایی سطح اسید آراشیدونیک خون را افزایش و التهاب را کاهش می‎دهد. این کشف اثرات ضد التهابی ناشتا بودن را روشن می‎کند و بینش‎هایی را در مورد مزایای محدودیت کالری برای شرایطی مانند چاقی، دیابت، بیماری قلبی و اختلالات عصبی ارائه می‎دهد. 📌 این تحقیق همچنین سرنخ‎هایی از نحوه عملکرد داروهایی مانند آسپرین ارائه می‎دهد که رابطه پیچیده بین رژیم غذایی، التهاب و پیشگیری از بیماری را بیشتر برجسته می‎کند. 🆔 @CogniPlus 🔗 Cell Reports (2024) : https://www.cell.com/cell-reports/fulltext/S2211-1247(24)00028-7?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS2211124724000287%3Fshowall%3Dtrue

‍ ➕ پوپولیسم و سه گانه‌ی تاریک 🗣 پوپولیسم یا عوام‌گرایی یک رویکرد سیاسی است که شعارش حمایت از مردم عادی در برابر نخبگان یا تشکیلاتی است که فاسد یا خارج از ارتباط با نیازهای جامعه تلقی می‌شوند. یک پوپولیست به نام مردم حرف می‌زند و نخبگان را مشکل اساسی جامعه معرفی می‌کند. چیزی که پوپولیست‌ها را متفاوت می‌کند این است که ادعا می‌کنند تنها نماینده‌ی مردم واقعی یا اکثریت خاموش اند. در نتیجه، آن‌ها تمامی مدعیان دیگر قدرت را اساساً نامشروع می‌دانند و اصرار دارند که بقیه صرفاً فاسد یا کلاه‌بردار هستند. از این حیث، شاید بتوان دونالد ترامپ را یکی از بهترین نمونه‌های پوپولیست‌ امروزی به شمار آورد. 🎭 از سوی دیگر، سه گانه‌ی تاریک به سه ویژگی شخصیتی منفی اشاره دارد: ماکیاولیسم، خودشیفتگی و روان‌پریشی؛ ماکیاولیسم با دستکاری، بی اعتنایی به اخلاق و تمرکز بر منافع شخصی مشخص می‌شود. خودشیفتگی با بزرگ نمایی،خود را مستحق دانستن و فقدان همدلی همراه است و روانپریشی با تکانشگری، عدم پشیمانی و رفتار ضد اجتماعی مشخص می‌گردد. در حالی که این ویژگی ها از نظر اجتماعی مذموم در نظر گرفته می‌شوند، اما در محدوده طبیعی شخصیت انسان قرار دارند و لزوماً آسیب روانی نیستند. با این حال، آنها با پیامدهای منفی مختلفی در روابط بین فردی و محیط های اجتماعی مرتبط هستند. 📊 در پژوهشی که بر روی بیش از ۶۰۰۰ نفر در شش کشور آلمان، فرانسه، ایتالیا، سوئیس، اسپانیا و بریتانیا انجام شد مشخص گردید که در میان ویژگی‌های سه‌گانه‌ی تاریک، روان‌پریشی پیش‌بینی‌کننده‌ی باثبات نگرش‌های پوپولیستی است. افرادی که در زمینه‌ی روان‌پریشی نمره بالایی داشتند، به طور کلی دارای نگرش‌های پوپولیستی قوی‌تر بودند. از طرف دیگر ماکیاولیسم هم با درجه‌ی پایین‌تری با نگرش‌های پوپولیستی در ارتباط بود اما خودشیقتگی بر خلاف تصوری که از قبل وجود دارد با پوپولیسم ارتباط معناداری نداشت. 🔗 Electoral Studies (2024) : https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0261379423001506?via%3Dihub

➕نقشه‎های سه بعدی به دنبال آشکار کردن پیچیدگی‎های مولکولی مغز 🧠 محققان موسسه بکمن از یک چارچوب تصویربرداری بیوشیمیایی ادغام شده با یادگیری عمیق برای ایجاد نقشه های مولکولی سه بعدی با ویژگی سلولی برای درک بهتر عملکرد مغز در سلامت و بیماری استفاده کردند. تحقیقات آن‎ها با کمک مالی ۳ میلیون دلاری از مؤسسه ملی سالمندی آمریکا انجام می‎شود. ✅ با ایجاد نقشه‌های سه‌بعدی دقیق که توزیع‌های شیمیایی در مغز را نشان می‌دهد، هدف محققان درک بهتر عدم تعادل عصبی شیمیایی مرتبط با بیماری‌هایی مانند افسردگی و آلزایمر است. 🆔 @CogniPlus 🔗 Nature Methods (2024) : https://www.nature.com/articles/s41592-024-02171-3

➕قهرمان واقعی کیست؟ 💵 کلاس پروفسور نیکلاس اپلی، روانشناس، در حالی برگزاری است. او از دانشجویان بازرگانی‌اش می‌پرسد انگیزه‌شان برای کار در صنعت چیست؟ ارزش‌های قهرمانانه‌ی درونی مثل انجام کاری ارزشمند و کسب افتخار، یا عوامل بیرونی مانند حقوق و مزایای شغلی؟ در مرحله بعد همین پرسش را درباره همکلاسی‌های آن‌ها نیز پرسید. 👨‍🎓 اپلی می‌نویسد: «آنان صفات والای انسانی را از هم‌کلاسی‌هایشان تا حدی دور می‌بینند؛ در حالی که انگیزه‌های خود را درونی می‌دانستند». ذهن قهرمان‌ساز دنیا را به خوب‌ها و بدهایی تقسیم می‌کند که قهرمانش ما هستیم؛ حتی اگر منطبق بر واقعیت نباشد، و بر این اساس هویت و شناخت ما از خود را می‌سازد. 🧠 از این رو، مهم ترین تحریفات حافظه تا حدود زیادی آن‌هایی هستند که برای توجیه و توضیح زندگی‌مان به کار می‌روند. ما سال‌ها را صرف گفتن داستان خود می‌کنیم و آن را به شکل روایت زندگی درمی‌آوریم که با قهرمانان و افراد شرور کامل می‌شود. این فرایند حافظه را به منبع اصلی توجیه خود بدل می‌کند. #روایت_شناختی 🆔 @CogniPlus 🔗 The Science of Storytelling | Will Storr (2019) : https://www.goodreads.com/en/book/show/43183121

➕وقتی مدتی طولانی غذا نمی‎خوریم، چه اتفاقی برای سیستم عصبی می‎افتد؟ 📌 مطالعه‎ی محققان دانشگاه کویین مری لندن تغییرات مولکولی گسترده‌ای را که در طول ناشتایی طولانی‌مدت در بدن رخ می‌دهد، روشن کرد. این مطالعه با نظارت بر ۱۲ داوطلب سالم در یک رژیم روزه‎داری یک هفته‎ای مبتنی بر آب خوردن، تغییرات قابل توجهی را در حدود ۳۰۰۰ پروتئین در تمام اندام های اصلی شناسایی کرد. 📈 تغییرات قابل توجهی در سطح پروتئین در تمام اندام های اصلی پس از سه روز روزه داری مشاهده شد که نشان دهنده سازگاری کل بدن با محدودیت کالری است. همچنین شواهدی در مورد فواید سلامتی پرهیز از غذا خوردن فراتر از کاهش وزن، از جمله حمایت بالقوه عصبی و تغییر منبع انرژی از گلوکز به چربی بدن ارائه می دهد. ✅ این نتایج راه را برای توسعه مداخلات درمانی که این اثرات را برای افرادی که قادر به روزه گرفتن نیستند، هموار می‌کنند. این تحقیق بینش های جدیدی را در مورد سازگاری قابل توجه بدن با محدودیت کامل کالری ارائه می دهد و تغییرات در سطوح پروتئین را که از سلامت عصبی و متابولیسم انرژی حمایت می کند برجسته می‎کند. 🆔 @CogniPlus 🔗 Nature Metabolism (2024) : https://neurosciencenews.com/prolonged-fasting-neuroscience-25686/

➕شب‎ها خطرپذیرتر می‎شویم! 📌انسان‎ها هنگام مواجهه با انتخاب‎هایی که دارای سود و زیان بالقوه است، ریسک‌پذیری متفاوتی از خود نشان می‌دهند. اعتقاد بر این است که این ترجیحات در معرض تأثیر تعدیل کننده عصبی، به ویژه از دوپامین و سروتونین هستند. از آنجایی که تعدیل‌کننده‌های عصبی ریتم‌های شبانه‌روزی را نشان می‌دهند، پس احتمالا تصمیم‌گیری در معرض خطر ممکن است تحت تأثیر زمان روز باشد. 📌در یک پروژه تحقیقاتی با نمونه ۲۶ هزار نفری خطرپذیری را در ساعات مختلف شبانه روز بررسی شد. نتایج نشان داد که هر چه از صبح به سمت نیمه شب می‌رویم ریسک‎پذیری بیشتر می‌شود؛ این افزایش فقط برای گزینه‌های زیان احتمالی است و در سودهای احتمالی، ریسک پذیری ثابت است. 📌این تغییر روزانه در اولویت ریسک، نشان‌دهنده کاهش حساسیت به افزایش زیان است. این نتیجه در جنسیت‎ و سنین مختلف دیده شده است. ➖ خلاصه مراقب باشید تو این خریدهای شب عیدی، خطرپذیری تون کار دستتون نده! 🆔 @CogniPlus 🔗 Scientific Reports (2024) : https://www.nature.com/articles/s41598-023-31738-x?error=cookies_not_supported&code=ba47e7ee-d341-4186-893d-752f195e49cc

➕ سلفی گرفتن و عزت‌نفس 💻 عصر دیجیتال باعث افزایش پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی شده است. مطالعات قبلی ارتباط بین استفاده از رسانه‌های اجتماعی و مسائل روانشناختی مانند نارضایتی از بدن و خلق و خوی منفی را نشان داده‌اند. 🤳از پدیده‎هایی که حضور در رسانه‌های اجتماعی منجر به پررنگ‌تر شدن آن شده است گرفتن و به اشتراک گذاشتن سلفی است. در قلب این پدیده دو مفهوم مهم وجود دارد: تمرکز مداوم بر ظاهر براساس استانداردهای زیبایی درک شده و مقایسه اجتماعی. 📸 مطالعه جدیدی با بررسی ۳۳۹ دختر نوجوان در چین نشان داد دخترانی که اغلب خود را با همسالانی که جذاب‌تر می‌دانستند مقایسه می‌کردند، بیشتر درگیر رفتارهایی به منظور نظارت و بررسی دقیق ظاهر آن‌ها می‌شد که به نوبه خود منجر به ارسال سلفی بیشتر در رسانه‌های اجتماعی می‌گشت. 📱همچنین، تأثیر تمرکز مداوم بر بدن با رفتارهای گرفتن سلفی در میان نوجوانان با عزت نفس پایین، به طور قابل توجهی قوی‌تر بود. این موضوع نشان می‌دهد برای کسانی که دیدگاه مثبت کمتری نسبت به خود دارند، چرخه مقایسه، تمرکز بر ظاهر، گرفتن و ارسال سلفی به طور خاص برجسته است. 🆔 @CogniPlus 🔗 Psychological Reports (2023) : https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/00332941231162006

➕سال جدید و گام‎های کوچک به سوی رویاهای بزرگ 🗓 سال نو معمولا با شروع تازه و گرفتن تصمیمات جدید برای زندگی همراه است. آیا یک هدف بزرگ و جسورانه در ذهن دارید؟ شکستن آن به مراحل کوچکتر می‌تواند به شما در رسیدن به رویاهایتان کمک کند. ➗یک مطالعه جدید نشان داد که شکستن اهداف داوطلبانه بزرگ به اهداف فرعی کوچکتر و قابل مدیریت، مانند تقسیم تعهد داوطلبانه ۲۰۰ ساعت در سال برای یک سازمان غیرانتفاعی به اهداف فرعی کوچکتر (داوطلبانه ۴ ساعت در هفته یا ۸ ساعت در دو هفته) مدت زمانی را که داوطلبان برای کمک صرف می‌کنند، ۷ تا ۸ درصد طی چند ماه افزایش داد. ✅ این رویکرد که با بیش از ۹۰۰۰ شرکت‌کننده در موسسه Crisis Text Line انجام شد، می‌تواند سالانه ۱۹۹۰۰ ساعت داوطلب بیشتر را بدون هزینه اضافی به همراه داشته باشد که تأثیر سازمانی قابل‌توجهی است. ⚠️ این تحقیق نشان می‎دهد که چارچوب بندی اهداف فرعی نه تنها دستاوردهای بلندمدت را افزایش می‎دهد، بلکه یک استراتژی مقرون به صرفه برای افراد و سازمان‎ها ارائه می‎دهد. با این حال، این مطالعه در مورد خطرات کاهش انعطاف‎پذیری و انگیزه ناشی از اهداف بسیار محدود هشدار می‎دهد. 🆔 @CogniPlus

➕سال نو مبارک 🎉 🧠 تیم کاگنی‎پلاس سالی توام با امید و آگاهی برای تمامی ایرانیان آرزو دارد. 🌹 ✅ توی سال جدید امیدواریم بتونیم همراه خوبی برای شما باشیم. برای تعطیلات عید کتاب و فیلم پیشنهادی داریم که توی همین روزای اول بهتون معرفی میکنیم. روال همیشگی معرفی جدیدترین و جذاب‎ترین پژوهش‎های علوم و فناوری‎های شناختی هم به قوت خودش باقیه. 🖼 اینم تصور هوش مصنوعی از هفت سین و این که سال تحویل وسط ماه رمضون باشه 😁 🆔 @CogniPlus

➕ چرا عاقبت تلویزیون را خاموش می‌کنیم؟ 📚 بسیاری از پژوهش‌ها بر این نقطه تمرکز می‌کنند که چگونه افراد جذب یک محتوای رسانه‌ای می‌شوند. اما کمتر پژوهشی به این می‌پردازد که «پس از جذب افراد به یک محتوای رسانه‌ای، چه عواملی باعث جدا شدن آن‌ها از رسانه می‌شود؟». سوالی که مقاله «چرا کاربران تجربیات لذت‌بخش رسانه را متوقف می‌کنند؟ (پویایی تجارب رسانه‌ای و تأثیر آن‌ها بر عدم مشارکت رسانه‌ای)» در پی پاسخ به آن است. 🔍 «کاهش احساس لذت در طول تجربه رسانه‌ای»، «احساس گناه از اینکه به جای فعالیت هدفمند، زمان خود را برای صرف رسانه کرده‌ایم» و «خستگی ذهنی» از جمله عواملی است که پژوهش‌های پیشین برای قطع ارتباط رسانه‌ای ذکر کرده‌اند. پژوهش حاضر در تلاش است که سهم هر یک از این عوامل روانشناختی و ذهنی را در اتمام درگیری با یک پیام رسانه‌ای مشخص کند. 📝 این مقاله برای اولین بار در فوریه ۲۰۲۴ در دوماهنامه پژوهش‌های ارتباطی منتشر شده است. #️⃣ #با_من_بخوان فرصتی است تا منابعی که ارزش مطالعه کامل دارند را با هم بخوانیم 🆔 @CogniPlus 🔗 Communication Research (2024) 👈👀 : https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/00936502241233017

➕ اثر راشومون: چهره‎های گوناگون واقعیت! 📽 احتمالا اسم فیلم راشومون ساخته آکیرا کوروساوا رو شنیده باشید. ولی آیا از اثر راشومون چیزی شنیدید؟ 🧠 اثر راشومون وضعیتی را توصیف می‌کند که در آن چندین نفر یک رویداد را تجربه می‌کنند اما خاطرات یا تفسیرهای متفاوت و متناقضی از آن دارند. این اثر غیرقابل اعتماد بودن شاهدان عینی و ذهنی بودن ادراک انسان را برجسته می‎کند. 📱حجم بالای اطلاعات در شبکه‎های اجتماعی و گسترش اخبار جعلی باعث شده تا همه‎ی ما با این پدیده مواجهه‎ی نزدیک و مداومی داشته باشیم. ➖ دیدن این ویدئو میتونه روی برنامه فیلم دیدنتون توی عید تاثیر بذاره! 😁 توی ویدیو چند تا فیلم متاثر از این پدیده معرفی میشه. علاوه بر اونها ما فیلم هیولا (۲۰۲۳) از هیروکازو کورئیدا رو پیشنهاد می‎کنیم. #روایت_شناختی 🔗 منبع ویدیو: سوره سینما 🆔 @CogniPlus

➕ داستان‌ها چه ربطی به مغز ما دارند؟ ❓ چگونه مغز باعث می‌شود ما داستان بگوییم یا آن را دنبال کنیم؟ و داستان‌ها چگونه بر ذهن ما اثر می‌گذارند؟ 📕 کتاب «داستان‌ها و مغز؛ علوم اعصاب روایت» نوشته پائول بی.آرمسترانگ به دنبال پاسخ به این پرسش‌هاست. آرمسترانگ در این کتاب فرایندهای شناختی درگیر در ساختن و تبادل داستان‌ها را تحلیل می‌کند و به بررسی نقش آن‌ها در زیست‌شناسی عصبی عملکرد ذهن می‌پردازد. 📗 این کتاب بررسی می‌کند که چگونه روایت‌ها با نواحی مختلف مغز درگیر می‌شوند، واکنش‌های عاطفی را تحریک می‌کنند، ادراکات را شکل می‌دهند و بر رفتار تأثیر می‌گذارند. آرمسترانگ از دریچه علوم اعصاب، تأثیر عمیق داستان سرایی را بر شناخت، همدلی و تعامل اجتماعی تحلیل می‌کند. این کتاب با بررسی نظریه ادبی و تحقیقات علمی، بینش‌هایی را در مورد اهمیت داستان‌سرایی و نقش آن در فرهنگ انسانی ارائه می‌دهد. 📘 این کتاب در چهار فصل توسط انتشارات دانشگاه جان هاپکینز در سال ۲۰۲۰ منتشر شده است که شما به نسخه الکترونیکی آن دسترسی دارید. #با_من_بخوان فرصتی است تا منابعی که ارزش مطالعه کامل دارند را با هم بخوانیم. 🆔 @CogniPlus