🥋 ذن چیست؟ (۶) 🔷 تفاوت مدیتیشن ذن و ذهن‌آگاهی 🧐 ماهیت مدیتیشن ذن چیست؟ آیا می‌توان ذن را با همان ذهن‌آگاهی اشتباه گرفت؟ به یاد داشته باشید که هنر مدیتیشن ذن شبیه به تکنیک ذهن‌ آگاهی است و شامل رسیدن به حضور #ذهن است. تفاوت مهم بین این دو مراقبه: کیفیت و محل تمرکز است. 🧘‍♂ بر خلاف ذن که در آن توجه بر یک موضوع خاص متمرکز است، مراقبه #ذن شامل آگاهی عمومی از اطراف است. برخلاف #مدیتیشن مانترا که به دنبال مهربانی و همدلی است و بر انگیزه‌های دلسوزانه تمرکز می‌کند، مدیتیشن ذن با هدف افزایش آگاهی فیزیکی و فرایندهای #تمرکز بر درون است. 🌀 استفاده از تکنیک‌های مدیتیشن ذن، تلاشی برای گسترش میدان تمرکز به دنیای عاطفی و ذهن‌آگاهی است. وضعیت نیمه‌باز چشم‌ها تفاوت اصلی این شکل از مدیتیشن با سایر موقعیت‌های مشابه است که در آن یوگی، چشمان خود را کاملاً می‌بندد. 😑 تمرکز مدیتیشن ذن بر این نکته مهم است که تعلق به افکارتان را رها کنید. هر چه بیشتر #مراقبه ذن را تمرین کنید، بیشتر یاد می‌گیرید که ذهن خود را دور نگه دارید و وارد لایه‌های شگفت‌انگیز ضمیر #ناخودآگاه خود شوید. 👈 این روش در نهایت باهدف خودآگاهی و دست‌یابی به دید روشنی از خود و #زندگی خود به دنیای ذهنی فرد نفوذ می‌کند. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 ذن چیست؟ (۷) 🧘‍♂ نحوه انجام مدیتیشن ذن حالت انجام #مدیتیشن در تکنیک‌های مراقبه ذن بسیار مهم است؛ بنابراین موارد زیر را انجام دهید: 🧘‍♂ صاف و بدون قوز کمر بنشینید. این نحوه نشستن در رسیدن به #ذن عمیق، اثرگذار است. 🧘‍♂ بهتر است برای انجام مدیتیشن مکانی را با دیواری در جلو انتخاب کنید. 🧘‍♂ طوری بدنتان را تنظیم که احساس کنید به‌درستی نشسته‌اید و بدنتان آماده انجام مراقبه است. نکته مهم: 👈 بهترین حالت نشستن در تکنیک مدیتیشن ذن، #نیلوفر آبی یا نیمه نیلوفر آبی است. اگر این دو وضعیت دشوار است، می‌توانید راحت بنشینید و دستان خود را از هم باز کنید. 🔶 این نحوه نشستن راحت می‌تواند شامل مدل‌های زیر باشد: 🧘‍♂ حالت برمه‌ای (با هر دو مچ پا روبه‌روی هم) 🧘‍♂ روی پاشنه‌های خود بنشینید و از یک بالش، زیر باسن خود استفاده کنید. 🧘‍♂ روی یک صندلی بنشینید و پاهای خود را روی زمین بگذارید. 🙏 هم‌چنین به هنگام نشستن برای انجام مدیتیشن بهتر است از دست خود در حالات ویژه استفاده کنید. بدین منظور می‌توانید یکی از حالات مودرا را انتخاب کنید که ۸ گونه است. اگر به دستان خود توجه کنید، توجه خود را هنگام مراقبه از دست نخواهید داد. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 یکی از استادان ذن، جوهر #ذن را این‌گونه تعریف کرد: 🧘‍♂ انجام دادن تک به تک کارها 👈 انجام دادن یک کار، در یک زمان به این معناست که در آنچه انجام می‌دهی به طور کامل باشی و توجه کاملت را به آن بدهی؛ این، کار کردن در حالت تسلیم و عملی با اقتدار است. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🧘‍♂ ذن (۱) 📚 از کتاب: سفر من به کاراته 🖌 نوشته: شیهان نینومیا 👊 کومیته (مبارزه)، نتایج آموزش یک جنگجو و روح و جرأت او می‌باشد. به طور کلی در #مبارزه زمان برای فکر کردن وجود ندارد، بایستی عمل کرد. تمام اعمالی که در #دوجو آموزش می‌دهند ما را برای این لحظه آماده می‌کند. بایستی همان‌گونه که سایه در مقابل نور آفتاب عمل می‌نماید، عمل کرد. 🏯 صد سال قبل وقتی‌ که قانون #بوشیدو شروع شد بسیار مشکل‌تر از این بود که امروزه وجود دارد. یک لحظه مردد بودن یا لرزیدن یا تأمل و فکر کردن و یا یک صدم ثانیه قصور در مرکز اعصاب فکر، باعث زخمی شدن شدید یا مرگ می‌شد. 🗡 بدین معنی که در مقابل #شمشیر، فرصت فکر کردن نیست. تمرین تکنیک، بایستی آن‌قدر انجام گیرد که برای انسان به صورت یک عادت ثانویه (ملکه) گردد، یعنی هر عمل خارج از بعد فکری به صورت #غریزه و غیرارادی انجام پذیرد و فقط روح #ذن، می‌تواند محرک جواب آنی بدن در آن لحظه باشد. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🧘‍♂ تمرکز مدیتیشن #ذن بر این نکته مهم است که تعلق به افکارتان را رها کنید. هر چه بیشتر #مراقبه ذن را تمرین کنید، بیشتر یاد می‌گیرید که ذهن خود را از بی معنایی دور نگه دارید و وارد لایه‌های شگفت‌انگیز ضمیر #ناخودآگاه خود شوید. 🔶 استاد #دهقانیان 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🧘‍♂ ذن از واقعیت‌ها سخن می‌گوید نه از تصورات منطقی، و تمامی نیروی زیست و آزادی و ابتکار آن هم از این‌جاست. 🤔 مراد از سادگی در #ذن، همانا گرفتار ظرافت‌های عقلی نشدن و کشیده نشدن به استدلال فلسفی است، یعنی استدلالی که اغلب هم بسیار روشن است و هم آکنده به جدل. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

📙 ذن در هنر کمان گیری 🧘‍♂ ذن یک روش تمرکزی رزمی است و در هنر کمان گیری ژاپنی و چینی رسوخ می‌کند. به این معنا که اصول فلسفی و سیر و سلوک این طریقت #کمان_گیری، یا کیودو پدید می‌آید. 🏹 در این طریقت «تیرانداز و تیراندازی نه دو چیز مخالف، بلکه یک واقعیت‌اند. کمان ور دیگر آن کسی نیست که غرق زدن به قلب هدف رو به روی خویش است، او به خود آگاه نیست. این حالت ندانستگی، هنگامی در او تحقق می یابد که پاک از خود، تهی و رها شود و با کمال مهارت فنی‌اش یگانه گردد، گرچه در آن (حالت) چیزی هست که کاملاً از جنم دیگری است و آن را نمی‌توان با مطالعه مستمر این هنر فراچنگ آورد.» 🔶 یوگن هریگل، استاد آلمانی فلسفه در توکیو، مطالعه #تیراندازی با کمان را به عنوان گامی به سوی درک #ذن در نظر می‌گیرد. این کتاب "ذن در هنر کمان گیری"، شرح شش سالی است که او به عنوان شاگرد یکی از استادان بزرگ #کیودو (تیراندازی با کمان) #ژاپن گذراند، و اینکه چگونه به تدریج بر مهارهای اولیه خود غلبه کرد و شروع به آغاز مسیر خود به سمت حقایق و روش‌های جدید کرد. این کتاب موضوع تازه‌ای را مطرح می‌کند که تا حدی می‌تواند در نگاه اول عجیب به نظر برسد. #کتاب‌شناسی 📚 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

با سلام 🌷 خدمت هم راهان عزیز ✅ چند نکته مهم: ۱. این کانال صرفاً جهت آشنایی و یادگیری اجمالی هنرهای رزمی سنتی و ترویج روحیه ورزش پهلوانی و شناخت ورزش‌های رزمی جدیدی که به دور از هرگونه خشونت می‌باشد راه اندازی شده است؛ و همین طور آشنایی با ورزش‌های باستانی، بومی و جدید ایرانی. ۲. فیلم، عکس و متن‌هایی که از مکاتب مختلف شرقی هم چون: بودیسم، تائویسم، ذن، یوگا، مدیتیشن، کونفوسیوسیسم، فنگ شویی و ... و همین طور سخنان اشخاصی چون بروس‌لی، اویاما و ... به شما معرفی می‌شود به هیچ وجه از نظر مکتب شیعه و سبک زندگی ایرانی، یک راه‌ و روش کامل نیست و فقط جهت آشنایی و استفاده مفید از "نکته‌های سالم" آن‌ها برای شما گذاشته می‌شود. ۳. هر پیامی که منبع دارد، آدرس همان کانال یا سایت هم آورده می شود تا کسانی که بخواهند بتوانند از آدرس مربوطه استفاده کنند و در ضمن بدانید که متن مذکور مربوط به آن کانال یا سایت می باشد و نظر مدیر این کانال نیست. البته بنده مطالب اشتباه و غیرواقعی را ویرایش می کنم. (نظرات بنده پایین متن های خودم و با اسم #مدیر یا شکل (✍) آورده می شود.) هر سبکی که هستید می‌توانید از کانال مخصوص خودتان بهره ببرید. ۴. هنرهای رزمی برای افزایش روحیه معنوی و سلامت جسمی استفاده می شود و هر گونه استفاده بد، به ضرر شماست و خودتان مسئول این سوءاستفاده هستید. ۵. بنده در مورد مطالبی که می فرستم تحقیق می‌کنم تا جایی که اشتباهی پیش نیاد. اگر‌ احیاناً اشتباهی در هر مورد دیدید _ مخصوصاً سبک رزمی خودتون _ حتماً تذکر بدید تا نسبت به اصلاح آن اقدام کنم. ۶. لطفاً با دیدن سبک های متنوع رزمی وسوسه نشوید و فقط سبک خود را ادامه دهید تا استاد سبک خود شوید. بعد از آن می‌توانید از سبک های دیگر نیز استفاده کنید. ۷. این کانال جنبه تجاری ندارد‌ و‌ صرفاً برای ترویج هنرهای زیبای رزمی و ورزش سالم بین مردم راه اندازی شده است، پس لطفاً هیچ‌گونه استفاده تجاری از کانال نکنید چون شرعی و قانونی اجازه نیست. لطفاً کانال را همه جا تبلیغ کنید. 👈 (با کانال‌های جوک و آهنگ و فیلم و گیف و آرایشی و پزشکی تبادل نداریم.) ۸. پیام‌ها و نظراتتون دریافت و خوانده می‌شود. پس لطفاً صبر کنید تا جواب بدم. (روزای جمعه کانال تعطیله) منتظر نظرات شما هستم. 🙏 ⚔⚔⚔⚔⚔⚔ 🔭 برای دسترسی‌ سریع و راحت به موضوعات مهم، #هشتک مربوطه را زده و یا جستجو کنید. 🖌 #مقدمه #ادامه_دارد #قسمت #مدیر #بخش 🌷 #امام_خمینی #امام_خامنه‌ای #شهدای_ورزش‌کار #شهدای_رزمی‌کار #پهلوان #ورزش_پهلوانی #عیاران #جوانمردی #سلحشور 🏃‍♂ #گرم_کردن #کششی #نرمش #آمادگی_جسمانی #انعطاف #هوازی #بی_هوازی #صدوهشتاد 🤺 #تکنیک #تاکتیک #استراتژی #برنامه‌ریزی #زمان #فرصت #برنامه #برنامه_ورزشی 🚴‍♂ #ورزش_خانگی #لذت_ورزش #ورزش‌کار #ورزش_ایرانی 🏋‍♀ #بدن‌سازی #بدن‌سازی_رزمی #بدن‌سازی_باوزنه #درازنشست #شنا #بارفیکس #فیتنس #پرورش_اندام 🥊 #مبارزه #رزم #جنگ #جنگیدن #دفاع #درگیری #فایت #فایتر #جنگجو #جنگجویان #شکستن_اجسام #نبرد #تمشیواری #سامورایی 👊 #مشت #لگد #آپرکات #هوک #آرنج #زانو #مشت_مستقیم #یته_پرنده #آموزش_پا #آموزش_دست 🌏 #ایران #چین #ژاپن #کره #آسیا #آفریقا #هند #آمریکا #اروپا 👊 #رزم‌آوران #کونگ‌فو #کونگ‌فوتوآ #کاراته #کشتی #بوکس #تکواندو #شائولین #وودانگ #موی_تای #جودو #کشتی #چوخه #جیت_کان_دو #پارکور #نینجا #یوگا #نینجوتسو #کندو #کنجوتسو #کیودو #کیوشو #کودوکان #ریو #چی_کونگ #بوتوجوتسو #فول_کنتاکت #کیک_بوکسینگ #گراپلینگ #فول_کیک_بوکسینگ #بودو #رما 🈴 #معبد #زورخانه #باشگاه #ورزشگاه #دوجو #رزمگاه #باشگاه_شناسی ⚔ #سلاح_سرد #سلاح #شمشیر #چوب #بو #نانچیکو #سای #تونفا #کاتانا #چاقو #تبرزین #زنجیر #کاما #کالی 🥋 #تختی #محمدعلی_کلی #بروس‌لی #جت_لی #جکی_چان #ایپ_من #فرانکی #دهقانیان #میرزایی #تایسون #سیگال #تونی_جا #اندی_هوگ #مشاهیررزمی #بنیان‌گذار #مشاهیررزمی_ایران 🧘‍♂ #ذن #مدیتیشن #یوگا #خلسه #هیپنوتیزم #چاکرا #نقاط_حساس #تاندن #تان_تین #چی #نیروی_درونی #فلسفه_رزم #فلسفه_سبک 🙅‍♂ #خط #فرم #کاتا #تالو 🎥 #فیلم #کلیپ #نمایش_سبک #کتاب #مقاله #تاریخچه_سبک #سینمای_رزمی #سینمای_رزمی_وطنی #martialarts @HrazmiVpahlvani آدرس کانال https://eitaa.com/joinchat/1013973102C713afa607a @Mostafaka 🖌 #مدیر 👤 مصطفی کریمی دان ۴ کونگ‌فوتوآ. قم با تشکر از توجه و حضور شما ✋

🥋 فلسفه کیوکوشین (۱) 👊 کیوکوشین کاراته چیست؟ برای برخی، عبارت از راهی است برای ارتقاء و حفظ قدرت فیزیکی و آموختن تکنیک‌های دفاع شخصی مؤثر؛ برای برخی دیگر چیزی بسیار فراتر از آن است. کیوکوشین کاراته یک راه زندگی است که از جنبه‌های فیزیکی تمرینات فراتر می‌رود. #کیوکوشین کاراته همان #بودو کاراته (Budo Karate) است. نمی‌توان به آسانی و در چند پاراگراف چکیده‌ای از بودو کاراته را ترسیم کرد. به هر حال می‌توان با نگاه کردن به منشأ هنرهای رزمی و ارتباط آن با فلسفه‌های شرقی و با تجزیه و تحلیل واژه‌های بودو و کاراته، شناختی اجمالی از آن پیدا کرد. 🏯 کیوکوشین کاراته همانند اغلب هنرهای رزمی، می تواند ریشه‌های خود را نزد بودیدارما یک شاهزاده هندی که در اوایل قرن ششم به معبد #شائولین در چین سفر کرد پیدا کند. در آنجا او مکتب ذن را به وجود آورد. برطبق فلسفه ذن، دست‌یابی به رشد از طریق مدیتیشن (تفکر عمیق) جستجو میشد. 🇯🇵 #بودیدارما هم‌چنین هنرهای رزمی را به عنوان تمریناتی فیزیکی برای همراهی کردن با قواعد ذهنی #مدیتیشن به وجود آورد. در طول قرون بعد، فلسفه ذن به اوکیناوا و سپس به #ژاپن منتقل شد که هنرهای رزمی نیز آن را همراهی می‌کرد. در طول زمان #ذن و هنرهای رزمی با هم درآمیختند و به شکل عمیق در جامعه ژاپن ریشه دواندند. #ادامه_دارد 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷

🥋 فلسفه کیوکوشین (۳) 🧘‍♂ دو و ذن مکمل یکدیگرند. #ذن کمال فردی را از طریق راه‌های‌ آرام، نظیر مدیتیشن دنبال می‌کند. دو در جستجوی کمال فرد از طریق راه‌های فعال همانند تمرینات شخصی است. در حقیقت بعضاً به تمرین #کاتا، به عنوان «دو ذن» یعنی مدیتیشن فعال اشاره شده است. آنچه از طریق بودو حاصل می‌شود، بسیار بیشتر از تکنیک‌های صرف و کاربردی هنرهای رزمی است و تمام جنبه های زندگی را متحول می‌کند. 🏬 واژه دوجو از لحاظ ادبی به معنای محل انجام سبک می‌باشد و هم‌چنین نام اتاقی در معبد است که #مدیتیشن در آن صورت می‌گیرد. یک دوجوی کاراته، یک باشگاه ورزشی نیست. گرچه تمرینات از لحاظ فیزیکی بسیار مشکل است و عرق زیادی در دوجوی #کاراته ریخته می شود. 🙇‍♂ کاراته کاها قبل از وارد شدن و نیز خروج از #دوجو به نشانه احترام خم می‌شوند. در دوجو کفشی پوشیده نمی‌شود نه فقط به این دلیل که آن را پاکیزه نگاه دارند بلکه به این منظور که آن را از جهان خارج مجزا کند. بعضی اوقات قبل از آغاز تمرینات، موکوسو (مدیتیشن) انجام می‌گیرد تا ذهن را از جهان خارج پاک و جدا کند و نیز بعد از انجام تمرینات این کار صورت می‌گیرد تا ذهن را بار دیگر به منظور بازگشت به دنیای خارج آماده نماید. استاد بزرگ #اویاما ماهیت #کیوکوشین کاراته را تماماً بودو کاراته می‌دانست؛ راهی به سوی کمال شخصی از طریق انجام هنر رزمی. #ادامه_دارد 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷

🥋 ایشین و زانشین (۱) 🧘‍♂ «ایشین» عبارت است از #تمرکز و جمع کردن تمام توجه و حواس بر روی جزئیات کاری که درحال انجام آن هستیم مثل غذا خوردن، رانندگی، درس خواندن، باغبانی، ورزش یا .. فکر و ذهن باید به­ طور کامل در مشغول به نکات­ ریز و صحت انجام آن­ها باشد. توجه و دقت به کوچک‌ترین قسمت‌ها، نظارت بر اجرا درست و در یک کلام تمرکز ذهن بر انجام صحیح کار. 🔶 بعد از این که توانستیم تمرکز را یاد بگیریم، وارد مرحله­ دوم می‌شویم که «زانشین» نام دارد (حضور در لحظه) یعنی هوشیاری کامل در هر لحظه. مکتب #ذن اشاره به پیوند کاری جسم و ذهن داشته که اگر این پیوند یک‌پارچه عمل نکند، سه­ گانه­ فوق از نیروی ضعیفی برخوردار خواهد بود. غفلت از لحظه­ حال، باعث هجوم افکار اضافی و زائد و بی‌ثمر به ذهن شده و تسلط مغز را بر روان دچار سستی می‌کند که خود مانعی بر سر راه انسجام لازم سه قوه برای هوشیاری است. یادگیری و تمرین #ایشین و #زانشین بسیار مهم است. 🤯 وضعیت فوق را از جنبه روانی «ماوراء تسلط» گویند یعنی شرایطی که فرد فاقد استحکام فکری و آرامش است، و اضطراب و تشویش و نگرانی و دیگر بنیان‌های منفی روانی، به سادگی قابل رشد در بستر مساعد ذهن او می‌باشند. روان چنین شخصی قادر به حفظ یکپارچگی و تناسب خود نیست، ساده‌­تر بگوییم برای در اختیار داشتن استحکام روانی و آرامش و آسودگی خیال، نیاز به آمادگی و مهارت ذهنی است. این مهارت جز در سایه­ تمرین و تکرار و آموزش، کسب نمی‌شود. #ادامه_دارد 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷

🧘‍♂ نفوذ مکتب ذن بر شیوه­‌های جنگی و رزمی، منجر به پدید آمدن #بوشیدو (طریقه­ جنگ­جو) و در نتیجه رشد طبقه­ نظامی #سامورایی‌ ها، زیر سایه آن گردید. 💮 حضور ذن در بوشیدو، موجب غنای معنوی و ریشه­ تغییرات ماهوی هنرهای رزمی، در قرن بعد شد. اغلب بزرگان فلسفه­ ذن، شاعر، نقاش و… به نوعی هنرمند بوده‌اند. ☘ بدون داشتن طبعی ظریف و بدون شناخت و درک هماهنگی، هارمونی، ریتم و رنگ در جهان هستی و حرکت‌های ناشی از آن، نمی‌توان #ذن را شناخت. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 🥷 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🇮🇷