❤️✨❤️
#نکات_طلایی
اگه توی زندگیت
حسرتی داری
و مدام میگی کاش فلان کار رو میکردم...
یا فلان کار رو نمیکردم...
کاش اونجا اونطوری میگفتم...
کاش... کاش...
پس👇
اینو بدون که بازیچه ذهنت شدی❗️
چون
تو
اون روزا
اون لحظات
باتوجه به آگاهیهایی که همون موقع داشتی عمل کردی...🌱 درسته؟
خب... تنها کاری که الان میتونی بکنی
اینه که حسرت نخوری...🦋
این ذهنه که باید تحت کنترل تو باشه
کوتاه بیا دیگه... با دست خودت کُشتی خودتو❗️
⁉️ ماها چرا میریم دنبال کسب آگاهیهای جدید؟!
👈برای جلوگیری از حسرتای بعدی...🦋
#مهارتهای_زندگی
❤️✨❤️
@fath5913 | زندگی رویایی✨
❤️✨❤️
بعد از ازدواج
قرار نیست اختلافنظر نداشته باشیم❣
قرار نیست هميشه فقط و فقط همدیگه رو تأیید کنیم و با هم موافق باشیم تا احساس خوشبختی کنیم‼️
قراره روش درست حل اختلاف رو یاد بگیریم
قراره مجهز بشیم به مهارتهایی مثل حل تعارض
🍃 قراره ببينیم با داشتن اختلافنظر،
عشق و محبت چطور میتونه جریان داشته باشه
با احترام
با ابراز درست عقیده
با خوب گوش دادن
با خوب تجزیه و تحلیل کردن
با کنترل هیجان
با آرامسازی ذهن و متمرکز بر حل مسأله شدن
و... و... و... و... و... و...
ميشه يه جايی
در یک نقطهای
به تفاهم رسيد و مشكل رو حل كرد
حتی در شرایط خیلی سخت که ممکنه تفاهم حاصل نشه 👈میشه با تکنیکهایی به توافق بُردبُرد رسید...
🕊 باور کنیم که هنوزم میشه کاری کرد...
هنوزم میتونیم به داد زندگیمون برسیم...
#مهارتهای_زندگی
❤️✨❤️
@fath5913 | زندگی رویایی✨
🟢✨🟢
#همسرانه
🦋 یک خانم باهوش و جذّاب
✨ خالص و صادقانه 👇🏻
🦋 به مرد اعتماد میکنه
🦋 به او، حسّ قدرت، شجاعت و امیدواری منتقل میکنه
🦋 صمیمانه مرد رو مورد تأييد و تحسین قرار میده
🦋 از موفقیتهای او، با تمام وجود به وجد میاد
🦋 از تلاشهای او قدردانی میکنه
🦋 مرد رو برای رشد و پیشرفت، همراهی و تشویق میکنه
🦋 حواسش به منزلت خودش و مردش و حفظ احترام هست
#مهارتهای_زندگی
🟢✨🟢
@fath5913 | زندگی رویایی✨
🟢✨🟢
#همسرانه
🌹 یک خانم باهوش و جذّاب
✅ خیلی خوب میدونه که👇🏻
👌جنجال، تندی و تهدید
از قدرت و تأثیر بیان نافذش کم میکنه
و فاصله و سردی بر رابطه سایه میندازه
☺️ پس وقت میذاره برای
🌹 آرامش درونش،
🌹 تقویت جذابیت و انرژی زنانه اش،
🌹 کاریزمای شخصیتیش
#مهارتهای_زندگی
🟢✨🟢
@fath5913 | زندگی رویایی✨
🟢✨🟢
#مهارتهای_زندگی
❌ برخی کلمات "دکمه لجبازی کودک" را روشن می کنند...
- نکن
- بیا بشین
- مگه نگفتم دست نزن
- باز رفتی سر کمد
- چند بار باید بگم
- خراب میشه ها
✅ بجای جملات منفی و محرک بالا از جملات مثبت استفاده کنیم مثلا واي بيا بينيم تو يخچال چي داريم يا
جملات و یا حرکاتی که موجب خنداندن کودک و عوض کردن حال و هوای او می شود و ناخودآگاه حواس کودک از موضوع لجبازی پرت می شود
#تقویت_اعتماد_به_نفس
🟢✨🟢
@fath5913 | زندگی رویایی✨
🟢✨🟢
#مهارتهای_زندگی
🌹 پدر و مادر که باشی مدام دلت می لرزد، قلبت در جایی بیرون از بدن می تپد،
عشق را با تمام وجودت حس می کنی،
👌قوی تر می شوی
👌مهربان تر می شوی
👌 تکیه گاه تر می شوی
❤️ وقتی بچه دار میشوی رشد میکنی و رشد میدهی 😘
💚 چقدر زیباست تمام لحظاتی که در کنار همسرت برای فرزندت تلاش میکنی
و چقدر شیرین است فرزندی را در آغوش کشیدن 😍
🟢✨🟢
@fath5913 | زندگی رویایی✨
🟢✨🟢
#فرزندپروری
📌مهمترین #اصول_فرزندپروری
🟡 در دسترس بودن برای فرزند
👈ایجاد تعادل بین کار و خانه در کنار هم می تواند برای هر والدینی کار سختی باشد.
روزهایی وجود خواهد داشت که به دلیل شلوغی وظایف تمرکز بیشتری را برای انجام امور خود باید بگذارید.
با این حال، این امر نباید مانع رابطه شما و فرزندتان شود.
👌 شما باید مسئولانه عمل کنید . و اولویت های خود را مجدداً تنظیم کنید و مطمئن شوید که هم از نظر ذهنی و هم از نظر جسمی در دسترس فرزندتان هستید.
#مهارتهای_زندگی
🟢✨🟢
@fath5913 | زندگی رویایی✨
🟢✨🟢
#همسرداری
🤭 همسرآزاری تنها کتکزدن نیست
👌همسرتان را با واژههایی مثل «کدو» یا «لاکپشت» و امثال اینها صدا میزنید و ایرادهای او را با نسبتدادنش به یک موجود زنده به رخش میکشید. گذاشتن اسم به دليل تحقیر یا نسبتدادن یک ویژگی ناپسند روی شریک زندگیتان، همسرآزاریست. در یک رابطه عاشقانه، یک اسم لطیف و عاشقانه را برای همسرتان انتخاب کنید و هرازگاهی با آن واژه صدایش کنید اما اسمهای تحقیرکننده هرگز در این گروه جا نمیگیرد.
✅ همسرانی که خشونت کلامی را در رفتارشان بروز میدهند، به جای انتقاد از همسرشان، ویژگیهای او را به شکلی تحقیرکننده بیان میکنند و مثل یک برچسب آن را روی همسرشان میچسبانند. مهم نیست که این واژهها با آرامش و خنده به زبان بيايد یا با یک لحن تند. این صفتها در هر شرایطی که ادا شوند، به ارتباط شما آسیب میرسانند.
😒 اگر چنین رفتاری دارید، شما یک همسرآزار هستید.
#مهارتهای_زندگی
🟢✨🟢
@fath5913 | زندگی رویایی✨
🟢✨🟢
#مهارتهای_زندگی
#اعتماد_به_نفس
📕برشی از کتاب: "در باب اعتماد به نفس"
✍ نویسنده: آلن دوباتن
💠 آدم های با اعتماد به نفس پایین، موقع مواجهه با آدم های دیگه، پیش فرضشون اینه که:
👈اون ها همه آدم هایی عاقل، منطقی، باهوش، دارای قضاوت صحیح و مسلط به خودشون هستند.
👈اونها همه رو خوب و توانمند می بینن الا خودشون.
👌در حالیکه ما خودمون رو از درون می شناسیم اما دیگران رو فقط از بیرون می بینیم. از نگرانی ها و تردیدهای درونی خودمون آگاهیم ولی آن چیزی که از دیگران می دونیم تنها کارهایی هستن که انجام می دهند و حرف هایی هستن که به ما میگن. این منابع اطلاعات خیلی محدود و گزینشی هستند.
((و البته سطحی و شاید ظاهر سازی از آنان😏))
💠 خط اول رسیدن به اعتماد به نفس بالا اینه که:
👈 هر روز صبح قبل از اینکه از خونه بیرون بریم، به خودمون بگیم که یه ذره عیب و ایراد و یکم اشکال و نقص، بخش جدایی ناپذیرِ آدم بودنه، این مدلی دیگه می پذیریم که قدری کار اشتباه، چندان اهمیت زیادی نداره.
👈 وقتی یاد گرفتیم خودمون رو همون طور که هستیم ببینیم و پذیرفتیم که به طور طبیعی پر از عیب و نقص و خطا هستیم اون وقت دیگه برامون چندان فرقی نمی کنه که مرتکب کارهای به ظاهر اشتباه بشیم یا نشیم.
✅ البته باید کم کم در تغییر خودمون و رفع کارهای اشتباه سعی کنیم ولی این اشتباهات نباید مانعی برای کم شدن اعتماد به نفس و عقب نشینی ما باشد.
🟢✨🟢
@fath5913 | زندگی رویایی✨
🟢✨🟢
#مهارتهای_زندگی
📌مهمترین #اصول_فرزندپروری
🟣 ثابتقدم بودن
👈اصول فرزندپروری موفق و کارآمد نیاز به ثابتقدم بودن دارد.
👈شما باید ثابت قدم باشید.
✍بهعنوان والدین نمیتوانید قوانین خود را در یک روز اجرا کنید و از همه اشتباهات فرزندتان در روز بعد چشمپوشی کنید.
👈 یکی از اصول مهم تربیتی، که هیچوقت نباید آنرا فراموش کنید، این است که:
👌اقتدار خود را در عین مهربانی حفظ کنید.
🟢✨🟢
@fath5913 | زندگی رویایی✨
🟢✨🟢
📌 کارکردهای آموزشی خانواده
👈 والدین علاوه بر تأمین امکانات و شرایط آموزش به فرزندان، مهمترین عامل انتقال ارزشها، اعتقادها و هنجارها به کودکان هستند.
👈والدین به نوعی به صورت مستقیم و غیر مستقیم الگوساز فرزندان برای حفظ و تثبت الگوهای ایرانی و اسلامی می باشند؛
👌بنابراین رفتار والدین توسط فرزندان رصد و الگوبرداری می شود، هرگونه رفتار متناقض والدین در شکل گیری، همانند سازی و هویت یابی فرهنگ فرزندان باعث ناسازگاری شیوه زندگی با عقیده ها و ارزشها و در نهایت، باعث تزلزل فرهنگی در جامعه خواهد شد.
#مهارتهای_زندگی
🟢✨🟢
@fath5913 | زندگی رویایی✨
🟢✨🟢
#مهارتهای_زندگی
#فرزندپروری
#کمرویی
#قسمت_اول
📌 کمرویی طبیعی در بچه ها
👈حدود ۱۵ درصد کودکان به شکل طبیعی خجالتیتر از دیگران به نظر میرسند ولی اگر این احساس طبیعی از حالت متعادل و مناسبش خارج و بیشازاندازه ادامه پیدا کند میتواند نگرانکننده باشد.
👌مهمترین زمانی که کودکان از افراد غریبه دوری میکنند حدود ۸ ماهگی است؛
👈در این سن بهطور طبیعی کودک احساس غریبگی یا اضطراب در حضور افراد غریبه کرده ونشانهای کاملاً طبیعی در رشد است، در حدود ۳ تا ۴ سالگی هم کودک احساس خجالت و شرم را تجربه میکند و نسبت به قبل کمی بیشتر خجالتی به نظر میرسد.
🔴 تفاوت کمرویی و اضطراب اجتماعی
👈اضطراب یا هراس اجتماعی، احساس اضطراب شدید در موقعیتهای اجتماعی مانند جمع و صحبت کردن با دیگران است؛
👈اگر این احساس #اضطراب آنقدر در یک موقعیت اجتماعی شدید شود که مانع ارتباط کودک شما با دیگران باشد و عملکرد او را در بازی، تحصیل و ارتباط با دوستانش مختل کند و احتمال تشخیص #اختلال_هراس_اجتماعی وجود دارد.
✔️یکی از راههایی که میتوانید بین کمرویی و #اضطراب_اجتماعی کودکتان تفاوت بگذارید آن است که:
👈آیا او تنها از بزرگترها خجالت میکشد یا حتی از همسنهای خودش نیز خجالت میکشد؟
👌اگر در حضور همسنها هم خجالت میکشد این ممکنه نشانه هایی از #اضطراب_اجتماعی یا انزوا باشد.
✔️ تاثیر والدین در کمرویی فرزندان
⚜تحقیقات نشان داده #والدین_کمرو حداقل یکی از کودکانشان هم خجالتی میشود، اما آیا این تنها به دلیل ارثی بودن کمرویی نیست
👈در حقیقت کمرویی تا حدی میتواند ناشی از ویژگیهای ژنتیکی باشد.
👌اما مسئله مهمتر آن است که اگر شما خودتان فردی کمرو و #خجالتی هستید احتمالاً کودک شما علاوه بر گرفتن ژنهایتان از شما نیز الگو خواهد گرفت.
👈بعلاوه رفتار های اشتباه والدین در برابر بچه ها ممکنه باعث ایجاد #کمرویی وخجالتی بودن بچه ها بشه.
🟢✨🟢
@fath5913 | زندگی رویایی✨