🔳🍃حتمأ بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید 1- #چای را سرد بنوشید سرطان مری نگیرید . 2- قندهای قندان را ریزتر کنید . 3- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید . 4-به خوردن سبزیجات عادت کنید 5- با #سیر و #پیاز به شدت دوست باشید . 6- #آب فراوان بنوشید . 7- #چیپس را دشمن خود بدانید . 8- غذا را به خوبی #بجوید . 9- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید . 10- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید. 11- برنج را آبکش نکنید . 12-با #سوسیس و کالباس سرسنگین باشید . 13- با نوشابه #قهر کنید. 14- نان #سبوس دار میل کنید . 15- دیر شام نخورید. 16- #مصرف ماهی را جدی بگیرید.ق 17- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید 18- #میوه فراوان بخورید . 19- از #گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است . ❌ دلایلی که باعث می شود همیشه خسته باشید 1-صبحانه کامل نمی خورید 2-آب کافی مصرف نمی کنید 3-آهن کافی مصرف نمی کنید 4-بیش از اندازه کار میکنید 5-تیروئید کم کار دارید . . . . 🔰 #اطلاعات_پزشکی_داروشناسی 👨‍⛑ @Etelaat_Pezeshki ⛑👨‍⚕