⭕️ #قرنطینه با ذهن و بدن شما چه می‌کند⁉️ تنهایی، خطرناک‌تر از #افسردگی و #اضطراب ‌ ❎ اول از همه باید بدانید دور ماندن از دیگر افراد، تنها ذهن شما را کسل نمی‌کند. “جان وینسنت” #روان‌شناس بالینی در دانشگاه هوستون #آمریکا، می‌گوید: 🔹 انسان‌ها وقتی احساسات و دریافتی‌های مثبتی از دیگران نمی‌گیرند، اندک‌اندک افسرده می‌شوند. ما باید منتظر باشیم افسردگی افراد بالا رود و افسردگی و اضطراب مانند عموزاده‌ها به هم نزدیک و با هم مرتبطند. “لارنس پالینکاس” محقق دانشگاه کالیفرنیای جنوبی: 🔸 اغلب اوقات وقتی شما برای مدتی مشخص از دیگران جدا مانده باشید، کارهایتان را به نحوی عالی پیش می‌برید. اما در نیمه راه اندک‌اندک سرعت و انگیزه شما کاهش می‌یابد. اما در شرایط کنونی که مشخص نیست قرنطینه تا چه زمانی ادامه پیدا می‌کند، اضطراب هم از ابتدا به جان افراد می‌افتد». ❎ آن چیزی که از افسردگی و اضطراب نگران‌کننده‌تر است، تنهایی است. “هری تایلور” که روی اثر انزوای اجتماعی روی افراد مسن تحقیق می‌کند، می‌گوید: 🔺 اثر تنهایی بدترین چیزی است که می‌تواند سلامتی را تهدید کند: اثر انزوای اجتماعی مثل این است که روزانه ۱۵ سیگار بکشید. “الکساندر چوکر” محقق #پزشکی در حوزه ایمونولوژی استرس در #دانشگاه مونیخ با شبیه‌سازی اثرات تنهایی روی سرنشینان سفینه‌های فضایی به نکات تکان‌دهنده‌ای رسیده است. چوکر می‌گوید: 🔻 منزوی و محصور بودن بر فیزیولوژی انسان اثر می‌گذارد. ❎ محققان می‌گویند افرادی همچون سالمندان، فقیران و مردان سطح دیگری از انزوا را نیز تجربه می‌کنند. چون در برقراری ارتباطات اجتماعی در شرایط قرنطینه ناتوان‌تر از جوانان، ثروتمندان و زنان هستند. ✴️ لینک کامل این یادداشت را در لینک زیر بخوانید. https://www.wired.com/story/coronavirus-covid-19-isolation-psychology/ 🇮🇷 @EnghelabeArmanha