🥋 #گدان_بارای #دفاع @kuqusionschoolashkezar #اصطلاحات_کاراته 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 می خواهید تمریناتی انجام دهید که به پیشرفت شما در رشته رزمی تان کمک کنند؟ نمی دانید چه تمریناتی انجام دهید؟ 💻 در این مقاله قصد داریم به بررسی ۵ تمرین عالی جهت پیش رفت شما در هنرهای رزمی بپردازیم. 👇👇 🏃‍♂ تمرین اول: #دویدن معمولی ✅ اولین تمرینی که به شما پیشنهاد می کنیم دویدن به صورت معمولی می باشد. شما می توانید در هوای آزاد، در کنار دریا، در سالن، در پارک یا هر جای دیگر به مدت ۴۵ تا ۶۰ دقیقه بدوید تا حجم شش هایتان افزایش پیدا کند. دویدن در حالتی که بدن ریلکس است فشار زیادی را به شما وارد نمی کند و بسیار مفید نیز می باشد. برای اینکه فشار تمرینی تان را افزایش دهید می توانید قسمتی از مسیر را با ۵۰ درصد از سرعت خود دویده و قسمت دیگر را با ۱۰۰ درصد #سرعت خود بدوید. ❇️ تمرین دوم: #طناب زدن ✅ طناب زدن دومین تمرینی است که به شما پیشنهاد می کنیم برای افرایش توانایی و #استقامت خود آن را انجام دهید. سعی کنید هر روز به مدت ۲۰ دقیقه طناب بزنید. برای اینکه از طناب زدن خسته نشده و در آن تنوع ایجاد کنید می توانید مدل های مختلف طناب زنی را امتحان کنید. 👋 تمرین سوم: #سایه زنی ✅ سومین تمرینی که به رزمی کاران پیشنهاد می کنیم تمرین سایه زنی می باشد. شما می توانید تکنیک های دست و پای خود را با سرعت بالا و بدون اینکه قدرت زیادی اعمال کنید در ۳ ست کوتاه و به صورت متوالی انجام دهید. پس از اینکه چند ثانیه استراحت کردید ۳ نوبت متوالی بعدی را نیز با نهایت سرعت تان سایه زنی کنید. 🥊 تمرین چهارم: #کیسه زدن ✅ چهارمین تمرین مفید برای رزمی کاران کیسه زدن می باشد. شما می توانید با ۱.۵ الی ۲ دقیقه با چند ثانیه استراحت بین ست ها به صورت متوالی این تمرین را انجام دهید. برای انجام این تمرین هر آنچه در توانتان است را برای داشتن سرعت و ۹۰ درصد قدرت پیاده کرده ضرباتی قدرتی- سرعتی به کیسه بزنید. 👊 تمرین پنجم- #شبیه_سازی کردن ✅ در هر رشته رزمی که در حال فعالیت هستید می توانید در هنگام تمرینات شرایط مسابقه تان را شبیه سازی کنید. برای انجام این کار، زمان #مبارزه را با احتساب وقت های اضافه ای که بعضی اوقات داورها در نظر می گیرند و همچنین سرسخت ترین حریفی که می توانید تصور کنید برای خودتان شبیه سازی کنید. ✳️ در صورتی که این ۵ تمرین را به مدت دو ماه به صورت مرتب انجام دهید پس از آن تاثیرات باور نکردنی این تمرینات را بر روی خود احساس خواهید کرد. ☯ (🖌 اگر برنامه مبارزه و مسابقات در پیش دارید، ۲ ماه برنامه فشرده ای ست که می توانید از آن بهره ببرید. ولی اگر مسابقه ای در کار نیست بهتر است این تمرینات را به اندازه ولی همیشه انجام دهید تا دچار افراط و تفریط نشوید. ۵ تمرین بالا از ضروری ترین برنامه های کاری و دائمی یک رزمی کار است. پس با یک برنامه ریزی خوب آنها را در تمرینات روزانه خود قرار دهید. #مدیر) 🌐سایت #ژیارآنلاین #آمادگی_جسمانی 💪 #تمرینات_پیش_رفته 👍 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 #کیوکوشین #تکنیک های مبارزه 🥊 @kuqusionschoolashkezar #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 یکی از دلایل انصراف والدین از آوردن فرزندان شان به کلاس های رزمی در طول سال تحصیلی یک بهانه غیرمنطقی است: 📖 به درسش لطمه وارد می شود! 😐😐 ✅ متأسفانه یا خوشبختانه این ادعا از نظر علمی کاملاً رد شده است. تحقیقات ثابت کرده است که کودکانی که ورزش‌های رزمی را انجام می دهند بین ۳۴ تا ۴۰ % از هم سالان خود که رزمی کار نمی کنند، در حل مسائل پیچیده #ریاضیات موفق ترند. 💪💪 همچنین #تحقیقات دانشمندان کالیفرنیا اثبات کرد که کودکان رزمی کار در مواجهه به مسائل #فیزیک، راه حل های موثرتر و منطقی تری اجرا می کنند. هم چنین در بخشی از تحقیق مشخص شد، توانایی حفظ #دروس و تقویت مغز و حافظه نیز در کودکان رزمی کار ۱۵ % بیشتر است. ⛔️ پس از منع کردن فرزندان هنگام تدریس #مدرسه از ورزش بپرهیزید چون به آنها لطمه نابخشودنی خواهید زد. @kuqusionschoolashkezar #کودکان و رزمی 👦🧒 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🗡 جالب و دیدنی 🤩 ⛩ ساخت #شمشیر چوبی #سامورایی با چوب #بستنی 🍡🍦 #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🍾 نوشابه ☘ وقتی به #گیاهان آب می دهیم چرا به کودکان #نوشابه می دهیم؟ ❌ نوشابه.. ⛔️ #پوکی_استخوان #کوتاه_قدی و #حواس_پرتی برای کودک فراهم می کند. 👦🧒 @kuqusionschoolashkezar #تغذیه_سالم 🍲 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 سایوکان ⛩ یک سبک رزمی ترکیه‌ای است که با بهره‌گیری از کاراته #آشیارا و #کوراش ابداع شد و در سال ۲۰۰۵ به ثبت جهانی رسید. 🙅‍♂ #سایوکان سیستم دفاع شخصی است و راه دفاع در برابر یک نفر می‌باشد. سایوکان آنالیز شده، امتحان شده و مورد موشکافی قرار گرفته و به عنوان یک شاخه اصلی از هنرهای رزمی به وسیله اساتید هنرهای رزمی فدراسیون جهانی پذیرفته شده‌است. ✅ در این سیستم اهمیت با تکنیک های شخصی نیست بلکه با به کارگیری جنبه‌های #فکری می‌باشد. مهم به نمایش درآوردن تکنیک ها نیست بلکه بکارگیری فطری آنهاست که اهمیت دارد. 👊 در به کارگیری تکنیکها می‌بایست عکس‌العمل فطری نقش داشته باشد و نباید شامل جزئیات زیاد به خصوصی باشد. ☯ #sayokan #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 لیستی از کاتاهای کاراته 🙅‍♂ کاتاهای شیتوریو: 👊 پینان ۱ تا ۵ 👊 سی انچین 👊 باسای دای 👊 آنان 👊 گوجوشیهو 👊 سوپارین پی 👊 نی پای پو 👊 پایکو استایل فقط سایتوها #شیتوریو 🙅‍♂ کاتاهای #گوجوریو: 👊 گکی سای دای ۱ و ۲ 👊 سایفا 👊 سی ان چین 👊 سی سان 👊 شی سوچین 👊 کورورونفا 👊 سان سی ریو 👊 سانچین 👊 تنشو 🙅‍♂ کاتاهای #کوبودو بخش #چوب_بلند: 👊 توکومینو نو کن بو 👊 شوشین نو کن شو 👊 شوشین نو کن دای 🙅‍♂ کاتاهای کوبودو بخش #تونفا: 👊 میاگی نو تونفا کاتا 👊 هاماهیگا نو تونفا کاتا 🙅‍♂ کاتاهای کوبودو بخش #سای: 👊 اوموتو نو سای کاتا 👊 هاماهیگا نو سای کاتا 🙅‍♂ کاتاهای بخش #کاتانا (شمشیرزنی #سامورایی): 🗡 ۲۰ کاتای اول بخش یک #شمشیر کوتاه 🙅‍♂ کاتاهای کوبودو بخش #نانچاکو: ⚔ سیکو هیگانو نانچاکوکاتا ⚔ کگی سای نانچاکو کاتا 🙅‍♂ کاتاهای کوبودو بخش #کاما: 🥢 کگی سای دای کاما کاتا 🥋 #حامدظفرانلو (رنشی دان ۶) نایب رئیس سایتوها شیتوریو کاراته ایران (نماینده #یوزنکای گوجوریو کاراته ژاپن در ایران) #اصطلاحات_کاراته #کاتا 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🔲 در پایه #عرش خدا نوشته شده است: 🌷 حمزه اسدالله حمزه شیرخدا 🌷 📚 در بصائرالدرجات در حدیثی از امام باقر علیه السلام از رسول خدا صلی الله علیه وآله نقل کرده که آن حضرت درباره تعداد انبیا و تعداد اولوالعزم از آنان و اینکه هر پیامبری دارای وصی بوده، سخن گفته و آن گاه به خصوصیات خود و خاندانش اشاره می کند و در ضمن آن می فرماید: وَ عَلی قائمة العرش مکتوبٌ: حمزة اسدالله و اسد رسوله و سیّد الشهداء 📚 كافی (ط - الاسلاميه) #کلینی ج‏ ۱ ص ۲۲۴ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 سرعت و دقت تکنیک 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🙅‍♂ چرا به یادگیری دفاع شخصی نیاز داریم؟ 🤔 آیا نمی توان در برابر کسی قصد خالی کردن جیبتان به زور را دارد با خوش روئی برخورد کرده و خودمان تمام پولی را که خانواده مان به آن نیاز دارند تقدیمش کنیم؟ 👊 آیا نمی توان در برابر کسی که قصد مزاحمت برای نامزدتان را دارد بی تفاوت بود؟ ✅ اگر جوابتان به سوالات مطرح شده در بالا منفی است ادامه متن را بخوانید. اما اگر جوابتان مثبت است شما نیازی به این مطالب نخواهید داشت. ❌ حال که جوابتان به سوالات مطرح شده در بالا منفی است، پس معتقد هستید اگر در این شرایط قرار گرفتید باید از خود و حریم خود و افراد تحت پوشش حمایتی خود دفاع کنید زیرا در برابر کسی قرار گرفته اید که به هیچ قانون و اخلاقی پایبند نبوده و برای دست یابی به هدف خود از هر وسیله ای استفاده می کند. 😡 برخی از افراد معتقدند برای دفاع از خود در چنین لحظاتی بایستی #نفرت نسبت به طرف مقابل را در وجود خود بپرورانید. باید بدانید این نوع طرز فکر کوته بینانه به طرز فکر و نگرش شما نسبت به خود و دیگران لطمه میزند. ❤️ همواره سعی کنید به جای دفاع از خودتان از روی تنفر و دشمنی نسبت به مهاجم، این کار را به  خاطر عشق نسبت به خود یا آن هایی که دوست شان دارید انجام دهید. ☯ @defashakhsiesfahan #دفاع_شخصی 🙅‍♂ #تئوری 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋تاریخچه سلاح 🗡 سیر تکامل اسلحه‌ها در تاریخ بسیار جالب است و از زمان نخستین انسان‌ها سلاح هایی ساخته می شده و این #سلاح ها به مرور به اسلحه های امروزی تبدیل شده اند. 🏯 با توجه به نبود امکانات و همچنین سطح آگاهی پایین انسان های باستانی اسلحه های آن ها نیز بسیار ساده بوده است. البته با پیشرفت تکنولوژی این سلاح ها نیز پیشرفت کرده اند. در میان سیر تکامل اسلحه های مختلف می توانید سلاح هایی نیز پیدا کنیم که بسیار عجیب و غیر معمول هستند. ⚔ یکی از اسلحه های بسیار جالب باستان که توسط آزتک ساخته شده است "Macuahuitl" نام دارد. 🥢 این سلاح یک تکه چوب به مانند #شمشیر است که تیغ های مختلف روی آن قرار دارد. این اسلحه بیشتر در نبردهای نزدیک کاربرد داشته است و به نوعی تیغ های آن باعث می شد تا در هر لحظه چندین جای فرد مضروب دچار زخم های عمیقی شود. این اسلحه در عین حال بسیار سنگین بوده است به طوری که کمتر کسی توانایی تکان دادن آن را داشته است. 🌐 سایت عصرایران #سلاح_سرد ⚔ #سلاح_باستانی 🛡 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴