اصلا حسین جنس غمش فرق می کند این راه عشق، پیچ و خمش فرق می کند اینجا گدا همیشه طلب‌کار می شود اینجا که آمدی کرمش فرق می کند شاعر شدم برای سرودن برایشان این خانواده، محتشمش فرق می کند صد مرده زنده می شود از ذکر یا حسین عیسای خانواده دمش فرق می کند از نوع ویژگی دعا، زیر قبه اش معلوم می شود حرمش فرق می کند تنها نه اینکه جنس غمش، جنس ماتمش حتی سیاهی علمش فرق می کند با پای نیزه روی زمین‌ راه می رود خورشید کاروان قدمش فرق می کند من از حسین منی پیغمبر خدا فهمیده‌ام، حسین همه اش فرق می کند #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج‌ 🤲 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🌷 #قاسم_ابن_الحسن قاسمم را به روی زین بگذار عبّاسم قمری را، به روی دست گرفته قمری نوعروست که نشد موی تو را شانه کند عاقبت گیسویت افتاد به دست دگری @golo_bolbol #محرم 🏴 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

سلام صبح به خیر 💐

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 تاریخچه و اهمیت تنفس در هنرهای رزمی (۲) 🤔 واقع مطلب این بود كه: "هرچه قدر #دیافراگم گسترده تر و بزرگ‌تر شود اعتماد به نفس بیشتر می‌شود." دلیلش را كسی نمی داند! ⚔ در زمان اشغال #اوكیناوا توسط سامورائی ها، كشاورزان و مردم جزیره برای دفاع از حق خود مجبور به یادگیری فنون رزمی از راهبان بودند. اما این كشاورزان نه معلومات لازم برای یادگیری تمام فنون را داشتند و نه وقت كافی. راهب های معبد #شائولین بنا به صلاح دید خود چیزهایی را به مردم یاد دادند كه كاربردی و چكیده هنرهای رزمی بود و به تبع مهم‌ترین آن، روش‌های تنفسی را آموزش دادند. 👊 کونگ‌فوی راهبان چینی دارای ۷۳ هزار تکنیک و تركیب و عکس‌العمل سازی بود و بیش از ۷۰ روش تنفسی. اما این تعداد فن به حدود ۱۰۰۰ تكنیک و ۳ روش تنفسی خلاصه گردیده و در ژاپن به نام #كاراته (مبارزه با دستان خالی) مشهور گردید. #ادامه_دارد.. #تنفس 🗣 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 دفاع در برابر سه حمله رایج #دفاع_شخصی 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 نفس كشيدن 🗣 یکی از مهم‌ترین جنبه‌های کاراته، #تنفس صحیح است. یک فرد معمولی تنها تا ۶۰ درصد از ظرفیت کامل خود از ریه‌های خود استفاده می‌کند و برای کاراته کا ضروری است که در این زمینه پیشرفت کند. 🔶 قسمت تحتانی شکم که ۵ تا ۱۰ سانتی متر زیر ناف قرار دارد به ویژه تحت تأثیر تنفس قرار می گیرد. عضله‌ای که در این ناحیه یافت می شود باید بسیار قوی و کشیده باشد تا بتوان #کاراته را با حداکثر تأثیرگذاری انجام داد و تکنیک صحیح تنفس، باعث بهبود توان عضلانی این ناحیه می شود. البته تنفس صحیح کل بدن و هم‌چنین ذهن را بهبود می بخشد. ۱. روش ایبوکی این بخش از تکنیک‌های تنفس در کاراته #ایبوکی نام دارد و باید حتماً روزانه تمرین شود. ❇️ ۱ و ۲ (AوB): بایستید و هر دو دست را محکم به هم فشار دهید و آن‌قدر آرام نفس بکشید که کسی نتواند صدای شما را بشنود. در حین دم، به تدریج بازوهای خود را بالا بیاورید و در دو طرف سر ضربدری کنید. به آرامی و به طور کامل نفس بکشید، تمام مدت سعی کنید هوا را به پایین شکم فشار دهید. ❇️ ۳و‌۴ (C): هنگامی که دم را با حداکثر ظرفیت خود انجام دادید، با صدای بلند بازدم کنید و سعی کنید با استفاده از قسمت پایین شکم هوا را به زور خارج کنید. در حین بازدم، بازوهای خود را از هم باز کرده و مشت‌های خود را گره کنید و به تدریج آنها را به طرفین خود پایین بیاورید. در پایان بازدم، تمام ماهیچه‌های بدن به خصوص در ناحیه شکم را منقبض کنید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)