👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🚘 گنبدهای نمکی بستک #هرمزگان 🏝@iran_zibayman #ایران_زیبا 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✳️ در جیب هایت یک مشت امید بریز از چوب لباسی چند رویا بردار روی گلدان زندگی ات آب بپاش و کفش های همت را بپوش باقی درست خواهد شد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 اقداماتی برای پیش‌گیری از آسیب‌ها و صدمات ورزشی ۱. خودتان را خوب گرم و سرد کنید ۲. حرکت‌های کششی کامل انجام دهید ۳. به تدریج ورزش را شروع کنید ۴. فعالیت‌های متنوع انجام دهید ۵. نقاط آسیب‌پذیر بدن‌تان را بشناسید ۶. به عمق بدن‌تان گوش فرا دهید ۷. سوخت مورد نیاز بدن‌تان را فراهم کنید ۸. با مربی‌تان مشورت کنید ۹. از وسائل ورزشی مناسب استفاده کنید ۱۰. به خودتان استراحت دهید. @razmjuyan_yazd #آسیب_شناسی ⚠️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

بدون اجازه مامانش رفته تو کوچه فقط اون چکی که بهش زد 🤣 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋نمایش رزمی طلاب به مناسبت ۲۲ بهمن aparat.com/v/o2j5M 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🏴 یک لحظه شدیم خیره تا در چشمت دیدیم تمام غُصه را در چشمت 🏴 چشمان تو از روضه مکشوف پر است پیداست تمام کربلا در چشمت 🔳 شهادت جانگداز بنیان‌گذار نهضت علمی علوی و شکافنده علوم الهی، حضرت امام محمد باقر علیه السلام تسلیت باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 کونگ‌فو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 تکنیک‌های پایه ✅ یکی از اصول اصلی هنرهای رزمی و کلا هر ورزش و هنری، یاد گرفتن دقیق و کامل اصول و تکنیک‌های پایه است. 😉 حتما شما هم بعضی مبتدی ها را دیده اید که با وجود ناشی بودن، علاقه زیادی به مبارزه و کتک کاری دارند و در یادگیری اصول پایه اهتمام چندانی ندارند. 🧐 بهترین نوع بهره‌برداری از سبک رزمی تان این است که در #اصول_پایه عمیق شوید. این اصول، تکنیک‌ها و ضربات را دقیقاً با چشم ذهن و بدن ببینید و مطالعه کنید و در موردشان فکر کنید. 👊 برای فراگیری مثلاً یک ضربه مشت مستقیم ساده _ که یکی از بهترین و کاربردی ترین ضربات است _ باید با دقت حرکات و توصیه‌های استاد را عمل کنید. بعد از مدت‌ها فراگیری، حالا وقت تمرین و تکرار هوشمندانه هم با بدن و هم از طریق تجسم کردن است. تکرارهای بدون فکر و تجسم خلاق، سود چندانی ندارد. 🤛 بعد از مدت ها تمرین ِ یادگیری و مطمئن شدن از کامل شدن ضربه، حالا وقت تکرار است؛ تکرارهای طولانی (اجرای خود ضربه، سایه زدن، کیسه بوکس، مبارزه و ...) و صحیح و بدون افراط، تا جایی که این ضربه _ و هر ضربه ای _ به ضمیرناآگاه شما منتقل شود. 🌀 بعد از این که این ضربه در‌ اعماق ضمیرناخودآگاه شما فرو رفت، حالا می توانید در مبارزات مختلف شرکت کنید تا ضربه شما در علم و عمل ِمبارزه تبدیل به هنر شود و تکنیکتان سودمند باشد. 🥊 هر مبارزه بیشتری و با مبارزان حرفه ای تری، این ضربه و تمام ضرباتی که سال ها تمرین کرده اید را برای شما کاربردی تر می کند و به جایی می‌رسید که این ضربه در بهترین زمان و موقعیت ایفای نقش می کند و شما از آن لذت می برید. 👈 پس دانستیم که برای تبدیل شدن به یک جنگجوی حرفه ای باید دائم در حال تمرین و تکرار ضربات خلاقانه باشیم تا بتوانیم ضرباتمان را ناخواسته و بدون دخالت مستقیم فکر و ضمیرآگاه وارد کنیم. 🖌 #مدیر #علم_تمرین 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🍂 توسل #رزمندگان به #سیدالشهدا علیه السلام در جبهه‌ها ‌‌‍‌‎‌┄═❁๑🍃๑🌸๑🍃๑❁═‌‌‍‌‎‌‌‌‍‌‎‌┄ 🌷 شهدا سنگ نشاندند که ره گم نشود .. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #تریکینگ ضربات پرشی پا 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #وینگ_چون 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🔳 #شهادت_امام_محمد_باقر(ع) 🌴من آخرین یادگار کرببلام 🌴یه عمره که بارونیه صحن چشمام 🎙 #وحید_شکری ⏯ #زمینه 👌بسیار دلنشین 🔴مرجع رسمی #مداحی های روز ♨️ @Maddahionlin 👈

🥋 ماشاءالله امیر عباس 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌷 شهیدی که نماز اول وقت را با قهرمانی و مدال طلای مسابقات کشتی عوض نکرد! 🧔 عباس حاجی زاده در سن ۳۱ سالگی در تاریخ ۲۲ اردیبهشت ۱۳۶۳ در منطقه عملیاتی جنوب (جزیره مجنون) بر اثر اصابت گلوله دشمن به وصال معبود رسید و در گلزار شهدای علی بن جعفر علیه السلام قم آرام گرفت. #عند_ربهم_یرزقون @sambo_qom #شهدای_ورزش_کار 🌷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✅ اگر همه کشک بخورند پزشکان ورشکسته می‌شوند! 😳 🥟 پروتئین #کشک، سیستم ایمنی را تحریک و به ایجاد آنتی اکسیدان ارزشمند کمک کرده و رادیکال‌های آزاد را نابود و در سم زدایی عوامل سرطان زا شرکت می‌کند و عملکرد شناختی را در بیماران آسیب پذیر از استرس بهبود می‌بخشد. 😋 کشک افزایش دهنده توده عضلانی بدن؛ و افزایش دهنده سطح سلامتی و تسریع کننده بهبودی بدن بعد از بیماری است. @tebsonati_eslamii #تغذیه_سالم 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آموزش مشت یک اینچی توسط لئونگ تینگ Leung Ting #وینگ_چون 🆎 زبان خارجکی aparat.com/v/gjQKt #آموزش_مشت 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 شناخت جیت کان دو (۲) ㊗️ این رشته گاهی جان فان کونگ فو نیز نامیده می‌شود. #جان_فان حروف اول نام بروس لی در زبان چینی است. به همین جهت در سال ۲۰۰۴ بنیاد #بروس‌لی نام رسمی این هنر رزمی را به جان فان جیت کان دو تغییر داد. فهرست ۱. مراحل آموزشی ۲. تفاوت‌های جیت کان دو و وینگ چون ۳. ابداع سبک جیت کان دو ۴. منابع 📚 مراحل آموزشی در طول دوره آموزشی لباس هنرجویان شامل: شلوار سورمه ای و تی شرت سفید و شال است که رنگ شال طی این مراحل تغییر می‌کند.   🔶 در #جیت_کان_دو آموزش به سه طریق از جمله مقدماتی، پیشرفته و حرفه ای صورت می گیرد. البته اساتید دیگری آن را به دو بخش درجه ای و هنری تقسیم کرده اند که بخش هنری بسیار سخت و طاقت فرساست و به سال‌ها ممارست و تمرینات سخت نیازمند است. 👕 در طول دوره درجه فنی، لباس آن‌ها شامل شلوار سورمه ای و تی شرت سفید است و با هر درجه فنی، رنگ شال بند تغییر می‌کند: زرد، نارنجی، آبی، سبز، قهوه ای، سورمه ای، بنفش، مشکی، دان یک و ... #ادامه_دارد.. asemankafinet.ir #سبک‌شناسی 🀄️  👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✳️ مُسْلِم بن عَقیل بن ابی طالب  🌷 شهادت: سال ۶۰ قمری 📜 سفیر امام حسین علیه السلام در کوفه، در واقعه کربلا و از آل ابی‌طالب بود. مسلم در برخی فتوحات مسلمانان و نیز در جنگ صفین حضور داشت. 🔶 مسلم داماد امیرالمؤمنین علی علیه‌السلام بود و نام چند تن از فرزندان او در شمار شهدای کربلا ثبت شده است. آقا نیا که کوفه پر از کینه و بلاست آقا نیا که کوفه پر از یار بی وفاست آقا قسم به دوست که این قوم بی خرد خنجر به دست منتظر کشتن شماست 🔲 سال‌روز شهادت حضرت #مسلم بن عقیل علیه السلام تسلیت باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 دستان آهنین 👊 این تکنیک، یکی از تمرینات سبک #شائولین است. حلقه‌هایی آهنی که داخل دست ها قرار‌ می‌گیرد و برای افزایش قدرت مشت و سرعت دست‌ها بسیار مفید است. 🔶 اگر نمی‌توانید چنین حلقه هایی تهیه کنید می توانید از وزنه های کوچکی استفاده کنید که در کف دست قرار می‌گیرند. جای آنها را نمی گیرد ولی باز هم تأثیر زیادی دارند. 💪 یکی از تمرینات عالی که می‌توانید با این وزنه انجام دهید این است که زمانی که با این حلقه یا وزنه ها ضربه می زنید، دستتان در حال قوی شدن است. خب چند وقتی این کار را می‌کنید و بدن شما به این وضعیت عادت می کند و حالا باید روش کار را عوض کنید و خلاقانه پیش بروید. 🥊 بعد از مدتی تمرین و قوی شدن، زمانی می رسد که نمی توانید از وزنه ها استفاده کنید مثل زمان مبارزه. حالا وقت استفاده عالی از این وزنه هاست و آن هم این است که: 🤔 با ذهن تان تصور کنید که هنوز وزنه ها در دستتان است و سپس ضربه بزنید. خواهید دید که انتقال قدرت از ذهن شما به بدنتان با وجود نبودن وزنه ها، ضربه هایتان را سنگین تر و سریع تر کرده است. ⏰ حتماً برای این تمرین برنامه زمانی بگذارید و مدت ها روی آن تمرین کنید تا قوی شدن ضربات مشت و دستتان را به طرز شگفتی حس کنید. 🖌 #مدیر #مشت_قدرتی 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️