#آشپزی_سالم #کتلت_عدس 🌮 کتلت عدس😋واسه لاغری عالیه🏋‍♀ مواد لازم برای۳ نفر 👨‍👦‍👦 عدس ۱۰۰ گرم 🥣 سیب زمینی ۱ عدد 🥔 پیاز ۱ عدد 🍈 سیر ۱ حبه تخم مرغ ۱ عدد 🐣 آرد ۱-۲ قاشق غذا خوری 🥄 نمک و فلفل و زرد چوبه و پودر گشنیز و میخک به مقدار لازم 🔰 طرز تهیه : ۱- عدس را برای یک تا دو ساعت خیس کنید و سپس به همراه سیب زمینی 🥔 برای #نیم_ساعت بپزید تا نرم شوند. ۲- عدس و سیب زمینی و پیاز و سیر رنده شده را به همراه تخم مرغ 🐣 و ادویه جات کاملا میکس کنید. ۳- می توانید از کمی بیکینگ پودر داخل مواد استفاده کنید.اگر مواد شل بود کمی #آرد اضافه کنید و اگر #سفت بود می توانید تخم مرغ اضافه کنید. ۴- مواد را با قاشق 🥄 یا به کمک قالب فلافل در تابه 🍳 سرخ کنید. می توانید با قالب فلافل قالب بزنید و در #پودر_سوخاری قرار دهید و سپس سرخ کنید.بعد از سرخ شدن دو طرف کوکو، آن را به همراه سس دلخواه سرو کنید.این مقدار برای 3 نفر کافی می باشد.اگر این رسپی برای شما مفید بود لطفا صلواتی بفرستید.‌‌ 🔻 نکته: این غذا برای عزيزانی که #غلبه_سودا دارند به مقدار زیاد مناسب نیست. https://eitaa.com/Tebvatarbiyat

‍#آشپزی_سالم #رنگینک 〽️ مواد لازم : آرد 450گرم پودر قند 200گرم كره 170گرم هل دو قاشق مرباخوری ♻️ براي مواد مياني خرماي بدون پوست و هسته 20 عدد 😉 پودر دارچين يك دوم ق غ مغزگردوي خرد شده يك دوم فنجان ☕ 150 گرم کره آب شده 🔰 طرز تهیه : خرما را كامل چرخ يا به كمك #چنگال يكدست كرده، با پودر دارچين و کره و گردو مخلوط مي كنيم، بعد آرد را روي شعله ي ملايم تفت داده تا بوي خامي آن گرفته شود، اين مقدار آرد حدودا #نيم_ساعت زمان مي برد. سپس روغن را اضافه كرده، ٥دقيقه 🕐 ديگر تفت داده بعد از روي شعله 🔥 برداشته، پودر قند و هل را اضافه كرده مواد را دو قسمت كرده؛ يك قسمت را كف ظرف پيركس (یا هر قالب دیگری) بيست سانتي، که از قبل با کاغذ روغنی پوشاندیم، پهن كرده سپس مایه ی گردویی و خرما را روي حلوا ريخته و کمی #فشار_دهید و بعد باقي حلوا را ریخته و کمی با پشت قاشق فشار دهید و صاف کنید . در آخر براي چند ساعت داخل #يخچال قرار داده بعد برش مي زنيم. 🌀 دقت كنيد كه آرد حتما با شعله ملايم تفت بخورد وگرنه بدرنگ و تيره خواهد شد.👌 همینطور اگر خواستید رنگ مواد خرماتون تیره تر باشه، یک و نیم قاشق غذاخوری پودرکاکائو بهش اضافه کنید. 😋 اگر برای تزیین رنگینک از #مغز_ها استفاده می کنید توی #مرحله_آخر قبل از گذاشتن توی یخچال، بپاشید روی سطح کار. اگر خواستید از پودر قند استفاده کنید بعد از خنک و سفت شدن روی کار #الک_کنید. طب و تربیت « خانواده تمدن ساز» eitaa.com/joinchat/3851943950Cadbb040f2d ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈

#تربیت_فرزند بازی با بچه ها 👌حال ما رو خوب میکنه 👌 حال اونها رو هم خوب میکنه. 🌸همین لحظه هاست که واسه بچه ها خاطره میسازه. واسه بچه از بچگیش فقط خاطره هاش میمونه. ⏪خاطره های شیرین با پدر و مادر بودن، خیلی ارزشمنده. 👈از امشب #نیم_ساعت بیشتر از همیشه کنار #فرزندمون بمونیم. 👌فراموش نکنیم موبایل، کار، اخبار و ... همیشه هستند ‼️ اما بچگی بچه هامون خیلی زود تموم میشه و حسرت بیشتر ندیدن و بیشتر وقت نگذاشتن و بیشتر بازی نکردن باهاشون برای همیشه توی دلمون میمونه. 👌 از الان حواسمون باشه که بعد حسرتش تو دلمون نمونه. نه تو دل ما، نه تو دل بچه هامون. 👌الان حواسمون باشه که بعدا دیگه پشیمونی و حسرت سودی نداره. 🌈☂🌈☂🌈☂🌈☂🌈 http://eitaa.com/joinchat/3851943950Cadbb040f2d