🥋 هنر‌های رزمی و ذن هنرهای رزمی یا ورزش های رزمی شامل یک سری حرکات کارشناسی شده و مفید است که با هدف تقویت روح و جسم سعی در پرورش هر چه بیشتر استعدادهای انسان دارد. از یک دیدگاه می‌توان هنرهای رزمی را به دو قسمت نرم و سخت تقسیم بندی نمود: 👊 هنرهای سخت به یک سری حرکات و نشست‌های خاص که در هر ورزش وجود دارد که باعث آمادگی بدن و تقویت نیروی درون که در ورزش‎‌های گوناگون به نیروی درون: کی و چی و هی می‌گویند. این نیرو از نقطه‎ای به نام #تاندن (مرکز بدن/کمی ‌پایین‌تر ‌از ناف) سر چشمه می‌گیرد و در تمام بدن پخش می‌شود. ورزش‌های سخت ورزش‎‌هایی هستند که بیشتر با جسم سر و کار دارند مانند: کونگ‌فو، آیکیدو، کاراته، نینجوتسو، تک وان دو، ووشو و... 🧘‍♂ هنرهای نرم ورزش‎‌های نرم که با نیروی ذهن (ذن) بیشتر کار می‌کنند مانند: یوگا و تای چی 🧐 مفاهیم ذن در هنرهای رزمی هنرهای رزمی کمابیش با مفاهیم ذن نسبت دارند، چه ورزش ‎های نرم و چه ورزش ‎های سخت. تاکنون صدها کتاب در مورد ذن نوشته شده است ولی تعداد کمتری از آنها به اهمیت ذن در هنرهای رزمی پرداخته‌اند. این در حالی است که هنرهای رزمی در ظریف‎ترین شکل خود چیزی بیش از رقابت جسمی بین دو حریف، یعنی وسیله‎ای برای تحمیل قدرت اراده فرد بر حریف یا وارد آوردن ضربه فیزیکی بر او می‌باشد. در واقع ذن برای استاد واقعی کاراته، کونگ فو، آیکیدو، تای چی، و دیگر هنرهای رزمی راهی برای دست یابی به آرامش روحی و روانی و استراحت فکری و عمیق‎ ترین نوع اعتماد به نفس می‌تواند باشد. ✅ عمیق‌ترین و اساسی‌ترین هدف هنرهای رزمی این است که به مثابه ابزاری برای تعالی روحی و رشد عقلانی شخص به کار رود. نقش ذن در هنرهای رزمی تعریف ساده آن را غیر ممکن می‌سازد زیرا ذن فاقد هرگونه نظریه جامد است. از این رو ذن دانشی ست درونی و از درون شخص سرچشمه می‌گیرد و برای آن هیچ توضیح خاصی به راحتی نمی‌توان در نظر گرفت. ذن در هنرهای رزمی بر قدرت فکر و ارتقا سطح هوش فرد تأکید ندارد بلکه تاکید آن بر عمل شهودی است و هدف نهایی ذن، آزادسازی فرد از خشم، پندارهای باطل و هیجان‎های عاطفی است. #zen #ذن 🧘‍♂ 💪 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 تاندن (مرکز ثقل بدن) 🌀 تاندن (تان تین) به مرکز ثقل بدن اشاره می‌کند که در ناحیه تحتانی شکم (پایین ناف) قرار دارد. بر اساس باورهای قدیمی آسیایی، تاندن ناحیه‌ای است که از آنجا بدن گونه‌ای از انرژی را که در زبان ژاپنی کی (چی) نام دارد بازپخش (آزاد) می‌کند. 🌏 همان انرژی که تمام اجسام در جهان را حرکت داده و تغییر می‌دهد. کی و تاندن عناصر اصلی تمامی اشکال طب سنتی آسیای شرقی هستند. از طب سوزنی و #شیاتسو گرفته تا طب گیاهی. ☃ تاندن مرکز ثقل بدن است، دست ها و پاها در اطراف آن در حرکتند و این مرکز در حفظ تعادل و پایداری فرد در اجرای تکنیک نقش اساسی را ایفا می کند. از جنبه های دیگر این مرکز به عنوان منشاء قدرت، راهی است بسوی وحدت روح با جسم؛ زیرا #فلاسفه و اساتید هنرهای رزمی مشرق زمین به این امر اتفاق نظر دارند که مرکز روح انسان در هارا (شکم) و ناحیه تاندن قرار دارد، با بستن #كمربند به دور كمر و گره زدن آن در نقطه (كی كائی تاندن) تجمع و تمركز نيروی درونی (كی) به نمايش گذارده می شود (قدیمی ها شال می بستند) و بر اساس همین اعتقاد برای تقویت روح که بخش اساسی اعتماد به نفس است ابتدا بایستی به تقویت ناحیه #شکم پرداخته شود. ✅ تان به ضرورت طب آسیایی اشاره دارد و دن به معنی #شالیزار است. تاندن به تنهایی یک نقطه خاصی در بدن نیست، بلکه ناحیه‌ای است که در قسمت تحتانی شکم گسترده شده است که همانند شالیزار برنج می‌توان آن را به بخش‌های مختلفی تفکیک کرد. مردم به طور فعال در حال تقویت کی در بدن خود هستند (تمرینات و نرمش های #تای‌چی) در حالی که پزشکان طب آسیایی و یا اساتید هنرهای رزمی اغلب به نواحی دیگری از تاندن اشاره دارند. 🔬 تشریح جزئیات و نظریات اولیه طب سنتی آسیایی در حوزه این مقاله نمی‌باشد، ولی اگر شما از آن دسته اشخاصی هستید که به کی اعتقاد ندارید باید به این نکته توجه کنید که هر فعالیتی در #کاراته (هنرهای رزمی)، از #تنفس گرفته تا لگدهای چرخشی از تاندن سرچشمه می‌گیرد. 👊 به طور مثال یک ضربه مستقیم دست مؤثر نخواهد بود اگر فقط بازوها و شانه‌هایتان حرکت کند. زمانی که شما تکنیک ضربه مستقیم دست (مخالف پای جلو) را اجرا می‌کنید وزن خود را به روی زانوی پای جلو منتقل و پای عقب تان را کاملاً کشیده نگه دارید تا بیشترین قدرت ایجاد شود. به عبارت دیگر باید مطمئن شوید تاندن با عوامل اجرای تکنیک: مشت، بازو و شانه هماهنگ و در حرکت ‌می‌باشد. اگر چه شما در حالت سکون ضربه را اجرا می‌کنید ولی باید هم زمان با اجرای تکنیک کفل خود را بچرخانید تا بدنتان به دور تاندن بچرخد، ضربه حاصل به مراتب نیرومندتر خواهد بود. همانند هر تکنیک دیگری در کاراته که #قدرت فوق‌العاده خود را (کی) از پایین‌ترین منطقه شکم یعنی #تاندن می‌گیرد. 🗣 به طور ساده زمانی که تنفس می‌کنید سعی کنید از قسمت تحتانی دیافراگم به جای سینه و شانه‌هایتان استفاده کنید. استفاده از قسمت فوقانی بدن برای تنفس، شانه‌ها را افتاده و بدن را خمیده کرده و مانع از حرکت درست می‌شود. با تمرکز کردن تنفس‌تان بر تاندن خود، تنفس‌هایتان عمیق‌تر، نرم‌تر و به طور کل بدنتان #آرام (ریلکس) خواهد شد. 🗞 سخن آخر اینکه، برای استفاده از تاندن نیازی نیست که به کی اعتقاد داشته باشید، در واقع وجود کی و تأثیرش در مبارزه موضوع بسیاری از مباحثه‌ها در سلسله #مقالات رزمی است. برخی به آن معتقدند و برخی دیگر نه. ✅ اما بسیاری از اساتید هنرهای رزمی صرف نظر از اعتقادشان نسب به کی، به مرکز #ثقل در بدن اعتقاد داشته و وجود تاندن را برای اجرای درست یک تکنیک ضروری می‌دانند. ☯ #نیروی_درونی 🌀 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🙅‍♂ كاتا در کاراته #کاتا در مورد هر کمربند فرق می‌کند که به اختصار طبق قانون جهانی بیان شده است. لزوم کاتا در کاراته بسیار ضروری می‌باشد چرا که تمرینات و تجربیات اشخاص مهم در جهان از هم و غم آنها بر تکیه بر اصول و روش های انجام کاتا دارد. برای مثال وقتی که از استیو آرنیل اولین مرد ۱۰۰ کمیته سوالی مبنی بر چگونگی انجام این مبارزه موفق توسط او از طرف خبرنگاران بعد مسابقه انجام شد ایشان در جواب آنها گفتند که در روز، شش ساعت به تمرین کاتا (پینان) می‌پرداختند. حال چطور است که ما اصول اولیه خود را در کیوکوشین فراموش کنیم. درست است که کیوکوشین بر (کمیته) و تامشی واری تمرکز دارد اما نباید تمرینات کاتا فراموش شود. ✅ #کاتا_در معنی اصلی_ مبارزه با حریف فرضی در جهات مختلف این کلمه، به معنی فرم انجام یک روش گفته می‌شود، می‌باشد حال در اکثر روش‌ها و سبک های کاراته دارای اصول منظمی می‌باشد و هم چنین دارای نقاط مشترک بسیاری است. 👈برای مثال: 🔺۱- مراسم آغازين کاتا 🔺۲- اجرای دقيق کاتا 🔺۳- مراسم پايانی کاتا 👈 بهترين روش برای يادگيری يک کاتا عبارت است از: 🔺۱- حرکت پاها و چرخشها را بياموزيد. 🔺۲- حرکت دستها را ياد بگيريد. 🔺۳-حرکات پاها و دستها را تواما ياد بگيريد. 🔺۴- به تدريج روش های تنفس (دم و بازدم) تمرکزها را در هر قسمت کاتا بياموزید. کاتا را تکميل و به حد کمال برسانيد. موقع کيای را ياد بگيريد. 🔺۵- در هر بار تمرين حداقل سه بار پشت سر هم يک کاتا را اجرا کنيد. ❇️ اهداف کاتا..... 👈هر کاتا دارای دو هدف می باشد. ✅ ۱- اهداف فيزيکی تمرينات کاتا علاوه بر افزايش دانش تکنيکی شخص، کاتا از نظر پرورش جسمی دو هدف دارد: اول، تقویت استخوان‌ها و ماهيچه ها برای حداکثر کارايی بيومکانيسم شخصی. هدف دوم، پرورش حرکت و انعکاس های سريع و واکنش سريع در وضعيت دفاع از خود. ✅ ۲- اهداف متافیزيکی تمرينات کاتا درتمرينات کاتا کيفيت های غير فیزيکی نيز وجود دارند که بايد به آنها توجه بسيار کرد: ✳️ تکامل ذهن و روان ✳️ فروتنی و تواضع 🙏 کاتا با تعظيم شروع و بعد از اجرای هر کاتا احترام انجام می گيرد. (با تعظيم کردن) #کاراته کا حرکات خود را در يک وضعيت آرام و آماده نبرد که در عين حال از هوشیاری کامل برخوردار است شروع می کند. مرکز جاذبه و يا #تاندن نقطه قدرت و تمرکز می شود و در اين حالت کاراته کا کاملا آماده مبارزه می شود. ✅ معانی هر کاتا.... 🙅‍♂ ۱- کاتاهای پينان: #پينان يک اسم اوکيناوائی است به معنی صلح آميز و ظاهرا منظور ابداع کنندگان آن تقويت روحيه فرهنگی در خارج از محيط های رزمی بوده است. 🙅‍♂ ۲- سوکينو کاتا ✊ کاتای مشت يا ضربه مشت بسته 🙅‍♂ ۳- يانتسو 🙅‍♂ ۴- تنشو جزو کاتاهای مقدماتی کاراته و به معنی چرخش دست ها است. 🙅‍♂ ۵- سانچين نوکاتا به معنی سه مبارزه (با سانچين داچی فرق می کند) 🙅‍♂ ۶- سای های، يا سای فای به معنای آخرين نقطه شکست يک کاتای پايه است. 🙅‍♂ ۷- گيگ سای دای به معنای حمله يا هجوم اصلی يا بزرگ. 🙅‍♂ ۸- سی پای به معنای ۱۸ حرکت يک کاتای #ناهاته است. 🙅‍♂ ۹- گيگ سای شو: حمله يا هجوم کوچک 🙅‍♂ ۱۰- گاريو: اژدهای نشسته 🙅‍♂ ۱۱- سی ان چين: آرامش در طوفان (ناهاتا) يک کاتای پيش رفته است. 🙅‍♂ ۱۲- کانگودای: نگاه کن به آسمان يک کاتای نيمه پيش رفته 🙅‍♂ ۱۳- سوشی هو: ۵۴ حرکت. يک کاتای بسيار پیش رفته. ✅ کاتاهای شمالی عبارتند از: ۱- تای کیوکو سونو ایچ ، نی و سان. ۲- پینان سونو ایچ ، نی ، سان ، یون و گو. ۳- یانتسو ۴- تسوکی نوکاتا ۵- کانکو ۶- سوشی هو ۷- کاتاهای دارای ریشه جنوبی (ناهاته) 👈کاتاهای جنوبی از روی مطالعات ( ماس اویاما ) در مورد سبک کاراته اوکیناوا، رشد و توسعه یافته که هرکدام به نوبت از #کمپوی چینی ناشی شده اند. 💪 حرکات در این نوع کاتاها بیشتر دورانی و بر ایستادن محکم و پرقدرت و حرکات سریع تکیه دارد. ✅ کاتاهای جنوبی عبارتند از: 🙅‍♂ سانچین نوکاتا - گیک سای دای - گیک سای شو- تنشو - سای های - سی ین چین - گاریو - سی پای. 👈استاد اویاما این کاتاها را در سبک گوجوریو فراگرفته است. حرکات در این کاتاها بر داچی های کوتاه و محکم و حرکات دورانی #وایبوکی تکیه دارد. ☯ #کاتا 🙅‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 کیان چوتوکو Kyan Chotoku   👴 کیان در سنین کهولت، گاهی در جشن ها و مراسم عمومی نمایش می داد. افراد پیر و جوان نزد او رفته و می‌کوشیدند بازویش را که آن را راست و کشیده نگه می داشت، خم کنند. تلاش و کوشش آنها بی فایده بود. تا آنجا که تاریخ نویسان اطلاع داشته و نوشته اند، هیچ کس موفق نشده بود بازوی او را خم کند. آن قدر لاغر و سالخورده بود که بسیاری از مردم از او می پرسیدند: 🤔 #راز مهارت و این قدرت در چیست؟! چرا مردانی که ۱/۳ سن شما را دارند، قادر نیستند شمار را از جای تکان دهند؟ و جواب او همیشه این بود: 👈 #تاندِن (تان تین) خود را پرورش دهید. فکرتان را در آن #متمرکز کرده و تمام اعمال و رفتارتان را از آنجا کنترل کنید. کاتا را آن قدر تمرین کنید تا از تاندِنتان ناشی گردد. وقتی که خودتان به #کاتا تبدیل شدید، به آن راز مورد نظر دست خواهید یافت. 🗣 معروف است که کیان بر #کیای (فریاد از ناحیه ناف و شکم)  خود تسلط و کنترل کامل داشته و می توانسته با امتداد آن از میان پاهای خود، نیروی آن را تا عمق ۳۰ سانتی متری داخل زمین فرو برده و خود را به کمک آن بر زمین میخ‌کوب کند.  📚 برگرفته از کتاب مبارزان بی سلاح #مشاهیرکاراته ✴️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 چه نوع تمرین تنفسی به #سلامت ما کمک کند؟ 🗣 بسیاری از روش‌های #تنفس مانند تنفس #تاندن، #یوگا و غیره در جهان وجود دارد که در برخی از روش‌های تنفس، بازدم و زمان #استنشاق و در برخی دیگر، تنفس با قسمت زیرین شکمی و نگاه داشتن نفس تا بازدم تعیین کننده است. 😢 این روش های تنفس شما را به علت شدت استنشاق، توقف عمدی تنفس و یا قرار دادن نفس در قسمت پایین شکم، مختل می‌کند و عروق مویرگی را در شرایطی دشوار برای حمل #اکسیژن در سراسر بدن قرار می‌دهد. این گونه روش‌ها فقط تنفس عمیق، که تنها تبادل هوا در ریه‌ها به طور موقت است را تمرین می‌کنند. 🔶 روش تنفسی که اکسیژن تازه را به تمام بدن می رساند روش #تنفس_کی یا تنفس با انرژی درون است. روش تنفس #کی Ki از تنفس قدیمی #شینتو به نام #میسوگی_نو_کوکیوهو آمده است.(#تنفس_میسوگی) ✅ تنفسی که طراحی کرده‌ام بر اساس وحدت عالم ذهن و بدن بوده و آن را #تنفس_کی نام گذاری نموده‌ام. 🧘‍♂ ویژگی بارز تنفس کی، #تنفس_ذهن_و_بدن به صورت یک جا به طور #طبیعی است. در تنفس کی نیازی نیست که شما تنفس خود را کنترل و یا به عمد آن را متوقف کنید، فقط به راحتی و طبیعی نفس می‌کشیم. این اشتباه است که در تنفس، زحمت کشیده و متحمل #فشار شوید زیرا ادامه دادن آن دشوار است. اما روش تنفس کی، آسان و مؤثر بوده و هر کسی می‌تواند آن را تمرین و ادامه دهد. 📚 کتاب: تنفس با انرژی Ki اثر: #سنسه_کوئیچی_توهی دان ۱۰ آیکیدو @JIU_AIKIDO 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 هاپكيدو هنررزمی هزاره سوم (۱) 👴 در سن ۶۷ سالگی، استاد جی هان جائه می‌خواهد تصویر دیگری از هنرهای رزمی را ارائه دهد و برای این کار او هاپکیدو را انتخاب نموده است. همان هنری که او از آن به عنوان هنر رزمی هزاره سوم یاد کرده است. استاد جی که بنا به گفته اش #بروس‌لی بسیاری از تکنیک‌های دورانی پا را از او فرا گرفته است در گفت و گویی از سبک تازه خود (هاپکیدو) سخن گفته می‌گوید: حال که تکواندو وارد بازی‌های المپیک شده است زمان آن رسیده تا #هاپکیدو با گسترش چشم‌گیری روبرو شود. این گفت و گو را با هم می‌خوانیم: 🎙 استاد در ابتدا به ما بگویید هاپکیدو چه معنایی دارد؟ 🔶 هاپکیدو یعنی هارمونی و تطابق بین روح، جسم به واسطه تمرینات رزمی پیشرفته، که معنی کلاسیک آن هاپ به معنی با هم یکی بودن کی به معنی نیروی فیزیکی و (دو) به معنی راه است. به نظر من یک هنر رزمی باید هم جسم را هم روح را تقویت کند که برای رسیدن به این مرحله باید کی (چی) را نیز تقویت کرد. 🎙 شما همواره در صحبت هایتان از کی صحبت می‌کنید. می‌توانید آن را واضح تر برای ما تشریح کنید؟ 🔶 متأسفانه در بسیاری از مقالات رزمی از کی به عنوان انرژی که از داخل شکم و نقطه‌ای به نام #تاندن (تانتین) می‌آید نام می‌برند که در واقع باید بگویم آنها معنای واقعی (کی) را هنوز درک نکرده‌اند. به نظر من کی، توانایی به تحریک واداشتن #آدرنالین در هر لحظه که اراده می‌کنیم می‌باشد. #ادامه_دارد.. #سبک‌شناسی 🈺 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 کیای (۱) 🗣 هر کسی نمایشی از کاراته را تا به حال دیده باشد می‌داند که اساتید کاراته همواره در موقع نواختن ضربات دست و یا پا، فریاد بسیار بلندی می‌کشند. برخی می‌گویند که آنها جیغ می‌کشند اما نام آن فریاد #کیای است. 🌀 بسیاری از آسیایی‌ها معتقدند که نیرویی میان تمام اشیا جریان دارد که آنها را وادار به حرکت و تغییر می‌کند. در زبان ژاپنی به این نیرو کی می‌گویند. به طور مثال آب و هوا که دائماً در حال تغییر است تِـن‌کی (کی آسمانی) نامیده می‌شود. وجود این نیرو در تمام موجودات، اساس و قدرت محرکه می باشد و در حقیقت این انرژی گهواره قدرت موجودات است. کی (به چینی: #چی) در واقع یک انرژی کیهانی است که وقتی از بدن خارج می‌شود مجدداً به مرکز تجمع خود (مرکز بدن) باز می‌گردد. 🧘‍♂ محل این انرژی در بدن حدود ۱۰ سانتی‌متر زیر ناف قرار دارد. این قسمت از بدن را (کی کائی تاندن) می‌نامند. #تاندن (تانتین) یا به عبارت چینی آن (تان تی ین) مرکز نیروی حیاتی بدن است، تأمین انرژی و تقویت این قسمت از بدن با انجام تمرینات رزمی و تمرکزی و شیوه‌های مختلف تنفسی صورت می‌پذیرد و با اجرای تکنیک و مهارت در انجام حرکات رزمی، طرز تجلی و به ثمر رسیدن این انرژی اعجاب انگیز نمایش داده می‌شود. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

🥋 کیای (۲) ✅ کارشناسان امور ورزشی معتقدند که فرد زمانی دارای قدرت و سرعت است که در آرامش باشد. به همین دلیل است که وزنه‌برداران در هنگام بلند کردن وزنه‌های سنگین #بازدم انجام می‌دهند و باز به همین دلیل است که می‌توان از حتی طریق تلویزیون، بازدم تند و شدید بوکسورها را روی رینگ و در زمان نواختن مشت‌های سنگین‌شان شنید. همین دلیل برای تمامی مربیان کاراته نیز وجود دارد چه به اهمیت #کیای واقف باشند، چه نباشند. 🗣 یک کیای صحیح از ریه‌ها نمی‌آید، بلکه از قسمت پایینی شکم یا #تاندن برمی‌خیزد. مرتباً از ریه فریاد نکشید زیرا این کار شما را به زودی خسته کرده و حتی گلویتان آسیب می‌رسانید. ممکن است در دوجو و زمانی که شما یا دوستانتان در طی تمرینات کیای می‌کشند، انگیزه بیشتری برای این کار پیدا کنید. حتی بعد از دریافت ضربه مؤثری از سوی حریف، یک کیای خوب می‌تواند به شما جرأت حمله کردن بدهد. نهایتاً، زمانی که شما از #تنفس کردن خود آگاه شوید، می‌توانید شاهد افزایش استقامت و توان رزمی خود باشید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)⛩

با سلام 🌷 خدمت هم راهان عزیز ✅ چند نکته مهم: ۱. این کانال صرفاً جهت آشنایی و یادگیری اجمالی هنرهای رزمی سنتی و ترویج روحیه ورزش پهلوانی و شناخت ورزش‌های رزمی جدیدی که به دور از هرگونه خشونت می‌باشد راه اندازی شده است؛ و همین طور آشنایی با ورزش‌های باستانی، بومی و جدید ایرانی. ۲. فیلم، عکس و متن‌هایی که از مکاتب مختلف شرقی هم چون: بودیسم، تائویسم، ذن، یوگا، مدیتیشن، کونفوسیوسیسم، فنگ شویی و ... و همین طور سخنان اشخاصی چون بروس‌لی، اویاما و ... به شما معرفی می‌شود به هیچ وجه از نظر مکتب شیعه و سبک زندگی ایرانی، یک راه‌ و روش کامل نیست و فقط جهت آشنایی و استفاده مفید از "نکته‌های سالم" آن‌ها برای شما گذاشته می‌شود. ۳. هر پیامی که منبع دارد، آدرس همان کانال یا سایت هم آورده می شود تا کسانی که بخواهند بتوانند از آدرس مربوطه استفاده کنند و در ضمن بدانید که متن مذکور مربوط به آن کانال یا سایت می باشد و نظر مدیر این کانال نیست. البته بنده مطالب اشتباه و غیرواقعی را ویرایش می کنم. (نظرات بنده پایین متن های خودم و با اسم #مدیر یا شکل (✍) آورده می شود.) هر سبکی که هستید می‌توانید از کانال مخصوص خودتان بهره ببرید. ۴. هنرهای رزمی برای افزایش روحیه معنوی و سلامت جسمی استفاده می شود و هر گونه استفاده بد، به ضرر شماست و خودتان مسئول این سوءاستفاده هستید. ۵. بنده در مورد مطالبی که می فرستم تحقیق می‌کنم تا جایی که اشتباهی پیش نیاد. اگر‌ احیاناً اشتباهی در هر مورد دیدید _ مخصوصاً سبک رزمی خودتون _ حتماً تذکر بدید تا نسبت به اصلاح آن اقدام کنم. ۶. لطفاً با دیدن سبک های متنوع رزمی وسوسه نشوید و فقط سبک خود را ادامه دهید تا استاد سبک خود شوید. بعد از آن می‌توانید از سبک های دیگر نیز استفاده کنید. ۷. این کانال جنبه تجاری ندارد‌ و‌ صرفاً برای ترویج هنرهای زیبای رزمی و ورزش سالم بین مردم راه اندازی شده است، پس لطفاً هیچ‌گونه استفاده تجاری از کانال نکنید چون شرعی و قانونی اجازه نیست. لطفاً کانال را همه جا تبلیغ کنید. 👈 (با کانال‌های جوک و آهنگ و فیلم و گیف و آرایشی و پزشکی تبادل نداریم.) ۸. پیام‌ها و نظراتتون دریافت و خوانده می‌شود. پس لطفاً صبر کنید تا جواب بدم. (روزای جمعه کانال تعطیله) منتظر نظرات شما هستم. 🙏 ⚔⚔⚔⚔⚔⚔ 🔭 برای دسترسی‌ سریع و راحت به موضوعات مهم، #هشتک مربوطه را زده و یا جستجو کنید. 🖌 #مقدمه #ادامه_دارد #قسمت #مدیر #بخش 🌷 #امام_خمینی #امام_خامنه‌ای #شهدای_ورزش‌کار #شهدای_رزمی‌کار #پهلوان #ورزش_پهلوانی #عیاران #جوانمردی #سلحشور 🏃‍♂ #گرم_کردن #کششی #نرمش #آمادگی_جسمانی #انعطاف #هوازی #بی_هوازی #صدوهشتاد 🤺 #تکنیک #تاکتیک #استراتژی #برنامه‌ریزی #زمان #فرصت #برنامه #برنامه_ورزشی 🚴‍♂ #ورزش_خانگی #لذت_ورزش #ورزش‌کار #ورزش_ایرانی 🏋‍♀ #بدن‌سازی #بدن‌سازی_رزمی #بدن‌سازی_باوزنه #درازنشست #شنا #بارفیکس #فیتنس #پرورش_اندام 🥊 #مبارزه #رزم #جنگ #جنگیدن #دفاع #درگیری #فایت #فایتر #جنگجو #جنگجویان #شکستن_اجسام #نبرد #تمشیواری #سامورایی 👊 #مشت #لگد #آپرکات #هوک #آرنج #زانو #مشت_مستقیم #یته_پرنده #آموزش_پا #آموزش_دست 🌏 #ایران #چین #ژاپن #کره #آسیا #آفریقا #هند #آمریکا #اروپا 👊 #رزم‌آوران #کونگ‌فو #کونگ‌فوتوآ #کاراته #کشتی #بوکس #تکواندو #شائولین #وودانگ #موی_تای #جودو #کشتی #چوخه #جیت_کان_دو #پارکور #نینجا #یوگا #نینجوتسو #کندو #کنجوتسو #کیودو #کیوشو #کودوکان #ریو #چی_کونگ #بوتوجوتسو #فول_کنتاکت #کیک_بوکسینگ #گراپلینگ #فول_کیک_بوکسینگ #بودو #رما 🈴 #معبد #زورخانه #باشگاه #ورزشگاه #دوجو #رزمگاه #باشگاه_شناسی ⚔ #سلاح_سرد #سلاح #شمشیر #چوب #بو #نانچیکو #سای #تونفا #کاتانا #چاقو #تبرزین #زنجیر #کاما #کالی 🥋 #تختی #محمدعلی_کلی #بروس‌لی #جت_لی #جکی_چان #ایپ_من #فرانکی #دهقانیان #میرزایی #تایسون #سیگال #تونی_جا #اندی_هوگ #مشاهیررزمی #بنیان‌گذار #مشاهیررزمی_ایران 🧘‍♂ #ذن #مدیتیشن #یوگا #خلسه #هیپنوتیزم #چاکرا #نقاط_حساس #تاندن #تان_تین #چی #نیروی_درونی #فلسفه_رزم #فلسفه_سبک 🙅‍♂ #خط #فرم #کاتا #تالو 🎥 #فیلم #کلیپ #نمایش_سبک #کتاب #مقاله #تاریخچه_سبک #سینمای_رزمی #سینمای_رزمی_وطنی #martialarts @HrazmiVpahlvani آدرس کانال https://eitaa.com/joinchat/1013973102C713afa607a @Mostafaka 🖌 #مدیر 👤 مصطفی کریمی دان ۴ کونگ‌فوتوآ. قم با تشکر از توجه و حضور شما ✋