🥋 سلاح کندو 🗡 شمشیر چوبی #شینای در سبک شمشیرزنی کن دو به جای شمشیر #کاتانا به کار می‌رود و از چهار توفال باریک چوب خیزران درست شده که توسط قطعات چرمی به هم متصل و بسته شده‌اند. ⚔ گونه جدیدتری از شینای که با الیاف کربن تقویت شده با رزین ساخته می‌شود نسبت به گونه چوبی آن مقاوم‌تر است. برای تمرینات کاتا شمشیر چوبی یک پارچه‌ای بنام «بوکِن» یا «بوکوتو» استفاده می‌شود. 🤺 در کندو، ضربه‌هایی دارای اهمیت هستند که با یک لبه شینای یا بوکن (نمایان‌گر لبه تیز کاتانا) و یا نوک شمشیر زده می‌شوند. ☯ https://daruma.info #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تعادل در ضربه aparat.com/v/I3uSa #آموزش 🎥 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

💪 فواید وزنه برداری: 1⃣ چربی سوزی بیشتر 2⃣ میل ورزشی را تقویت می کند 3⃣در ترک سیگار مؤثر است 4⃣ به بهبود سرطان کمک می کند 5⃣ ایجاد شادی می کند. 6⃣ عضلات کالری می‌سوزاند 7⃣ استخوان را تقویت می‌کند 8⃣ برای سلامت قلب مفید است. ✅ شما می توانید در پایان هر جلسه تمرینی حدود ۱۵ دقیقه تمرینات #وزنه_برداری را انجام دهید که تاثیر به سزایی می‌تونه در رشد و ریکاوری عضلات داشته باشد. ☯ @SportScience #بدن_سازی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🏡 #روستای_بُلبر اورامانات کردستان #ایرانَما /نمایی از ایران زیبای ما 🇮🇷 @sad_dar_sad_ziba ┄┅═══✼🍃🌹🍃✼═══┅┄

🌴 دوران #دفاع_مقدس 📷 فرمانده نیروی قدس در جمع تخریبچی های لشگر ۲۱ امام رضا علیه السلام سردار حاج اسماعیل قاآنی فرمانده لشکر ۲۱ در دوران #دفاع_مقدس

🥋 روش افزایش انگیزه برای تمرین: 1️⃣ احساس ضعیف بودن نکنید. 2️⃣ مقایسه ممنوع 3️⃣ تمرکزتان را بالا ببرید. 4️⃣ حریف تمرینی پرانرژی 5️⃣ استراحت کنید تا ریکاوری شوید. 6️⃣ تحقیق و پژوهش @SportScience #انگیزه 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تنفس با قفسه سینه 🗣 تنفس می تواند به سادگی منقطع یا مسدود شود و در واقع تنفس، اولین چیزی است که هنگام بروز احساسات یا خستگی و فشارهای جسم و روحی، تحت تاثیر قرار می گیرد. 📚 بنابر تحقیقاتی که در سوئد انجام شده است، ۸۳ درصد از جمعیت بزرگ سال از قسمت سینه _ به عبارتی از قسمت بالای قفسه سینه _ تنفس می کنند. 👱‍♂ در این روش، قدرت ماهیچه ای بیشتری از تنفس عمیق و آزادی که از قسمت شکم و دیافراگم انجام می شود، لازم است. افرادی که از سینه #تنفس می کنند، در هر دقیقه تعداد نفس های بیشتری می کشند و در نتیجه اکسیژن کمتری دریافت کرده و مواد زائد کمتری دفع می کنند. ☯ @jioaikido7 #تنفس 🗣 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

☑️طی یک عملیات تفحص پیکر دو شهید پیدا شد. یکی از آنها نشسته و به جایگاهی تکیه داده بود و سرِ شهید دیگر را به دامن داشت. شماره پلاکهایشان ۵۵۵ و ۵۵۶ بود.با مراجعه به سیستم متوجه شدیم شهیدی که نشسته، پدر و شهیدی که درازکشیده، پسر است. «چه ابراهیم هایی که با اسماعیلشان قربانی شدند.»❤️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️