🤩 ۴ قانون ساده ۱. صبح ها زود بیدار شو ۲. از دیروز سخت تر تلاش کن ۳. بیشتر از ۳ روز از ورزش دور نشو ۴. هر روز یه زمانی برای مطالعه بذار 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 کونگ‌فو توتایما 🔶 استاد حیدر #بهرامی_نژاد، بنیان گذار سبک کونگ فو توتایما در سال ۱۳۳۳ در استان اردبیل چشم به جهان گشود. ایشان از نوجوانی علاقه خاصی به ورزش داشت و از همان زمان زندگی ورزشی خود را در مقطع تحصیلی دبستان با ژیمناستیک آغاز نمود. سپس در رشته‌های کشتی، کاراته و جودو نیز مهارت هایی را کسب نمودند. هم‌چنین در رشته تکواندو به عنوان شاگرد ارشد آقای چانگ در استان فارس در سال ۱۳۵۵ شروع به فعالیت نمودند. ایشان در سال ۱۳۵۶ با بنیان‌گذار کونگ‌فوتوآ ابراهیم #میرزایی آشنا شده و به دلیل جذابیت و زیبائی های خاص کونگفوتوآ و با توجه به اینکه این ورزش ریشه در خواسته های جوانان ایران دارد، کونگ‌فو را به عنوان ورزش دلخواه انتخاب نمودند. 🏢 پس از مشکلاتی که در سطح مدیریتی این ورزش پدید آمد ایشان اولین تجربه مربی گری خود را در سال ۱۳۵۹ در سالن ورزشی شهرک توحید که متعلق به نیروی هوائی می‌باشد آغاز نمودند. در ادامه فعالیت های خود به اتفاق تنی چند از یاران باوفای کونگ فو از جمله اساتیدی چون استاد فیروز #حبیب_پور، استاد مهدی نژاد و استاد رضا حیدری پس از مراجعه مکرر به سازمان تربیت بدنی، موفق به ایجاد انجمن کونگ‌فو/ووشو/رزم آوران گردیدند. 🌐 وب سایت رسمی کونگ‌فو #توتایما #تاریخچه 📜 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 سبک‌های آیکیدو ۱- یوشینکان آیکیدو بنیان گذار: گازو شیودا ۲- شودوکان یا تومیکی آیکیدو یا تو میکی ریو بنیان گذار: کنجی تومیکی ۳- شین شین تویتسو آیکیدو بنیان گذار: کوییچی توهه ۴- ایواماریو یا آیکی شورن کای بنیان گذار: موری هیرو سایتو ۵- آی کی کای بنیان‌گذار: سبک اصلی خانواده اوشیبا ۶- یوسیکان آیکیدو بنیان‌گذار: مینورو موچیزوکی ۷- ری یل آیکیدو بنیان‌گذار: یک نظامی از صربستان (سبک اروپایی) ۸- تنشین #آیکیدو بنیان‌گذار: استیون سیگال ۹_ جیوآیکیدو (سبک آزاد و ایرانی) بنیان‌گذار: اصغر کارآزاد مفرد @jioaikido7 #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🌺 امام علی علیه السلام: 🔆 سوگند به خدايی كه هر صدايی را می شنود! هر كس دلی را شاد كند خداوند از آن شادی لطفی برای او قرار دهد كه به هنگام مصيبت، چون آب زلالی بر او باريدن گرفته و تلخی مصيبت را بزدايد. 📚 نهج البلاغه حکمت ۲۵۷ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 یک بررسی‌ گسترده از ۱۵ مطالعه منتشر شده نشان داده که وقتی ورزش دو ساعت قبل از خواب به پایان برسه، مزایای خوب از جمله ارتقای شروع خواب و افزایش مدت زمان خواب رو به همراه داره. 🕖 از سوی دیگر، زمانی که ورزش کم‌تر از دو ساعت قبل از خواب به پایان برسه، در خواب تأثیر منفی داره ✅ ورزش و خواب هر دو برای سلامت و تناسب بدن خیلی مهم‌اند و حتی فاصله زمانی بین این دو هم مهمه. اگر این چیزا رعایت نشه به هر دو ضرر میرسه. #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 گرفتن پا و درو کردن در #سانشو @wushuqom #آموزش_زیرگیری 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

❤️ #امیرالمؤمنین علی عليه السلام فرمودند: 🍃 ياران مهدى جوان اند و كهن سالان در ميان آنان اندک اند مانند سرمه در چشم و نمک در زاد و توشه، كه كم ترين قسمت توشه، نمک است. 📖 کتاب غيبة طوسی ص ۴۷۶ ح ۵۰۱ 🆔 http://Eitaa.com/ahadith اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

🥋 این عکس فوتوشاپ یا بدل‌کاری یا مربوط به یک شخصیت هالیوودی نیست. 💪 شخصی که در این عکس بیش از ۲ متر به صورت عمودی در حالت ایستاده پریده استاد ابراهیم #میرزایی، بنیان‌گذار سبک #کونگ‌فوتوآ در جهان است! اسطوره رزمی‌کاران دهه ۵۰ و‌ ۶۰ ایران! 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 تکنیک #رقص_پا #کومیته #کاراته_کنترلی @karatehzanjan #آموزش 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯武術🀄️