🔰 نکته مهم در هنگام ورزش
۱. #قند باید به صورت محلول و مایع مصرف شود، مثلا به صورت #شربت آب لیموی رقیق.
۲. استفاده میزان کمی #نمک در محلول جهت جبران #سدیم از دست رفته پیش نهاد میشود.
🅰 @Badankhoooba
#تغذیه 🍶
💪@HrazmiVpahlvani💪
کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی
(⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می کند و در آن زیبایی بزرگی نهفته است.)☯