🥋 فکر مثبت از #فیزیوتراپی هم موثرتر است! ✅ محققان دریافتند که آنچه در #ذهن افراد می‌گذرد، حتی روی دردهای آرتروزی هم می‌تواند تاثیر بگذارد. 🔹فعالیت ذهنی #مثبت، می‌تواند دردهای مفصلی را کم کند و حتی از فیزیوتراپی هم تاثیرگذارتر باشد. ☯ http://eitaa.com/joinchat/3298492416Cc8880c401c #قدرت_فکر 💎 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🏋‍♂ تأثیر ورزش بر سلامت و قدرت #ذهن 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

✴️ #ذهن قوی ترین #سلاح 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🧘‍♂ ‌‌‌وقتی به چیزی #فکر می کنی افکار مشابه آن چیز را هم به طرف خودت جذب می کنی. 🧲 افکار خاصیت #مغناطیسی و فرکانس دارند. وقتی فکر می کنی، ‌افکارت را به جهان خارج می فرستی و آن ها با خاصیت مغناطیسی، تمام چیزهای مشابهی را که از نظر فرکانس با آن یکی هستند به خود جذب می کنند. 🧠 هر فکری که از #ذهن خارج شود دوباره به منبعش برمی گردد و این منبع خود تو هستی. تو مثل یک برج فرستنده #امواج تلویزیونی هستی و با فکرهایت فرکانسی را پخش می کنی. اگر می‌خواهی چیزی را در زندگی ات عوض کنی.. باید با تغییر دادن فکرهایت فرکانسش را عوض کنی. 🌟چیزی که بیشتر به آن فکر می کنی یا بیشتر روی آن #تمرکز می کنی به شکل زندگی تو ظاهر می شود. افکارت واقعیت پیدا می کنند. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 قدرت اسرار آمیز تای چی چوان (۵) 📦 قسمت آخر جالب است بدانید که تکنیک های هل دادن دستان و متد چهارگوش در روش «یانگ»، به‌ همین‌ترتیب به وجود آمدند. ✅ در این بخش به توضیح اصول فلسفی می‌پردازیم که در چهار نشست اولیه تای چی چوان یا حرکات #چیائووی (گرفتن دم پرنده) قرار دارد. البته باید توضیح دهیم که در چیائو وی، منظور از پرنده، یک موجود تمثیلی است که بهشت را به زمین متصل می‌کند، قاصدی بین عرش‌ و فرش؛ بین دنیای درون و بیرون. 🙌 چیائو وی زیر بنای فرم‌های تای چی و تمرینات ابتدایی #هل دادن دستان را شامل می‌شود. تکنیک‌های هل دادن دستان توسط اساتید روش‌های یانگ و چن ابداع و تکمیل شد چون آنان همواره نگران #آسیب‌های خطرناکی بودند که در اثر اجرای ضربات در هنرجویان ایجاد می‌شد. آنان اعتقاد داشتند که چی، نیروی حفظ حیات در بدن است و در برخورد با خطرات جدی ممکن است به‌شدت تحریک شود و اگر اصول آن در روح و روان آدمی حک شود، تای چی هنری خواهد بود که می‌توان تمرینات آن را در ذهن هم انجام داد، به‌همین دلیل گاه آن را هنر #مبارزه_روح نیز می‌نامیده‌اند. 🚷 گاهی اوقات در مواقعی که خطری جان انسان را تهدید می‌کند، نیروی چی به‌طور اتوماتیک به کار می‌افتد و انسان اعمالی که از خود بروز می‌دهد که حتی برای خودش هم‌باور نکردنی است. مانند وقتی‌ که به یاد دارم مادری در جریان یک تصادف، اتومبیلی را که روی فرزندش افتاده بود را بلند کرد و به کناری کشید. یا افرادی که روزها در دریا شناور می‌مانند و در بیابان‌ها بی‌ آب‌ و علف سرگردان می‌شدند ولی با نیروی مافوق بشر خود را نجات می‌دهد. 🤛 در مواردی هم افرادی که در موقعیت‌های درگیری‌های خطرناک قرار گرفته‌اند ضرباتی اجرا کرده اند که بسیار سنگین‌تر از حد توان آن‌ها بوده است. اساتید رزمی متوجه شده‌اند که یک هنرجو می‌تواند با تمرینات تای چی به عصاره و هسته مرکزی قدرت‌های ناگهانی که در بالا به آن‌ها اشاره شد دست پیدا کند. این تمرینات هنرجو را قادر خواهد ساخت که همیشه در موقع لزوم از چنین نیرویی بهره‌مند باشد. ☯ این تمرینات، ارتباط بین جنبه‌های #یین روح و عالم درون را با بعد #یانگ و صورت ظاهری موضوع برقرار می‌کنند. اما به‌ هر حال تمرینات عملی آن، به این سادگی‌ها که روی کاغذ آمده‌ است نیست. 🥋 مردان بزرگی در دوران قدیم زندگی خود را وقف این‌ موضوع کردند تا بهترین راه را برای دست یابی به این هدف پیدا کند. در نتیجه این زحمات، اساتید باستان دریافتند که باید یک بعد تجسمی در کنار حرکات بدان بدنی گنجانده شود. به این شکل که با توضیح دادن هدف هر تمرین به هنرجویان و جابه‌جایی که به وسیله هر تمرین در نیروی چی اتفاق می‌افتد، هنرجو را وادار کردند تا در هنگام اجرای حرکات بدنی، در ذهن خود به طور هم‌ زمان، حرکت نیروی چی را به‌ نحوی‌ که مطلوب آن تمرین است در بدن خود مجسم نمایند. بدین‌ ترتیب پس‌ از مدتی تمرین تنها با انجام شکل فیزیکی همان حرکت، جابجایی #نیرو به شکل مطلوب انجام خواهد شد. 📝 دانشمندان ثابت کرده‌اند که این #ذهن آدمی است که جریان مداوا و بازسازی آسیب‌های بدنی را دنبال می‌کند. در تای چی چوان هم هنرجویان دائم در حال انجام تمریناتی هستند که توسط آن، جریان شفابخش چی را در سرتاسر بدن خود احساس می‌کند. 📚 این تمرینات و قوانین از همان کتاب «ای چینگ» کتاب تغییرات استخراج شده‌اند و جالب است که بدانید کتاب ای چینگ دارای ۶۴ بخش برای انسان‌هایی با مشخصات مختلف است و در علم جدید نیز اجزای تشکیل‌دهنده بدن انسان به شکست ۶۴ قسمت تقسیم می‌شود که می‌توانند انواع ژن‌ها و ارگانیسم‌ها را تشکیل دهند. و در پایان بدانید که اصول کتاب ای چینگ در سبک‌های #پاکوآچوان و #هسینگ_آی رعایت شده‌اند. ☯ 🗞 نشریه هنرهای رزمی شماره ۵۸ #تاریخچه 📜 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🥋🏋‍♂🤼‍♂🧗‍♂🤺🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

😶 محدودیت در #ذهن ماست.. #ذن 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 اصول هاپکیدو ⛩ هاپکیدو یک هنر رزمی است و درست به مانند هر هنر دیگری هرگز ایستا نخواهد بود. این سبک هنری است که دائماً با #تکنیک هایی جدید که هر روز در حال پدید یافتن هستند در حال تکامل است. 🙅‍♂ این سبک بر پایه اصولی محکم بنا گردیده است که آن را تبدیل به یکی از فرم های زیبای #دفاع شخصی می‌گرداند. ✳️ سه اصل کلی ‌ای که تکنیک‌های #هاپکیدو بر مبنای آنها بنا گردیده اند به ترتیب زیر هستند: 🈶 یو - اصل آب: یو "اصل آب" است که ابراز می‌دارد که یک دانش آموز هاپکیدو باید از ویژگی‌های آب درس بگیرد که عبارتند از: انطباق پذیری با جریان نرمی و تمایل برای جریان داشتن از میان و از روی هر گونه مانعی با استفاده از انطباق پذیری. ✅ اصل یو مظهر انطباق پذیری، صبر و تطابق است که این تکنیک‌ها بر مبنای آنها بنا گردیده اند. کسی که هاپکیدو کار می‌کند باید خود را بر طبق حرکات حریف سازگار نماید. ♋️ این اصل هم چنین مظهر #متمرکز نمودن "کی" (انرژی) فرد است که به ورزش کار نیرویی فوق العاده می بخشد، درست به مانند #آب که از باریکه سر لوله یک شلنگ به سمت بیرون هدایت می شود. ♋️ وان - اصل دایره هر یک از این تکنیک‌ها و هر حرکت موجود در آنها در درون یک دایره به انجام می‌رسد. دفاع در برابر حمله حریف از طریق تکنیک‌های منحرف کننده به دست می آید. 👊 هر حرکتی که به وسیله مدافع صورت می‌پذیرد مسیری را طی می‌نماید که به صرفه‌ترین راه برای دفاع کردن است. این اصل احتمال بروز صدمات را برای مدافع کم‌تر می‌سازد در حالی که اثری مخرب را بر روی حریف بر جای می گذارد. ♋️ هوا - اصل عدم مقاومت و یا هماهنگی: این اصل #هماهنگی و عدم مقاومت است که بر روی یک پارچه سازی ذهن و جسم به وسیله هر آن که این تکنیک‌ها را به اجرا در می آورد تأکید می‌نماید. 🧘‍♂ گام اول هماهنگ سازی #ذهن تمرین کننده با حرکات بدن خود او است، تا چنان سطحی که هر یک از تکنیک‌های مبارزه تبدیل به طبیعت دوم او گردد. 🙅‍♂ گام دوم، هماهنگ سازی و سازگار نمودن حرکات دفاعی بر طبق حرکات تهاجمی حریف است. کسب مهارت در هاپ کی دو تنها بستگی به تمرین نمودن تکنیک‌های آن تا بدان جایی است که آنها تبدیل به #غریزه گردند. در آن گاه است که پاسخ به هر حمله تبدیل به امری "طبیعی" می‌گردد. ☯ #سبک_شناسی 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊👊🤼‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 تجسم و تمرکز در ذهن 📚 یکی از اولین درس‌هایی که فرد در مدرسه هنرهای رزمی می آموزد این است که #ذهن عامل قدرت مندی در تمامی کارهایی است که شما انجام می دهید حتی تمرین‌هایی که به نظر می رسد مستلزم فقط حداکثر قدرت جسمانی است. 👊 برای مثال اولین بار که مجبور شوید آجری را با لبه دستتان بشکنید یقین داشتید که دستتان به جای آجر مورد نظر خواهد شکست. 🖌 حال برای یادگیری شما از روش زیر استفاده می کنیم: 👋 از شما می خواهم که چند ضربه کاذب بر این آجر بزنید. این فکر را در خود پرورش دهید که این روشی است که به وسیله آن آجر را خواهید شکست. سپس قسمت زیرین آجر را در نظر بگیرید و به روی آجر توجهی نداشته باشید و صرفا به قسمت تحتانی آن فکر کنید هر وقت احساس آمادگی کردید صفحه فکر و اندیشه تان را از دیگر افکار پاک کنید به جز تصویر عبور دستتان از آجر 🤛 یک آجر را روی لبه دو آجر به شکل طاق یا پل آماده برای شکستن قرار دهید. شما در مقابل آجرها زانو زده و دستتان را آرام پائین بیاوردید و در خارجی ترین سطح آجر متوقف سازید ولی در تصوراتتان دست تان به قسمت تحتانی آجر رسیده باشد چ. حالا و با کمال تعجب دریافتید که آجر مذکور را دقیقا به دو نیم کرده اید به سختی باور می کنید که من این کار را انجام داده اید. (البته باید قبلا مدتی دست تان را روی آجر زده باشید. 😅) 💪 اکثر ورزشکاران موفق همین روش #تجسم و استفاده از قوه #تخیل را به کار می گیرند. ✳️ ذهن به مانند باغی حاصل خیز می ماند و هر چه در آن بکارید رشد خواهد کرد و یا بسته به شماست که گل‌های زیبا و یا علف‌های هرز بکارید. ✅ همین طور افکار سالم موفق و یا افکار منفی که به مصابه علف‌های هرز عمل می کنند و افکار زیبا و سالم را از بین می برند. ⛔️ به افکار منفی اجازه ورود به ذهن خود را ندهید چرا که آنها هم چون علف‌های هرز، جرات و #شهامت و اعتماد به نفس شما را در خود خفه کرده و نابود می سازند. ⚠️ هر وقت تفکری منفی به ذهن شما نفوذ کرد در ذهن تان آن گونه مجسم کنید که این افکار بر تکه های کاغذی نوشته شده اند سپس کاغذ را لای توپی کوچک گذاشته و آنها را در حد ذغال شدن بسوزانید. بنابراین افکار زائد و منفی ویران می شوند و دیگر هرگز نمی توانند به ذهنتان نفوذ کنند. ❇️ اما چگونه می توانیم اعتماد به نفسمان را آن قدر پرروش دهیم تا قادر به این کار باشد؟ 🤔 از طریق تجسم کردن موفقیت به جای شکست نه از طریق داشتن اعتماد کامل به این جمله که شما می توانید نه اینکه شما نمی توانید. #افکارمنفی فقط با کم شدن تشویق‌ها و توجهات شما قدرت می گیرند و باعث از پا در آوردن شما می گردند. #موفقیت را در رأس افکار خود قرار دهید. ☯ #قدرت_ذهن 🌀 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 چشم ها بی فایده اند وقتی #ذهن کور باشد. Eyes are useless when the mind is blind. #ذن 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.) 🀄️

🥋 شوشین 🔶 در ژاپن اصطلاح شوشین به معنای «ذهن آغازگر» است. در این اثر تأکید شده برای شاگردان ذن مهم‌ترین چیز عدم دوگانگی است. «ذهن اصیل» ما همه چیز را در خودش دارد. همواره سرشار و خودبسنده است. نباید حالت خودبسنده ذهن از دست برود. گفتنی است در اینجا منظور ذهنی بسته نیست بلکه مقصود ذهنی خالی و آماده است. 💪 آن طور که #شوشین تاکید می‌کند، چنانچه ذهن کسی خالی باشد، همواره برای هرچیزی آماده و به روی هر چیزی گشوده است. در ذهن آغازگر قابلیت‌ها فراوان‌اند، برخلاف آنکه قابلیت‌ها در ذهن آزموده ناچیز هستند. به عقیده شوشین: 👈 اگر زیاد تمایز بگذاری، خودت را محدود می‌کنی. 👈 اگر بسیار متوقع یا آزمند باشی، ذهن تو سرشار و خودبسنده نیست. 👈 اگر ذهن خودبسنده و اصیل خود را از دست دهیم، تمام اصول اخلاقی را از کف خواهی داد. 🉐 هرگاه ذهن تو متوقع شود، اگر چیزی را آرزو کنی، اصول اخلاقی‌ات را که عبارتند از: دروغ نگو، دزدی نکن، آدم نکش، فساد نکن و ... را خواهی شکست. اگر ذهن اصیلت را حفظ کنی، اصول #اخلاقی خود به خود حفظ می‌شوند. ❇️ در ذهن آغازگر تصور نمی‌شود که «به چیزی دست یافته‌ام.» بلکه بر این نکته تأکید می‌شود که تمام افکار خودمدار، ذهن پهناور ما را محدود می‌کنند. اگر به فکر دست‌یابی نباشیم، به فکر «خود» نباشیم، آغازگرانی راستین هستیم. در این صورت واقعاً می‌توانیم چیزی بیاموزیم. ذهن آغازگر ذهن شفقت است. وقتی #ذهن ما شفیق باشد، بی حدو حصر می‌شود. ✅ بنابراین مهم‌ترین چیز همیشه این است که ذهن آغازگرت را حفظ کنی. نیازی به داشتن درکی عمیق از ذن نیست. حتی اگر پیوسته ادبیات ذن را مطالعه کنی، باید هر جمله را با ذهنی با طراوت بخوانی. نباید بگویی: «می‌دانم ذن چیست» یا «من به روشن ضمیری رسیدم» راز واقعی هنرها نیز همین است: ✳️ همیشه یک آغازگر باش. 🧘‍♂ در مورد این نکته بسیار بسیار مراقب باش. اگر شروع به تمرین #ذاذن کنی، کم‌کم ذهن آغازگرت را درک خواهی کرد. راز تمرین ذاذن همین است. #ذن 🀄️ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🥋 ذن چیست؟ (۶) 🔷 تفاوت مدیتیشن ذن و ذهن‌آگاهی 🧐 ماهیت مدیتیشن ذن چیست؟ آیا می‌توان ذن را با همان ذهن‌آگاهی اشتباه گرفت؟ به یاد داشته باشید که هنر مدیتیشن ذن شبیه به تکنیک ذهن‌ آگاهی است و شامل رسیدن به حضور #ذهن است. تفاوت مهم بین این دو مراقبه: کیفیت و محل تمرکز است. 🧘‍♂ بر خلاف ذن که در آن توجه بر یک موضوع خاص متمرکز است، مراقبه #ذن شامل آگاهی عمومی از اطراف است. برخلاف #مدیتیشن مانترا که به دنبال مهربانی و همدلی است و بر انگیزه‌های دلسوزانه تمرکز می‌کند، مدیتیشن ذن با هدف افزایش آگاهی فیزیکی و فرایندهای #تمرکز بر درون است. 🌀 استفاده از تکنیک‌های مدیتیشن ذن، تلاشی برای گسترش میدان تمرکز به دنیای عاطفی و ذهن‌آگاهی است. وضعیت نیمه‌باز چشم‌ها تفاوت اصلی این شکل از مدیتیشن با سایر موقعیت‌های مشابه است که در آن یوگی، چشمان خود را کاملاً می‌بندد. 😑 تمرکز مدیتیشن ذن بر این نکته مهم است که تعلق به افکارتان را رها کنید. هر چه بیشتر #مراقبه ذن را تمرین کنید، بیشتر یاد می‌گیرید که ذهن خود را دور نگه دارید و وارد لایه‌های شگفت‌انگیز ضمیر #ناخودآگاه خود شوید. 👈 این روش در نهایت باهدف خودآگاهی و دست‌یابی به دید روشنی از خود و #زندگی خود به دنیای ذهنی فرد نفوذ می‌کند. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🥋 هیچ چیزی نمی‌تونه آدمی رو از بین ببره به جز #ذهن خودش @NINJADORCHEH #نینجوتسو 🥷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴