◻این صبحانه #ممنوع است : ◽کیک و کلوچه #بدترین صبحانه... ◽اگر به جای خوردن صبحانه کامل کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از چند ساعت پایین آمدن قند خون و گاهاً ضعف شدید را باعث می شود. ◽اگر عجله دارید به جای آن ۲۱ عدد مویز ناشتا در صبحانه بخورید تا #انرژی لازم برای کارهای روزانه را داشته باشید. 𝕵𝖔𝖎𝖓 ↯ 🍯 @tebasil