💥تـــلنگـــــر 👈 شــیرین باش کنار چای تلخ همیشه یا قند است یا شکر به همین خاطر هم هست که گوارا میشود. یادت باشد بعضۍها مثل چـایی اند یعنــی تلخ اند پس با آنها شـکر باش یعنی شیرین حرف بزن ، شیرین رفتار کن ، به قول سعدۍ شیرین حرکات باش این سفارش خداست. 📚ســـــوره فصلت ۳۴ 🆔 @Javadpanahi 🌺

بهترین صبحانه ها برای کودکان کم اشتها و ضعیف !👌🏻 ▫️حلیم ▫️عدسی و شیر برنج ▫️شیر و خرما ▫️تخم مرغ (حتما با نان های حاوی سبوس یا جو مصرف شود) صبحانه خانمها باید حاوی آهن باشد مانند:عدسی صبحانه آقایان بایدحاوی ویتامین A باشد مانند:چای سبز وخرما ،آب هویج   🆔 @Javadpanahi 🌺

چگونه تپش قلبمان را آرام کنیم؟ 🫀 ◽️حتماً برای شما هم پیش آمده که گاهی دچار تپش قلبِ سریع‌تر از حالت عادی شوید و احساس کنید که قلبتان با شدت بیشتری در حال تپیدن است. این حالت ممکن است فقط چند ثانیه ادامه پیدا کند و در هر مقطعی از زمان و در حال حرکت، نشستن، دراز کشیدن یا ایستادن رخ دهد. دو روش مؤثر برای کنترل تپش قلب عبارتند از:👇 ◽️پرهیز از مصرف موادغذایی محرک ◽️نوشیدن مداوم آب 🆔 @Javadpanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

مصرف چند عدد تخم‌مرغ در هفته بی‌خطر است؟ 🍳 ◽️تخم‌مرغ حاوی انواع مواد مغذی ضروری ازجمله ویتامین‌های B و پروتئین است که هر ۲ مورد در متابولیسم بدن ما نقش دارند. ◽️به‌عنوان یک دستورالعمل کلی، انتشارات سلامت هاروارد بیان کرد که احتمالا برای یک فرد سالم لذت بردن از هفت تخم‌مرغ در هفته یا مصرف روزانه یک تخم مرغ کامل، بی‌خطر است 🆔 @Javadpanahi 🌺

چرا نباید همراه غذا آب بنوشیم؟ با اینکار ممکن است شخص دچار👇 ▫️ نفخ ▫️ ریفلاکس ▫️سنگینی پس از غذا خوردن ▫️سنگینی‌ سر ▫️ دل‌پیچه ▫️اسهال + دفع غذا از سیستم گوارش به صورت هضم نشده شود و در بلند مدت باعث کبد چرب میشود 🆔 @Javadpanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

محفل انس باقران حرم‌مطهر امام رضاع رواق بزرگ امام خمینی ره

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺