فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥋 #کاراته_کنترلی
#سرعت #دقت
#زمان_سنجی
#مبارزه 🥊
💪@HrazmiVpahlvani💪
کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🥊 تمرین ضربات #بوکس
با #کیسه_گلابی
#سرعت #دقت #مهارت 👊
@Defae_Shakhsi
#آموزش_تکنیک 🎥
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷
🏹🥊⚔👊🤺🥋
⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️
🥋 برای این که سرعت
شما بالا برود، تمرینات ورزشی خود را برنامه ریزی و به چند بخش تقسیم کنید:
#سرعت، #قدرت، #دقت
🔶 این سه اصل مهم برای یک مبارزه، عالی است.
🥊 برای این که سرعت شما بالا برود هنگام مشت زدن به #کیسه_بوکس:
⏱ ۱۰ دقیقه اول سرعتی
⏱ ۱۰ دقیقه دوم قدرتی (هوگ های چپ، راست، آپرکات و ...)
⏱ و ۵ دقیقه بعد رو دقتی بزنید.
💪 می توانید برای رشد بیشتر، نوع زمان، سرعت و قدرت را تغییر دهید.
#علم_تمرین 📚
👊 @HrazmiVpahlvani 💪
کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی
🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺
⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴