﷽: *مرحوم شیخ احمد کافی نقل می کرد که:* 💭شبی خواب بودم که نیمه های شب صدای در خانه ام بلند شد از پنجره طبقه دوم از مردی که آمده بود به در خانه ام پرسیدم که چه می خواهد؛ گفت که فردا چکی دارد و آبرویش در خطر است.می خواست کمکش کنم. 💭لباس مناسب پوشیدم و به سمت در خانه رفتم، در حین پایین آمدن از پله ها فقط در ذهن خودم گفتم: با خودت چکار کردی حاج احمد؟ نه آسایش داری و نه خواب و خوراک؛ همین. رفتم با روی خوش با آن مرد حرف زدم و کارش را هم راه انداختم و آمدم خوابیدم. همان شب حضرت حجه بن الحسن (عج) را خواب دیدم... فرمود: شیخ احمد حالا دیگر غر میزنی؛ اگر ناراحتی حواله کنیم مردم بروند سراغ شخص دیگری؟ آنجا بود که فهمیدم که راه انداختن کار مردم و کار خیر، لطف و محبت و عنایتی است که خداوند و حضرت حجت (عج) به من دارند... 💥وقتی در دعاهایت از خدا توفیق کار خیر خواسته باشی، وقتی از حجت زمان طلب کرده باشی که حوائجش بدست تو برآورده و برطرف گردد و این را خالصانه و از روی صفای باطن خواسته باشی؛ خدا هم توفیق عمل می دهد، هرجا که باشی گره ای باز میکنی؛ ولو به جواب دادن سوال رهگذری. #اخلاق حسینی #سبک زندگی حسینی ‎ #مرکزجهادی‌بقیةالله عج 🆔 @G313yar 🇮🇷 ایتا سروش تلگرام اینستاگرام 👆

#سبک زندگی# #آرامش زندگی# 🔸ما هیچوقت بخاطر ترافیک و دست‌اندازهای جاده، خودمون رو از لذت سفر محروم نمی‌کنیم! 🔸چون فقط کافیه کمی حوصله به خرج بدیم و يه جاهایی سرعت رو کم کنیم تا ازشون عبور کنیم! توی زندگی هم همینه! 🔸موقع بحث و دعوا بین دو نفر هرکسی فکر می‌کنه دیگری آدم بی‌منطقیه و درک متقابل نداره و فکر می‌کنه که طرفش فقط به فکر خودشه و هیچ توجهی به علایق و نگرانی‌های اون نداره... 🔸و چون بلد نیستن با منطق متفاوت و شرایط همدیگه چجوری برخورد کنن و بلد نیستن خودشون رو به هم بفهمونن، هرکدوم فکر می‌کنه دیگری آدم بد داستانه! دیگه یادشون نیست که طرفشون همونیه که یک زمانی نفسش واسش می‌رفت!💔 🔸بحث و اختلاف توی زندگی مثل پیچ وسط جاده هست که موقع رد کردنش فقط کافیه سرعت رو کم کرد! تا زندگی دوام و موفقیت بیشتری پیدا کنه. #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج مردمی/تهران 🆔 @G313yar 🇮🇷

#سبک زندگی 👈 کنترل_خشم 👈خشم یک احساس است و عصبانیت یک رفتار ناشی از احساس خشم. شما با احساس خشمتون یکی از این۴ نوع برخورد را میتونید داشته باشید : ۱ : کنترل خشم یا فرو خوردن خشم : این برخورد با خشم بسیار ویرانگر بوده و موجب بیماریها و گرفتاریهای روانی فراوانی میشود...پس به هیچ عنوان ما قرار نیست خشم خودمونو بخوریم چون خوردن خشم دقیقا مانند خوردن سم و زهر به داخل بدن روانی ماست. ۲:ابراز خشم: وقتی است که شما صمیمانه و صادقانه با لحنی آرام و مودبانه موضوع ناراحت شدنتان را با طرف مقابل در میان میگذارید ۳:عصبانیت : وقتی که شما خشم خودتونو بصورت رفتار پرخاشگرانه یا داد زدن و یا ناسزا گفتن و یا برخورد تند و تیز ابراز میکنید در واقع سم و زهر داخل بدن خودتونو به بدن دیگران وارد میکنید . این از نظر اخلاقی کاری بسیار زشت و ناپسند و شدیدا غیر اخلاقی است.این رفتار پیامدهای بلند مدت زیادی داشته و باعث میشه خشم و کینه و دشمنی در دل اطرافیان نسبت به شما ایجاد بشه. ۴:مدیریت خشم :این روش یک روش مفید و بسیار درست و علمی در برخورد با خشم است که استفاده از آن نیازمند آگاهی و دانایی و تا حدودی سلامت روانی میباشد، به عنوان یک تمثیل در این روش ما بجای اینکه اجازه دهیم رودخانه خروشان خشم باعث خرابی و ویرانی سازه های ما شود یک سد جلوی این رودخانه بنا میکنیم و از نیروی این آب خروشان در جهت کشاورزی یا بهبود بهتر شرایط و اوضاع استفاده میکنیم. در بحث مدیریت خشم بسیار گسترده و وسیع بوده که در اینجا به ذکر چند نکته از آن بصورت خیلی خیلی خلاصه اکتفا میکنیم. اولا اینکه سعی کنید موضوع رو به درستی بفهمید ممکنه برداشت منو شما از موضوع اشتباه باشه بعد سعی کنید موضوعو به درستی طرح کنید چون خیلی از اوقات موضوعات مورد بحث به درستی فهمیده شده ولی به درستی طرح نمیشوند سپس دقت کنید که موضوعات طرح شده را به درستی درباره شان بحث کنید و همیشه در بحثها بجای اینکه انگشت اتهام شما به سمت طرف مقابل باشد و سعی در متهم سازی او داشته باشید هدف و نگرشتان به سمت حل و فصل مساله باشد و در بحثها و گفتگو ها هدفتان برنده شدن نباشه بلکه زمانی شما موضوع رو تونستین حل کنید که دو طرف بحث برنده و راضی و خوشحال بحث رو به پایان برسونند. اما اگر نتونستین موضوعو بفهمید و طرح و بحث و حل کنید سعی کنید شرایط و موقعیتتونو تغییر بدین و اوضاع رو دگرگون کنید تا دوباره درگیر این مشکل و موضوع و مساله نشوید. ولی اگر نتوانستین اوضاع را تغییر دهید سعی کنید واقعیت موجود را به عنوان یک واقعیت تلخ بپذیرید و خودتونو باهاش سازگار کنید. اما در آخر اگر نتوانستین موضوع و مشکلو بفهمید یا طرح کنید یا بحث کنید یا حل کنید یا تغییر دهید یا بپذیرید تنها راه حلی که برای شما مونده بی حسی و بی احساسی است....مثل زمانی که شما را به اتاق عمل میبرند که تنها درخواستتون از دکتر اینه که "لطفا منو بی حس و بیهوش کنید که درد عمل رو حس و احساس نکنم.. 🍂❄️شاداب وپرانرژی باشیدروزوروزگاران برشماخوش وخرم باد🍂 #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج_مردمی 🆔 @G313yar

#سبک زندگی »»» همسرانه ✍معمولا مشکلات بزرگ کم کم شکل می گیرند... مثلا کدورتهاوسردی هاهم این طور نیست که یهو شکل بگیره! کم کم... گاهی بی احترامی هایی که در محیط خانواده و نسبت به خانواده همسر وجود دارد کم کم طرف مقابل را برای ادامه زندگی سرد می کند گاهی قدرنشناسی هایی که مرد نسبت به وظایف سنگین همسرش در خانه بروز می دهد یا کنایه زدن های زن به شوهرش در مورد جایگاه شغلی و درآمدش کم کم او را سرد می کند گاهی یک رابطه به ظاهر کوچکِ مرد یا زن با جنس مخالف در محل کارش، به عنوانِ رابطه ی کاری یا اینکه ما مثل خواهر و برادریم و از این موارد، کم کم رابطه همسران را سرد می کند گاهی کم توجهی همسران نسبت به هم و درک نکردنِ همدیگر و اینکه سرشون فقط تو گوشی باشه و حتی موقع صحبت هم به هم توجه نکنند کم کم رابطه ها را سرد می کند گاهی اختلافات کوچک بی اهمیتی که هیچ کس حاضر به کوتاه آمدن نمی شود کم کم بزرگ می شود و زندگی سرد می شود مواظب این کم کم ها باشید تا زندگی زیبای خودتون رو حفظ کنید تا همیشه خوشبخت و شاد باشید با مطالعه این متن فوری یاد رفتارهای نامناسب همسرتان نیاُفتید! بلکه سعی کنید خودتون رو اصلاح کنید تا ایشون هم از شما تاثیر گیرد! #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج_مردمی 🆔 @G313yar

#سبک زندگی وافسردگی معمولا تصور ما از یه فرد درگیر با افسردگی فردیه که غم، بی‌علاقگی، کسلی یا پوچی رو تجربه می‌کنه. ما به خصومت و خشم فکر نمی‌کنیم. درصورتی که می‌تونن از نشانه‌های افسردگی باشن. خشم و افسردگی می‌تونن همو تغذیه کنن فرد درگیر با افسردگی فکر می‌کنه کسی اون رو درک نمی‌کنه. ناکامی و تنهایی ناشی از افسردگی می‌تونه منجر به بروز خشم و خصومت شه. فقدان احساس لذت، مشخصه‌ی رایج افسردگیه. لذت نبردن از فعالیت‌هایی که قبلا ازشون لذت می‌بردیم ممکنه باعث بروز خشم شه. سرکوب خشم در بروز افسردگی نقش داره کسی که نتونه خشمش رو‌ بپذیره یا نسبت به دیگری ابراز کنه، ممکنه خشم رو به سمت خودش هدایت کنه و این خشم به خود، باعث خودانتقادی و احساس بی‌کفایتی میشه که درنهایت منجر به افسردگی میشه. محققین برآورد کردن که ۳۰_۴۰ درصد افراد با اختلال افسردگی عمده، طغیان خشم شدید رو تجربه می‌کنند. یادتون باشه چهره افسردگی همیشه غم‌وتنهایی نیست و بعضی وقتا در یک آدم عصبانی دیده میشه. #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج_مردمی 🆔 @G313yar

#سبک زندگی »»» نکات ضروری در دوران #نامزدی💍 (قسمت ۱) 📌 در دوران آشنایی و نامزدی باید به نکاتی توجه داشته باشید که شاید کمتر کسی درباره آنها با شما صحبت کرده باشد. این نکات آنقدر مهم هستند که بی توجهی به آنها می تواند زندگی شما را با بحران مواجه کند. 1⃣ به حس‌های خود در رابطه توجه کنید 👈 خشمگین شدن، نداشتن ‌تمایل به یکدیگر و بگومگو، علایم هشداردهنده ای هستند. شاید عده‌ای تصور کنند این حالت‌ها در یک رابطه طبیعی است و هر دو طرف به مرور به هم عادت می‌کنند و وضعیت بهبود می‌یابد اماگاها اینگونه نبوده و این مساله می تواند زمینه آسیب پس از ازدواج محسوب گردد. 2⃣ دوره نامزدی دوره خوشگذرانی نیست 👈 دوره نامزدی برخلاف تصور، دوره تفریح و خوشگذرانی نیست. بلکه دوره دشواری ازآشنایی برای کسب اطلاعات در یک زندگی چند ساله است. افرادی که این دوران را صرفا صرف جذابیت سازی می کنند ۰ چالش های اساسی نادیده گرفته وچه بسادر زندگی مشترک دچارمشکلاتی وآسیب هایی شوند۰ 3⃣ صفات قابل‌تحمل و غیرقابل‌تحمل همدیگر را بشناسید 👈 خطوط قرمز غیرقابل‌چانه‌زنی و غیرقابل‌مذاکره، خواسته‌هایی هستند که باید به اطلاع طرف مقابل برسد تا بداند در صورتی که از این خطوط قرمز عبور کند، زندگی به پایان خواهد رسید مثلا اعتیاد و رابطه خارج از زندگی زناشویی ویامواردی از این دست خطوط قرمز است.لازم به ذکراست درهمین دوران نامزدی میتوان بازیرکی وهوشمندی مواردنقص وضعف طرف راشناسایی کرد۰ 4⃣ از آزارهای جسمی طرف مقابلتان چشم‌پوشی نکنید 👈 اگر در دوران نامزدی از طرف مقابل متحمل آزار جسمی مثل برخوردفیزیکی یاکتک خوردید شک نکنید این مشکل دوباره تکرار خواهد شد. این زدن به معنای عصبانیت و خشم نیست و عذرخواهی نیز تغییری در ماهیت عمل ایجاد نخواهد کرد. در پس آن فرهنگ و ذهنیتی وجود دارد که به آن مرد یا زن اجازه دست‌درازی می‌دهد. البته ممکن است واکنشی‌ نشان دهید که طرف مقابل دیگر حرکت خود را تکرار نکند ولی فرهنگ و ذهنیت او را نمی‌توان تغییر داد. 5⃣ آزارهای روانی را تحمل نکنید 👈 اگر نامزدتان شما را آنگونه که هستید قبول ندارد و قصد دارد در رفتار شما تغییری ایجاد کند یا برایتان احترام قائل‌ نیست، تردید نکنید بعد از ازدواج و ورود به زندگی زناشویی رفتارش به هیچ‌وجه عوض نخواهد شد و مدام در پی بهانه گیری و تغییر دادن شما خواهد بود. ✒ این مبحث ادامه دارد۰۰۰۰ #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج_مردمی 🆔 @G313yar

#سبک زندگی »»» نکات ضروری در دوران #نامزدی 💍 (قسمت۲) 6⃣ اولویت‌ها را مشخص کنید 👈 در دوره نامزدی بررسی کنید اولویت نامزد شما کیست؟ شما در اولویت هستید یا پدر و مادرش و چقدر تحت‌ کنترل آنهاست. آیا آنقدر بلوغ فکری و عاطفی پیدا کرده که از والدین خود جدا شود؟ این مشکل یکی از شایع‌ترین علت‌های جدایی و طلاق در ایران است. وابستگی جوان‌ها به خانواده‌ها مشکلات عدیده‌ای در زندگی زناشویی به وجود می‌آورد و استقلال زندگی مشترک را از بین می برد. 7⃣ افکار و احساساتتان را بروز دهید 👈 وقتی در دوره نامزدی حس می‌کنید افکار و احساساتتان مقابل نامزدتان مجال بروز ندارند و او همیشه به فکر تحمیل احساسات و افکار خود به شماست، خطر را جدی بگیرید. او ارزش‌های خود را درست می‌داند و از شما خواهد خواست مانند او فکر کنید.دراین مدت آستانه تحمل وکنترل خشم اورابصورت محسوس وغیرمحسوس ارزیابی وبررسی کنید 8⃣ همه معیارها را بررسی کنید 👈 بعضی خانواده‌های مذهبی فکر می‌کنند اگر هر دو خانواده به مذهب معتقد باشند، نیازی به بررسی دیگر نکته‌های مهم زندگی نیست اما سایر عوامل اثرگذار در ازدواج (مثل اشتغال و استقلال فکری) هم باید بررسی شوند. نکته دیگر اینکه اگر کسی ادعا کند به دین معتقد است، این لزوما به معنای عمل کردن او به دستورات دین نیست و چه‌بسا تلقی او از دینداری با تلقی شما کاملا متفاوت باشد. بنابراین ضرورت دارد در همه موارد خصوصا مواردی که جزو اولویت های اصلی شماست همچون صداقت، اعتماد، درک متقابل و ... مطمین باشید که به معنای مشترک رسیده اید. 9⃣ تعیین تکلیف کنید 👈 شما ممکن است بحث‌هایی را مطرح کنید که اهمیت زیادی برایتان داشته باشد ولی طرف مقابل با شوخی یا طفره رفتن موضوع را خاتمه ‌دهد. از این مساله نباید به راحتی گذشت. فرض کنید شهر موردنظر برای زندگی یا دوری و نزدیکی به والدین برای شما مهم است ولی نامزدتان درباره آن صحبت نمی‌کند در حالی که ضروری است قبل از ازدواج درباره این موضوعات مذاکره و تعیین تکلیف شود. 🔟 در جهت شناخت معنای زندگی مشترک و فرد مقابل کوشا باشید. 👈 خود را عقل کل ندانسته و بدانید که هر فردی دارای ویژگی ها، انتظارات و خصلتهای منحصر به خود است و آگاهی از این موضوع در جنس مخالف با شدت بیشتری جلوه گر میشود. پس مطالعه در مورد ازدواج را در برنامه زندگی خود قرار داده و برای آموزش مهارت های زندگی به افرادباتجربه این حرفه یاروانشناس ویا مراکز مشاوره مراجعه نمائید. #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج_مردمی 🆔 @G313yar

#سبک زندگی اگر همسرتان به مادرش وابستگی زیادی دارد 🍃🌸برای کنترل بیشتر او راهش این نیست که با مادر و خانواده‌ او دربیفتید؛ 🍃 بلکه بهتر است ارتباط خوب و نزدیکی با مادرشوهرتان برقرار کنید. ممکن است گاهی نیاز داشته باشید که از طریق او روی همسرتان تاثیر بگذارید. از طرف دیگر زمانی که همسرتان ببیند با گارد بسته با مادرش برخورد نمی‌کنید، با آرامش بیشتری به سمت شما کشیده می‌شود و از اینکه شما هم مادرش را دوست دارید، احساس رضایت می‌کند. 🍃 یادتان باشد مادرشوهر و خواهرشوهر را اولویت تاثیرگذار در زندگی‌تان ندانید. آنها می‌توانند خوب یا بد باشند، ممکن است شما را ناراحت کنند، ممکن است احساس کنید آنها قصد دخالت در زندگی تان را دارند. 🍃 صرف‌نظر از اینکه آنها چه می‌کنند، خوب هستند یا نه نباید همسرتان را به دلیل رفتار خانواده‌اش تحت فشار قرار بدهید. او را مجبور نکنید پاسخگوی رفتار خانواده‌اش باشد. این کار غیرضروری است و تنها نتیجه‌اش این است که او سعی می‌کند در این تنش از شما فاصله بگیرد یا احساس حقارت کند. 🍃🌹سعی کنید با رفتار درست و بجا و سنجینده در نگاه همسرتان عزیز وعزیزتر شوید #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج_مردمی 🆔 @G313yar

#سبک زندگی۰ ☘احساس خوب بنای خوشبختیست؛ 🤍 احساسات تعیین کننده نوع ارتعاشی است که شما بواسطه آن درخواستهایتان را به گوش کائنات می رسانید، تمرکز بر نکات مثبت زندگی موجب خلق احساسات مثبت می گردد و شما را به مدار عشق و فراوانی نزدیکتر می کند. 🌞هر صبح تصمیم بگیرید نگرانی هایتان را به خداوند مهربان بسپارید و احساسات زیبا را توسط یک موزیک آرامش بخش ، یک تصویر زیبا ، به یاد آوردن خاطره ای امید بخش ، شکر گذاری کردن بابت داشته هایتان در خود شکوفا کنید. ☘همه چیز به شما بستگی دارد ، خوشبختی در افکار و باورهای شما خلاصه می شود و هیچ عامل بیرونی موثر نیست. #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج_مردمی 🆔 @G313yar

#سبک زندگی وهمسرداری 💕🌱 🔹 هیچ وقت فراموش نکنید که بی‌احترامی به همسرتون، بی‌احترامی به شما و خانواده مشترکتونه! پس توی جمع طوری رفتار کنید که هیچ وقت، هیچ کسی جرات نکنه به همسرتون بی‌احترامی کنه. 🔸 اگه احیانا این اتفاق افتاد، بسته به شرایط ولی محترمانه از همسرتون دفاع کنید. یادتون نره که رفتار خود آدمه که رفتار دیگران رو در برخورد با ما شکل میده. اگه خودتون با همسرتون غیر محترمانه صحبت کنین خب طبیعیه که دیگران هم بدتر از شما رفتار ميکنن و شان و احترام خانواده مشترکتون پایین میاد. 🔹 همیشه از خوبی‌ها و خصلت‌های مثبت همسرتون برای دیگران تعریف کنید. این باعث میشه جایگاه همسرتون در نظر دیگران بالا بره و همسرتون هم اعتماد به نفسش بالا بره و انرژی‌های مثبتش وارد زندگی خودتون ميشه #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج_مردمی 🆔 @G313yar

🌙#سبک زندگی وبرنامه ریزی استراحت 🏵 💁‍♂ساعت خوابیدنت به هم ریخته شده و کل روز خسته ای و تو مدرسه همش خوابی؟ : ⏰💁‍♂ 1- ساعت خوابت رو تنظیم کن : تحقیقات عدد مشخصی رو بیان نمی‌کنن اما همشون بر این تاکید دارن که میزان خواب باید بین ۷ الی ۹ ساعت باشه. ⏱💁‍♂2- ساعت خواب و بیداری‌ت رو ثابت نگه دار : وقتی ساعت مشخصی برای خوابیدن یا بیدار شدنت در نظر می‌گیری و یک مدت بهش پایبند می‌مونی،هورمون‌های شیمیایی بدنت تنظیم میشن و شب سریع‌تر خوابت می بره و صبح‌ها بیدار شدن برات خیلی راحت‌تر میشه. 🌟💁‍♂راهکارهایی که کمکت می‌کنه خوابت ریتم داشته باشه: -یک آلارم ثابت و مشخص برای هر روزت داشته باش. -آخر هفته‌ها رو نادیده بگیر و بابتش قید چرخه خوابتو نزن. -قرارها و دورهمی‌های شبانه‌ رو زودتر برگذار کن تا به تایم خوابت نرسه. 🌞☀️3- نور خورشید بگیر : وقتی نور خورشید رو با چشم‌هات دریافت می‌کنی، این پیام به مغزت میره و با ترشح اپی‌نفرون و کورتیزول، میزان خوابالودگی‌ت به حداقل خودش می‌رسه. ⛳️☀️4- هر چقدر زودتر بیدار شی و نور بگیری، زودتر شب خوابت می‌گیره. 🪀🏃‍♂5- ورزش کن : ورزش کردن باعث ترشح هورمون اندورفین میشه و روزتو خیلی بهتر می‌کنه. #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج_مردمی 🆔 @G313yar

#سبک زندگی واثرات عجیب دعا و نفرین 🌴اگر از کسی بیزار و متنفر باشید ذرات و امواج کسالت و تنفر، نخست بر خود شما می‌بارد و سپس در ضمیرتان رسوب می‌کند. 🌴وقتی هم برای کسی از ته قلبت آرزوی موفقیت و سلامتی می کنی، امواج نامرئی تفکرات و انرژی شما تشخیص نمی دهد که این آرزو متوجه دیگریست. این موج نیک خواهی ابتدا خود شما را سرشار از ماهیت خویش می کند. 🌴با توجه به این واقعیت، ضمیر ناخودآگاه کسی که دعا و نفرین می کند، نمیتواند تشخیص دهد که این محصولات شفا بخش و یا مسموم کننده متعلق به فرد دیگریست و باید به سوی او صادر شود بلکه در این شرایط، ضمیر ناخودآگاه، آن محصولات را ابتدا خودش جذب می کند. 🌴همیشه به یاد داشته باشید آبی که در رودخانه جاریست، نخست بستر خود را تر و سرشار از ذات خویش میکند و در نهایت به دریا میرسد برای همدیگر دعای خیر و برکت کنیم #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله عج_مردمی 🆔 @G313yar