◻این صبحانه #ممنوع است : ◽کیک و کلوچه #بدترین صبحانه... ◽اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین آمدن قند خون و گاهاً ضعف شدید را باعث می شود. ◽اگر عجله دارید به جای آن ۲۱ عدد مویز ناشتا در صبحانه بخورید تا #انرژی لازم برای کارهای روزانه را داشته باشید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil

💖 آموزش خیاطی رایگان💖 اگه دوست داری از #خیاطی لذت ببری واین مدلهای جذاب و دلبرو خودت بدوزی🥰 پس با ما همراه شو تا با #انرژی بیشتر کلی #شومیز خوشگل و پرطرفدار رو به برنامه آموزشیمون اضافه کنیم ــــــــــــــــــــــــ«مدلسازی با انتقال پنس💜 ــــــــــــــــــــــــ باکلی نکات ریز و کلیدی💚 ــــــــــــــــــــــــ بصورت کاملا رایگان»🧡 🎇 برای دیدن آموزش انواع تاپ و شومیزهای ژورنالی اینجا کلیک کن 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 https://eitaa.com/joinchat/1737097478C9a66896c34