❇️ حضرت مهدی عجل الله تعالی فرجه: 🤲 برای تعجیل در فرج بسیار دعا کنید که فرج من، فرج و گشایش کار شماست. 📚 کمال‌الدین ص ۴۸۵ 🌱 سلام صبح زیباتون به خیر 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 نمایش #دفاع_شخصی #تکواندو در همایش سئول کره 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #جکی_چان در آستانه ۷۰ سالگی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #چودان گری #کیوکوشین @kuqusionschoolashkezar #آموزش_پا 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 مأموریت شاگرد استاد بزرگ #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 قدرت ضربه #نانچیکو ⚠️ مراقب استفاده از #سلاح_سرد باشیم. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 قدرت حقیقی از قلب سرچشمه می‌گیرد. (۱) 👊 «شما گمان می‌کنید #مبارزه یعنی مشت زدن؟ لگد زدن؟ تا زمانی که بتوانید همه این کارها را بدون اینکه حتی فکر کنید با هم انجام دهید، تا زمانی که یاد بگیرید چگونه حرکت کنید و چگونه مقاومت کنید، یک محافظ برای خود استخدام کنید و یا طوری زندگی کنید که کم‌تر تهاجمی باشد.» 🎙 این حرف #بروس‌لی را میلیون‌ها آمریکایی در تابستان ۱۹۷۱ شنیدند. وی این حرف را در اولین حضور خود در مجموعه‌ای تلویزیونی‌ای که در آن جیمز فرانسیسکاس، نقش یک کارگاه خصوصی نابینا را بازی می کرد گفت. در این مجموعه که لی تسونگ مربی جیت کان دو، یعنی شخصیتی که بروس‌لی بازی می‌کرد، از چنان محبوبیتی برخوردار شد که مجموعه طرفدارانی پیدا کرد که به او نامه می‌نوشتند. 👈 این حرف‌ها، تأکیدی را که بروس‌لی بر استقامت بدنی که این روزها عموماً به آن به عنوان نرمش‌های #اروبیک گفته می شود را یادآوری می‌کند. ایروبیک یعنی: 👈 نیاز به تحرک داشتن برای دوره‌های زمانی طولانی که همانا استقامت داشتن است تکیه می‌کنند. 🎙 یادم می آید براندون، پسر بروس‌لی و لیندا همسرش، یک بار به من گفت که از نظر او تمرینات اروبیک یا #قلبی_عروقی «قدرت واقعی» هستند، زیرا آمادگی قلبی عروقی در فعالیت‌های روزمره ما بیشتر به کار می آید تا برداشتن اجسام سنگین (یعنی تمرینات قدرتی). #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🔶 اگر روی آسیبی که به تو رسیده تمرکز کنی رنج خواهی برد، اما اگر روی درسی که از آن فرا گرفتی تمرکز کنی رشد خواهی کرد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #کونگ‌فوتوآ خط ۳ استاد مرحوم رضا #اقیری #کاتا 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 قدرت حقیقی از قلب سرچشمه می‌گیرد. (۲) 🗣 بر اساس توضیحات براندون لی، «اگر سعی کنید سه دقیقه تمرین «نای/تنفس» را انجام دهید، هر چقدر هم عضلات شما بزرگ باشند اگر یک سیستم قلبی عروقی واقعاً خوب نداشته باشید در ظرف حدود چهل و پنج ثانیه می میرید.» چقدر این حرف درست است: یادم می آید بعد از صحبت با براندون، سعی کردم سه دقیقه این تمرین را انجام بدهم و یک‌مرتبه حس کردم دل و روده ام دارد بالا می آید. دلیلش چه بود؟ من استقامت کافی نداشتم! ✅ جالب اینکه اگر چه مزایای تمرینات استقامتی غالباً به هنرآموزان ورزش‌های رزمی یادآوری می‌شود ولی تعداد بسیار کمی از مربیان فعلی رشته‌های رزمی تمرینات قلبی عروقی را به عنوان بخشی از برنامه های تمرینی خود به کار می‌گیرند. البته استثناهائی هم وجود دارند، ولی در کل، تمرینات استقامتی چون دویدن به کنار رفته‌اند و جای خود را به تمریناتی مثل کاتا و تکنیک‌های مرگ‌بار داده‌اند. این اسباب تأسف است، زیرا اگر شما مقاومت بدنی لازم برای انجام تمرینات را نداشته باشید کارتان بی‌فایده خواهد بود. 🏃‍♂ همه می‌دانند از نظر بروس‌لی #دویدن، مهم‌ترین ورزش برای بالا بردن مقاومت بدن خواهد بود. او هر روز تا جایی که می‌توانست می‌دوید و کاری نداشت که هوا آفتاب یا بارانی باشد و به این ترتیب قدرت بدنی برای مبارزه را حفظ می‌کرد. (بدن زیبا و سلامتی کامل او، محصول فرعی این تعهد به تمرینات قلبی عروقی بود.) #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 پیرمرد و #چوب #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

#لذت_ورزش 🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 سه رکن اساسی در عملیات نینجا 🥷 ترفندهای نفوذ اساس موفقیت نینجاها این است که به صورت پنهانی وارد قلمرو دشمن شده و به دنبال جمع آوری: اطلاعات، آتش سوزی، تخریب، مسموم کردن آب و غذا و بی اثر کردن تدابیر دشمن بودند. 🏯 چند نمونه از ترفندهای نفوذ: ۱. در معبد به دنبال کاری مانند سرایداری می گشتند. ۲. از زنان زیبا برای فریب فرماندهان و پادشاهان استفاده می کردند. ۳. به عنوان آشپز به قصر می رفتند تا آب و غذا را به سم آلوده و فرار می کردند. ۴. خود را به جای معرکه گیر و... در می آوردند تا به فرماندهان و پادشاهان نزدیک شده تا آنان را به قتل برسانند. 🥷 ترفندهای نامرئی شدن تاریکی بهترین همدم و دوست نینجاست. رعایت سکوت نیز به #نینجا برای پنهان ماندن او کمک می کند. نینجاها می دانستند که سربازان وقتی به آتش نگاه کنند نمی توانند سریعاً به تاریکی نگاه کنند از این رو با ایجاد دگرگونی در آتش، مانند پرتاب سنگ های مخصوص یا شن آنها را دچار مشکل می کردند. نینجاها می توانند در آب بدون صدا با استفاده از نی مخصوص یا بدون آن، مدت زیادی را بی صدا شنا کنند. علف های بلند پوشش بسیار خوبی برای مخفی شدن و حرکت کردن است که مورد استفاده قرار می گیرد. 🥷 گریختن نینجاها بعد از نفوذ و نامرئی شدن باید از مکان عملیات فرار می کردند و برای گریختن از دویدن های مخصوص یا هنر سوارکاری و شنا در آب با سرعت هر چه تمام تر محل را ترک می کردند یا با تغییر چهره می گریختند. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 قدرت حقیقی از قلب سرچشمه می‌گیرد. (۳) 👊 در واقع لی اعتقاد داشت که ابزار یا اسلحه‌های طبیعی ای که در دسترس رزمی کارها قرار دارند، در همه دنیا یکسان هستند و آنها چیزی نیستند جز دو دست و دو پا. در هر حال مهم این است که این «ماشین» را چطور راه بیندازید تا به خود فرصت استفاده مؤثر از این سلاح‌ها را بدهید. 🎙 از خود #بروس‌لی نقل قول می کنم: «مگر اینکه آدم‌هایی باشند که سه و چهار پا داشته باشند. مگر این که ما گروه دیگری از آن آدم‌ها داشته داشته باشیم. چرا این طوری است؟ برای اینکه ما دو پا و دو دست داریم. مهم‌ترین نکته این است که چگونه از این اعضا تا حد نهایت استفاده کنیم. در مورد راه‌ها (برای مثال هندسه اعضایی که با آنها حمله می کنید) این اعضا را می‌توان در مستقیم، منحنی، بالا، پائین و دایره ای به کار انداخت. ممکن است کند باشند، ولی با توجه به شرایط، گاهی ممکن است کند هم نباشند. در مورد پاها، شما می توانید به طرف بالا، مستقیم و امثال آن لگد بزنید. درسته؟ بنابراین از نظر جسمی، شما ناچارید از خود بپرسید: «چگونه می توانم همه اعضایم را با یکدیگر هماهنگ کنم؟» خب! این یعنی شما باید تبدیل به ورزشکاری بشوید که همه آن جزئیات را در تمرینات در نظر بگیرید و انجام بدهید.» ✅ مسلماً درست است! و همان طوری که بروس‌لی، گل سرسبد رزمی کاران شد - و همان طور هم ماند - شرطی سازی و بصیرت های او استانداردی برای این فن شد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🌳 کجای دنیا می‌تونید رودخونه به رنگ فیروزه‌ای اونم به این زیبایی پیدا کنید 😍 #مازندران #ایران_زیبا 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 کاپوئرا (۴) 🤸‍♂ هنر رزمی کاپوئرا در اصل بیانگر نوعی شورش و طغیان در برابر جامعه برده داری بود. نخستین کاپوئریست ها یا همان مبارزان کاپوئرا، از ابتدا هنررزمی خود و ماهیت رزمی و مبارزه ای آن را مخفی نموده و سعی می‌کردند نوعی بازی و رقص سنتی جلوه دهند. بدین‌سان هر گاه اربابانشان نزدیک می‌شدند، ویژگی‌های رزمی #کاپوئرا جای خود را به ساز و آواز داده و مبارزه سریعاً به نوعی رقص تغییر شکل می‌یافت تا این‌گونه کوچک‌ترین ظن آنها برانگیخته نشده و ماهیت رزمی کاپوئرا از دیدشان پنهان می ماند. به پناهگاه‌های مخفی که هنر رزمی کاپوئرا در آنجا انجام می‌گرفت اصطلاحاً کوئیلومبوس هم گفته اند. جایی که بردگان فراری از دست شکنجه گرانشان به آنجا پناه می‌بردند. 🛖 یکی از مشهورترین این کوئیلومبوس ها، دوس پالمارس نام داشته که علاوه بر شهرت، دست‌مایه ساخت آوازها و داستان‌هایی شده که از معروف‌ترین آنها می‌توان به زامبی دوس پالمارس اشاره کرد. برده ای که مظهر مبارزه و مقاومت در برابر برده داری آفریقائیان مبدل گشته است. ❇️ از کاپوئرا هم‌چنین به عنوان نوعی بیان زبان جسم تعبیر می کنند چرا که بردگان آفریقایی ابتدا به زبان‌های مختلفی صحبت می‌کردند و از این رو کاپوئرا به عنوان نوعی زبان مشترک و ابزار ارتباطی میان زبان‌ها و فرهنگ های مختلف تلقی می‌شد. #ادامه_دارد.. #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 مبارزه نمایشی آموزشی بین تکواندو و‌ موی تای 👈 در‌ این کلیپ، تکنیک‌های آموزشی مفیدی برای مبارزه می‌بینیم. ضربات دیدنی #تکواندو و تکنیک های قدرتی #موی_تای (بدون مقایسه) #آموزش_مبارزه 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 قدرت حقیقی از قلب سرچشمه می‌گیرد. (۴) 🏃‍♂ وی اعتقاد داشت که همه فعالیت‌های مربوط به استقامت بدنی (که او آنها را بسیار زیاد انجام می داد، از دویدن گرفته تا دوچرخه سواری تا مشت زدن و لگد زدن به کیسه سنگین) باید بر مبنای پیش رونده ای اجرا شوند. 💪 همان طور که زمانی که نیروی عضلانی شما به سطح خاصی می رسد، باید وزنه را زیاد کنید. باید هنگامی که بدن به سطوح #قلبی_عروقی خاصی هم می رسد درخواست‌های تحمل و مقاومت خود را از بدنتان بالا ببرید. به گفته #بروس‌لی: «برای رسیدن به این هدف، دو راه پیش رو دارید: 🔶 یا باید هر روز به مسافتی که می‌دوید اضافه کنید تا وقتی که ارضایتان کند. 🔶 راه دوم نظارت بر پیشرفت است. البته آرام شروع کنید و سپس به تدریج که شرایط بدنی شما پیشرفت می کند، به سرعت بیفزائید.  همه این تمرینات باید این گونه نتیجه بدهند که تنفس و ضربان قلب شما از نظم فزاینده‌ای برخوردار باشند و در (در تمرینات شدید) یک حس تحمل ناپذیر را تجربه کنید، ولی ضرورتی ندارد بترسید. آن نقطه حد نهائی انرژی بدنی فرد است. اگر بیماری قلبی ندارید، کمی استراحت کنید، حالتان خوب می شود. فقط از طریق این تمرین اجباری دشوار است که انرژی بدنی فرد می تواند به طور مستمر، بیشتر شود.» #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴