✅ برای موفق شدن باید همه چالش هایی که بر سر راهت هست را بپذیری نه فقط آنهایی را که دوست داری 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #کیوکوشین @kyokoshinshahverdi #مبارزه 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 انرژی درون (۷) 🌀 وقتی به این مرحله برسید، حرکات متعادل گشته و مرحله‌ای از تعادل ایجاد می‌شود به این معنا که ذهن در نقطه مرکزی قرار دارد. به زبان ساده‌تر، برای اجرای این حرکات مجبور می‌شوید روی شکم تمرکز کنید، پس در این حالت دارین به حرکات شکم خود فکر می‌کنید، پس ذهن شما آنجا قرار دارد و در واقع فکر شما انرژی است که به واسطه روح (انرژی) شما در حال حرکت است. 😇 در آغاز تمرین، حرکت ذهن به سمت جلو و عقب می‌باشد، اما پس از تمرینات بسیار و رسیدن به تعادل، بدون تعادل ذهن و فکر به راحتی به سمت مرکز حرکت می‌کند. و همان‌طور که گفته شد به دلیل حرکات بالا و پایین رونده، کلیه‌ها فشرده و ماساژ داده می‌شوند و در نهایت #هورمون‌ها تولید می‌شوند و همین طور به خاطر حرکات بالا نگه داشتن و به پایین فشردن پرده دیافراگم، نیروی چی به بیضه‌ها و تخم‌ها می‌رسد و هورمون‌ها به صورت طبیعی تولید می‌شوند. مثلاً هورمون دی هیدرو آندروژن باعث می‌شود که سوخت و ساز بدن به آرامی انجام شده و از سلامت بیشتری برخودار شویم. ☯ تنفس جنینی را می‌توان به یین Yin و یانگ Yang تقسیم کرد. تنفس جنینی یانگ، یعنی اینکه عمل بازدم از عمل دم طولانی‌تر باشد و این یعنی چی درونی، در سرتاسر مجراهای کمربندی (شکم و کمر) توسعه یافته و در نتیجه باعث می‌شود چی تقویت گردد. به این روش تنفس پوست Fuxi یا تنفس بدنی Tixi هم می‌گویند. 🗣 تنفس جنین یعنی یین، برعکس تنفس جنینی یانگ یانگ می‌باشد. یین به دست‌یابی به آرامش کمک می‌کند و در مرکز ثقل باقی می‌ماند. و انرژی چی در #تان_تین واقعی ذخیره شده و تا استخوان نیز نفوذ می‌کند. تمرینات یین، بیشتر در فصل بهار و تابستان و تمرینات یانگ، بیشتر در فصل پاییز و زمستان تمرین می‌شود. 🖋 در این مقاله تقریباً به صورت علمی به روند کار #انرژی_درونی پرداخته شد. تنفس جنینی آموزش‌ها و مطالب بسیار زیادی دارد که یک استاد معتبر و وارد باید مبادرت به آموزش حقیقی آن کند. #انرژی_چی 🌀 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

💠 پهلوان کوچولوی دیروز چگونه قهرمان جبهه شد؟ 🔹 گرچه «سعید طوقانی» قبل از انقلاب به پهلوان کوچولوی کشور لقب گرفته بود، ولی رشادت‌هایش در جبهه‌های جنگ با آن سن و سال کم از او یک قهرمان ساخت که به فیض شهادت نیز نائل آمد. 🔹 دیروز اول اردیبهشت مصادف بود با روز شهدای ورزش‌کار، و سعید #طوقانی یکی از این شهیدان است که قبل از انقلاب، لقب پهلوان کوچولوی کشور را از آن خود کرد و در زمان مبارزات انقلاب، نامه‌ای به حضرت امام خمینی ره نوشت که به نشانه اعتراض به وضعیت آن زمان ورزش را کنار می‌گذارد. 🔹سعید طوقانی، سال ۱۳۴۸ در تهران به دنیا آمد و به لحاظ اینکه پدرش مرحوم حاج اکبر علی طوقانی، از ورزش‌کاران #باستانی معروف تهران بود، در سن پنج سالگی به این ورزش علاقه‌مند شد و به همراه پدر و برادران بزرگ‌ترش که آنان نیز از جمله ورزش‌کاران بودند، در #زورخانه حضور پیدا می‌کرد. @zoorkhane_ir #ورزش_پهلوانی 💠 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 مسابقات آزاد #رزم‌آوران استان #زنجان 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 شائولين کونگ‌فو معبد شائولین سرچشمه تمام هنرهای رزمی (۴) 🧘‍♂ برنامه روزانه آنها، نشستن چهارزانو در برابر دیوار است تا بتوانند انکار مزاحم و مخرب را از خود دور کنند. در افسانه‌ها آمده که مؤسس این روش، در یک غار سنگی نه سال به طور نشسته به دیوار خیره شد. گرچه در این داستان خیلی بد افراط شده است، اما انگیزه و محرکی قوی برای طلوع و تکامل هنرهای رزمی #شائولین شد. ❌ واضح است که نشستن طولانی، باعث ناراحتی و گرفتگی عضله‌ها می‌شود و شخص باید بدن خود را خم و راست کرده تا خون در اندام‌ها جاری شود؛ به همین دلیل، ۱۸ راه شائولین کونگ‌فو ابداع شد. این حرکت‌ها همان تمرین‌هایی است که برای گرم کردن بدن، در بدن‌سازی امروزی به کار می‌رود، اما در آن روزگار این تمرین‌ها، برای خودسازی و تکامل به کار می رفت. هنرهای رزمی شائولین، شروع به رشد کرد و شهرت جهانی یافت. 🏯 از محافظت معبد تا هنرهای رزمی تا به امروز هنوز، ریشه و اساس کونگ‌فوی شائولین موضوعی بحث برانگیز است و بسیاری بر سر چگونگی پیدایش آن اختلاف دارند. بعد از اینکه #بودیدارما اولین محل و گردهمایی مذهبی خود را در معبد شائولین برپا کرد، فرقۀ چان به سرعت در چین نفوذ پیدا کرد و هیچ یک از فرقه های دیگر نتوانستند با آن رقابت کنند و مهم‌ترین مدرسۀ بودایی در چین شد و بر ۷۰ معبد شائولین حکم فرمایی می‌کرد. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 بهترین دفاع شخصی تکواندو 👊 این بخشی از رشته تکواندو به نام #هوشین_سول می باشد که تکواندو را به صورت کاربردی برای #دفاع_شخصی استفاده می نماید. دلیل اینکه برخی با این بخش #تکواندو آشنایی ندارند این است که بعضی اساتید به این بخش توجهی نمی‌کنند و گم‌نام مانده است. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تمرینات #بدن‌سازی و آمادگی جسمانی رونالدو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 بهترین بدلکاری‌های جکی چان (۴) 🚁 آویزان ماندن از بالگرد از میان پریدن‌های مرگ‌بار جکی چان، سکانس بالگرد در فیلم داستان پلیس ۳، تلفیقی از هنرهای رزمی و روحیه‌ شجاعانه‌ی اوست. 😓 در این صحنه #جکی_چان از نردبان بالگرد آویزان است و در همین حین از نردبان بالا می‌رود. اجرای این #بدل‌کاری نیازمند قدرت بدنی و تمرکز بالایی است. انجام این بدل‌کاری آن هم در ارتفاعی که اشتباه کردن در آن جبران‌ناپذیر است بدون شک لحظه‌ای به یاد ماندنی برای این بازیگر است. 🤩 تماشای سکانس توانایی چان در اجرای این بدل‌کاری با این میزان دقت بسیار قابل توجه است و کم‌تر کسی می‌تواند آن را تکرار کند. این سکانس بسیار هیجانی تعهد چان به ارائه‌ی یک اکشن چشم‌نواز را نشان می‌دهد که می‌توان او را به خاطر این صحنه، استاد بدل‌کاری دانست. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 شائولين کونگ‌فو معبد شائولین سرچشمه تمام هنرهای رزمی (۵) 🏯 در عین حال از میان تمامی معابدی که گسترش عقاید فرقه «چان» را بر عهده داشتند، معبد شائولین به علت هنرهای رزمی اش شهرت زیادی داشت. در حقیقت، اصول اولیه و مقدماتی کونگ‌فوی چینی (ووشو) در زمان‌های بسیار قدیم و بیاد نیاوردنی از فعالیت‌هایی مانند ماهی گیری و شکار الهام گرفته شد. ⚔ در دوره ها و حکومت های گوناگون، #ووشو به تدریج نقش مهمی را در جنگ‌ها ایفا کرد. در جنگ دهقانان شورشی، ارتش دهقانان از چوب استفاده می‌کردند. در جنگ‌هایی که بر سر قدرت و حکومت در می گرفت از تبرزین، شمشیرهای پهن و نیزه استفاده می شد. 📜 شائولین ووشو در زمان سلسلۀ وی شمالی، شکل گرفت و آنها مدارس مردمی متفاوتی طرح ریزی کردند. راهب‌ها قبل از گراییدن به بودا در ووشو استاد بودند. باتوا که معبد شائولین را تأسیس کرد ۳۰ سال قبل از #بودیدارما از هند به چین رفت. او علاقه زیادی به «ووشو» داشت ولی مشخص نیست که آیا این هنر را تعلیم می‌داده یا خیر؟ ولی شاگردانش «گوانگ» و «چو» مهارت‌های زیادی داشتند. طبق اسناد تاریخی هنگامی که «گوانگ» فقط ۱۲ سال داشت می توانست به یک گوی پردار، ۵۰۰ بار لگد بزند 😏 و «چو» از دیوار به وسیلهٔ راه رفتن بالا می‌رفت و با یک خیز به بالای پشت بام می‌پرید. آنها اولین راهبه‌های #شائولین بودند که هنرهای رزمی تمرین می‌کردند. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🟡 خواسته خود را باید در وجود خود احساس کنید و با دنیایی از احساس و باور به زبان بیارید: من این را می‌خواهم. من این را تحسین می‌کنم. من این را ستایش می‌کنم و می خواهمش. این میل و آرزو، شروع جذب آن چیز است. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 بهترین مبارزات #محمدعلی_کلی #بوکس 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 بهترین بدلکاری‌های جکی چان (۵) 🏢 سرخوردن از ساختمان بدلکاری‌های دیوانه‌وار #جکی_چان در سکانس سرخوردن از ساختمان فیلم من کی هستم؟ به اوج خود می‌رسد. چان درحال فرار از آسمان‌خراش روتردام است، او روی نمای شیشه‌ای ساختمان می‌رود و روی آن سر می‌خورد و هم‌زمان خود را در آن حالت حفظ می‌کند. با این حال، چان با این مهارت خود، موقعیت‌های هیجان‌انگیز و کمدی را باهم در می‌آمیزد و لحظات جالبی را می‌سازد. 💪 قدرت بدنی بالا، دقت و زمان‌بندی دقیق برای اجرای این #بدل‌کاری بسیار مهم هستند، ویژگی‌هایی که چان آن‌ها را دارد. بدل‌کاری سرخوردن از ساختمان، یکی از بدلکاری‌های فراموش‌نشدنی چان است که شجاعانه از مرزهای بدل‌کاری عبور می‌کند تا یک هیجان سینمایی بی‌نظیر را ارائه دهد. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 اجرای #آناتوآ خط یک #کونگ‌فوتوآ سید محسن بااوسی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 شائولين کونگ‌فو معبد شائولین سرچشمه تمام هنرهای رزمی (۶) 👊 آنچه باعث میشد که راهب های معبد شائولین به طور دسته جمعی تمرین کنند، علل تاریخی و جغرافیایی داشت. طی دوران ۴۰۰۰ سالهٔ تاریخ چین، مردم این کشور متحمل جنگ‌های زیادی شدند. 🏯 در طی قرن‌ها چین، به علل جغرافیایی و معبد #شائولین به علت زیبایی محیط اطراف و بردباری و اغماض نسبت به عقاید و رفتار مردم، بهشت فرماندهان بازنشسته ارتش، افراد شورشی و ناراضی و فراری های از قانون بود. قبل از فرقه بودایی، بیشتر این افراد استاد #کونگ‌فوی چینی (ووشوی امروزی) بودند. این افراد هنر و مهارت‌های خود را با هم مبادله کردند و در نتیجه #ووشو تکامل بیشتری پیدا کرد. 🛡 علت دیگر تکامل ووشو، نیاز ساکنین آن به محافظت از معبد از دست راه‌زنان غارتگر بود. «ونری» امپراطور سلسلۀ سو، ۱/۶۴۸ هکتار زمین را برای نگه‌داری راهب‌ها، به معبد شائولین اهدا کرد. این بخشش شاهانه باعث ناتوان ساختن و ضعیف کردن راهبان شد و آن‌ها را به صورتی درآورد که برای ادامه زندگی، مجبور به اجاره دادن زمین و خانه سازی شدند. راهب‌های شائولین، هم‌چنین درگیر مسائل و مبارزه‌های سیاسی شدند و برای حفظ معبد خود به کسوت سربازی درآمدند. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 کلیپ رزمی سینمایی تیم پارکور پارسوماش 🎥 حرکات ترکیبی از: #پارکور، فری رانینگ، تریکینگ و دفاع شخصی بازیگران: فردین صالحی، جابر صالحی، حمید عیدی نصیر و سیدحسین زیدی کارگردان: استاد فرزاد فرهادی #سینمای_رزمی_وطنی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #دفاع_شخصی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 جنگنده بودن و انگیزه داشتن و باور به داشته ها و تسلیم نشدن مهمه نه قد و قواره حریف @academyrostamizadeh #مبارزه 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 شائولين کونگ‌فو معبد شائولین سرچشمه تمام هنرهای رزمی (۷) 🔶 راهب های شائولین به علت فداکاری و مهارت‌هایی که داشتند مورد قبول مردم و طبقات حاکم واقع شدند. شائولین ووشو، دیگر یک سلیقه و علاقه شخصی و یک هنر مخفی در بین دیوارهای معبد نبود. معبد شائولین، مرکز آموزش ووشو شد. راهب‌های #شائولین متخصص در مشت زنی و استفاده از چوب و تمرین‌های درونی بودند. در جنگ‌های گوناگون، راهبان شائولین نقش مهمی را ایفا کردند و در نتیجه شهره عام و خاص شدند. ⚔ در بین راهبان شائولین، این افراد به علت جنگجویی معروف بودند: «شانهو»، «کائو»، «یانگ»، «شن شنگ»، «رن»، «گوانگ»، «گائو»، «یی»، «هونگ»، «مان»، «شو»، «فوجو»، «فوشی»، «لی چنگ»، «فوسو»، «آن»، «لینگ آن» و «نالوا»... در زمان سلسله مینگ، (۱۶۴۴-۱۶۳۸) اوج شکوفایی هنرهای رزمی شائولین بود. تعداد سربازان راهب، به ۲۵۰۰ نفر رسید. حکومت مینگ ارزش بسیاری برای این سربازان قائل بود. حکمرانان آنها را به مرزها اعزام می‌کردند. ⛵️ در سال ۱۵۵۳ راهبان شائولین به رهبری دو راهب الجنه «چی» دزدان دریایی ژاپنی را شکست دادند. در همان سال، ١٠٠ راهب با دزدان دریایی ژاپنی جنگیدند و آنها را شکست دادند. به علت شرکت همگانی راهبان در جنگ‌ها، شائولین ووشو تکامل و توسعه بیشتری پیدا کرد و به صورت هنری جنگی درآمد. علی رغم سرکوب و جلوگیری این هنر رزمی به وسیلۀ حکومت کوینگ، هنوز شائولین #کونگ‌فو رهبری بر تمامی هنرهای رزمی چینی را حفظ کرده است. ☯ 📚 کتاب شائولین کونگ‌فو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 آموزش حرکات #کششی و قدرتی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴