🥋 مفهوم کلی ورزش‌های پرشی ⛹‍♂ #پریدن نوعی فعالیت انفجاری می‌باشد که فرمی از حرکت #پلیومتریک به حساب می آید. در این نوع تمرین، عضلات را با حرکات کششی دچار نوسان می کنیم و به آن ها آموزش می‌دهیم که به شیوه‌ای #انفجاری، هم‌زمان با هم واکنش نشان دهند.  🔶 اهمیت انجام ورزش‌های پرشی قسمت تحتانی بدن مسئول قدرت، چابکی و سرعت افراد است. برای تقویت این عضلات ورزش های مختلفی از جمله #اسکوات وجود دارد که با انجام آن تنها قدرت عضلاتی پایین تنه افزایش می یابد. 🔷 با این وجود، انجام تمرینات استاندارد در تقویت توانایی‌ها، نقش چندانی ایفا نمی‌کنند. لذا انجام ورزش‌های #پرشی برای تقویت و تولید نیرو راه حلی مؤثر است. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴