🌺 اعمال شب های قدر   شب نوزدهم:   🔹اولين شب از شب‌هاي قدر است و شب قدر همان شبي است كه در تمام سال شبي به خوبي و فضيلت آن نمي‌رسد و عمل در آن بهتر است از عمل در هزار ماه و در آن شب تقدير امور سال رقم مي‌خورد و ملائكه و روح كه اعظم ملائكه است در آن شب به اذن پروردگار به زمين نازل مي‌شوند و به خدمت امام زمان عليه‌السلام مشرف مي‌شوند و آنچه براي هر كس مقدر شده است بر امام عليه السلام عرض مي‌كنند. 🔹 اعمال شب قدر بر دو نوع است: يكي آن كه در هر سه شب انجام مي‌شود و ديگر آن كه مخصوص هر شبي است.   ♦اعمالي كه در هر سه شب مشترك است:   1- غسل. (مقارن غروب آفتاب، كه بهتر است نماز عشاء را با غسل خواند.)   2- دو ركعت نماز وارد شده است كه در هر ركعت بعد از حمد، هفت مرتبه توحيد بخواند و بعد از فراغ هفتاد مرتبه اَستَغفُرِاللهَ وَ اَتوبُ اِلَيهِ و در روايتي است كه از جاي خود برنخيزد تا حق تعالي او و پدر و مادرش را بيامرزد.   3- قرآن مجيد را بگشايد و بگذارد در مقابل خود و بگويد: اَللّهُمَّ اِنّي اَسئَلُِكَ بِكِتابِكَ المُنزَلِ وَ ما فيهِ اسمُكَ الاَكبَرُ و اَسماؤُكَ الحُسني وَ ما يُخافُ وَ يُرجي اَن تَجعَلَني مِن عُتَقائِكَ مِنَ النّار. پس هر حاجت كه دارد بخواهد.   4- مصحف شريف را بگيرد و بر سر بگذارد و بگويد:   🥀اَللّهمَّ بِحَقِّ هذاالقُرآنِ وَ بِحَقِّ مَن اَرسَلتَه بِه وَ بِحَقِ كُلِّ مومنٍ مَدَحتَه ُ فيهِ وَ بِحَقِّكَ عَلَيهِم فلا اَحَدَ اَعرَفُبِ بِحَقِّكَ مِنكَ. ده مرتبه بگويد: بِكَ يا الله ده مرتبه: بِمُحَمَّدٍ ده مرتبه: بِعليٍّ ده مرتبه: بِفاطِمَةَ ده مرتبه: بِالحَسَنِ ده مرتبه: بِالحُسَين ِ ده مرتبه: بِعليّ بنِ الحُسين ده مرتبه: بِمُحَمَّدِ بنِ عَلِيٍّ ده مرتبه: بِجَعفَر بنِ مُحَمَّدٍ ده مرتبه: بِموُسي بنِ جَعفَر ٍ ده مرتبه: بِعليِّ بنِ مُوسي ده مرتبه: بِمُحَمَّدِ بنِ عَلِيٍّ ده مرتبه: بِعَلِيِّ بنِ مُحَمَّدٍ ده مرتبه: بِالحَسَنِ بنِ عَلِيٍّ ده مرتبه: بِالحُجَّةِ. پس از اين عمل هر حاجتي كه داري طلب كن.   5- زيارت امام حسين عليه السلام است؛ كه در روايت آمده است كه چون شب قدر مي‌شود منادي از آسمان هفتم ندا مي‌كند كه حق تعالي آمرزيد هر كسي را كه به زيارت قبر امام حسين عليه السلام آمده است.   6- احيا داشتن اين شب‌ها. در روايت آمده هر كس احيا كند شب قدر را گناهان او آمرزيده شود هر چند به عدد ستارگان آسمان و سنگيني كوه‌ها و وزن درياها باشد.   7- صد ركعت نماز بخواند كه فضيلت بسيار دارد، و افضل آنست كه در هر ركعت بعد از حمد ده مرتبه توحيد بخواند.   8- اين دعا خوانده شود: اَللّهُمَّ اِنّي اَمسَيتُ لَكَ عَبدًا داخِرًا لا اَملِكُ لِنَفسي وَ اَعتَرِفُ...   ✍ اعمال مخصوص شب نوزدهم:   1- صد مرتبه "اَستَغفُرِاللهَ رَبي وَ اَتوبُ اِلَيه".   2- صد مرتبه " اَللّهُمَّ العَن قَتَلَةَ اَميرَالمومنينَ".   3- دعاي "يا ذَالَّذي كانَ..." خوانده شود .   4- دعاي " اَللّهَمَّ اجعَل فيما تَقضي وَ..." خوانده شود.   🆔 @Javadpanahi 🌺

هفت نکته کوتاه برای پرورش کودکی شاد ۱-اولین راز پرورش كودكی شادتمجیداز اوست. ۲-عملكرد کودک را نقدكنید ونه شخصیت او را. ۳-افكار مثبت و تایید‌كننده را به كودکتان القا كنید. ۴-كودكان كم‌سن با احساس امنیت شاد میشوند. ۵-به كودكان بیاموزید كه خوش‌بین باشند. ۶-كودكان چاق،در مقایسه باسایر كودكان، افسرده‌ترند. ۷-سعی نكنید كودک خود را از همه ناراحتی‌ها دور نگه دارید.. 🆔 @Javadpanahi 🌺

از مصرف خودسرانه مکمل ها خودداری کنید ◽️مصرف مکمل‌های که به تقویت بدن و حفظ سلامتی کمک می‌کنند بسیار رایج شده، اما متخصصان هشدار می‌‌دهند که مصرف زیاد چیزهای خوب هم مضر است و مکمل‌ها می‌توانند به کبد و کلیه‌ها آسیب زیادی وارد کنند، زیرا مصرف خودسرانه این مکمل‌ها نیز مشابه خوددرمانی است و می‌تواند خطرناک باشد. داده‌ها نشان می‌دهند که مصرف خودسرانه و هم‌زمان برخی مکمل‌ها می‌تواند آسیب‌های بالقوه‌ای به همراه داشته باشد. ◽️برای مثال با وجود آنکه منیزیم به خواب و رفع اضطراب کمک می‌کند، مقدار زیاد آن عملکرد بدن را مختل می‌کند و باعث اسهال می‌شود. 🆔 @Javadpanahi 🌺

آیا غذا می‌تواند عامل اضطراب باشد؟⁠ ⁠ رژیم غذایی نقشی بسزایی در سلامت روانی دارد. بعضی از مواد غذایی سیستم عصبی را بیش از حد تحریک می‌کنند و باعث تشدید اضطراب می‌شوند. کافئین موجود در قهوه یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا برای بسیاری از افراد محرک است. وقتی افراد دچار استرس هستند یا مشغله دارند، اغلب سراغ غذاهای فرآوری‌شده، شیرین و نشاسته‌ای می‌روند. این غذاها جذاب هستند اما باعث افزایش قند خون و کاهش ناگهانی آن می‌شوند که به نوبه خود باعث تشدید اضطراب و کاهش تاب‌آوری عاطفی می‌شود. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🍀🍂🍀🍂🍀 🎤 استاد محمد جواد پناهی طوسی 📖 #ترتیل_جزء_هجدهم ⏰ ۷۲:۳۸ دقیقه 💾 ۸/۳ مگابایت فرمت mp3 ┅═══✼🌹🌴﷽🌴🌹✼═══┅ 🆔 @JavadPanahi 🌺 ┅═══✼🌹🌴﷽🌴🌹✼═══┅

✅ نکات کلیدی جزء هجدهم 🆔 @JavadPanahi 🌺

#دعاء_ختم_قران مراسم صفه خادمان دارالحفاظ حرم مطهر امام رضا ع پنجشنبه ۱۴۰۳/۱/۹ دارالزهد 🆔 @JavadPanahi 🌺

ترتیل جزء بیست ودوم چهارشنبه عصر ایوان مقصوره مسجد گوهرشاد پخش ازشبکه افق سیما 🆔 @JavadPanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

ترتیل خوانی جزء هجدهم مرتلان نوجوان آستانقدس رضوی رواق دارالحجه حرم‌مطهر رضوی 🆔 @JavadPanahi 🌺