⏰ اندازه ورزش و زمان آن 🔶 بخش اول 💪 بزرگ‌ترین تدبیر حفظ سلامت، ورزش است. 🌕 ورزش قبل از وعده‌ غذایی باشد. 🌕 پیاده‌روی و سوارکاری به اندازه توان و قدرت باشد. 🌕 ایجاد اشتها در خوراک بکند. 🌕 شخص شاداب و چالاک شود. 🌕 ورزش را آهسته شروع کند. 🌕 اگر فرد چاق باشد با پارچه‌ای شکم را ببندد و از ورزش‌های بعد از غذا پرهیز کند. 🌕 هر اندازه که ورزش قبل از غذا نگه بان و حافظ تن درستی و سلامتی است‌، ورزش بعد از غذا عامل بیماری است. ☯ 💠 @Darmaneslami #ورزش از نگاه #طب_سنتی 📚 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 یین و یانگ ⛩ یین و یانگ مفهومی است در نگرش چینیان باستان به نظام جهان. یین و یانگ شکل ساده‌شده‌ای از مفهوم یگانگی و "وحدت تضادها" است. 🇨🇳 از دیدگاه چینیان باستان، در همهٔ پدیده‌ها و اشیاء غیرِ ایستا در جهان هستی، دو اصل متضاد ولی مکمل وجود دارد. براساس افسانه #تائو (Tao)، رب النوع پان کو، با تقسیم آشفتگی به دو اصل یانگ و یین (Yang Yin) جهان را تشکیل داد. 🌗 یین در لغت به معنای سمت سایه گرفتهٔ تپه است و #یانگ سمت آفتاب‌رو. 🌓 یین معمولاً مترادف زمین شمرده می‌شود که تاریک و سرد است و هر چیز بدی به آن نسبت داده می‌شود و یانگ مترادف آسمان است و روشن و گرم و خوب شمرده می‌شود. ♻️ یین و یانگ نشان دهنده #قطب‌های مخالف و تضادهای جهان هستند. البته این بدان معنا نیست که یانگ خوب است و یین بد است. بلکه #یین و یانگ مانند شب و روز یا زمستان و تابستان بخشی از چرخه هستی هستند. وقتی تعادل و احساس خوبی به وجود می‌آید که تعادل بین #یین_و_یانگ برقرار باشد. ☯ نقطه‌های متضادی که داخل شکل یین و یانگ دیده می‌شود به این مفهوم است که یین وقتی به حداکثر خودش برسد، و می خواهد تمام شود در درونش یانگ را دارد و وقتی هم که یانگ می خواهد به حداکثر خود برسد در درونش یین را دارد. یعنی وقتی یکی تمام می‌شود، دیگری در درونش رشد می‌کند و این چرخه ادامه پیدا می‌کند. یین و یانگ به سمت یکدیگر در حرکت و چرخشند و هر نیرو، حامل نیروی مخالف است، به نحوی که فقط جایگزین هم نمی شوند، بلکه واقعاً به یکدیگر تبدیل می شوند. 🔥 یک #کنده هیزم خشکیده به تمام معنی مظهرش یین می باشد، اما اگر آن را آتش زنند همان لحظه مظهر یانگ می شود و این از آن جهت نیست که تغییر ماهیت می دهد و ذات آن عوض می شود، بلکه از آن جهت است که دو قوه فاعله و منفعله مستور و نهفته در آن در هر دفعه در معرض تبدیل از صورتی به صورت دیگر قرار دارد. 🤝 یین و یانگ کاملا به هم وابسته اند و هیچ کدام بدون دیگری نمی‌توانند وجود داشته باشند. نور بدون تاریکی معنی ندارد. یین و یانگ می‌توانند خودشان تقسیم شوند به یین و یانگ: مثلا گرم در برابر سرد یانگ است ولی گرم خود تقسیم می‌شود به داغ (یانگ) و ولرم (یین)، سرد نیز خود تقسیم می‌شود به خنک (یانگ) و بسیار سرد (یین) 📚 این اندیشه دوگانگی (یا ثنویت) هم در طب و هم در فلسفه و فرهنگ عامه و مذهب چینی وجود دارد. در طب سنتی چین، برای حفظ سلامتی باید بین یین و یانگ تعادل بر قرار باشد و بسیاری از بیماری ‏ها را می‏توان ناشی از کمی یا زیادی یکی از آن دو دانست. (در فرهنگ #طب_سنتی به آن تعادل مزاج می گویند.) ☯ یین: چپ، اعداد زوج، ثبات، سنگینی، نرمی، منحنی، سرما، تاریکی، زمین، آب، دره، کُندی، پایین، عقب، بدن، خالی، انرژی زنانگی، پاسخ دهنده واکنش‌پذیر، آگاهی و هوشیاری مبهم و مستتر، تیره، تر و اسرار آمیز، تلفیق و ترکیب شدن و آماده متحد شدن، دل بستگی انتخابی، حفاظت کننده، تغذیه کننده و بارآور، مهار کننده بعنوان پذیرنده، حفظ کننده و نگه دارندۀ زیبایی و صداقت، شکل کاملی از فقدان حرکت و ابتکار عمل ☯ یانگ: راست، اعداد فرد، متحرک، سختی، زاویه دار، سبکی، گرما، روشنایی، آسمان، آتش، کوه، تیز، بالا، جلو، روح، پُر، انرژی مردانگی، فعال، کنش‌گر و مبتکر، هوشیاری متمرکز، خشکی، آرزوی نفوذ کردن و کاویدن، ناتوانی در تعهد، خلق‌کننده، بارور‌کننده، مستقل، تند و عصبی و صبور، خرسند از قدرت خود و ناآگاه به محدودی تها، شکل کاملی از منهدم کنندگی و یغماکنندهِ هر آنچه در مسیرش قرار گیرد. ☯ khorasannews.com #وحدت_تضادها ☯ 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🔆ساعات شبانه روز از نظر #طب_چینی: ✅ #ساعت A: ساعت ۴ صبح 🕓: دراین ساعت #ریه ها فعالیت کامل دارند. ✅ ساعت B: ساعت ۶ صبح 🕕: در این ساعت #روده_بزرگ فعالیت دارد. تخلیه روده بزرگ باید در این ساعت به طور کامل انجام شود. 👈 فعالیت بدنی به ویژه #ورزش درساعات A تا B باعث سلامتی و شادابی می شود.🏃‍♂ ✅ ساعت C: ساعت ۸ صبح 🕗: در این ساعت معده فعالیت خود را آغاز می کند. بنابراین صرف صبحانه در این ساعت توصیه می شود. ✅ ساعت D: ساعت ۱۰ #صبح 🕙: در این ساعت #طحال فعالیت دارد. غذا پس از هضم به طحال می ریزد، که نباید #استرس داشته باشد. ✅ ساعت E: ساعت ۱۲ #ظهر 🕛: این ساعت اوج فعالیت #قلب است. استرس نداشته باشید تا قلبتان خوب کار کند. ✅ ساعت F: ساعت ۲ #بعدازظهر 🕑: در این ساعت #روده_کوچک فعالیت کاملی دارد. ✅ ساعت G: ساعت ۴ بعدازظهر 🕓: #مثانه در این ساعت فعالیت دارد. ✅ ساعت H: ساعت ۶ عصر 🕕: در این ساعت #کلیه ها فعالیت کاملی دارند. ✅ ساعت I: ساعت ۸ شب 🕓: در این ساعت #مغز فعالیت دارد. در واقع مغز در حال #پردازش فعالیت های روزانه است. ✅ ساعت J: ساعت ۱۰ شب 🕙: نخاع در این ساعت فعالیت دارد. بین ساعات ۸ تا ۱۰ شب #عبادت و #مطالعه خوبی داشته باشید. ✅ ساعت K: ساعت ۱۲ شب 🕛: در این ساعت #کیسه_صفرا فعالیت دارد. ✅ ساعت L: ساعت ۲ نیمه #شب 🕑: در این ساعت فعالیت #کبد به طور کامل است. 👈 فعالیت کیسه صفرا و کبد بین ساعات ۱۲ تا ۲ نیمه شب است که در #طب_سنتی بیدار ماندن در این ساعات منع شده است زیرا سبب بالا رفتن #سودا و #صفرا شده و امراض بسیاری مثل سنگ کیسه صفرا را بوجود می آورد. 👈 فعالیت بدن در طب سنتی بین ساعات A تا B یعنی ۶ صبح تا ۶ عصر توصیه شده است و وعده های غذایی نیز در این ساعات تاکید شده است.☯ ❇️ سالم و تن درست باشید.💪 #علم_بدن✍ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️

🌱 ميخک تقويت كننده مغز می‌باشد و كسانی كه حافظه ضعيف دارند بايد از دم كرده ميخک استفاده كنند. ✅ ميخک از سرطان جلوگيری كرده و حتی درمان كننده #سرطان می‌باشد. @TebbolAeme #طب_سنتی 🎍 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

توصیه‌های پزشکی حاج آقا ارفع 💚 زیباست گوش کنید. عمل کنید زنده و سالم بمانید. #طب_سنتی @bazarche_kasbokar #سبک_زندگی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴