✅ عارضه گردن رو به جلو چیست؟ 🔸 ناهنجاری گردن رو به جلو یا فوروارد هدپوسچر به وضعیتی گفته می‌شود که سر در مقابل بدن قرار می‌گیرد، جلو می‌آید و انگار گردن شما دچار قوس شده است. 🔹 از لحاظ #آناتومیکی، عارضه گردن رو به جلو یا قوس گردن به این معنی است که جمجمه حدود یک اینچ به سمت مهره آتل (اولین مهره گردنی) خم شده باشد. ✅ چطور سر رو به جلو را تشخیص دهیم؟ 🔸برای تشخیص این‌ که بدانید شما هم به عارضه گردن رو به جلو دچارید یا نه، یک امتحان بسیار ساده می‌توانید انجام دهید و به صورت مرحله‌ای اقدامات زیر را انجام دهید: 1⃣ به دیوار تکیه دهید و پاشنه‌های پای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید. 2⃣ باسن‌تان را به دیوار فشار دهید، طوری‌که تیغه‌های شانه‌تان با دیوار تماس پیدا کند؛ حالا، وضعیت سر خود را بررسی کنید، آیا پشت سر شما دیوار را لمس می‌کند یا خیر؟ ❌ اگر این‌گونه نباشد (سر شما دیوار را لمس نکند)، شما هم دچار عارضه گردن رو به جلو شده‌اید و باید تمام تلاش خود را برای اصلاح آن انجام دهید. اما در هر صورت نیاز نیست که نگران باشید، خبر خوب این است که با حرکات اصلاحی و تغییر در سبک زندگی می‌توانید این وضعیت را بهبود ببخشید. @remakaran #آسیب‌شناسی ⚠️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🍃 بهبود نفخ شکم با نعنا 🔸 تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد نعنا باعث ایجاد آرامش در ماهیچه‌های دستگاه گوارش می‌شود. همین امر به حرکت گاز در طول دستگاه گوارش و خروج آسان آن کمک می‌کند. دم نوش #نعنا و قرص حاوی عصاره این گیاه برای درمان نفخ شکم مؤثر است. 🔸 زنجبیل، مارچوبه، رازیانه، گوجه و ماست حاوی مخمر بالا (کفیر)، هم به کاهش نفخ شکم کمک می‌کنند. @healthqom #تغذیه_سالم 🍱 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #کونگ‌فوتوآ در خارج 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 کتاب ذهن ذن، ذهن آغازگر این کتاب سه بخش اصلی دارد. 🧘‍♂ بخش اول «تمرین درست» عنوان گذاشته شده است که در آن موضوعاتی نظیر: حالت بدن، تنفس، کنترل، امواج ذهن، علف‌های هرز ذهن، جوهر ذهن، نه به ثنویت، تعظیم، چیز خاصی نیست توضیح داده شده‌اند. 🧘‍♂ بخش دوم نیز با عنوان «نگرش درست» درباره موضوعاتی از قبیل: راه ثابت، تکرار، ذن و هیجان زده شدن، تلاش درست، بدون هیچ رد و نشانی، دهش الهی، اشتباهات تمرین، فعالیتت را محدود کن، خودت را بررسی کن، جلادادن کاشی، پایداری، مراوده، منفی و مثبت و نیروانا، آبشا صحبت شده است. 🧘‍♂ بخش سوم کتاب نیز با عنوان «درک درست» مسائلی نظیر: روحیه ذن سنتی، ناپایندگی، کیفیت هستی، طبیعی بودن، خلا، آمادگی، باور به هیچ، چسبیدن یا نچسبیدن، آرامش، فقط تجربه، بودیسم و روشن ضمیری به عنوان موضوعات بحث انتخاب شده‌اند. 🖌 این کتاب توسط شونریو #سوزوکی نوشته شده است. وی در سال ۱۹۷۱ چشم از جهان فروبسته است. ✅ علاقه‌مندان به مسائل ذن او را به عنوان یکی از اثرگذارترین معلمان معنوی قرن بیستم و بانی اصلی #ذن در آمریکا می‌شناسند. وی از کاهنان ژاپنی از مکتب سوتو بود و از سال ۱۹۵۹ تا مرگش در آمریکا به تدریس پرداخت. سوزوکی بنیان‌گذار مرکز ذن سان‌فرانسیسکو و مرکز ذن مانتن در تساجارا بود. 📙 کتاب «ذهنِ ذن، ذهن آغازگر» در ۲۰۷ صفحه توسط نشر بیدگل و با ترجمه علی ظفرقهرمانی نژاد منتشر شده است. irna.ir/amp/83547869/ #کتاب‌شناسی 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👈 هشدار: دوستانی که به موضوعاتی مثل ذن علاقه‌مند هستند توجه داشته باشند که ذن یکی از اصول مکتب #بودیسم می باشد و بودیسم تقریباً به طور کامل با مکتب زندگی اسلامی و ایرانی در تضاد است. پس از مطالب و توصیه‌های درست آن‌ها استفاده کنید و مراقب انحرافات خطرناک این نوع ایسم ها نیز باشید. با تشکر 🌷

🚨 زنگ‌خطر 👈‌ تا هشت سال دیگه باید واردات آدم راه بندازیم! 😞‌ سی سال دیگه پارک بازی برای بچه ها وجود نداره @quds_furi #جهادفرزندآوری 🤱 #پیری_جمعیت 👴👵 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 اصول #وینگ_چون 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

✳️ امام صادق علیه السلام: 💪 چون نیت بر انجام کاری قوی باشد، هیچ بدنی احساس ضعف و ناتوانی نمی‌کند. 📚 من لایحضره الفقیه ج ۴ ص ۴۰۰ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 #ووشو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🏔 قله اورست زیر پای کوه نورد قمی 🔹 روح الله کاظمی کوه نورد قمی که ۲۳ فروردین برای فتح قله‌های #اورست و لوتسه به نپال سفر کرده بود، صبح امروز توانست اورست بلندترین قله جهان با ارتفاع ۸ هزار و ۸۴۸ متر را فتح کند و نام خود را به عنوان نخستین #قمی فاتح این قله ثبت کند. #لذت_ورزش 🤩 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

مگس می‌گیره 😁 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

جوونی کجایی که یادت به خیر 😜😳 👨‍🦳 پیرمرد به این میگن 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ۱۲ آموزه حیرت‌انگیز جنگجویان سامورایی (۱) 🏯 سامورایی‌ها جنگجویانی فوق‌العاده چیره دست بودند که راه و رسم خاصی داشته و به آموزه‌هایی عجیب پایبند بوده اند. به همین دلیل است که این جنگجویان در میان مردم ژاپن به تخصص و نجابت شهره هستند. در اصطلاح به قوانین سامورایی‌ها #بوشیدو گفته می شود که در طول تاریخ مکتوب نبوده و به صورت نسل به نسل و سینه به سینه به سامورایی‌های جوان منتقل شده است. 🔥 شاید برایتان جالب باشد که بدانید سامورایی‌ها اعتقاد داشتند که پس از پایان زندگی خود به جهنم وارد خواهند شد، چرا که در این دنیا برای جنگیدن در جنگ های مختلف و کشتن تعلیم داده می شود؛ به همین دلیل خود را به اصولی انسانی پایبند نمودند تا در دنیای پس از مرگ به واسطه آن ها نجات یابند. ۱. ترس سامورایی ها! جنجگویان #سامورایی انسان‌هایی نترس و شجاع بودند که از خود گذشتی بسیار زیادی داشته و حاضر بودند در راه رسیدن به اهداف خود، زندگی‌شان را فدا نمایند. ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که یعنی سامورایی‌ها از هیچ چیزی نمی ترسیدند؟ در پاسخ باید بگوییم که چرا، مواردی وجود دارد که سامورایی‌ها از آن ها ترس بسیار زیادی داشتند که اولین مورد آن، ترس از رسوایی و دومین مورد، ترس از عدم وفاداری به ارباب خود بوده است. 🗡 سامورایی ها برای شرافت خود ارزش بسیار بالایی قائل بودند و این #شرافت یکی از آموزه های زندگی آنان بود. #ادامه_دارد.. minibiyab.ir/news 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 آموزش #نانچیکو 🆎 زبان خارجکی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

سلام امام مهربانم✋ سلام آرام قلب خسته ما سلام ای مهربان آقای عالم سلام ای آسمان، مرد زمینی سلام ای ناخدای کشتی عشق بگو یابن الحسن پس کی می آیی؟ #امام_زمان عجل الله تعالی فرجه @eyb_yabi ‎‎‌‌‎‎🌹🍃🌹🍃 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🚘 حمام طبیعی حیدر باغی استان #آذربایجان غربی، شهرستان میاندوآب، روستای حیدرباغی باروق. 🏝@iran_zibayman #ایران_زیبا 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

غروب جمعه حساب رفته ز دستم که چندمین بار است که این غروب بدون تو سخت غمبار است غروب جمعه همین جمعه‌ای که منتظریم همین که این‌همه با رنج ما به تکرار است غروب جمعه فقط شمه‌ای از این رنج است بدون روی تو هر لحظه‌ای دل آزار است غروب جمعه نشان می‌دهد که بی‌رویت دوباره سهم همه شام تیره و تار است غروب جمعه گواه است بی‌حضور شما غمی به روی غم قبلمان تلمبار است نیامدی تو و این‌بار هم سرابی تلخ در انتظار همه تشنگانِ دیدار است هزار صفحه جریمه نوشتن از اندوه دوباره مشق شب مردمِ گرفتار است بیا بیا که به سامان رسد به آمدنت دلی که در پی دیدار دوست آواره است بدون عشق به جایی نمی‌رسد دنیا بیا بیا که بدون تو کارمان زار است #امام_زمان #احمد_رفیعی_وردنجانی @asharahmadrafiei