🥋 چگونه یک‌ #مبارز حرفه ای شویم؟ 🥇 زمانی که در مورد حرفه ای ها صحبت می شود ‌ناخودآگاه همه به چیزهایی مانند مدال، مسابقه و فایت های عالی فکر می کنند. باید بگویم که این تفکر تا حدی درست و منطقی است اما آیا واقعا به این فکر کرده اید که یک فایتر خوب چه راهی را طی کرده تا به این مرحله از زندگی اش برسد؟ ✳️ اگر شما هم می خواهید یک فایتر خوب و حرفه ای شوید پیش نهاد می کنم که حتما این مقاله را خوانده و استانداردهای خود را با فایترهای حرفه ای مقایسه کنید. 📝 ۱. داشتن برنامه و عمل کردن به آن فایترهای حرفه ای برای تمام کارهای زندگی شان دارای برنامه منظمی می باشند، البته باید بگویم که تنها داشتن برنامه مهم نیست، مثلا امکان دارد که شما بهترین برنامه دنیا را برای زندگی تان تهیه کنید اما زمانی که به آن عمل نکنید هیچ فایده ای برایتان ندارد. به همین جهت فایترهای حرفه ای به #برنامه ای که دارند پای بند بوده و همه نکات آن را رعایت می کنند. 😴 ۲. خوابیدن به موقع آیا شما سر وقت خود می خوابید؟ مطمئناً پاسخ تعداد زیادی از شما منفی است. شبکه های اجتماعی و استفاده گسترده کاربران از آن سهم مهمی از استراحت را مال خود کرده است. باید به شما بگویم که فایترهای حرفه ای سر وقت و زود می خوابند، خوابشان کیفیت عالی دارد و صبح ها به موقع از خواب بیدار می شوند. آنها به زمان استراحت خود بسیار اهمیت داده و به آن پای بند می باشند. عدم داشتن #خواب کافی منجر به این خواهد شد که همیشه خسته و بی حال بوده و میلی برای انجام فعالیت های ورزشی نداشته باشید، درنتیجه انگیزه تان را کاهش خواهد داد. 💪 ۳. بررسی وضعیت سلامتی خود آیا می دانید آخرین بار چه وقت آزمایش خون داده اید؟ احتمالا آن هم برای تجویز پزشک جهت تشخیص بیماری بوده است نه بررسی وضعیت سلامتی تان. فایترهای حرفه ای که مبارزاتی بین المللی انجام می دهند بیشتر اوقات ماهی یک یا دو بار آزمایش خون داده و وضعیت سلامتی شان را به کمک دکترشان بررسی می کنند. 🥘 ۴. داشتن تغذیه سالم یادتان می آید آخرین بار چه وقت بود که تنقلات خوردید؟ چند دقیقه پیش بود؟ قبول دارم که زندگی بدون #تنقلات ناراحت کننده است، شاید اصلا برایتان جالب نباشد که هنگام تماشای تلویزیون یک پاکت چیپس بخورید یا اینکه در کنار فنجان قهوه یا چای گرم تان یک دونات نرم و تازه شکری دل چسب با سس خامه و شکلات نوش جان نکنید اما چه میشه کرد؟ خوراکی های فرآوری شده، چرب، شور، شیرین، خامه ای و.. دشمن عضلات تراش خورده و عدد و رقمی که ترازو نشان می دهد هستند. 👊 ۵. داشتن تمرینات منظم و با برنامه فایترهای حرفه ای درست و به صورت اصولی به تمرین کردن مشغول می شوند، نه به این معنا که همیشه شدید و طاقت فرسا تمرین می کنند، آنها همیشه برای اینکه آماده باشند، خود را کمی لاغر کنند، خود را تنبیه کنند و پرخوری های خود را جبران کنند به تمرین کردن مشغول می شوند. آنها به تمریناتی که انجام می دهند علاقه مند هستند. بعضی اوقات شدت تمرین بسیار زیاد است و زمان زیادی هم دارد، بعضی اوقات شدت متوسط و بعضی اوقات آرام است، ولی هیچ وقت قطع نمی شود. آنها هیچ وقت تمرینات خود را به بهانه هایی مانند گرفتاری، کمبود وقت، نداشتن مکان برای تمرین، فعالیت های مختلف مانند خرید و غیره را قطع نمی کنند. 😇 ۶. اهمیت دادن به شرایط روحی روانی خود ممکن است از نظر بعضی ها مبارزه کمی خشن به نظر برسد ولی به این معنی نیست که فایترهای انسان های خشنی می باشند، آنها همیشه و در هر شرایطی به وضعیت سلامت روحی شان ارزش قائل می شوند و زمانی که مشکلاتی مانند استرس، سختی کار، ناراحتی و غیره داشتند با روان شناس خود صحبت می کنند تا درباره این مشکلات راه چاره ای بیابند. 🤔 ۷. بررسی عمل کرد حریفان نسبت به خود مربی های فایترهای حرفه ای همیشه به بررسی وضعیت حریفان آنها می پردازند. آنها نقاط قوت و ضعف شان را شناسایی کرده و عمل کرد آنها را با عمل کرد فایترشان مقایسه می کنند تا اختلاف سطح کار را متوجه شوند و تمرینات فایتر را همواره به روز نگه می دارند. ☯ #فایتر 🥊 #برنامه ورزشی 📝 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 هدف از #میت_زنی ۱- شبیه سازی تکنیک مبارزه ای ۲- بهبود زمان عکس العمل (زمان واکنش - زمان حرکت) ۳- توسعه استقامت عضلانی و #انرژی های مرتبط ۴- تقویت توجه و تمرکز (هماهنگی سیستم عصبی - عضلانی) ۵- افزایش اعتماد به نفس و رفع #استرس از آسیب دیدن ۶- اصلاح معایب #تکنیک‌های مبارزه ای ۷- بهبود سیستم های انرژی مرتبط برای مسابقات ۸- هماهنگی قراردادی بین #مبارز و کوچ @karatehzanjan #تمرینات_مکمل 👊 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 در دنیای هنرهای رزمی اصولی وجود دارند که مبارزان ملزم به رعایت آنها می باشند. بررسی ۱۰ اصل کلی که هر مبارز باید در دنیای هنرهای رزمی رعایت کند. 🀄️ متعلق نبودن رزمی کار به هیچ گروهی! هر چند که رزمی کار برای یادگیری هنرهای رزمی باید به مدرسه یا باشگاهی خاص مراجعه کند اما او در نهایت تلاش می کند که فنون مربوط به سایر #سبک ها را نیز یاد گرفته و از ترکیب آنها در مبارزات خود استفاده کند. 🀄️ باید سادگی در #ذات رزمی کار باشد! فنون و روش هایی که رزمی کار باید یاد بگیرد به #مهارت های کلی حرکتی وابسته هستند. در صورتی که رزمی کار حرکتی را برای خود بیش از حد پیچیده کند و آن را بد انجام دهد بدون شک منجر به شکست او خواهد شد. #تکنیک های ساده که سریع تر و تندتر اجرا می شوند وی را پابرجا نگه خواهند داشت. 🀄️ هر کسی که بهتر تمرین کند مسلماً بهتر خواهد جنگید! در صورتی که رزمی کار در تمرینات خود پشت کار داشته باشد و به طور #متوالی آنها را انجام داده و تمرینات خود را ترک نکند مسلما مبارزه ای راحت تر خواهد داشت. رزمی کار باید هم زمان با تمرین به مبارزه با دیگر رزمی کاران بپردازد تا نقطه ضعف های خود را تشخیص داده و آن ها را رفع کند. در کل پیش نهاد می کنیم هنگامی که احساس خستگی کردید فورا تمرین را رها نکنید. هرچه با تلاشی بیشتر به تمرین بپردازید مبارزه ای روان تر خواهید داشت. 🀄️ تمرین کردن با #لباس فرم یک مبارز خوب و حرفه ای باید با همان لباسی تمرین کند که در #مسابقات با آن مبارزه می کند. در صورتی که سبک رزمی او نیازمند داشتن #کلاه یا محافظ یا هر چیز دیگری می باشد باید در تمرینات خود هم از آن ها استفاده کند. این کار باعث می شود تا به شرایط موجود آگاهی داشته و به آن عادت کند. 🀄️ قرار داشتن در شرایط روحی مطلوب یک مبارز خوب باید وضعیت روحی مثبتی داشته باشد. او با این #شعارها آشناست. گفته ای که این موضوع را القا می کند که همتای او هرگز تسلیم نمی شود. کسی که #شهامت بیشتری داشته باشد پیروز خواهد شد. 🀄️ انعطاف پذیر بودن مبارز یک مبارز خوب، چه در تمرین چه در مبارزه نباید هر کاری که دلش می خواهد را انجام دهد. او باید خود را با محیط و شرایط پیش آمده سازگار کند تا بتواند عکس العملی متفاوت و بسته به آن #شرایط از خود بروز دهد. 🀄️ ارزیابی کردن شرایط توسط مبارز یک مبارز خوب به ارزیابی همه چیز می پردازد و تکنیک های خود را مورد سنجش قرار می دهد. او هم چنین مسائل به وجود آمده را زیر سوال برده و به دنبال راه هایی می گردد تا اطلاعات خود را افزایش دهد. او هیچ وقت نخواهد گفت که این تنها راهی است که می توانم از آن استفاده کنم. همیشه راهی #جای گزین برای رسیدن به اهداف خود خواهد داشت. 🀄️ تلاش برای حفظ کردن وضعیت فیزیکی توسط مبارز بدون شک می توان گفت که اولین سلاح مبارز #عقل او می باشد. ولی با این وجود یک مبارز خوب می داند که برای اجرای درست و به موقع تکنیک های خود باید تناسب اندام و وضعیت فیزیکی مطلوبی داشته باشد. او هم چنین تلاش می کند که اعتماد به نفس خود را افزایش داده و دید مثبتی نسبت به اطراف داشته باشد. 🀄️ ترک نکردن آموزش ها توسط مبارز در دنیای هنرهای رزمی هیچ وقت نمی توان گفت که دیگر چیزی برای یادگیری وجود ندارد. یک #مبارز خوب همیشه در پی یافتن روش ها و تکنیک های برتر است. او نباید هیچ وقت دست از تلاش کردن بکشد. #اویاما در این مورد می گوید: افراد زیادی در فکر #پیروزی هستند اما عده اندکی میل به آماده سازی خود برای رسیدن به پیروزی و موفقیت دارند. 🌐 سایت #ژیارآنلاین #اصول_مبارزه 👊 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🀄️ (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯

#شجاعت #علی_بن_ابی_طالب💪 روزى #حضرت علی علیه السلام در جنگ #صفین به چهره خود نقاب زده و به صورت یك فرد ناشناس در جلوی صفوف شامیان #مبارز می‌طلبید. پس از آنكه گروهى از مبارزان شام را به خاك هلاكت افكند #معاویه به #عمروعاص گفت: این شجاع قوی‌دل كیست؟ عمرو گفت یا عبدالله بن عباس است و یا خود على است. معاویه گفت چگونه می توان تشخیص داد؟ عمرو گفت: ابن عباس مرد شجاعى است ولى در مقابل حمله عمومى #سپاه به این انبوهى نمی تواند مقاومت كند. تمام سپاهیان را فرمان حمله بده كه از جاى بجنبند و به این #جنگجو حمله كنند.. اگر رو گردانید ابن عباس است و اگر ثابت و پا بر جا ماند على است زیرا على از تمام عرب اگر به مقابله‏ اش برخیزند رو نمی گرداند چه رسد به سپاه تو!! معاویه براى آزمایش، فرمان حمله عمومى داد و تمام سپاه او به حركت در آمد اما آن مبارز چون كوه آهنین در جاى خود ثابت و برقرار بود آنگاه فهمیدند كه #على علیه السلام است که پیكار می كند لذا فرمان عقب نشینى دادند.☯ منبع: #سایت_تبیان🖥 #emamali #امیرالمومنین💐 #روحیه_پهلوانی💪 👊@HrazmiVpahlvani💪 کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

☯هنگامی که موقعیت ها ایجاب می کند کسانی که از حریف قوی و نیرومند نمی ترسند و از افراد سست و ضعیف حمایت می کنند باید #مبارز حقیقی نامیده شوند. استاد #ماساکی هاتسومی☯☯ @honar_ninjutsu2 #hatsumi #حکمت رزم🀄️ 👊@HrazmiVpahlvani💪 کانال #هنرهای رزمی.. #ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

⛩چرا هنرهای رزمی؟ 🥋چون اولین ‌چیزی‌ که فرا می گیرید احترام است.. و اساس هنرهای رزمی‌ بر پایه #احترام و فروتنی است. 🥋چون علاوه بر بعد جسمی، ذهن و روح را نیز تقویت می کند. 🥋چون هدف هنررزمی پرورش یک انسان بهتر ‌است تا یک #مبارز بهتر 🥋چون در کمال سادگی بسیار ‌کاربردی و موثر در تمام جنبه‌های زندگی ست. 🥋چون به دنبال آرامش و صلح است نه خشونت 🥋و در آخر اینکه بیشتر یک هنر است تا ورزش☯ #martialarts فلسفه_رزم🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯ 武術🀄️

🥋چگونه هم مبارزه ای زیبا داشته و هم در آن مبارزه برنده شویم؟ ✅ بدون شک کسی در مبارزه پیروز می شود که در بهترین #زمان از مناسب ترین #تکنیک استفاده کند. این تکنیک می تواند حتی یک " آشی بارای" باشد. تقریبا حدود ۹۰ درصد از رزمی کاران کیوکوشین در مبارزات خود به صورت فی البداهه ضربه زده و امتیاز کسب می کنند. ولی در این بین، مبارزه ای زیبا و دیدنی است که در آن رزمی کار با دانش کامل و با اطمینان به مبارزه بپردازد و ضربات خود را از روی عادت نزده و آنها را بر اساس #تصمیم گیری های آنی انتخاب کرده و استفاده کند. ✅ یک #مبارز خوب باید در طول یک مبارزه کنترل حریفش را در دست داشته باشد. برای اینکه مبارزه تان زیبا باشد باید از اعتماد به نفس بالایی برخوردار باشید. اکنون سوال این است که این اعتماد به نفس چگونه به وجود خواهد آمد؟ ❇️ فرد رزمی کار هنگامی این اعتماد به نفس را به دست خواهد آورد که قدرت بدنی اش تا اندازه ای بالا بوده، از جنبه فیزیکی قوی باشد و هم از نظر تکنیکی حرفی برای گفتن داشته باشد. هم چنین یک مبارز خوب باید از ضربه خوردن هیچ ترسی نداشته باشد. عده ای از مبارزان کیوکوشین از برخورد در مبارزه می ترسند و تمرکزی بر روی مبارزه و ضرباتی که می زنند ندارند. به همین دلیل امروزه مبارزات زیبایی در کیوکوشین نمی بینیم. یکی از راه حل ها برای رهایی از این مشکل آن است که ورزش کار، قدرت بدنی و استقامت خود را افزایش دهد. با این کار رزمی کار دیگر از بدن خود زیر ناحیه #جودان (بالای بدن) و از ناحیه #گدان (پایین بدن) و #چودان (وسط بدن) اطمینان دارد. اما فقط این تنها راه حل نیست، هر تکنیکی که رزمی کار انجام می دهد باید چندین و چند بار تمرین شود تا به صورت دقیق و ناخودآگاه و به صورت دفاعی و تهاجمی مورد استفاده قرار بگیرد، به گونه ای که انگار در غریزه وجودی او پنهان شده است. ❇️ در کل می توان راه های زیر را برای اینکه تبدیل به یک مبارز خوب شوید به شما پیشنهاد داد: ✅ ۱. داشتن #استقامت ✅ ۲. داشتن #سرعت در هنگام زدن ضربه ✅ ۳. داشتن #انعطاف بدنی خوب ✅ ۴. افزایش #قدرت روحی خود ✅ ۵. پنهان کردن #دفاع و ضربه و ضد حمله در غریزه خود با تمرین مداوم☯ #fight #آموزش_مبارزه👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) ☯武術🀄️

💪 من به مردان #مبارز و جنگجو، فوق العاده افتخار می کنم... حتی اگر آن شخص دشمن من باشد. ☯ #اویاما #هنرجنگ ⛩ #روحیه_رزم 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 #مبارز موفق شخصی معمولی، ولی دارای #تمرکزی مانند لیزر است. ☯ #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 یا مبارزه نکن یا ... 👊 نفس عمیق بکش و عضلاتت را شُل و منبسط کن #نفس عمیق فوائد بسیاری داره که این امر در کنترل حس ترس هم مؤثره هنگام ظاهر شدن حس #ترس، چند نفس عمیق بکش و نگذار عضلات بدن ات سفت و منقبض شوند 🗣 چون نفس های کوتاه به همراه انقباض عضلات، میزان ترشح #آدرنالین در خون رو افزایش می ده و تو رو دچار حالتی شبیه به فلج شدن می کنه که به ناتوانی ات ختم میشه نفس عمیق و انبساط عضلات، این حالت رو در تو از بین خواهد برد. ⛔️ به هیچ وجه به آسیب دیدن فکر نکن یکی از عواملی که باعث ترس در وجود ات می شه، فکر کردن به این نکته است که حریف بهت آسیب بزنه و صدمه ببینی. 👊 در مورد برد و باخت هم فکر نکن درد و غرور رو هم فراموش کن تا اجازه دهی حریف بهت #ضربه بزنه و بسنجی چند مرده حلاجه و تو هم به بدن او ضربه هاي محکم وارد کن 💪 بگذار او به تو ضربه بزنه و تو شدیدتر از اون، رقیبت رو در هم بشکن احمق نباش ولی به فکر فرار کردن و سالم موندن هم نباش، قدرتت رو پای کار بذار ✳️ #مبارز باید همیشه ذهنش متمرکز باشه و هر لحظه عظمت خدای خودش رو به یاد بیاره جز خدا کسی شکست ناپذیر نیست ... @remakaran2 #فلسفه_رزم 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 مهم‌ترين هدف وینگ چون، واقع گرایی در سیستم دفاع شخصی می‌باشد. ✅ #وینگ‌چون به جای تاکید بر تکنیک‌های مبارزه بر روی اصول انرژی و مبارزه تکیه می‌کند. ایده اصلی این است که، تحت فشار و استرس مبارزه، غیر ممکن است که از طریق بینایی، جهت دقیق و سرعت یک حمله را تشخیص داده و تصمیمی هوشمندانه با استفاده از روشی مؤثر در مقابل حمله حریف گرفت. این تصمیم باید در زمانی کوتاه و قبل از فرود آمدن حمله حریف گرفته شود. 👊 ترجیحاًَ شخص باید بلافاصله حمله‌ای را مستقیماً و محتاطانه طراحی کند. این واکنش‌های غیرارادی است که تعیین می‌کند در صورتی که حمله حریف در ادامه خطرساز شود، واکنش چگونه باشد. یا #چی_سائو (دستان چسبان)، به هنرجو یاد می‌دهد که چگونه به طور غیر ارادی در برابر سرعت، نیرو و جهت یک حمله بر مبنای حس لامسه (حسی که مغز، بسیار سریع تر از حس بینایی آن را پردازش می‌کند) واکنش نشان دهد. 🈲 اصول مبارزه اصول هشت گانه وینگ چون، سنگ بنای یک سیستم دفاع شخصی تهاجمی را تشکیل می‌دهد که به فرد اجازه تطبیق با اندازه، قدرت و سبک مبارزه‌ای حریف را می‌دهد. آموزش متد آموزشی وینگ چون بر مبنای توسعه رفلکس‌ها یا همان عکس العمل‌های بدن است. روش‌های آموزش در غالب‌های متنوعی دسته بندی می‌شوند که تعدادی از آنها پس از گذراندن دوره هنرجویی و اخذ درجه استادی یاد گرفته می‌شود. 👋 چی سائو (黐手) یا «دستان چسبان» یک اصل و هم‌چنین تمرینی است که به منظور توسعهٔ رفلکس‌های خودکار و یا عکس العمل‌های غیر ارادی در مبارزه استفاده می‌شود. این شکل منحصر به فرد از تمرین مستقیماً با اصول وینگ چون در ارتباط است و در منطقه‌ای انجام می‌شود که #مبارز با حریفش در تماس است. ☯ aminzb.blogfa.com #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌷 شهید #چمران 🙏 یک #مبارز واقعی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️