#آیا_میدانستید اگر هوس نمك كرده‌ايد؟ بدن‌تان سديم كم دارد اگر مدام خسته هستيد؟ آهن بدن‌تان كم است. اگر پوست‌تان مي‌خارد؟ روي بدن‌تان كم است. اگر سرتان شوره مي‌زند؟ ويتامين A بدن‌تان كم است. اگر مدام عفونت مي‌گيريد؟ سلنیوم بدن‌تان كم است. اگر كمردرد و پا درد داريد؟ ويتامين D بدن‌تان كم است. اگرخشکی دوردهان وبيني دارید‌؟ یعنی ويتامين B12 را كم است. اگر هوس شيريني‌ كرده‌ايد؟ بدن‌تان كروم كم دارد اگر هوس شكلات كرده‌ايد؟ بدن‌تان منيزيم كم دارد اگر هوس گوشت كرده‌ايد؟ بدن تان آهن و روي كم دارد اگرهوس نوشابه‌ کرده اید؟ بدنتان کلسیم کم دارد 👇👇👇👇🏻 💟 @Dooctor 💟 @Doctoor

چطوری استرس و اضطراب رو کاهش بدیم؟ 👈 زمانی که استرس دارید لب خود را گاز بگیرید ، اینکار باعث ارسال موادی به مغز میشود که باعث کاهش استرس و بهبود خلق و خوی شما می‌شود ‼️برای عزیزانتون بفرستید 👇👇👇👇 💟 @Dooctor 💟 @Doctoor

زغال اخته بخورید سکته نکنید❗ زغال اخته سرشار از منگنز، مس و انواع ویتامین هاست که موجب پیشگیری از سرطان معده،کاهش چربی خون و کلسترول بد میشود 👌زغال اخته دوست دار قلب شماس ‼️برای عزیزانتون بفرستید 👇👇👇👇 💟 @Dooctor 💟 @Doctoor

سوزش معده امانتان را بریده؟😣 13 راه ساده که به شما کمک میکنند از سوزش معده خلاص شوید👌 ‼️برای عزیزانتون بفرستید 👇👇👇👇 💟 @Dooctor 💟 @Doctoor

چربی های پایین شکم رو چطوری میشه آب کرد؟ با انجام حرکات بسیار ساده در GIF بالا☝️ بدون نیاز به وسایل بدنسازی، در عرض ۲ هفته از شرّ چربی های پایین شکمتون خلاص بشین... ‼️برای عزیزانتون بفرستید 👇👇👇👇 💟 @Dooctor 💟 @Doctoor

با دست دیگرتان مسواک بزنید، مسیر جدیدی را برای رفتن به محل‌کار امتحان کنید و لباس‌هایتان را به کمک حس لامسه انتخاب کنید نه حس بینایی. محققان میگویند افرادی که با تمرینات نوروبیک مغزشان را تقویت میکنند و چابکی ذهنی دارند به میزان بسیارکمتری به بیماری‌هایی مثل آلزایمر و زوال مغز دچار می‌شوند. آلزایمر یکی از غم انگیز ترین بیماری های شایع در دوران پیری است . تعداد زیادی از کسانیکه الزایمر دارند از افسردگی شدید هم رنج میبرند لطفا مغزتون رو به چالش بکشید🙏 ‼️برای عزیزانتون بفرستید 👇👇👇👇 💟 @Dooctor

🔴 درباره بیماری مالاریا بیشتر بدانیم 🔻بیماری مالاریا، در اثر انگلی ایجاد می شود که به دنبال نیش پشه آلوده منتقل می گردد. مالاریا سبب ایجاد حملات مکرری از تب و لرز می شود. بیماری مالاریا به طور سالانه منجر به مرگ حدود 660000 نفر می شود، و در آب و هوای معتدل چندان شایع نمی باشد، اما در مناطق استوایی شیوع بیماری مالاریا بالا است. دست اندکاران بهداشت جهانی در تلاشند تا شیوع بیماری را از طریق نابودسازی پشه ناقل این بیماری کاهش دهند. دانشمندان در سراسر جهان به دنبال راهی برای ایجاد واکسن ضد مالاریا می باشند. 🔵 علائم مالاریا عموما بر اساس حملات مکرری مشخص می گردد که نشانه های زیر را به دنبال دارد: 1️⃣لرز شدید تا متوسط 2️⃣تب بالا 3️⃣تعریق 4️⃣سردرد 5️⃣استفراغ 6️⃣اسهال ‼️برای عزیزانتون بفرستید 👇👇👇👇 💟 @Dooctor 💟 @Doctoor

اگه زیاد جوش میزنید، غصه نخورید :)) محققان ثابت کردند سلولهای افرادی که جوش میزنند یک مکانیزم دفاعی در برابر پیری دارد در نتیجه آنها وقتی پیر میشوند جوان‌تر از همسالانشان به نظر میرسند 👌 ‼️برای عزیزانتون بفرستید 👇👇👇👇 💟 @Dooctor 💟 @Doctoor

🔴 داروی دیفنوکسیلات چیست؟ 🔻دیفنوکسیلات، برای درمان اسهال استفاده می شود. استفاده از داروی دیفنوکسیلات برای کودکان زیر 13 سال توصیه نمی گردد، و مقدار مصرف این دارو باید توسط پزشک تعیین شود. در مواردی که اسهال ناشی از عفونت باشد، استفاده از دارو مجاز نمی باشد. ‼️برای عزیزانتون بفرستید 👇👇👇👇 💟 @Dooctor

✨ 🌸✨ ✨🌸✨ 🌸✨🌸✨ ✨🌸✨🌸✨ ⚛چطور به سلامت کبد کمک کنیم؟ 🔺برای داشتن یک کبد سالم سبک زندگی تان را باید تغییر دهید. اولین قدم حذف الکل از برنامه غذایی یا به حداقل رساندن آن است. الکل بدترین ماده روی زمین برای کبد است و باعث نابودی آن می شود. 🔺دومین گام ترک سیگار و دود است. فرقی نمی کند سیگار، پیپ، قلیان، سیگار برگ یا انواع الکترونیکی آن که این روزها در بازار به عنوان سیگار و قلیان بی خطر معرفی می شود همه و همه خطرناک است. 🔺گام سوم استفاده بیشتر از سبزیجات و میوه ها در برنامه غذایی است. استفاده از چای های گیاهی در طول روز ضمن تنوع دادن به نوشیدنی های روزمره راه خوبی برای داشتن کبد سالم است. می توانید هر روز یک فنجان چای معمولی، یک فنجان  چای سبز. چای بابونه و چای آویشن مصرف کنید تا بدن قوی تر و بیماری کمتری داشته باشید. 🔺در برنامه روزانه تان حتما از آب فراوان استفاده کنید. 🔺برای خودتان حتما یک برنامه سم زدایی کبد ترتیب دهید. پس از آن با رعایت رژیم غذایی مناسب و سبک زندگی سالم؛ هر از گاهی مثلا هر دو سه ماه یک بار برنامه سم زدایی را اجرا کنید. یادتان باشد بیماری ها و ناراحتی های پوست و مو نیاز به زمان دارد تا حل شود. صبور باشید و نتیجه را بعد از یکی دو ماه هم خودتان و هم اطرافیانی می بینند که مسلما به شما می گویند چه قدر پوست تان شفاف تر و درخشان شده است. 👇👇👇👇🏻 💟 @Dooctor 💟 @Dooctor

 ✨ 🌸✨ ✨🌸✨ 🌸✨🌸✨ ✨🌸✨🌸✨ ⚛ #راهکار_کاهش_وزن_بعد_از_زایمان 🔺 به فرزند خود شیر بدهید تحقیقات دانشمندان نشان داده است که بعد از زایمان شیر دادن مرتب به فرزند باعث کاهش سایز شکم می شود، در واقع با شیر دهی رحم به اندازه اولیه خود بر می گردد و شکم کوچک تر می شود. علاوه بر این با شیر دادن به فرزند هر خانم حدود ۳۵۰ کالری می سوزاند، این کار به کاهش وزن کمک می کند. کاهش چربی های شکم بعد از زایمان   ⚜مصرف صحیح غذا بعد از دوران بارداری باید یک رژیم غذایی جدید را شروع کنید. مصرف غذاهای سالم به تناسب اندام و کوچک شدن شکم کمک می کند. دریافت کالری ها در روز باید با نیاز بدن شما متناسب باشد. سعی کنید از مصرف فست فود ها و غذاهای آماده پرهیز کنید و به جای آن سبزیجات، میوه ها، غلات و پروتئین ها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. 🔻انجام تمرینات ورزشی  کاهش چربی های شکم بعد از زایمان :   برای کاهش سایز دور شکم باید یک برنامه ورزشی مرتب داشته باشید. تقویت اندام های بدن با انجام تمرینات ورزشی محقق می شود. انجام تمرینات یوگا علاوه بر تناسب اندام بدن به افزایش قوای بدن نیز کمک می کند. 👇👇👇👇🏻 💟 @Dooctor 💟 @Dooctor

✨ 🌸✨ ✨🌸✨ 🌸✨🌸✨ ✨🌸✨🌸✨ ⚛ #خواص_دارویی_برگ_نعنا   🔺  برای سوء هاضمه میتوان از عرق نعنا یا دمکرده ی نعنا بعد از غذا استفاده کرد.  🔺یک نوشیدنی خوب، سرد و مفید برای تابستان نعنا میباشد. 10 گرم نعنا را در یک لیتر آب بجوشانید و میل کنید. هر روز استفاده نشود. 🔺یک گرم نعنا مانند چای دم کرده میل شود ولی هر روز استفاده نشود. 🔺یک شیرپاک کن مناسب برای پوست های چرب:20 گرم نعنای تازه، 20 گرم جعفری تازه خرد شده رادر 200 گرم شیرمخلوط نموده 12 ساعت بگذارید بماند. سپس صاف نموده در یخچال نگهداری کنید. این شیرپاک کن علاوه براین که چربی پوست       را از بین می برد، برای جوش و لک هم مناسب می باشد. 🔺برای جلوگیری از شپش، موهای خود را با جوشانده نعنا بشویید. 🔺کسانی که کلسترول دارند بعد از غذا و عصرها از دمکرده ی چای نعنا به مدت دو هفته در ماه بنوشند. 🔺 دمکرده نعنا غلظت خون را طبیعی میکند. 🔺جهت درمان درد گوش آب نعنا را با عسل مخلوط کرده، پنبه ای را به آن آغشته کرده، در آن بگذارید. 👇👇👇👇🏻 💟 @Dooctor 💟 @Dooctor