🌷 شهید حاج قاسم سلیمانی: 🇮🇷 جمهوری اسلامی ایران حرم است. دفاع از حرم واجب است. #بیست‌ودوم‌بهمن #همه‌باهم‌می‌آییم 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 فرم #بادبزن تای چی قسمت دوم #آموزش_سلاح ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

❇️ کسی که هیچ وقت اشتباه نکرده، کسی است که هرگز چیز جدیدی را امتحان نکرده. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🧆 کربوهیدرات (۳) 🔶 فیبر نوع دیگری از کربوهیدرات است که تنها در غذاهای گیاهی یافت می شود. فیبر می‌تواند به کاهش #کلسترول و سلامت روده فرد کمک کند. اگر در برنامه غذایی خود میزان زیادی #فیبر مصرف کنید، کم‌تر به بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت و سرطان‌ها مبتلا می‌شوید. 🍝 این گیاهان مخصوصاً با پوست، سبوس دار، ماکارونی سبوس دار، حبوبات و ... شامل فیبر هستند. فیبرها که نوعی #قند هستند در: حبوبات، سبزیجات و میوه ها وجود دارند؛ اما بدون تبدیل به #گلوکز از بدن دفع می گردند. 🥗 فیبرها به دو صورت محلول و نامحلول هستند. نوع محلول آن که در جو و حبوبات و بعضی سبزیجات موجود است، در بدن بصورت ژله‌ای در می آید و به مدفوع تبدیل شده که موجب، نرم دفع شدن مدفوع می‌گردد و برای افرادی که #یبوست دارند، بسیار مفید است. 🍐 فیبر نامحلول، معمولاً در: غلات #سبوس دار، پوست و دانه میوه‌ها و سبزیجات موجود است و می تواند بدن را در برابر بیماری‌های دستگاه #گوارش محافظت کند. فیبرها از بهترین انواع کربوهیدرات ها هستند که برای سلامت بدن مفید هستند. 🔘 عملکرد کربوهیدرات در بدن چگونه است؟  مهم‌ترین تأثیر و عملکردی که کربوهیدرات در بدن دارد، تأمین #انرژی لازم برای عضلات و هم‌چنین سوخت سیستم عصبی مرکزی است. کربوهیدرات، مانع مصرف #پروتئین برای سوخت و ساز بدن می شود. #ادامه_دارد.. #تغذیه_رزمی 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #یته_پرنده #تکواندو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 حمله و فریب 👈 مراقب #ضدحمله ناگهانی حریف باشید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 راه‌های رفع #التهاب مفاصل #آسیب‌شناسی ⚠️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 ترکیبات مبارزه‌ای #تایسون #بوکس 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 در هنرهای رزمی استادان اصیل، احترام به دیگر سبک‌ها را به هنرجویان خود یاد می‌دهند. و هم البته این در منطق و‌ مرام هنر رزم نیست که برای خودنمایی یا غرور بی‌جا، «متعصبانه» سبک مان را بالاتر از همه سبک‌ها بدانیم و ادعا کنیم فقط سبک ما بهترین است. ❌ چون همه سبک‌ها به خودی خود، نواقصی دارند و اگر سبکی کامل بود همه به آن مشغول می‌شدیم و دیگر سبکی خلق نمی‌شد. 👈 پس بهتر این است که: با نشان دادن نتیجه تمرینات و زحماتمان، خودمان را از طریق کارایی بهتر سبک مان، عالی نشان دهیم. این گونه، هم سبک مان بیشتر قابل توجه می‌شود و گرفتار غرور کاذب نمی‌شویم و هم بحث و جنجال‌های بیهوده به وجود نمی‌آید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

💠 داستان پهلوان یزدی بزرگ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👴 پهلوان یزدی بزرگ (۱) 🤼‍♂ ابراهیم پسری دوازده ساله بود که به پا دردی سخت مبتلا شد. پزشکان، ورزش را برای او تجویز کردند. این مداوا مؤثر افتاد. چه به تجربه، هر گاه از ورزش غافل می شد درد پایش عود می‌کرد و او هر بار ناگزیر بود برای مبارزه با درد، روزی چند بار به ورزش بپردازد. 💪 بعد از چند سال از برکت ورزش به سرعت قد کشید و استخوان بندی درشتی پیدا کرد. هنوز به بیست سالگی نرسیده بود که آن چنان تناور و بلند قامت گشت که دیگر آشنایان سابق و کسانی که او را چند سال ندیده بودند، نمی توانستند او را بشناسند. در این موقع ابراهیم به #زورخانه رفت و با زورآوران مشغول ورزش شد. هر روز ورزش می کرد و #کشتی می‌گرفت. این فعالیت های بدنی چنان به او ساخت که گفتی رستم دستان بار دیگر از مادر زاده شده است. کار او از ورزش تا جایی بالا گرفت که دیگر در یزد، #کشتی‌گیر و پهلوانی نماند که به محض سرشاخ شدن با این #پهلوان جوان به زمین نخورد. 📣 آوازه پهلوانی و قدرت بدنی ابراهیم به تهران و سپس به گوش ناصرالدین شاه رسید. شاه، حاج حسین #بدافت را که پهلوان قاپوچی باشی (دربان) دربار بود، برای آوردن ابراهیم به تهران به جانب یزد فرستاد. ابراهیم پهلوان، طی راه یزد تا تهران به هر جا می‌رسید مورد استقبال و احترام مردم شهرستان‌ها قرار می گرفت. به خصوص در شهرهای کاشان و قم تجلیل فوق العاده ای از او به عمل آوردند. 🎉 پهلوان ابراهیم معروف به «حلاج»، در شب عید نوروز سال ۱۲۶۶ قمری در میان شور و هیجان مستقبلین که همه ورزش‌کار و کشتی‌گیر و پهلوان بودند وارد شهر ری شد و شب را در آنجا گذراند و صبح هنگام عزیمت به سوی تهران، تنکه کشتی خود را در زیر جامه پوشید تا در هر جا لازم شد، آماده فوراً وارد صحنه کشتی شود. پهلوان پس از ورود به تهران، یکراست به میدان ارک برده شد و به پادشاه معرفی گردید و همان روز به دستور شاه، با پهلوان مراغه‌ای کشتی گرفت و با قدرت و برتری تمام او را به زمین زد. سپس با پهلوان رسمی پایتخت، شعبان سیاه که از زورآوران نامدار روزگار و صاحب #بازوبند پهلوانی بود کشتی گرفت و او را هم مغلوب ساخت. 💪 ابراهیم حلاج با زمین زدن دو پهلوان اول پایتخت، اول شد و بازوبند پهلوانی به بازویش بسته شد و در ردیف مقربان خاص دربار سلطنتی ناصرالدین شاه وارد گردید. ناصرالدین شاه امر کرد، داوطلب از سراسر ایران برای کشتی با پهلوان یزدی خواسته شود. پس از این فرمان ، هر چند وقت یکبار پهلوانی از استان و شهرستانی وارد پایتخت شده و در حضور شاه با پهلوان یزدی کشتی گرفته، به زمین می خورد و می رفت. بزرگ‌ترین این پهلوانان که هر یک در پهلوانی از سرآمدان آن روزگار به شمار می رفتند، پهلوان مهدی سیاه نعلبند بود. وقتی پهلوان یزدی بزرگ پس از پیروزی های پی در پی، به پهلوان پایتختی خود قوی دل شد، برای زندگی در تهران رحل اقامت افکند و قرارگاه و محل ورزش خود را در زورخانه گذر نوروزخان تعیین کرد. 🔷 چون سنگین ترین آلات ورزشی در تهران برای او که هیکلی بزرگ به وزن بیش از ۱۸۰ کیلو داشت، سبک و غیر قابل استفاده بود، هنگام ورزش با آنها به زحمت می افتاد، به یزد نامه نوشت و وسایل مخصوص ورزشی خود را خواست. در اسرع وقت، نواب یزد، تمام اسباب و آلات ورزشی او را از قبیل: میل فوق‌العاده بزرگ و سنگین و کباده ای بسیار وزین و یک جفت سنگ که در حواشی آنها سرب ریزی شده بود به وزن ۲۱۶ کیلو با شتر به تهران فرستادند. ❇️ دیگر حریفان برای یزدی بزرگ، جز پهلوان ابراهیم سیستانی نماند. این پهلوان که در #سیستان اقامت داشت، بیش از همه به پهلوانی و کشتی‌گیری معروف بود و  همه کس در همه جا، او را زورآوری بی‌مانند می‌شناختند. پهلوان ابراهیم سیستانی که خود را در زورآوری، تالی رستم دستان می‌دانست، آوازه پیدا شدن پهلوان یزدی و تناوری و زور فوق‌العاده او را در سیستان شنید ولی آن قدر برای آن اهمیت قائل نشد. در همین اوقات، نامه ای از طرف شاه برای پهلوان ابراهیم سیستانی ارسال و آن زورآور به تهران دعوت شد. پهلوان سیستانی که دید اگر از آمدن و امتثال امر امتناع کند، دلیل بر ضعف و گریز او از کشتی با پهلوان یزدی تلقی خواهد شد، ناچار از سیستان به سوی تهران حرکت کرد. 👏 او هم به سائقه پهلوانی و آوازه فوق‌العاده اش در طی راه خود، در هر شهری مورد احترام و استقبال ورزشکاران و کشتی گیران و پهلوانان قرار می‌گرفت. وقتی سفر طولانی پهلوان سیستانی از آن سوی شرق ایران به پایتخت پایان یافت، با تشریفات و احترامات بسیار وارد تهران شد. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 آموزش 🥊 #کیک_بوکسینگ (۹) #آموزش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🤩 بهشت لفور بهشت گم شده در استان #مازندران، شهر شیرگاه، منطقه بزرگ لفور قرار گرفته است. #ایران_زیبا 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

❇️ آن بنده را چه غم از آفتاب قیامت که شفیعی چون حسین بن علی دارد؟ کسی که دمی زیر سایبان حسین رفت، دیگر هراسی نخواهد داشت. 🎉 میلاد با عظمت شفیع شیعیان و شاه شهیدان و روز پاسدار مبارک باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #جودو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 نمایش هنرهای فردی 👊 #بنکن و #شکستن_اجسام سخت توسط تعدادی از شاگردان استاد #رستمی بنیان‌گذار #کونگ‌فوتوآ در قم استاد هیزجی و شکرالله زاده جشن انقلاب، سالن شهید رضاییان 🎉 با حضور مسئولین ورزش استان، رئیس هیئت کونگ‌فو، اساتید و ورزش‌کاران سبک های مختلف کونگ فو 🗓 ۱۹ بهمن ۱۴۰۲ @kongfu_toa #نمایش_سبک 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👴 پهلوان یزدی بزرگ (۲) 🏟 از چند روز قبل به فرمان شاه، میدان ارک برای زورآزمایی دو پهلوان پرآوازه آماده گشت و از تمام اعیان و اشراف، برای شرکت در برگزاری نمایش بزرگ کشتی دعوت به عمل آمد. جارچی ها در محله های تهران، روز و ساعت انجام مسابقه را در نزدیک مقرشاه واقع در میدان ارک به اطلاع مردم رسانیدند. 🕰 بالاخره روز کشتی دو پهلوان فرا رسید. هر کس که این دو پهلوان را دیده بود، جرأت نمی کرد که بگوید کدام به زمین خواهد خورد. از صبح همه جا گفتگو از قدرت بدنی و پهلوانی این دو تهمتن بود. همه با بی صبری در انتظار رسیدن ساعت مسابقه کشتی، دقیقه شماری می کردند. تا این که آن ساعت فرارسید. میدان ارک مملو از انبوه مردم شد. رجال و اشراف در جایگاه های مخصوص خود قرار گرفتند و شاه آخر همه وارد شد و دسته موزیک چی سلطنتی شروع به نواختن کرد. تمام کارها آماده شده بود که شاه فرمان به انجام مسابقه داد. 🤼‍♂ دو پهلوان کوه پیکر، از دو سو وارد میدان شدند. قامت هر کدام نزدیک به دو ذرع می رسید. تناور و ستبر، با دست های قوی و بازوهای قطور در مقابل هم قرار گرفتند. به فرمان شاه، دو پهلوان با یکدیگر درآویختند و تلاش و کوشش انگیختند. از صلابت کشتی آن دو، نفس ها در سینه حبس شد. صدایی جز سکوت نبود. همه با بی تابی به زورآزمایی آن دو خیره می‌نگریستند. 💪 حریفان فوق العاده نیرومندی بودند. زور را با زور و فن را با بدل فن، به یکدیگر پاسخ می دادند. پنج دقیقه، ده دقیقه کشتی طول کشید. با این حال هنوز هیچ یک بر دیگری برتری نشان نداده بودند. طولانی شدن مدت کشتی باعث شد که آن دو مظهر قدرت انسانی به حملات خود بر یکدیگر بیفزایند. خیلی مردانه و بی محابا به هم در می آویختند و می پیچیدند. فن می زدند و بدل می کردند و زیر و بالا می شدند. نهایت زور خود را به شدت به کار می بردند. کسی باور نمی کرد که یکی از آن دو بر دیگری پیروز شود. همه مات و حیران تماشا می کردند. ⏰ یک ربع ساعت نزدیک می شد و کشتی در گرماگرم بود که #پهلوان_یزدی حرکت شدید و برق آسایی از خود نشان داد که کسی نفهمید چطور شد. ناگهان پهلوان ابراهیم سیستانی چون پاره کوهی از جا کنده شد و با تمام گرده و سر به زمین خورد و سرش شکاف برداشت و خون زیادی از آن جاری شد. شور و ولوله میدان را فراگرفت. صدای احسنت! احسنت! به نشانه پیروزی پهلوان یزدی از هر سو به آسمان بلند شد. 📝 چند روز پس از انجام این مسابقه، پهلوان ابراهیم سیستانی که نمی‌توانست زمین خوردن خود را باور کند، عریضه ای به پادشاه نوشت و به طرز کشتی گرفتن میدانی پهلوان یزدی اعتراض کرد و تقاضا نمود که شاه اجازه دهد که یزدی در گود #زورخانه یکبار دیگر با او کشتی بگیرد. پادشاه پهلوان یزدی را احضار کرد و نامه #پهلوان_سیستانی را به او نشان داد و گفت: «او کشتی آن روز را در میدان قبول ندارد و می‌خواهد در گود زورخانه با تو کشتی بگیرد.» پهلوان یزدی در جواب گفت: «هر طور که شاه امر بفرمایند اطاعت می کنم. اگر شاه مایل باشند، حاضرم زانوهای خود را به زمین بگذارم و با او کشتی بگیرم.» 🥁 قرار شد که #کشتی دوم، در زورخانه قرقانی ها انجام شود. روز جمعه بود. از طرف شاه، حاجب الدوله و وزراء و رجال در آن زورخانه حاضر شدند. ابتدا #ورزش_باستانی به عمل آمد و در پایان، ورزش‌کاران از #گود خارج شده و برای کشتی آن دو پهلوان جا خالی کردند. آن گاه حاجب‌الدوله اجازه شروع کشتی مجدد آنها را داد. مرشد به طبل کوبید و زنگ را به صدا در آورد. آن دو پهلوان به یکدیگر گلاویز شدند. پهلوان یزدی خیلی خونسرد و با حالتی عادی کشتی می گرفت ولی پهلوان سیستانی که از زمین خوردن در میدان ارک سخت عصبانی بود، پی در پی تند و سریع حرکت می کرد و فن های او را بدل می کرد تا این که چندان نکشید که فرصت مناسبی به دست پهلوان یزدی افتاد و ناگهان یک زیرکار از حریف گرفت و آن پاره کوه را «درخت کن» روی سر بلند کرد و محکم به زمین زد و گفت: «این هم در زورخانه!» 🏵 در دم، رجال و حاجب الدوله، پهلوان یزدی را فاتح تشخیص دادند و به او گفتند که خود را آماده رفتن به نزد شاه کند. وقتی پهلوان در پیشاپیش رجال از در زورخانه خارج شد، مردم که در بیرون با طبق های لاله و حجله های آراسته منتظر بودند، با آن ها همراه شده و پهلوان را بدرقه کردند و با سلام و صلوات او را به ارک رساندند. 🔶 پس از حضور در مقابل شاه، شاه چندین بار یزدی را تحسین کرد و او را به پهلوان باشی پایتخت مفتخر ساخت. از معروف ترین و پر سرو صداترین کشتی های پهلوان یزدی، کشتی بود که بعدها با پهلوان حسین گلزار کرمانشاهی گرفت. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #مسابقات کشوری #هاپکیدو و قهرمانی علی قدمی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

میلاد مسعود ابوالفضل جوان است هنگام شادی و سرور شیعیان ست از دامن ام‌البنین ماهی عیان است کز روی وی شرمنده ماه آسمان ست 🎊 میلاد شیر شجاع کربلا حضرت ابوالفضل العباس علیه‌السلام مبارک باد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴