چگونه در ماه رمضان گرسنه نشویم؟ ◽️به هنگام خوردن سحری از مواد غذايی مانند نان سبوس‌دار، ميوه، سبزی، سالاد و حبوبات در وعده سحر استفاده شود. ◽️مصرف سبزيجات و ميوه تا حد زيادی می‌تواند مانع احساس تشنگی در فرد می‌شود؛ وعده سحری را به هیچ عنوان حذف نکنید. ◽️مصرف نان سبوس‌دار و حبوبات در وعده سحری تا حد زيادی گرسنگی افراد در طول مدت روزه‌داری را کاهش می‌دهد. 🆔 @Javadpanahi 🌺

سم خاموش در مغزها و خشکبار مانده⚠️ ▫️مدیرکل فراورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو:آفلاتوکسین نوعی سم قارچی است که در شرایط نامناسب نگهداری، روی مغزها و دانه‌های روغنی رشد می‌کند. ▫️این سم می‌تواند منجر به مشکلات کبدی، مسمومیت و در موارد شدید، افزایش خطر سرطان کبد شود.وجود لکه‌های کپک‌زده، بوی نامطبوع، مزه تلخ و چروکیدگی از نشانه‌های ظاهری آلودگی به آفلاتوکسین است. ▫️با این حال، تشخیص قطعی این سم تنها از طریق آزمایش‌های تخصصی در آزمایشگاه‌های مواد غذایی ممکن است.بررسی‌های انجام‌شده نشان داده است که در برخی نمونه‌های آجیل‌های فله‌ای و نگهداری‌شده در شرایط نامناسب، میزان آفلاتوکسین بالاتر از حد مجاز بوده است. 🆔 @Javadpanahi 🌺

گوشت قرمز و سرطان روده بزرگ ◽️دهه‌ها پژوهش مصرف زیاد گوشت قرمز را با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده‌ی بزرگ مرتبط دانسته است و این تنها در مورد خود گوشت نیست. بلکه شیوه‌ی پردازش و پخت آن است. ◽️هنگامی که گوشت قرمز در دمای بالا کباب، سرخ یا دودی می‌شود، آمین‌های هتروسیکلیک (HCAs) و هیدروکربن‌های معطر چندحلقه‌ای (PAHs) تولید می‌کند، ترکیب‌هایی که به DNA آسیب می‌رسانند و رشد سلول‌های سرطانی را تقویت می‌کنند. گوشت‌های فرآوری‌شده، مانند بیکن و سوسیس، حاوی نیترات و نیتریت هستند که می‌توانند ترکیب‌های سرطان‌زا را در روده ایجاد کنند. ◽️راه حل تنها حذف کامل گوشت قرمز نیست، بلکه تمرکز بر تعادل است. اولویت دادن به غذاهای گیاهی غنی از فیبر، همراه با منابع پروتئین بدون چربی، می‌تواند به کاهش التهاب و حمایت از سلامت بلندمدت روده کمک کند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🍀🍂🍀🍂🍀 🎤 استاد محمد جواد پناهی طوسی 📖 #ترتیل_جزء_پانزدهم ⏰ ۷۰:۳۶ دقیقه 💾 ۸ مگابایت فرمت mp3 ┅═══✼🌹🌴﷽🌴🌹✼═══┅ 🆔 @JavadPanahi 🌺 ┅═══✼🌹🌴﷽🌴🌹✼═══┅

✅ نکات کلیدی جزء پانزدهم 🆔 @JavadPanahi 🌺

#دعاء_ختم_قران مراسم صفه پنجشنبه ۱۴۰۳/۱۲/۲۳ دارالزهد حرم مطهر امام رضاع 🆔 @JavadPanahi 🌺

گزارش تصویری محفل انس با قرآن با حضور استاد حاج محمدجواد پناهی هیئت منتظران حضرت مهدی عج المهدی قائم 21 شنبه 25 اسفندماه 1404