🥋 پرورش اندام و ورزش‌های رزمی (۶) 🏋‍♂ آیا کار با وزنه و تمرینات بدن‌سازی انعطاف مرا از بین می‌برد؟ خیر، تا موقعی که به تمرینات کششی ادامه دهید انعطاف خود را از دست نخواهید داد. من در حال حاضر از هر زمان دیگری انعطاف بدنی بیشتری دارم به خاطر اینکه در بین نوبت‌های تمرین، تمرینات کششی انجام می‌دهم. بسیاری از بدنسازان حرفه‌ای این کار را در برنامه خود گنجانده‌اند. 💪 «فلکس ویلر» به خاطر انعطاف بدنی خود مشهور است که بدون تردید آن را به خاطر سوابق خود در ورزش کاراته به دست آورده است. بار بعدی که کسی به شما گفت وزنه بلند نکنید که مبادا از نرمی و انعطاف تان کم شود، عکسی از فلکس ویلر به او نشان دهید. ❌ تمرینات با وزنه تنها در صورتی به انعطاف بدنی و سرعت شما لطمه می‌زنند که آنها را کنار گذاشته و فقط با وزنه کار کنید و اگر در کنار تمرینات کششی بپردازید مشکلی پیش نخواهد آمد. بدن شما قابلیت انجام هر فعالیتی را دارد؛ سرعتی، قدرتی و ... 🔶 آیا نگران این هستید که مبادا با بالا رفتن وزنتان سرعتتان کم شود؟ البته اگر برای افزایش وزن به بدن‌سازی می‌پردازید شما که چاق و فربه نشده‌اید، وزن بافت عضلانی فعالتان افزایش پیدا کرده است. شما که در کنار بدنسازی به تمرینات رزمی خود ادامه می‌دهید، نباید خود را با یک بدن معمولی مقایسه کنید. #ادامه_دارد.. #بدن‌سازی_رزمی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

😁 دخترم آماده مبارزه شده

✳️ #صلوات وارد شده از عصر‌ پنج شنبه تا آخر روز جمعه ۱۰۰ بار با فضیلت بسیار ❇️ اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم و اهلک عدوهم من الجن و الانس من الاولین و الاخرین 📚 مفاتیح الجنان مرحوم #حاج‌شیخ_عباس_قمی طاب ثراه اعمال شب و روز جمعه 🌅 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🔶 مولی امیرالمؤمنین علیه‌ السلام: اِنتَظِروا الفَرَجَ وَلا تَیأسُوا مِن رَوحِ الله. همواره در انتظار (فرج و ظهور صاحب‌الزمان علیه‌السلام) باشید و یأس و ناامیدی از رحمت خدا به خود راه مدهید. 📚 بحارالأنوار ج ١٥ ص ١٢٣ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🤚 سلام صبح به خیر 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 شاگرد استاد بزرگ #سینمای_رزمی 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 نمایش #تکواندو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩