👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 فیلم‌های خشم (۴) 🎞 این فیلم، صحنۀ اولین اجرا و درخشش قریب الوقوع ستاره جدیدی به نام چاک نوریس بود که بعدها راه #بروس‌لی را برای بازی در فیلم ادامه داد، یعنی فیلم‌هایی در اصل آمریکایی و با حال و هوای فیلم‌های پرزد و خورد هنگ کنگی. 👊 چاک نوریس و بروس‌لی در صحنه پایانی فیلم در «کولوزئوم» شهر رم بـه مبارزه می‌پردازند. مبارزه‌ای که از لحاظ فنی یکی از بهترین و بی‌رحمانه‌ترین مبارزات نوریس است. اما در نمایش فیلم، حریف لی نشد و امروزه نیز بسیاری از ماهرترین ورزش‌کاران رزمی، بروس را در زمره اشخاصی قرار داده اند که باعث سرافرازی سینما شده و او را به عنوان یکی از استادترین افراد این رشته برای تمامی دوران به حساب حساب می‌آورند. 🐲 در این فیلم بروس با انتخاب قهرمان جهانی کاراته به عنوان بازیگر، در حقیقت باعث شروع فعالیت نوریس در عرصه صنعت سینما شد. به واقع این دو، دوستانی بزرگ به شمار می‌رفتند. در آن زمان «راه اژدها» به موفق‌ترین فیلم بروس تبدیل شده بود و این راهِ موفقیت، با ساخت فیلم اژدها وارد می‌شود که تصور می‌شود بزرگ‌ترین فیلمی باشد که برای همیشه در زمینه ورزش‌های رزمی ساخته شده است، ادامه یافت. با وجود ضعف داستان، اما مهارت فنی و تکنیکی این فیلم بی‌نظیر است. #ادامه_دارد.. #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🔶 نگه‌داری روزانه ستون فقرات ✅ نتایج: ۱. بهبود گردش خون، بهبود وضعیت ستون فقرات و تسکین درد ۲. نصف النهار فرماندار را باز می‌کند و تحریک انرژی، بهبود ایمنی 👈 ۲۴ تا ۳۶ بار در روز #حرکات_اصلاحی_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

📜 بخشی از داستان رستم و اسفندیار 🖋 قسمت ۱۸ شاه‌نامه چنین گفت رستم به اسفندیار که کردار ماند، ز ما یادگار کنون داد ده باش و بشنو سخن ازین نامبردار مرد کهن اگر من نرفتی به مازندران به گردن برآورده گرز گران کجا بسته بد گیو و کاوس و طوس شده گوش کر یکسر از بانگ کوس که کندی دل و مغز دیو سپید که دارد به بازوی خویش این امید سر جادوان را بکندم ز تن ستودان ندیدند و گور و کفن ز بند گران بردمش سوی تخت شد ایران بدو شاد و او نیک‌بخت مرا یار در هفت‌خوان رخش بود که شمشیر تیزم جهان‌بخش بود وزان پس که شد سوی هاماوران ببستند پایش به بند گران ببردم ز ایرانیان لشکری به جایی که بد مهتری گر سری بکشتم به جنگ اندرون شاهشان تهی کردم آن نامور گاهشان جهان‌دار کاوس کی بسته بود ز رنج و ز تیمار دل خسته بود بیاوردم از بند کاوس را همان گیو و گودرز و هم طوس را به ایران بد افراسیاب آن زمان جهان پر ز درد از بد بدگمان به ایران کشیدم ز هاماوران خود و شاه با لشکری بی‌کران شب تیره تنها برفتم ز پیش همه نام جستم نه آرام خویش چو دید آن درفشان درفش مرا به گوش آمدش بانگ رخش مرا بپردخت ایران و شد سوی چین جهان شد پر از داد و پر آفرین گر از یال کاوس خون آمدی ز پشتش سیاوش چون آمدی وزو شاه کیخسرو پاک و راد که لهراسپ را تاج بر سر نهاد پدرم آن دلیر گران‌مایه مرد ز ننگ اندران انجمن خاک خورد که لهراسپ را شاه بایست خواند ازو در جهان نام چندین نماند 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

😍 واقعاً یه رزمی‌کار لذت می‌بره وقتی #شاهنامه رو‌ می‌خونه اشعار حماسی و سلحشورانه استاد #فردوسی و نمایش روحیه مردم شجاع ایران زمین، مایه افتخاره باید این کتاب تو خونه هامون باشه و فرزندانمون بخونن و به ایرانی بودنشان افتخار کنن

🥋 اگر نمی‌خواهید مقداری پول صرف باشگاه‌های ورزشی و یا تجهیزات کنید طناب بزنید. 👈 یک ساعت طناب زدن، حدود ۱۰۰۰ کالری می سوزاند. ۱۰ دقیقه #طناب_زدن برای بدن، حدوداً برابر ۴۵ دقیقه #دویدن است. @faraji_razmi #آمادگی_جسمانی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🏔 غار اسرارآمیز شیرآباد 🌳 در دل جنگل‌های خان‌ ببین استان #گلستان، یک دیو سنگی درشت‌ اندام شما را به درون غارش می‌بلعد؛ این دیو سفید، در مسیر آبشارهای هفت‌گانه شیرآباد واقع شده است. #ایران_زیبا 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 چرا ورزش کردن نمی‌تواند به طور چشم‌گیر به کاهش وزن کمک کند؟ 🤔 برخلاف توصیه‌های مطرح شده، ورزش کردن کمک چندانی به کاهش وزن نمی‌کند. ما فقط می‌توانیم ۱۰ تا ۳۰ درصد از ۱۰۰ درصد انرژی‌ که همه را از طریق غذا دریافت می‌کنیم از راه فعالیت فیزیکی مصرف کنیم. بنابراین مقدار غذایی‌ که مصرف می‌کنید و هم‌چنین نوع مواد غذایی که میل می‌کنید بر وزن شما تأثیر می‌گذارد. 🔰 خودتان را خسته نکنید! پس نباید توقع داشته‌ باشید که تنها با خسته کردن خودتان با فعالیت‌های فیزیکی بتوانید مقدار زیادی وزن کم کنید. هرچند ورزش تأثیر زیادی در سلامت کلی بدن‌تان دارد اما در نهایت مقدار و نوع غذایی که می‌خورید هم، تعیین‌کننده‌ اندازه‌ دور کمرتان هستند! 🥎 افزایش فعالیت ورزشی، همیشه مفید نیست. افزایش فعالیت‌های فیزیکی تأثیر بسیار کمی بر کاهش وزن دارد، در واقع تأثیری کم‌تر از آنچه شما روی آن حساب می‌کنید. شما بعد از مقدار مشخصی ورزش کردن، دیگر به اندازه‌ی اول #کالری نمی‌سوزانید: در واقع ممکن است به فلات مصرف انرژی برسید. 👈 یعنی: وقتی مصرف انرژی به حد معینی رسید، بدن شما سعی می‌کند انرژی خودش را حفظ کند و مهم نیست که شما چقدر فعالیت کنید. @muaytahiii سروش #تغذیه_ورزشی 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 هماهنگی جابجایی پاها و ضربات دست #بوکس 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

❇️ فرا رسیدن ۲۴ ذی الحجه روز عید بزرگ مباهله مبارک 🌸 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 فیلم‌های خشم (۵) 🤩 ارزش این فیلم فقط به مشاهده ضربات پرنده است که توان ضبط آنها در فیلم وجود نداشت. ضربات پای او دیدنی بروس آن‌قدر سریع بود که ثبت آنها با ۲۴ فریم در ثانیه کافی نبود و فیلم بردار را مجبور ساخت تا برای درست و حقیقی نشان دادن آنها از شیوه فیلم‌برداری با حرکت آهسته (اسلوموشن) استفاده نماید. 👊 اگر در صدد آشنایی با فیلم‌های رزمی هستید این فیلم نمونه‌ای مناسب برای آغاز این کار است. در صحنه پایانی فیلم، قهرمان برای یک مبارزه تن به تن به تالار آیینه وارد می شود و نهایتاً کارش را با پیروزی خیر بر شر به پایان می‌رساند. 💡 این فیلم تاکنون برای بسیاری از بزرگان ورزش‌های رزمی البته نه فیلم‌های بزرگ رزمی، مایه الهام شده است. فقط کافی است به فیلم‌های استیون سیگال نظری بیندازید تا دریابید که صحنه پایانی «اژدها وارد میشود» چه تأثیری بر آنها داشته است. جکی چان و استیون سیگال در جنگ با چندین مهاجم، به استادان بزرگی بدل شده اند. 🗓 تهیه این فیلم در آوریل سال ۱۹۷۳، یعنی درست پس از آنکه بروس کار ساخت بازی مرگ را آغاز کرد به پایان رسید. صحنه های متعدد مبارزه در بازی مرگ، از شاگردان ارشد و بهترین دوست بروس یعنی دان اینوسانتو فیلم‌برداری شده که در این گروه از هنرپیشگان، «کریم عبدالجبار» قهرمان افسانه‌ای بسکتبال آمریکا نیز حضور داشت. #ادامه_دارد.. #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 دوباره سرو کله این پیدا شد 😁 #نانچیکو #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تکنیک‌های پا 👈 دقت کنید: ضربه تیغه پا رو به صورت قفلی میزنه، ولی ضربه روی پا و سینه پا رو به صورت شلاقی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 درک درونی #جيت_كان_دو، شبیه پرواز پرنده در آسمان است؛ 🕊 او در آسمان، جای پایی نمی‌گذارد، هیچ پرنده‌ای هم نمی‌تواند رد پای پرنده دیگری را در آسمان بجوید. 👈 برای پرواز راه خودت را انتخاب کن. #فلسفه_سبک ㊗️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

💦 دریاچه برم الوان دریاچه ای زیبا است که دارای پوشش‌هایی هم چون: نی، گز، زالزالک، خارشتر، پسته وحشی، بادام کوهی و گیاهان نادر می‌شود. #کهگیلویه_و_بویراحمد #ایران_زیبا 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 نمایش دفاع شخصی تکواندو #هوشین_سول 👊 آموزش فنون دفاع شخصی، بخش مهمی از برنامه آموزشی هر هنررزمی هستند. تکواندو هم از این قاعده مستثنی نیست. دفاع شخصی #تکواندو که "هوشین سول" نام دارد، یکی از چهار مقوله جسمانی این هنر رزمی را تشکیل می‌دهد. تکنیک‌های دفاع شخصی واقع گرایانه تکواندو، هرگز در مبارزات استفاده نمی‌شوند چرا که فقط برای مصدوم و ناکار کردن سریع دشمنی که به شما حمله کرده، طراحی شده‌اند. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 فیلم‌های خشم (۶) 🔶 این دلیلی بر این مدعاست که آمریکا، بروس و فیلم هایش را پذیرفته و فیلم‌های او تأثیر زیادی بر فرهنگ آن کشور گذاشته بود. هنرهای رزمی به درون #بسکتبال آمریکایی که برای آنها حالتی پاک و مقدس دارد نفوذ کرده بود. در فهرست شاگردان خصوصی بروس، اسامی هنرپیشگان برجسته ای همچون جیمز کابورن، جیمز گارنر، ستاره سینما استیو مک کوئین، لی ماروین و رومن پولانسکی به چشم می‌خورند. 💵 بروس‌لی نه تنها ورزش‌های رزمی را به تجارتی بزرگ در عرصه فیلم تبدیل کرده بود بلکه آن را به میان ستاره‌های سینما نیز آورده بود. بازی مرگ، آخرین فیلم بروس بود که مراحل ساخت آن پس از مرگ او تکمیل گردید. وی در ۲۰ جولای ۱۹۷۳ بر اثر یک نوع ورم مغزی (ادم) در هنگ‌کنگ در گذشت. مراسم تشییع جنازه نیز در همان‌جا و در میان جمع کثیری از دوستان و عاشقان او برگزار شد. ۲۵۰۰۰ نفر به وی، ادای احترام کردند. ۳۰ جولای نیز مراسم کوچکی با حضور ستاره های سینما برگزار گشت. 🎞 مرگ او اگرچه دردآور بود اما موفقیتش را برای همیشه جاودانه ساخت. میراثی که به روزگار ما رسیده و به تأثیر خود بر هر ورزش‌کار رزمی که خواهان به لرزه انداختن پرده عریض سینماست هم‌چنان ادامه می‌دهد. #ادامه_دارد.. #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 جمشید #هاشم‌پور 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴