آب اثر شگفت انگیز بسیاری برای بدن دارد. این نوشیدنی حاوی مقادیر زیادی, فسفر, سدیم, کلسیم و می باشد. آب چغندر می تواند استقامت بدن شما را افزایش دهد جلوگیری از پیری زودرس جلوگیری از ریزش مو بهبود عملکرد کبد کمک به جلوگیری از سرطان بهبود استقامت بدن کاهش فشار خون کنترل دیابت درمان ورم مفاصل کمک به حفظ وزن سالم 🆔 @Javadpanahi 🌺

چرا ویتامین D اینقدر مهم است؟ ◽️ویتامین D برای عملکرد مؤثر بدن ضروری است. عملکرد اصلی آن افزایش غلظت کلسیم و فسفر خون است. حفظ سطح کافی کلسیم در خون به اطمینان از معدنی‌سازی بهینه بافت عضلانی و استخوانی، غضروف و دندان کمک می‌کند. علائم بالینی کمبود ویتامین D عبارتند از:👇 ◽️اختلالات عضلانی: از دست دادن توده عضلانی، کزاز، تشنج. ◽️اختلالات استخوانی: استئومالاسی (در بزرگسالان)، راشیتیسم (در سنین رشد)، که می‌تواند باعث درد استخوان و عضله و بدشکلی استخوان شود. مصرف ناکافی ویتامین D همچنین می‌تواند منجر به کاهش توده استخوانی و در نتیجه خطر بیشتر شکستگی شود. این خطرات به ویژه در جاهایی که سطح فعالیت بدنی پایین است زیاد است. ◽️هم‌چنین کمبود ویتامین D به ندرت می‌تواند منجر به کم‌خونی شود. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

💢↶ نمــاز شـ🌙ــب دوازدهــم مــاه شعبـان ↷💢 💠🔹پیامبر صلی الله علیه و آله فرمودند: ⤵️ هر کس در شب دوازدهم ماه شعبان ◽️۱۲ رکعت نماز بجا بیاورد ◽️۶ نماز دو رکعتی 🔹⇦ در هر رکعت بعد از سورہ «حمد» 🔹‌⇦ ۱۰ مرتبه سورہ «تکاثر» را بخواند 🕊 خداوند گناهان چهل ساله او را می‌آمرزد و برای او چهل درجه بالا می‌برد و برای او چهل هزار فرشته طلب آمرزش می‌کنند و برای او ثواب کسی که شب قدر را درک کردہ باشد است ↲اقبال الاعمال ✍ در صورت امکان این نماز را انتشار دهید تا شما هم در ثوابش شریک باشید

‍ ‍ ‍ 🌿🕊🌿🕊🌿🕊🌿🕊🌿🕊🌿🕊 @JavadPanahi #قرآن #حدیث #ائمه #شیعه ☀️ هر شب، تلاوت ترتیل #سوره_ملک با صدای استاد حاج محمد جواد پناهی ✅ از فضیلت های قرائت سوره ملک : ❣امام باقر علیه السلام در فضیلت این سوره فرمودند: سوره ملک، سوره مانعه است و مانع از عذاب قبر می شود و در تورات نیز سوره ملک نوشته شده است. ❣هر کس در شب ها این سوره را قرائت نماید عملی زیاد و پاک و نیکو به جا آورده است. و از گروه غفلان نوشته نمی شود. من پس از نماز عشای خود به حالت نشسته آن را قرائت می کنم و پدرم امام سجاد علیه السلام در شب و روز این سوره را قرائت می کرد. ❣هر کس ان را قرائت کند هنگامی که نکیر و منکر از جانب پاهایش وارد قبرش می شوند پاهایش به این دو فرشته می گویند: شما را به بالاتر از من راهی نیست زیرا این بنده خدا به روی ما ایستاد و سوره ملک را در شب و روز قرائت می کرد و اگر از جانب شکم و سینه اش بیایند به آنها گفته می شود که شما را به این بنده راهی نیست؛ زیرا او، سینه اش را جایگاه سوره ملک قرار داده است و اگر نکیر و منکر از جانب سرش بیایند زبانش به آن دو می گوید: شما را به پایین تر از من راهی نیست زیرا این بنده خدا به وسیله من سوره ملک را هر شب و روز قرائت می کرد. 📚 الکافی، ج ۲، ص ۶۳۳ 💾 حجم تلاوت: ۶ مگابایت فرمت mp3 📖 مراجعه شود به #قرآن های به خط عثمان طه از صفحه ۵۶۲ 🌹 در ثواب قرائت این سوره مبارکه سهیم بشوید و این پست را در گروه ها و کانال ها به اشتراک بگذارید •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• 🆔 @JavadPanahi 🍀 •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•

#آیه_گرافی -همین که بی‌اجازت، یک برگ به زمین نمیوفته... دلم بهت گرمه 💌 📚سوره #انعام - 59 🆔️@Javadpanahi🌺

🌷 امام سجّاد (علیه السلام) : ✍ إنَّ أرضاكُم عِندَاللّه ِ أسبَغُكُم عَلى عِيالِهِ 🖌 خداوند از آن کس خشنودتر است که خانواده خود را بیشتر در رفاه و نعمت قرار دهد. 📰 بحار الأنوار ، ج۷۸ ، ص۱۳۶ 🆔 @Javadpanahi 🌺

امام محمدباقر (علیه السلام) فرمودند: 🌟 حسرتمندین مردم در روز قیامت بنده ای است که سخن از عدالت گوید و با دیگران خلاف آن عمل کند. 📚 بحارالانوار، ج ۷۸، ص ۱۷۹ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🔆 تدبـــر در قــرآن 🔆 📖 ﴿وَإِذَا قِيلَ لَهُ اتَّقِ اللَّهَ أَخَذَتْهُ الْعِزَّةُ بِالْإِثْمِ﴾ [البقرة/۲۰۶] «و چون به او گفته شود: «از الله بترس» خود بزرگ بینی (و تکبر) او را به گناه می‌کشاند.» 〽تکبر، مانعی در برابر پذیرش نصیحت است پس زیاد به الله پناه ببر و از آن برحذر باش. 📖 ﴿وَمِنَ النَّاسِ مَنْ يَشْرِي نَفْسَهُ ابْتِغَاءَ مَرْضَاتِ اللَّهِ ۗ وَاللَّهُ رَءُوفٌ بِالْعِبَادِ﴾ [البقرة/۲۰۷] «و از مردمان کسی هست که جان خود را برای به دست آوردن خشنودی الله می‌فروشد، و خداوند نسبت به بندگان، مهربان است.» 👈🏻از جمله کسانی باش که جان و وقتش را برای رسیدن به رضایت الله می‌فروشد و به بهشتش امید و طمع دارد. 🆔 @Javadpanahi 🌺

✅ ۱۰ راه افزایش روزی 🪴قناعت و میانه‌روی 🌺امیرالمومنین:«قناعت ثروتی پایان نایافتنی‌ست كه بدنبال خود عزت می‌آورد» 🪴نومیدی از غیر خدا 🌺پیامبر(ص):«هرکس از غیرخدا ببرد،خداوند،هزینه زندگی او را تامین می‌کند و ازجایی که انتظار ندارد،روزی‌اش می‌دهد» 🪴خواندن سوره‌ها 🌺سوره‌های بسیاری در روایات به عنوان رفع فقر،نجات دهنده ازسختی و فراوان شدن روزی معرفی شدند.مثل سوره واقعه، لیل و ذاریات 🪴نیکی به خانواده 🌺امام صادق(ع):«کسی که به خانواده‌اش خوب احسان کند روزی‌اش زیاد می‌شود» 🪴انفاق و صدقه 🌺امیرالمومنین:«فرود آمدن روزی را با صدقه بخواهید.» 🪴نماز اول وقت 🌺پیامبر(ص):«بنده‌ای نیست كه به وقت‌های نماز اهمیت بدهد،مگر اینكه من سه چیز را برای او ضمانت می‌كنم: برطرف شدن گرفتاری‌ها و ناراحتی‌ها،آسایش و خوشی به هنگام مردن و نجات از آتش.» 🪴شروع کار در آغاز روز 🌺امیرمومنان:«صبح زود در پی روزی رفتن،روزی را افزون می‌کند» 🪴تخصص و پشتکار 🌺مهم‌تر از هرعاملی در افزایش روزی،داشتن تخصص، همت و پشتکاره. نمی‌شه بدون اینکه در یک کار متخصص باشیم و واسش زحمت بکشیم، توقع داشته باشیم پولمون از پارو بالا بره 🆔 @Javadpanahi 🌺

تلنگرانه⛔ •🌱میدونی چیه رفیق؛ یکی از ترفند های شیطون اینکه: [زین لَهم اَعمالهُم...] کارامونو قشنگ جلو میده! خودمونم متوجه نیستیما، فلذا فکر میکنیم به‌به و چه‌چه! چه حسابم  صاف و پاکه... از پشت پرده خبر نداریم! خدا مرتبا در حال یادآوریه؛ مراقب اعمالتون باشید رنگ شیطون به‌ خودش نگیره ..:) حواسمون‌هست ؟!🌱• خادم الشهدا اللهم‌عجل‌لولیڪ‌الفرج 🌸 🆔 @Javadpanahi 🌺