🔵موهبتی: کلمه “شهید” بر همه ی تابلوهای کوچه ها و‌ خیابان های زاهدان نوشته شود استاندار سیستان ‌‌بلوچستان در جلسه شورای معاونین با انتقاد از حذف کلمه “شهید” از ابتدای نام شهدا در برخی تابلوهای کوچه ها و‌خیابان های زاهدان، از فرماندار زاهدان خواست، هرچه سریعتر کلمه “شهید” بر همه ی تابلوهای کوچه ها و‌ خیابان ها نوشته شود. ‌📺شبکه هامون📻 🆔️‌ http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB‏ 📲#رسانه_مجازی_زاهدان

🏀⚽️🏆 💠هفته تربیت بدنی و ورزش💠 ‌📺شبکه هامون📻 🆔️‌ http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB‏ 📲#رسانه_مجازی_زاهدان

✳️ پوکی استخوان، بیماری خاموش! 🔸بیستم اکتبر (28 مهر) توسط سازمان جهانی بهداشت و بنیاد بین المللی استئوپروز، روز جهانی پوکی استخوان نامگذاری شده است. اهمیت پوکی استخوان به حدی است که WHO، روزی را به این عنوان در نظر گرفته است و هدف از نامگذاری این روز، ارتقای سطح آگاهی عمومی درخصوص پیشگیری، تشخیص و درمان پوکی استخوان است. 🔸پوکی استخوان (استئوپروز) یک بیماری خاموش است و تا زمانی که شکستگی در استخوان اتفاق نیفتد، درد و شکایت جدی ایجاد نشده و نمی توان به وجود این بیماری پی برد. 🔸پوکی استخوان یا استئوپروز طبق تعریف انجمن ملی بهداشت، یک اختلال اسکلتی است که بیشتر در دوران کهنسالی بروز می‌ کند و ویژگی بارز آن کاهش استحکام استخوان بوده و فرد را در معرض خطر شکستگی قرار می ‌دهد. 🔸شکستگی‌ های ناشی از استئوپروز، شکستگی ‌هایی هستند که به ‌طور معمول، در آن موقعیت‌ ها در افراد سالم، شکستگی استخوان رخ نمی ‌دهد، که این شکستگی‌ ها به عنوان شکستگی ناشی از شکنندگی در نظر گرفته می‌ شوند. 🔸این بیماری در دوران یائسگی زنان بسیار شایع است، زیرا در این دوران استروژن در بدن زنان کم می‌ شود. همچنین، کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین و ویتامین D و استعمال دخانیات مانند، سیگار باعث پوکی استخوان می ‌شود. 📺شبکه هامون📻 🆔️ sapp.ir/Hamoon_IRIB 🆔️ instagram.com/hamoon_irib 🆔️ t.me/Hamoon_makkoran 🆔 ️Eitaa.com/Hamoon_IRIB 📱#رسانه_مجازی_زاهدان

✅ بهره‌برداری از کارت ملی در کشور آغاز می‌شود 🔹 رئیس سازمان ثبت احوال کشور: در ماه‌های اخیر مشکل به وجود آمده در تولید داخلی کارت ملی و چاپ آن رفع شده است. 🔹️ به زودی افرادی که برای دریافت کارت ملی ثبت نام کرده‌اند، بهره‌مند از این کارت خواهند شد. 🔹️ ۶۲ میلیون ایرانی باید از کارت ملی هوشمند بهره‌مند شود. ‌📺شبکه هامون📻 🆔️‌ http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB 📲#رسانه_مجازی_زاهدان

📚#دانلودکتاب ◾زندگانی امام حسین(ع) 📺شبکه هامون📻 🆔️ sapp.ir/Hamoon_IRIB 🆔️ instagram.com/hamoon_irib 🆔️ t.me/Hamoon_makkoran 🆔 ️Eitaa.com/Hamoon_IRIB 📱#رسانه_مجازی_زاهدان

سامانه سماح تعطیل شد 📝روابط عمومی سامانه ثبت‌نام زائران #اربعین،سماح،: پس از ثبت نام بالغ بر ۳ میلیون و ۳۳۰ هزار نفر برای سفر ایام اربعین حسینی فعالیت این سامانه متوقف شده است. 🆔️ http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB‏

💠رهبر انقلاب: فضای مجازی به اندازه انقلاب اسلامی اهمیت دارد و عرصه فرهنگی عرصه جهاد است. اگر از فضای مجازی غافل شویم اگر نیروهای مؤمن و انقلابی این میدان را خالی کنند مطمئنا ضربه خواهیم خورد. هر کس به اندازه وسع و توان و هنر خود باید در این میدان حضور یابد ‌📺شبکه هامون📻 🆔️‌ http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB‏ 📲#رسانه_مجازی_زاهدان

💠جدول برنامه های امروز #شبکه_هامون دوشنبه ۲۹ مهر ماه ۱۳۹۸ 🔻با برنامه های متنوع و دیدنی سیمای مرکز سیستان و بلوچستان همراه شما هستیم : 📺01.40  #مل_ترمی - برنامه خانواده سیستانی - بازپخش 📺02.50 کلگ - سفر به روستاهای بلوچستان 📺03.10  مستند اربعین 📺03.40  از لاک جیغ تا خدا 📺04.00  اذانگاهی ، کلیپ ، قرآن ، مناجات 🕋04.13 #اذان_صبح_به_افق_زاهدان 📺04.30 یک لقمه نون حلال 📺05.00  مستند 5 📺06.00  سرود جمهوری اسلامی ایران 📺06.01  قرآن کریم + دعای عهد + تیزر 📺06.15  صبحانه 📺06.40 کارتون بچه های مدرسه والت 📺07.10  سریال هوش سیاه 📺08.00 زمزمه ارادت , سلام بر حسین 📺08.10  مستند یک‌ زندگی ساده 📺08.40 سریال روایت عشق 📺09.35 مل ترمی- بازپخش 📺10.35  کلگ - سفر به روستاهای بلوچستان 📺11.05  #کلیپ_ویژه_نماز , قرائت قرآن کریم 🕋11.11  اذان ظهربه افق زاهدان 📺11.30 سخنرانی مذهبی 📺12.00  ناردونه - بازپخش 📺13.10  کارتون بچه های مدرسه والت 📺13.30  #سینمائی عبور 📺15.20  #مهرهنکین - برنامه خانواده به زبان بلوچی - زنده 🌎16.30  اخبار استان 📺16.50 مستند تربت 📺17.10  #کلام رهبر , کلیپ نماز , قرائت قرآن کریم 🕋17.08 #اذان_مغرب به افق زاهدان + تعقیبات و نماز جماعت 📺17.25  حرف آخر ویژه کنکور سراسری 📺18.00  سریال روایت عشق 📺19.10  #سیتک_روستا - سفر به روستاهای سیستان 📺19.45  میان برنامه ، کلیپ ، موشن گرافیک + تیزر 🌎20:00  اخبار استان 📺20.21  کلام ناب+موشن گرافیک + تیزر 📺20.30 ناردونه - زنده 📺22.00  سریال هوش سیاه 🌎23.00   اخبار استان 📺23.20 گپ - علیرضا سلمانژاد 📺00.00 #فیلم_سینمایی فلب های واحد ادامه در جدول روز بعد .... ?┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🌐 نشانی تارنمای ( پایگاه اطلاع رسانی ) رسمی صدا و سیمای سیستان و بلوچستان Http://Zahedan.irib.ir ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🔴پل های ارتباطی شبکه هامون: 🆔 @Hamoon_Admin 📞شماره تماس #روابط_عمومی: برای مخاطبین زاهدانی 162 و برای شهرستانیهای عزیز 054-33222074 ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 📲سامانه پیام کوتاه 30000643 رادیو 3000644 تلویزیون ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 📺شبکه هامون در #سروش : 🆔 https://sapp.ir/Hamoon_IRIB پیام رسان #ایتا : http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB شبکه هامون در #تلگرام : https://t.me/Hamoon_makkoran #آپارات : https://Aparat.com/Hamoon_IRIB شبکه اجتماعی #اینستاگرام : https://instagram.com/Hamoon_IRIB شبکه اجتماعی #توییتر : https://twitter.com/hamoon_majaz ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 📡📺 #شبکه_هامون را آنلاين ببينيد:⬇️ 🌐 http://zahedan.irib.ir/tv/live

📻 #جدول_پخش  برنامه های #رادیو_هامون دوشنبه ۲۹ مهر ماه ۱۳۹۸ 00:00 خبر سراسری 00:30 شبهای ایران 2:00 نمایش 2:30 سخنرانی شب 3:00 ترنم وحی 3:30 نسیم سحر 4:10 در محضر ولایت 4:40 برمش 5:00 آوای دل 5:30 صباح سمین 6:30 ستاره شو 7:00 صبح شرقی 8:00 خبر سراسری 8:30 جنگ نرم 9:00 خبر استانی 1 9:15 کی بانو 10:00 جاودانه ها 10:30 بهداشت و تندرستی 11:00 تا آسمان 12:00 خبر استانی 2 12:10 ستاره شو (تکرار) 12:30 هوا خوبه 13:00 تولید حرکت 13:30 بیجه 14:00 شبکه سراسری رادیو ایران 14:30 نمایش 15:00 مستند نقطه صفر 15:30 آوای کتاب دزداب 16:00 اخبار استانی 3 16:15 سیوستان 17:00 ویژه اذان مغرب 17:30 فصل همدلی 19:00 ترانه باران 19:30 قصه شب 20:00 ماهکان 21:00 خبر سراسری 21:30 شب آرام 22:00 زمزم معرفت 22:30 کاشانه مهر 23:00 گفتاهنگ 🔻با برنامه های متنوع و شنیدنی رادیوی مرکز سیستان و بلوچستان همراه شما هستیم : ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 💻 نشانی تارنمای ( پایگاه اطلاع رسانی ) رسمی صدا و سیمای سیستان و بلوچستان Http://Zahedan.irib.ir ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 📞شماره تماس #روابط_عمومی: برای مخاطبین زاهدانی 162 و برای شهرستانیهای عزیز 054-33222074 ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 📻 #رادیو_هامون را از  #فرکانس های زیر دریافت نمایید: زاهدان : موج AM ردیف 801    KH موج FM ردیف 94     MHZ سراوان :موج AM ردیف 1053   KH زابل : موج AM ردیف 1296    KH ایرانشهر : موج AM ردیف 783   KH چابهار : موج AM ردیف   1377 KH فرکانس #رادیوشهری_زابل : موج AM ردیف 1296 KH ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ کانالهاي رسمی #صدا_و_سیما مرکز سیستان وبلوچستان 🆔سروش: Sapp.ir/Hamoon_IRIB 🆔ايتا: http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ 🎧📻 #رادیو_هامون را آنلاين بشنوید:⬇️ 🌐http://zahedan.irib.ir/radio/live 💢باماهمراه باشید!💢

قسم بہ #صبح و بہ #عرض_ارادتم ارباب شده گدایےِ این خانہ عادتم #ارباب دوماه مزد عزادارے مرا بدهید ڪه #بےقرار عراق و #زیارتم اربابم #سلام ◾ #الحسین_یجمعنا 📱🌐قرارگاه رسانه ای اربعین استان سیستان و بلوچستان 🆔️ http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB‏ 📲#رسانه_مجازی_زاهدان

🔻#خبرپزشکی خوراکی‌هایی برای کودکان بیش فعال: برای کمک به کنترل شدت و فرکانس برخی از نشانه‌های بیش‌فعالی، تاکید متخصصان بر تمرکز والدین روی تغذیه کودکان است. اما قبل از ارائه لیست خاص غذایی برای مبتلایان به بیش فعالی باید این نکته را تاکید کرد که واکنش هر کودک به مواد غذایی خاص متفاوت است.برخی از کودکان واکنش‌های آلرژیک به انواع خاصی از مواد غذایی مانند لبنیات و... را دارند که می‌تواند آغازگر علائم بیش‌فعالی باشد. برای همین بهترین گزینه صحبت با پزشک قبل از هر گونه تغییر در رژیم غذایی کودک است. با این حال بهترین گزینه‌های غذایی برای کودکان مبتلا به بیش‌فعالی از این قرار است: سیب کربوهیدرات‌های پیچیده از قبیل سبزیجات و برخی از میوه‌ها مثل سیب برای کودکان بیش‌فعال بسیار توصیه می‌شوند. اگر کودک شما بیش‌فعال است، با خوردن کربوهیدرات‌های پیچیده در هنگام شب خواب بهتری را تجربه خواهد کرد. گلابی خواص گلابی بسیار شبیه سیب است و منبع خوبی از کربوهیدرات‌های پیچیده محسوب می‌شود. مصرف گلابی هم به خواب خوب شبانه در مبتلایان به بیش‌فعالی کمک می‌کند. ماهی تن ماهی تن سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که به‌طور قابل توجهی علائم بیش‌فعالی را در بسیاری از کودکان کاهش می‌دهد. ماهی تن را به‌صورت ساندویچ یا سالاد ماکارونی به رژیم غذایی کودک‌تان اضافه کنید. آجیل آجیل مشابه ماهی تن، منبع بزرگ اسیدهای چرب امگا 3 برای مدیریت هرچه بهتر علائم بیش‌فعالی است. ‌📺شبکه هامون📻 🆔️ http://Eitaa.com/Hamoon_IRIB‏ 📲#رسانه_مجازی_زاهدان

🔸️شعار چهارمين روز هفته تربيت بدني مصادف با ٢٩ مهر، «ورزش، سنت هاي آييني و پيوند نسل ها» 💠#تربیت_بدنی 📺شبکه هامون📻 🆔️ sapp.ir/Hamoon_IRIB 🆔️ instagram.com/hamoon_irib 🆔️ t.me/Hamoon_makkoran 🆔 ️Eitaa.com/Hamoon_IRIB 📱#رسانه_مجازی_زاهدان