🍯 عسل طبیعی عسل #آنتی_اکسیدان نیرومندی است و همانند خرما، انگور و مرکبات مخصوصا لیمو ترش و لیمو شیرین، عوامل اکسید کننده عناصر حیاتی سلول ها را خنثی کرده، آن ها را از محیط سلول خارج می کند. 😋 یکی از خواص شفابخش عسل تقویت کننده خواص دیگر داروها اعم از شیمیایی یا گیاهی می باشد. امروزه در #طب سنتی و گیاهی، عسل به دلیل خواص و طعم استثنایی خود از اهمیت به سزایی برخوردار است و می تواند به تنهایی یا همراه با سایر گیاهان دارویی مورد استفاده قرار گیرد. 🍯 املاح معدنی 📙 دانشمندان علوم تغذیه و زیست شناسی در مباحث مربوط به ارزش غذایی #عسل به این نتیجه رسیده اند که عسل از غنی‌ترین منابع #املاح_معدنی مورد نیاز بدن است. این عناصر عبارتند از: #سدیم، #فسفر، #پتاسیم، #کلسیم، #منگنز، #آهن و #مس. @nasimevarzesh #تغذیه_سالم 🍯 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 چگونه با پوکی استخوان بجنگیم؟ 🔸 امروزه به خاطر پیشرفت چشم‌گیری که در علوم تجربی به دست آمده، درمان موثری برای این بیماری به دست آمده است. 🔸 از آنجا که #پوکی_استخوان در #مادران به خاطر شیردهی فرزندان، بسیار زیاد هست پزشکان توصیه کردند که: 🍱 تغذیه مناسب بدن شما باید مواد معدنی لازم مانند #کلسیم و ویتامین D داشته باشد. 🏊‍♂ ورزش های منظم 🚶‍♂ فعالیت‌های هوازی مثل پیاده روی سریع، شنا @Basiratehaghighatha #ورزش_درمانی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

💪 راه‌کارهایی برای داشتن استخوان‌های قوی 🥊 ورزش و فعالیت بدنی، می‌تواند به سالم ماندن استخوان‌ها در طول زندگی کمک کند. ⏲ حفظ وزن سالم، از دیگر عوامل حفظ استخوان به حساب می‌آید. 😣 کمبود وزن ممکن است خطر پوکی #استخوان را افزایش دهد. 😶 پوکی استخوان در افراد مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی شایع‌تر است. 🍱 یک رژیم غذایی سالم با #کلسیم و ویتامین D کافی در طول زندگی، برای سلامت استخوان مهم است. 🚬 پرهیز از استعمال دخانیات و مصرف الکل به سلامت استخوان کمک می‌کند. #سبک_زندگی ✳️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

✅ امروزه، تبلیغات باعث شده فکر کنیم تنها لبنیات منبع کلسیم می‌باشد. 🌳 در صورتی که منابع خوب دیگری مانند: 💠 پودر سنجد (استفاده به صورت سویق سنجد، تأثیر بیشتری دارد.) 💠 بادام درختی 💠 تخم شربتی 💠 انجیر 💠 و .... درصد #کلسیم بسیار بیشتری نسبت به #لبنیات دارند. 👈 تذکر: پوکی استخوان از سنین پایین شکل می‌گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می‌دهد. @darmani_dey #تغذیه_سالم 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩