🎥ارتباط #نفس عمیق با #لطافت_پوست و #کاهش_وزن 🎙حسین خیراندیش #پایان_مماشات #لبیک_یا_خامنه‌ای

توجه توجه امشب راس ساعت ۹شب همزمان با کل کشور از حرم امام رضا سوره ی یاسین خوانده میشود .هر کجا هستید همه با هم همنوا شوید ..عزیزان شبکه سراسری اعلام کرد وگفت در هر جایی که هستید اهل بیت رو واسطه قرار دهید وبرای سلامتی کل مردم ایران ..سوره ی یاسین خوانده شود ..هدف از خواندن رفع مشکلات ومصیبتها وگرفتاریهای کل مردم ایران می باشد تا دوباره ارامش به کشور باز گردد ...خواهشمند یم که راس ساعت ۹ با کل کشور سوره ی یاسین فراموش نشود...لطفا پیام و تا جایی که میتونین نشر دهید. نیت ظهور در راس هست "التماس دعا"

🌷﷽🌷ا 🔴 پخش زنده (Live) 🔴 📕 موضوع: سواد رسانه ای و فضای مجازی 📚باحضور: #استاد #محمدحسین‌دادخواه کارشانس رسانه و مسائل سیاسی ⏰ ساعت گفتگو: ۲۱:۰۰ 🗓 زمان: پنجشنبه ۱۴۰۱/۰۸/۲۶ 🌍 مکان: ابرگروه جمنا 🇮🇷 @SiyasiFarhangi لینک کانال لینک گروه: https://eitaa.com/joinchat/2056912907Cd64c2aca52 #کنفرانس #سمینار

#ساعت_عاشقی باز دوباره شب جمعه شد و باز بی قرار یار، باز لحظه ی شهادت و باز این دست های تنهای بی قرار. غم ظهور و نیامدنت بس نبود عزیزِ جان؟ این درد جانسوز هم بر آن اضافه شد و لبریز شد کاسه ی صبر جان. پس از این دیگر شب های جمعه هیچ وقت مثل گذشته نخواهد بود... ساعت ۱:۲۰ دقیقه بامداد جمعه... 😞💔 جانان بگو پس نوبت ما کی میرسد؟ دنیا بدون تو دیگر جای قشنگی نیست... #ساعت_عاشقی #قاسم_بن_الحسن  #زنده_ایم_به_قصاص #Hero #baghdad0120 https://eitaa.com/joinchat/708706340Ccf86fef982

🌿🌺﷽🌿🌺 برای کاهش استرس خود چکار کنیم؟ راه های کاهش استرس: 🦋 از محیط های استرس زا و هیجان آور دوری کنید 🔹 حرکات تنش زای خود را آرام تر کنید حتی در راه رفتن , برخاستن ,نشستن, و ... تمرین کنید آرامتر باشید 👌 برنامه ورزش منظم داشته باشید 👌 به خاطرات خوبتان فکر کنید 🔹 به اتفاقی که قرار است بیفتد فکر نکنید 🔹 خود را مشغول کار مورد علاقیتان کنید کاری که برایتان استرس زا نیست کاری که یاد آور گذشته نیست و مثل کتاب خواندن،رفتن به باشگاه ویا هر تفریح مورد علاقه تان.. 👈و از همه مهم تر توکل بخدا و یاد خدا و گفتن ذکر و توسل به ائمه اطهار علیهم السلام #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس

📿 با ذکر حالت رو خوب کن! ➕معرفی چند ذکر #استادپناهیان

غصه اشو نخور رفیق.. #story