🔹۶ عامل پنهان فرسودگی شغلی و راه‌های جلوگیری از آن 1️⃣. بی توجهی به مراقبت از خود (Neglecting Self-Care) وعده های غذایی یا بهداشت فردی را نادیده می‌گیرید. 🔻راه حل: زمانی برای غذا خوردن، ورزش و استراحت اختصاص دهید. 2️⃣. زودرنجی و حساسیت بیش از حد (Irritability) در برابر مسائل کوچک و جزئی نیز احساس درماندگی می‌کنید و زود کلافه می‌شوید. 🔻راه حل: فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن یا تمرینات تنفس عميق. 3️⃣. کاهش عملکرد (Reduced Performance) بهره‌وری و کارآمدی شما در کار کمتر شده است. 🔻راه حل: کارها را به مراحل کوچک‌تر تقسیم کنید و زمان‌های تحویل قابل دستیابی تعیین کنید. 4️⃣. تفکر منفی (Negative Thinking) دائما فکرهای منفی دارید و بدبینانه به همه چیز نگاه می‌کنید. 🔻راه حل: جملات مثبت را با خودتان تکرار کنید و روی جنبه‌های مثبت زندگی تمرکز کنید. 5️⃣. احساس استیصال و سرریز شدن (Feeling Overwhelmed) در برابر مسئولیت‌های روزمره حس استیصال شدید می‌کنید. 🔻راه حل: مسئولیت‌های خود را با دیگران تقسیم کنید تا بار کاری متعادل شود. 6️⃣. علائم جسمی (Physical Symptoms) بدون علت واضحی، سردردهای مکرر یا دردهای عضلانی دارید. 🔻راه حل: فعالیت بدنی را به برنامه روزانه خود اضافه کنید تا انرژی و خلق و خوی خود را بهبود بدهید. 🎖 @Dafoosmedia | دافوس‌مدیا

🔹منطق قدرت مدرن! 🔸به زبان خیلی ساده می‌توان گفت که منطق سیاست بین‌الملل، منطق قدرت، زور و استبداد است و منطق اخلاق و دموکراسی نیست. کشور و بازیگری می‌تواند صاحب حضور و نفوذی پایدار در خارج از مرزهای خود شود که زبان این منطق را بداند. در واقع منطق قدرت در دنیای مدرن سه ستون بنیادین دارد: نظامی، اقتصاد و رسانه‌ 🔸همین منطق روابط بین‌الملل را به شکلی - چه مستقیم چه غیرمستقیم - تابع طرفی یا طرف‌هایی می‌‎کند که ابزارهای لازم و کافی قدرت مدرن در دو سطح سخت و نرم را دارند. مؤلفه‌های دیگری هم چون وسعت و موقعیت سرزمینی وجود دارند، اما سه تای پیشگفته به ویژه نظامی و اقتصادی اساسی هستند که وجود هر دو همزمان قدرت و نفوذی قابل توجه در سپهر منطقه و بین‌الملل می‌آفریند. 🔸برخورداری از سه قدرت نظامی، اقتصادی و رسانه‌ای می‌شود آمریکا که با کاربست هژمونی برآمده از هر سه توانسته است نظام بین‌الملل را تک قطبی کند. جدا از آن هم توان و پتانسیل لازم برای هزینه کردن برای متحدانش را هم دارد. نمونه آن اوکراین است که اگر تامین مالی و نظامی آمریکا و اروپا نبود، هم اقتصادش فرو می‌پاشید و هم کی‌یف مدتها قبل سقوط کرده بود. 🔸قدرت نظامی بدون پشتوانه‌ی قدرت اقتصادی می‌شود شوروی دیروز و روسیه امروز که فاقد قدرت کافی برای حفظ متحدانش است و قادر نیست که با ابزاری مشابه «حمله اقتصادی» طرف غربی را دفع کند. 🔸قدرت اقتصادی و رسانه بدون قدرت نظامی قابل توجه هم می‌شود عربستان و قطر و امارات که نفوذ نرم قابل توجهی در کانون‌های قدرت جهان و در سطح گسترده‌ای در دو جهان عرب و اسلام پیدا کرده‌اند. 🔸اما مصر که قدرت نظامی‌اش فراتر از این کشورهاست، به علت اقتصاد ضعیف و بیمارش نه تنها چنین نفوذی ندارد، بلکه خود تحت نفوذ است و برای رتق و فتق امورش به کمک‌های عربستان و امارات نیاز دارد. 🔸امروز پرستیژ و منزلت منطقه‌‌ای و جهانی کشورها غالبا تابعی از ثروت و اقتصاد بین‌المللی آن‌هاست. به حال و وضع کنونی کشورها نگاه می‌‍‌شود نه گذشته باستانی و درخشان آن‌ها. این تاریخ تنها در صورتی «فضیلت» شمرده می‌شود که واقعیت امروزی هم آیینه آن باشد. 🔸همچنین در دنیای امروز به طول عمر کشورها هم نگاه نمی‌کنند؛ بلکه به جیب آن‌ها، تولید ناخالص داخلی (GDP) و سرانه درآمدشان نگاه می‌شود. اعتبار گذرنامه‌ها امروز بیشتر از نسیه تاریخ، باستان و تمدن قابل نقد است. مصر با آن گذشته و عظمت باستانی نمود عینی این واقعیت است. ناگفته هم نماند که اقتصاد پیشرفته بدون پشتوانه قدرت نظامی قابل قبولی نیز به ویژه در خاورمیانه به تنهایی تامین کننده امنیت نیست. 📝به قلم صابر گل‌عنبری 🎖 @Dafoosmedia | دافوس‌مدیا

🔹فرماندهان و ریاکاری کارکنان! ◾شاید یک درصد از کارکنان هر سازمانی ریاکار و دزد باشند، این‌ها به ‌دنبال بازکردن قفل‌ها و دستبرد به اموال سازمان هستند. بیش از یک درصد از کارکنان نیز همیشه درستکار هستند و تحت هیچ شرایطی ریاکاری نمی‌کنند. باقی ۹۸ درصد تا زمانی درستکارند که همه چیز درست باشد. ◾اکثر آن‌ها، اگر شرایط به نحوی رقم بخورد که به حد کافی وسوسه شوند، آن‌ها نیز ممکن است دست به خطا بزنند. قفل‌ها برای جلوگیری از نفوذ دزدان نصب نمی‌شوند؛ دزدها بلد هستند که چگونه قفل‌ها را باز کنند. قفل‌ها برای حفاظت از مردم نسبتا درستکار نصب می‌شوند تا آن‌ها وسوسه نشوند و درستکار باقی بمانند! ◾در واقع تمام آدم‌ها، پتانسیل کج‌روی را دارند، اما قیمت هر کسی با دیگری فرق دارد و آستانه وسوسه هر کسی، با دیگری متفاوت است. نویسنده کتاب «پشت پرده ریاکاری» آزمایش‌های جالبی انجام داده است؛ او در یک رستوران به عده‌ای از مشتریان چند سوال می‌دهد تا آن‌ها در ازای گرفتن ۵ دلار به این سوالات پاسخ دهند، اما هنگام دادن پول به جای ۵ دلار ۹ دلار می‌دهد و به گونه‌ای تظاهر می‌کند که حواسش نیست و اشتباها ۹ دلار داده است. برخی از مشتریان صادقانه ۴ دلار اضافه را برمی‌گردانند اما عده‌ای هم به روی خود نیاورده و ۹ دلار را در جیب می‌گذارند و رستوران را ترک می‌کنند. ◾در آزمایش دیگری همین کار تکرار می‌شود با این تفاوت که نویسنده در هنگام گفت‌‌و‌گو با مشتریان، تلفن همراهش زنگ می‌خورد و چند دقیقه‌ای با تلفن صحبت می‌کند و در انتها از مشتری برای اینکه وسط گفت‌‌و‌گو با آن‌ها، به تلفن همراهش جواب داده عذرخواهی نمی‌کند و به نوعی بی‌احترامی می‌کند. در این آزمایش تعداد کسانی که ۴ دلار اضافه را برمی‌گردانند کمتر از آزمایش اول است. ◾وقتی مشتریان احساس می‌کنند نویسنده، وقت آن‌ها را بدون عذرخواهی گرفته، درصدد انتقام بر آمده و پول بیشتری که اشتباها نویسنده به آن‌ها داده را باز نمی‌گردانند. این آزمایش حاوی نکته جالبی است که می‌توان از آن برای توجیه اینکه چرا در بعضی مناطق جهان آمار بالایی از ریاکاری و دزدی و ناهنجاری وجود دارد، استفاده کرد. ◾باید توجه داشت که کارکنان زمانی که حس می‌کنند به آن‌ها ظلم می‌شود یا حق آن‌ها در جایی خورده می‌شود، هر جا و هر وقت که دستشان برسد سعی خواهند کرد تا با ریاکاری و دزدی این حق خورده شده را جبران کنند. در واقع این سطح از دزدی و ریاکاری و ناهنجاری در همه سازمان‌ها، به نوع تعامل مدیران و فرماندهان با کارکنان باز می‌گردد. ◾رفتار فرماندهان به شدت روی شکل‌گیری اخلاق در سازمان تأثیرگذار بوده و به‌ سادگی می‌تواند مرزهای اخلاق را جابه‌جا کند. در صورتی که الگوهای رفتاری به شکلی باشد که کارکنان احساس ظلم کنند، خود را محق به نادیده گرفتن هنجارهای اخلاقی خواهند دانست و ریاکاری و دزدی و تقلب و … در سازمان پررنگ شده و بعد از یک دوره زمانی از اخلاق، تنها نامی باقی خواهد ماند. 🔴 به دلایل فوق است که در ارتش نیک و بد یگان را به فرمانده نسبت می‌دهند، چون فرمانده است که یا اخلاقیات را در یگان ترویج می‌دهد یا ریاکاری و تخلف و ... را. 📚 بهره گرفته شده از کتاب پشت پرده ریاکاری، اثر دن اریلی، روانشناس و متخصص اقتصاد رفتاری 🎖 @Dafoosmedia | دافوس‌مدیا

📌 #پوستر امیران آسمان 🌷 ۱۵ دي ۱۳۷۳ - شهادت امير سرلشکر «منصور ستاري» و ياران 💠سرلشکر منصور ستاری، فرمانده نیروی هوایی ارتش جمهوری اسلامی ایران، به‌همراه پنج‌تن از فرماندهان این نیرو و شش‌تن از خدمه پرواز در سانحه هوایی اصفهان به شهادت رسیدند. 🎖 @Dafoosmedia | دافوس‌مدیا

🔴با آدمهای فضول و کنجکاو چگونه برخورد کنیم ؟ #آگاه_سازی #سواد_امنیتی 🎖 @Dafoosmedia | دافوس‌مدیا

🔹آیا مهارت یک فرمانده فقط در حوزه تخصصی و کاری خودش کافیست؟ ◽امروزه بیش از هر زمان دیگر‌ی، ارتش‌ها نیازمند فرماندهانی هستند که بتوانند از نبوغ نیروهای خود به بهترین نحو استفاده کرده و تعاملات درون سازمان را افزایش بدهند. بنابراین تخصص در یک حوزه خاص برای یک فرمانده کافی نبوده و فرمانده باید بتواند در زمینه مهارت‌های بین‌فردی و مهارت‌های ارتباطی خود با دیگران سرمایه‌گذاری کند تا بتواند علاوه بر برقراری ارتباط مؤثر، کارکنان خود را توانمند‌تر کند. ◽این مهارت‌های بین فردی در سه سطح مختلف از جمله گروه‌های کوچک و در ارتباطات فردی، شبکه‌ها و سازمان تقسیم می‌شوند که در ادامه به توضیح هر یک از این موضوعات می‌پردازیم. ▪️یک فرمانده برای ارتباط موثر به چه مهارت‌هایی نیاز دارد؟ ⬅️سطح اول: در گروه‌های کوچک و فرد به فرد سؤال بپرسد، شنونده باشد، همدلی کند و توانمند کند! 📌این مهارت‌ها به فرماندهان این توانایی را می‌دهد تا خرد، بینش و خلاقیت افراد را کشف کنند. علاوه بر آن کمک می‌کند تا بتوانند به صورت مشترک و جمعی مشکلات را حل و حس امنیت روانی ایجاد کنند. ⬅️سطح دوم: در شبکه ارتباطی همکاری کند و تأثیرگذار باشد. 📌چابکی و نوآوری به همکاری بین رشته‌ها و واحد‌های مختلف در درون و بیرون سازمان و نیز توانایی ایجاد روابط غیررسمی و کار کردن از طریق آن بستگی دارد. ⬅️سطح سوم: در سازمان کارکنان را هم‌سو کند و فرهنگ سازمانی را شکل دهد. 📌فرماندهان برای توانمند کردن، انگیزه دادن و الهام بخشی افراد در سازمان باید بتوانند رسالت و هدف جذاب و تأثیرگذاری را به اشتراک بگذارند. علاوه بر این باید مطمئن باشند فرایندها و فرهنگ سازمانی از اهداف تعیین شده پشتیبانی میکنند و هر روز به عنوان یک الگو یا سرمشق در سازمان رفتار کنند. #فرماندهان_بخوانند 🎖 @Dafoosmedia | دافوس‌مدیا

📈 #اطلاع_نگاشت | چگونه می‌توانیم تاب‌آوری‌مان را افزایش دهیم؟ 📌 تاب‌آوری یکی از مهارت‌هایی است که در تحمل و مقابله با چالش‌های زندگی به ما کمک می‌کند و می‌تواند در تحمیل شرایط سخت و دستیابی سریع‌تر به اهداف شخصی و کاری‌مان تاثیرگذار باشد. در این اطلاع‌نگاشت به چهار نوع تاب‌آوری و روش‌های افزایش این مهارت پرداخته شده است. 🎖 @Dafoosmedia | دافوس‌مدیا

کارکنان عاشق فرماندهان فسادستیز و از فرماندهان فسادپوش بیزارند چرا؟ 💠فرماندهی معظم کل قوا: "فساد چیز مسری‌ است. خدای نکرده ‌وقتی دریک بخشی فساد وارد شد، این بیماری سرایت می‌کند؛ روزبه‌روز هم زیادتر می‌شود. وقتی که با فاسد برخورد نشود، فساد ‌افزایش پیدا می‌کند." ✏️فساد اعتماد کارکنان به فرماندهان را خدشه و با تخریب رقابت منصفانه در سازمان موجب رشد افراد ناکارآمد شده و کارکنان شایسته را از دور خارج می‌کند. ✏️فسادستیزی به تعبیر دیگر گسترش عدالت و فسادپوشانی به هر علتی باشد عامل تبلیغ و ترویج فساد و سر خورده کردن کارکنان دلسوز است به همین خاطر کارکنان عاشق فرماندهان فسادستیز هستند. فسادپوش= پوشاننده و ماله کش فساد 🎖 @Dafoosmedia | دافوس‌مدیا

🟢 رهبر انقلاب: کار نرم‌افزاری دشمن، فاصله‌انداختن بین واقعیت و تصور افکار عمومی است/امروز کار اساسی و مهم برای دستگاه‌های تبلیغاتی ما، پاره کردن پرده‌ی توهم اقتدار دشمن است؛ نگذارید تبلیغات دشمن بر روی افکار عمومی اثر کند 🔹️رهبر انقلاب در دیدار مردم قم: ◽کار نرم‌افزاری عبارت است از دروغ‌پردازی، فاصله انداختن بین واقعیت با فکر و تصور افکار عمومی؛ شما رو به قوت می‌روید، او تبلیغ می‌کند که شما دارید ضعیف می‌شوید. خودش دارد ضعیف می‌شود، تبلیغ می‌کند که دارد قوی می‌شود. شما تهدیدناپذیر می‌شوید، او میگوید: «من با تهدید شما را از بین می‌برم.» تبلیغات این است. یک عده‌ای هم تحت تاثیر قرار می‌گیرند. ◽امروز کار اساسی، کار مهم برای دستگاه‌های تبلیغاتی ما، برای دستگاه‌های فرهنگی ما، تبلیغات ما، وزارت ارشاد ما، صداوسیمای ما، فعالان فضای مجازی ما، کار اساسی این است که پرده‌ی توهم اقتدار دشمن را پاره کنند، بشکنند، نگذارند تبلیغات دشمن بر روی افکار عمومی اثر کند. این کاری است که آن روز (قیام ۱۹ دی۵۶) قمی‌ها کردند. ۱۴۰۳/۱۰/۱۹ 🎖 @Dafoosmedia | دافوس‌مدیا

💠 #اطلاعیه | ما فرزندان ملت در ارتش تنها به یک ماموریت بزرگ هر روز و هر لحظه فکر می‌کنیم، آن هم قدرتمندتر شدن بیش از هر آنچه بوده‌ایم و هستیم! 🔸ما آماده‌تر می‌شویم و قوی‌تر می‌شویم تا خاطره تلخ و تحقیر ملی شهریور ۱۳۲۰ دیگر تکرار نشود تا هیچ سیاستمدار متوهمی خاطره توهمات صدام در ۳۱ شهریور ۱۳۵۹ را تکرار نکند. 🔸به استحضار ملت رشیدمان می‌رسانیم فرزندانتان در ارتش، در روزهای پیش رو به بیش از ۱۰۰۰ پهپاد مدرن با قابلیت‌های هوشمند مجهز خواهند شد تا ارتشی بسازیم در شان ملت ایران 🔻جزئیات این افزایش توان رزم پهپادی ارتش بزودی در اجامدیا، رسانه ارتش جمهوری اسلامی ایران منتشر خواهد شد. 🎖 @Dafoosmedia | دافوس‌مدیا

‼️اشنباه نکنید، اشتباه می‌کنید! ▪️بدیهی است بچه‌ای که راه نرود، زمین هم نمی خورد. این زمین نخوردن نشانه مهارت نیست حاصل سکون است و در سکون نوآوری، خلاقیت و پیشرفت وجود نخواهد داشت. ▪️برای رشد و توسعه حرکت لازم است و در ذات هر حرکتی زمین خوردن وجود دارد. 🔹درهر سازمانی در انتخاب مسئولین و فرماندهان باید دقت شود که شاخص شایستگی حرکت باشد نه سکون!! 🎖 @Dafoosmedia | دافوس‌مدیا

🔹کنشگری کم‌کوشانه یا "Slacktivism" چیست؟ ▪️واژه‌ای تحقیرآمیز در وصف فعالیت‌های اجتماعی مجازی‌ای است که به فرد احساس رضایت کاذب انجام عملی مثبت را می‌دهند، در حالی که تأثیر واقعی آن کار هیچ یا بسیار ناچیز است که به فرد احساس رضایت کاذب انجام عملی مثبت را می‌دهند، در حالی که تأثیر واقعی آن کار هیچ یا بسیار ناچیز است. مثل فردی که با کاشت یک درخت احساس میکند محیط زیست را به تنهایی نجات داده است. 🔻ماجرا از آنجایی شروع شد که یک‌بار “آنتونی جزلنیک” استندآپ‌کمدین مشهور و ساختارشکن آمریکایی در یکی از اجراهایش به سوژه جالبی پرداخت. جزلنیک گفت گاهی به او انتقاد می‌کنند که چرا در روزی که فاجعه‌ای در سطح ملی یا جهانی اتفاق افتاده (مثل حادثه تروریستیف زلزله، جنگ و …)، بدون توجه به حادثه در توییتر جوک می‌گوید و شوخی می‌کند. 🔻جزلنیک در پاسخ می‌گفت شوخی‌هایش قرار نیست به کسی بر بخورد، چون قربانی‌ها در روز فاجعه وقتی برای سر زدن به شبکه‌های اجتماعی ندارند و مجبورند به بدبختی‌ای که سرشان آمده برسند! 🔻این کمدین جسور در ادامه گفت وقتی فاجعه‌ای در جهان اتفاق می‌افتد، مردم همزمان هجوم می‌آورند به شبکه‌های اجتماعی و همه شروع می‌کنند به بروز واکنش‌های یکسان و یک‌شکل: مثلا یک طرح خاص را به اشتراک می‌گذارند، یا از یک جمله مشترک برای اعلام هم‌دردی استفاده می‌کنند. 🔻جزلنیک این رفتارها را نه از روی توجه به قربانیان، که از روی جلب توجه کاربران اینترنت می‌دانست و می‌گفت: “شمایی که این‌جور وقتا سریع می‌دوید پای توییتر و می‌نویسید «تمام ذهن و قلبم پیش حادثه‌دیدگان فلان‌جاست»، در واقع منظورتون اینه که «ملت تو این روز سخت به منم توجه کنید! منم دارم واکنش نشون می‌دم!»” این اشاره گزنده آنتونی جزلینک، به پدیده‌ای بود که در سال‌های اخیر زیاد مورد بحث و مناقشه بوده و در انگلیسی به آن "Slacktivism" می‌گویند. ادامه دارد... 🎖 @Dafoosmedia | دافوس‌مدیا