🥋 فقط دو روز بی‌نظمی و تنبلی می‌تونه دوماه تلاش و برنامه‌ریزی رو محو کنه 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تکنیکاوبی توری گایش به همراه اوبی اوتوشی استاد عباس نژاد 👈 به گرفتن کمربند از جلو در حالت سرپا در #جودو، اوبی گفته می‌شود. aparat.com/v/w4xmj #آموزش_گلاویزی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تکنیک‌های ناب تکواندو آموزش مبارزه در سطح مبتدی (۱) 🦶 ضربات سریع و روان #تکواندو در فواصل نزدیک و دور؛ دفاع و ضدحمله؛ تک‌ ضربه‌های انفجاری؛ اجرای تک ضربه های پایه 🎞 همراه با اجرای صحنه آهسته بعد از هر ضربه #مبارزه 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #دفاع_شخصی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 جیت کان دوی واقعی با ریچارد باستیلو شاگرد ارشد بروس‌لی (۷) 🎙 اگر آن زمان می‌شنیدی که او روزی به یک ستاره مبدل خواهد شد، تعجب نمی‌کردی؟ 🎚 خب من همیشه در کنارش بودم و همۀ تمریناتم را با او انجام می‌دادم. از ابتدا می‌دانستم که بروس‌لی انسان خاصی است. کسی را نمی شد مانند او پیدا کرد بنابراین شک نداشتم که #بروس‌لی روزی مشهور خواهد شد. او در حقیقت با کیفیت مبارزه‌ای اش، با فلسفه و دیدگاهش و البته با تصوری که از هنرهای رزمی داشت همۀ سدهای (بیهوده) هنرهای رزمی سنتی را شکست، چرا که او به خوبی توانست تکنیک‌های سنتی را به بهترین وجه با استانداردهای نوین و مدرن منطبق سازد. ✅ انتخاب جیت کان دو انتخاب یک راه و مسیر فردی 🎙 پس از مرگ بروس‌لی، به همسرش لیندا و فرزندانش شانون و براندون تمرین و آموزش می‌دادید. این آموزش شامل چه مواردی بود؟ 🎚 راستش بیشتر روی تکنیک‌های #جیت_کان_دو و تمرینات رزمی کار می‌کردیم. آن‌ها روی جیت کان دوی خاص خود کار، و آنرا توسعه می‌دادند. روش خاص مبارزه ای شان. من نیز تکنیک‌های مختلفی را به آنها نشان می‌دادم‌. پس از خاک‌سپاری بروس‌لی، لیندا به کالیفرنیا اسباب کشی کرد که منزل جدید آنها ۱۵ تا بیست دقیقه تا مدرسه من فاصله داشت. آن زمان براندون ۸ ساله و شانون ۴ ساله بود. فکر می‌کنم که دقیقاً سال ۱۹۷۴ بود؛ من و شریکم دان #اینوسانتو، آکادمی کالی فیلیپینی را افتتاح کرده بودیم و خانواده بروس‌لی هم برای تمرین به آنجا می آمدند. 🎙 همان‌طور که گفتید شما به همراه دان اینوسانتو و چاک مارتینز، آکادمی بین‌المللی هنرهای رزمی و بوکس را افتتاح کردید. آیا جیت کان دوی بروس‌لی را هم در آنجا آموزش می‌دهید؟ 🎚 راستش انتخاب جیت کان دو مثل انتخاب یک راه و مسیر فردی و شخصی است. با توجه به عبارت بین المللی در عنوان این آکادمی، پس در آنجا سبک‌های مختلفی را آموزش می‌دادیم. سبکهایی که تکنیک‌ها در آن به صورت «فول کنتاکت: برخورد کامل» انجام می‌گرفت؛ اما با یک متد و روشی خاص‌. 🏬 در آکادمی هم آموزش‌ها را به سه دسته تقسیم کرده بودیم: ۱. سلاح‌ها شامل: کالی، آرئیس و اسکریما ۲. تکنیک‌های ضربتی مانند: فنون به کار رفته در بوکس و موی تای ۳. تکنیک‌های گرفتن حریف و نبردهای تن به تن که در رشته های کشتی و جوجیتسو کاربرد داشتند. این تنوع با هنرجویان، امکان توسعه و پیشریف شخصی در زمینه جیت کان دو را می داد. 🎙 هدفتان از پرداختن به امر آموزش شاگردان چیست؟ 🎚 هدف عمده ام این است تا شاگردانم به بهترین سطح برسند. به یک حد بالای تجربه و پختگی و مهارت در کار؛ این نهایت انتظار و رضایت‌مندی از کار آموزشم است. به هر حال این هم سهم من به جامعه هنرهای رزمی است. ☯ 🗞 نشریه #رزم‌آور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 یک صبح با طراوت با بچه‌های #شائولین 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

❌ ستون فقرات شما ٦ دشمن دارد: ١) شکم بزرگ ٢) بد خوابیدن ٣) بلند شدن ناگهانی ٤) نشستن چهار زانو ٥) ایستادن طولانی ٦) بلند کردن جسم سنگین @bbiiggllaarrii #آسیب‌شناسی ⚠️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 اجرای بخشی از خط ۸ کونگ‌فوتوآ 🙅‍♂ فرم‌ها و خطوط سبک #کونگ‌فوتوآ، یکی از فنی‌ترین و‌ دیدنی‌ترین روش‌های اجرای کاتا و فرم‌ است که در بین سبک‌های رزمی وجود دارد. خط هایی خلاقانه و پرورش دهنده بدن و عضلات، که با نبوغ بنیان‌گذار و شاگردان این سبک، ابداع شده است. 👊 خطوط این سبک به‌گونه‌ای طراحی شده‌اند که در هنگام اجرا هم با سبک‌هایی مثل کاراته همزادپنداری می کنید و کمی هم انعطاف ووشو. حالت های اقتباس گرفته از الگوهای حرکتی انسان، حیوانات و دیگر الگوهای رزمی، که در هنگام اجرا آن را احساس می کنید و لذت می‌برید. حرکات جالب و جدید، گاردهای همه پسند، ضربات مبتکرانه و موج آور که می‌تواند عضلات خارجی و داخلی بدن را پرورش دهد. @kongfu_toa #کاتا 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 در ضربه هم‌زمان به حریف، مراقب باشید به نقاط ناجور نزنید و نخورید. مثلاً اگر ساق ضعیفی دارید، مواظب باشید ساق به ساق نشوید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #جیت_کان_دو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🏬 باشگاه عقاب کیوکوشین کاراته ساکاموتو کردکوی استان #گلستان شهرستان کردکوی 🔶 استاد ناصر شیخ نوری 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 استفاده از #طناب در #دفاع_شخصی #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 هم چون ببری درنده و خشمگین باش.. اما از کنار آهویی بی پناه، به آرامی گذر کن shoghali02.blogsky.com #کونگ‌فوتوآ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #وینگ_چون هنر درگیری از نزدیک 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

💪 راه‌کارهایی برای داشتن استخوان‌های قوی 🥊 ورزش و فعالیت بدنی، می‌تواند به سالم ماندن استخوان‌ها در طول زندگی کمک کند. ⏲ حفظ وزن سالم، از دیگر عوامل حفظ استخوان به حساب می‌آید. 😣 کمبود وزن ممکن است خطر پوکی #استخوان را افزایش دهد. 😶 پوکی استخوان در افراد مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی شایع‌تر است. 🍱 یک رژیم غذایی سالم با #کلسیم و ویتامین D کافی در طول زندگی، برای سلامت استخوان مهم است. 🚬 پرهیز از استعمال دخانیات و مصرف الکل به سلامت استخوان کمک می‌کند. #سبک_زندگی ✳️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تمرین بدن‌سازی رزمی برای قوی شدن بدن (عصب کُشی) 👊 و یادگرفتن اجرای تکنیک هم‌زمان در مواقعی که حریف ضربه می‌زنه (د آشی= حمله در حمله) @academy_kyokoshin_ebrahimi_f #مبارزه 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

من بخوانم یک دعایی تو فقط آمین بگو گویم " اللهم عجل لفرج " درگاه او دست خود بالا بیاور باز و همخوانی بکن تا که هستی وصل درگاه خدا و با وضو هم‌نوا با نغمه های عاشقی از عمق دل خوان دعای عهد خود تا حال تو گردد نکو کار ما باید که باشد هر زمان ای منتظر التماس از او به هر راز و نیاز و گفتگو هر زمان باید که باشد کار ما هر روز و شب تا رسد دیدار یار و آخر این جستجو در نماز صبح و ظهر و عصر و مغرب هم عشا بهر تعجیل فرج از حق گشایش را بجو در قنوت هر نمازت قبل هر ذکر و دعا شکوه کن درگاه حق از غیبت و بغض گلو @mahdavipoems #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🤲 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🏔 دره ستارگان قشم #ایران_زیبا 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🎍 سلام صبح به خیر 💪 هفته پر ورزشی رو براتون آرزو می‌کنم. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴