🌳#تدابیر_فصل_بهار🌳
⭕️نبایدهای تغذیه ای در بهار:
برای افراد دموی وگاها صفراوی .
🌸 پرهیز از پرخوری و غذاهای متنوع در یک سفره
🌸 کاهش مصرف غذاهای خونساز مثل گوشت ها، شیرینی های قوی، روغن ها، تخم مرغ و ...
🌸 محدود کردن مصرف خوردنى ها و آشاميدنى هاى با طبع گرم و به ویژه با طبع گرم و تر
🌸 پرهیز از خوردن غذاهاى شور، تلخ و تند و تیز
🌸 پرهیز از خوردن غذاهاى غلیظ مانند کلهپاچه، گوشت گاو، خامه، ماست ترش و ...
🌸 مصرف غذاهای کنسروی و مانده در این فصل حتی از فصول دیگر هم مضرتر است.
🌸 مرسومات تغذیه ای امروزی بهار (آجیل های بوداده؛ شیرینی های قنادی؛ شکلات و کاکائو و ...؛ انواع پلوها و چلوها با خورش های گوشتی و کباب ها و ...) همه و همه در جهت بدتر شدن اوضاع بهاری بدن عمل می کند و باید از آنها پرهیز کرد.
🌸 غذاهایی مانند فست فودها در بهار مصرف نشود.
#اصلاح_مزاج
@Hadiane_Salamat
۱ فروردین ۱۴۰۱