قدردانی نشونه تربیت صحیح یک آدمه و این ماییم که با رفتارمون تعیین میکنیم که میخوایم چرخه محبت ادامه پیدا کنه یا نه نظرتون چیه؟ Sep 🎙#سپهر_خدابنده کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

نظرتون چیه؟ به قول کارل یونگ رنجت رو تحمل نکن، رنجت رو درک کن چون این فرصتیه برای بیداری اما سوال اینجاست که ما چه قدر به خودمون فرصت میدیم؟ چه قدر رفیق و همراه خودمون هستیم، تا از بحران ها گذر کنیم؟ و چه قدر احساساتمون رو میبینیم و بهشون احترام میذاریم؟ پاسخ به این سوالات به رسیدن به مطلبی که در ویدیو گفتم کمک میکنه Sep #سپهر_خدابنده کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

کاری نکنیم که آدما از اشتباه کردن ‏جلوی ما بترسن و اهمیت این موضوع در مورد پدر و مادر چند برابر میشه چون اونها موظن که به بچه هاشون درست زندگی کردن رو از همون دوران کودکی یاد بدن و یکی از اصول تربیت صحیح اینه که بچه هاشون رو مشروط دوست نداشته باشن یعنی اونها رو فقط در زمانی که کاری رو درست انجام میدن دوست نداشته باشن بلکه همیشه و در همه حال و حتی در زمانی که فرزندشون خطا میکنه بهش این باور رو منتقل کنن که دوست داشتنیه و اشتباه کردن رو نه یک فاجعه بلکه یک امر طبیعی تلقی کنن اینطوری ما از بچگی میتونیم از خطاهامون یاد بگیریم نه اینکه اونها رو تبدیل به بحران کنیم و بعدا هم بتونیم این رفتار رو در مورد دیگران هم انجام‌ بدیم و روابط سالم تری بسازیم Sep #سپهر_خدابنده کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

تو میبخشی، یا فراموش میکنی یا انتقام میگیری؟ #سپهر_خدابنده کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

تو کار میکنی که بهتر زندگی کنی ‏تو پول در میاری که بهتر زندگی کنی ‏تو میری در رابطه که بهتر زندگی کنی ‏ هدف کار و پول و رابطه نیست! ‏هدف زندگی کردنه... ‏هدف لذت بردنه... ‏هدف بهتر کردن حالیه که داری... ‏ پس همزمان که داری اهدافتو دنبال میکنی ‏مراقب باش که خودتو فدای مسیرت نکنی… #سپهر_خدابنده کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

گاهی ما همدیگه رو از دست میدیم تا خودمون رو پیدا کنیم گاهی ما فقدان رو تجربه میکنیم تا قدر بودن ها رو بدونیم ‏ 🎙#سپهر_خدابنده کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

حرف های نزده و دلخوری های مطرح نشده فکر تولید میکنن و این افکار در صورت بیان نشدن به قدری رشد میکنن که ممکنه تمام ذهن ما رو بگیرن و انرژی ما رو از بین ببرن طوری که به جایی برسیم که حتی زندگی کردن هم برامون سخت بشه لطفا قبل از این که صدای ذهنت زندگیتو مختل کنه در مورد ناراحتی هات با اطرافیانت صحبت کن #سپهر_خدابنده کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

رابطه پدر و دختر یکی از قوی ترین پیش بینی کننده های آینده دخترهاست، و دخترهایی که ارتباط خوبی با پدرشون دارن کمتر دچار بحران های روحی و افسردگی میشن، چون اون رابطه عاطفی عمیق بینشون باعث میشه احساس امنیت بیشتری کنن که همین میتونه جلوی خیلی از آسیب ها رو بگیره، بنابراین درک احساسات و توجه پدر به دختر و اون وقتی که برای فرزندش میذاره، جزو مهم ترین عوامل تضمین کننده سلامت روان دخترشه #سپهر_خدابنده 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

رابطه پدر و دختر یکی از قوی ترین پیش بینی کننده های آینده دخترهاست، و دخترهایی که ارتباط خوبی با پدرشون دارن کمتر دچار بحران های روحی و افسردگی میشن، چون اون رابطه عاطفی عمیق بینشون باعث میشه احساس امنیت بیشتری کنن که همین میتونه جلوی خیلی از آسیب ها رو بگیره، بنابراین درک احساسات و توجه پدر به دختر و اون وقتی که برای فرزندش میذاره، جزو مهم ترین عوامل تضمین کننده سلامت روان دخترشه #سپهر_خدابنده کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

تو باید بعد شكست ها دوباره بلند بشى و حركت كنى بعد از دست دادن ها دوباره سرپا بشى و بعد از ضرباتى كه ميخورى خودت رو نبازى و ادامه بدی گفتنش آسونه و در عمل سخته ولى تو مجبورى اين رو ياد بگيرى چون زندگى همينه و اگه درس هاشو ياد نگيرى، وادارت ميكنه تا ازش‌ درسى كه بايد رو بگيرى... #سپهر_خدابنده کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

عذرخواهی همیشه جواب نمیده ‏وقتی تو هر کاری دلت میخواسته رو کردی ‏و تغییری هم در مسیرت نمیدی ‏طرف مقابل دقیقا چیو باید ببخشه؟ عذرخواهیِ بدون تغییر، فایده ای نداره عذرخواهی واقعی زمانی معنا داره که فرد از رفتار خودش پشیمون باشه و تلاش کنه تا اشتباهش رو‌ جبران کنه یا مسیرش رو اصلاح کنه بخشش نیاز به دلیلی داره، و اون دلیل، تغییره #سپهر_خدابنده 🖌#کانال_دڪتر_انوشه کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────

عذرخواهی همیشه جواب نمیده ‏وقتی تو هر کاری دلت میخواسته رو کردی ‏و تغییری هم در مسیرت نمیدی ‏طرف مقابل دقیقا چیو باید ببخشه؟ عذرخواهیِ بدون تغییر، فایده ای نداره عذرخواهی واقعی زمانی معنا داره که فرد از رفتار خودش پشیمون باشه و تلاش کنه تا اشتباهش رو‌ جبران کنه یا مسیرش رو اصلاح کنه بخشش نیاز به دلیلی داره، و اون دلیل، تغییره #سپهر_خدابنده کانال دکتر انوشه در ایتا ╭─┈┈ │ 𝙅𝙤𝙞𝙣 ➺ @D_Anoosheh ╰───────────────