🌀 از خواص شگفت انگیز برنج خبر داشتین ؟
╗ تامین انرژی بخاطر کربوهیدرات فراوان
╣ کنترل فشار خون بخاطر سدیم کم
╣ جلوگیری از سرطان بدلیل آنتی‌اکسیدان زیاد
╣ مراقبت از پوست و ضد پیری
╣ پیشگیری از آلزایمر و زوال عقل
╣ خواص دیورتیک و گوارشی
╣ کمک به کاهش وزن بدلیل نداشتن چربی
╝ تقویت سلامت قلب و عروق
#قلب #عروق #برنج #غذا #خواص #سرطان #آلزایمر #آنتی‌اکسیدان
⛑↶【 #پزشڪ_ایـرانے 】↷👇
♻️ @DooCtor ♻️
🌀علل درد ساق پا چیست ؟
🔹عوامل زیادی منجر به درد ساق پا می شوند . در اینجا به برخی از شایع ترین عوامل درد گرفتن ساق پا میپردازیم :
🔻ناهنجاریهای آناتومیکی مانند کف پای صاف یا ساق پای نازک
🔻ضعف در قسمت عضلات سرینی یا ران
🔻فقدان انعطاف پذیری بدنی
🔻دویدن در سراشیبی و سطوح برجسته و...
🔻استفاده از کفش های نامناسب برای دویدن
🔻انجام فعالیتهای ورزشی که توقف ها و شروع های بازی به طور سریع انجام میشود .
🔻انجام دادن تمرینات به طور غیر معمول که باعث 🔻ایجاد تنش در وضعیت عصبی – عضلانی می شون
🔻گرفتگی های عروقی
🔻مشکلات عضلانی و کمبود کلسیم
#پا #ساق #بدن #درد #درمان #عروق #ورزش #کفش #دویدن
🆔 👇👇
🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰
🌀علل درد ساق پا چیست ؟
🔹عوامل زیادی منجر به درد ساق پا می شوند . در اینجا به برخی از شایع ترین عوامل درد گرفتن ساق پا میپردازیم :
🔻ناهنجاریهای آناتومیکی مانند کف پای صاف یا ساق پای نازک
🔻ضعف در قسمت عضلات سرینی یا ران
🔻فقدان انعطاف پذیری بدنی
🔻دویدن در سراشیبی و سطوح برجسته و...
🔻استفاده از کفش های نامناسب برای دویدن
🔻انجام فعالیتهای ورزشی که توقف ها و شروع های بازی به طور سریع انجام میشود .
🔻انجام دادن تمرینات به طور غیر معمول که باعث 🔻ایجاد تنش در وضعیت عصبی – عضلانی می شون
🔻گرفتگی های عروقی
🔻مشکلات عضلانی و کمبود کلسیم
#پا #ساق #بدن #درد #درمان #عروق #ورزش #کفش #دویدن
🆔 👇👇
🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰
🌀علل درد ساق پا چیست ؟
🔹عوامل زیادی منجر به درد ساق پا می شوند . در اینجا به برخی از شایع ترین عوامل درد گرفتن ساق پا میپردازیم :
🔻ناهنجاریهای آناتومیکی مانند کف پای صاف یا ساق پای نازک
🔻ضعف در قسمت عضلات سرینی یا ران
🔻فقدان انعطاف پذیری بدنی
🔻دویدن در سراشیبی و سطوح برجسته و...
🔻استفاده از کفش های نامناسب برای دویدن
🔻انجام فعالیتهای ورزشی که توقف ها و شروع های بازی به طور سریع انجام میشود .
🔻انجام دادن تمرینات به طور غیر معمول که باعث 🔻ایجاد تنش در وضعیت عصبی – عضلانی می شون
🔻گرفتگی های عروقی
🔻مشکلات عضلانی و کمبود کلسیم
#پا #ساق #بدن #درد #درمان #عروق #ورزش #کفش #دویدن
🆔 👇👇
🆔 @Dooctor 〰 پزشڪ‌ایرانـے➰