👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🌳 روز #درخت_کاری 💻 Farsi.Khamenei.ir

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 هر فکری که توجه خود را بر آن متمرکز می کنید بزرگ می شود و با ارتعاشات وجود شما یکی می گردد. ✅ توجه شما بر هر فکر، آن را به تجربیات زندگی شما می کشاند. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 کاتای دو تایکیوکو سونو نی #کاراته 👊 @shinrazm #کاتا 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

😶‍🌫 اگر فرصت حمام بعد از ورزش ندارید، چه کارهایی باید انجام دهید؟! 🔺اگر شما پس از ورزش فرصت #حمام کردن یا دوش گرفتن ندارید، بهتر است یک سری کارها انجام دهید. در مرحله نخست از #حوله ورزش استفاده کنید. پس از تمرین ها، عرق بدن را با یک حوله تمیز و خشک، پاک کنید. 🔺 شما می‌توانید از شرّ عرق بدن که منجر به مسدود شدن منافذ پوست می‌شود، خلاص شوید. پوست خود را با استفاده از یک دستمال مرطوب ضد باکتری تمیز کنید. سعی کنید از دست مال در مناطقی که بیشتر عرق کرده‌اید استفاده کنید. 🔺 از دستمال‌های تمیز کننده مخصوص صورت برای پاک کردن، چانه، پیشانی و گردن استفاده کنید. این کار از زدن آکنه بر روی پوست شما جلوگیری می‌کند؛ هم‌چنین قرمزی صورت را به حداقل می‌رساند. @fitness_nasim #نظافت_ورزشی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #دفاع_شخصی به روش #نینجوتسو 👈 #خلاقیت و تفاوت در روش ها نشان می دهد که حتماً نباید از یک سبک یا روش خاصی در هر موقعیتی پیروی کنیم. چون در یک نبرد واقعی به احتمال قوی کم بیاوریم. به اصول سبک مان وفادار باشیم ولی از افکار و ایده‌ها و تکنیک‌های جدید غافل نشیم. #مدیر 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 هنگام تمرین کردن عجله نکن چون دست کم ده سال طول می کشد تا تکنیک های پایه و پیشرفته را فرا بگیری. 👊 هرگز فکر نکن که یک استاد عالی هستی که همه چیز را می داند! 👊 تو باید #تمرین روزانه ات را با دوستان و دانش آموزانت ادامه بدهی و با هم در #هنرصلح پیشرفت کنید. 合気道 #استاد_بزرگ #موریهه_اوشیبا #بنیان‌گذارآیکیدو @JIU_AIKIDO #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✳️ امیرالمؤمنین علی علیه السلام: 🍱 هرکس در دلش، درخت علاقه به انواع #غذاها را بکارد، میوه‌ انواع #بیماری‌ها را از آن می‌چیند. 📚 غررالحکم حدیث ۹۲۱۹ @onlineqom #تغذیه_سالم 🍲 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷🏹🥊⚔👊🤺🥋🇮🇷 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🏹🥊⚔🇮🇷👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️