♻️#تغذیه_کودکان ✴️تدابیری برای افزایش #قد کودکان 🚫پرهیزات : ❌غذاهای طبع سرد(ترشیجات، برنج، گوجه، خیار ...) ❌فست فودها و غذاهای آماده بازاری 🔹افزایش مصرف غذاهای گرم وخشک(تا حدی که تعادل مزاجی به هم نخورد) مثل: فسنجان، خرما، ارده، شیره، ... 🔹مصرف روزانه پودر یا سویق #سنجد همراه با عسل و دارچین 🔹مصرف روزانه #شیربادام (7الی14عدد بادام درختی را روزانه بشکنید و پوست بگیرید سپس در آبجوش بریزید و پوسته ی نازک روی آنرا نیز جدا کنید سپی با یک لیوان آب در مخلوط کن بریزید) 🔹مصرف انواع #جوانه ها روزانه بصورت تازه با عسل 🔹مصرف روزانه ی #سیاهدانه با عسل ‌‌🔹#روغن مالی (پشت ، کمر ،کتفها و پاها ) روزانه با روغن کنجد و با روغن زیتون “صبح وشب” 🔹انجام #حجامت و #بادکش با مراجعه و صلاحدید طبیب سنتی-اسلامی __________ ✅خواص شیر بادام 🔸تقویت اعصاب و حافظه 🔸سریع کننده رشد در بچه ها و نوجوانان 🔸تقویت کننده کبد است 🔸تقویت مغز و جلوگیری از آلزایمر 🔸جلوگیری ازپوکی استخوان 🔸تنظیم الکترولیت‌های بدن 🔸لطافت و نشاط و شادابی پوست 🔸مفید برای سرفه ،تنگی نفسو ناراحتیهای حنجره 🔸حاوی کلسیم، فسفر پتاسیم و ویتامینهای گروه ب و ... ✅طرز تهیه : 🔹14عدد بادام درختی را بشکنید و مغز آنرا در آبجوش ریخته و 1دقیقه بجوشانید تا پوست آن به راحتی جدا شود. سپس آنها را همراه با یک لیوان آب و یک قاشق عسل در مخلوط کن ریخته و حدود 10 دقیقه مخلوط کنید. مایع سفید به دست آمده حاوی شیره ی بادام است و شیر بادام نامیده میشود 🔸میتوان در کودکان آنرا از توری عبور داد و فقط عصاره ی آنرا به طفل خوراند ______________ ⚠️کودکان را به خوردن #پفک عادت ندهید ! 🔴پفک حاوی #تارترازین (ماده قرمز و نارنجی رنگ) سبب اخـتلالات رفتاری و اضـطراب و پـرخاشگری و عصبانیت در کودکان می شود. . ☘

#سالاد چاق کننده صورت ✍هر شب این سالاد را بخورید: 🔹↫ گنجاندن سالاد کاهو و #جوانہ گندم در وعده‌های غذایی بہ ویژه وعده شام تاثیر زیادی برافزایش #نشاط و شادابی صورت و #پرشدن و چاق بہ نظر رسیدن آن دارد.🌿 🔹↫ جوانہ گندم بہ دلیل داشتن ویتامین E و گروه ویتامین‌های B میتواند تاثیر زیادی در #آبرسانی و افزایش آب میان‌بافتی صورت داشتہ باشد.🌿 🔹↫ علاوه بر تهیہ سالاد جوانہ گندم می‌توانید پودر تهیہ شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یڪ وعده غذایی ۲ قاشق از آن را بخورید.🌿 🔹⇦ ⚠️توجہ داشتہ باشید که مصرف بیشتر پودر جوانہ گندم و ماست بعد از غذا میتواند بہ #چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند بنابراین اگر میخواهید تنها صورت‌تان چاق شود بہ خوردن حداکثر ۲ قاشق جوانہ ‌گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید.🌿 ‌

#سالاد چاق کننده صورت ✍هر شب این سالاد را بخورید: 🔹↫ گنجاندن سالاد کاهو و #جوانہ گندم در وعده‌های غذایی بہ ویژه وعده شام تاثیر زیادی برافزایش #نشاط و شادابی صورت و #پرشدن و چاق بہ نظر رسیدن آن دارد.🌿 🔹↫ جوانہ گندم بہ دلیل داشتن ویتامین E و گروه ویتامین‌های B میتواند تاثیر زیادی در #آبرسانی و افزایش آب میان‌بافتی صورت داشتہ باشد.🌿 🔹↫ علاوه بر تهیہ سالاد جوانہ گندم می‌توانید پودر تهیہ شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یڪ وعده غذایی ۲ قاشق از آن را بخورید.🌿 🔹⇦ ⚠️توجہ داشتہ باشید که مصرف بیشتر پودر جوانہ گندم و ماست بعد از غذا میتواند بہ #چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند بنابراین اگر میخواهید تنها صورت‌تان چاق شود بہ خوردن حداکثر ۲ قاشق جوانہ ‌گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید.🌿 ‌‌