هفت نکته کوتاه برای پرورش کودکی شاد ۱-اولین راز پرورش كودكی شادتمجیداز اوست. ۲-عملكرد کودک را نقدكنید ونه شخصیت او را. ۳-افكار مثبت و تایید‌كننده را به كودکتان القا كنید. ۴-كودكان كم‌سن با احساس امنیت شاد میشوند. ۵-به كودكان بیاموزید كه خوش‌بین باشند. ۶-كودكان چاق،در مقایسه باسایر كودكان، افسرده‌ترند. ۷-سعی نكنید كودک خود را از همه ناراحتی‌ها دور نگه دارید.. 🆔 @Javadpanahi 🌺

از مصرف خودسرانه مکمل ها خودداری کنید ◽️مصرف مکمل‌های که به تقویت بدن و حفظ سلامتی کمک می‌کنند بسیار رایج شده، اما متخصصان هشدار می‌‌دهند که مصرف زیاد چیزهای خوب هم مضر است و مکمل‌ها می‌توانند به کبد و کلیه‌ها آسیب زیادی وارد کنند، زیرا مصرف خودسرانه این مکمل‌ها نیز مشابه خوددرمانی است و می‌تواند خطرناک باشد. داده‌ها نشان می‌دهند که مصرف خودسرانه و هم‌زمان برخی مکمل‌ها می‌تواند آسیب‌های بالقوه‌ای به همراه داشته باشد. ◽️برای مثال با وجود آنکه منیزیم به خواب و رفع اضطراب کمک می‌کند، مقدار زیاد آن عملکرد بدن را مختل می‌کند و باعث اسهال می‌شود. 🆔 @Javadpanahi 🌺

آیا غذا می‌تواند عامل اضطراب باشد؟⁠ ⁠ رژیم غذایی نقشی بسزایی در سلامت روانی دارد. بعضی از مواد غذایی سیستم عصبی را بیش از حد تحریک می‌کنند و باعث تشدید اضطراب می‌شوند. کافئین موجود در قهوه یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا برای بسیاری از افراد محرک است. وقتی افراد دچار استرس هستند یا مشغله دارند، اغلب سراغ غذاهای فرآوری‌شده، شیرین و نشاسته‌ای می‌روند. این غذاها جذاب هستند اما باعث افزایش قند خون و کاهش ناگهانی آن می‌شوند که به نوبه خود باعث تشدید اضطراب و کاهش تاب‌آوری عاطفی می‌شود. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🍀🍂🍀🍂🍀 🎤 استاد محمد جواد پناهی طوسی 📖 #ترتیل_جزء_هجدهم ⏰ ۷۲:۳۸ دقیقه 💾 ۸/۳ مگابایت فرمت mp3 ┅═══✼🌹🌴﷽🌴🌹✼═══┅ 🆔 @JavadPanahi 🌺 ┅═══✼🌹🌴﷽🌴🌹✼═══┅

✅ نکات کلیدی جزء هجدهم 🆔 @JavadPanahi 🌺

#دعاء_ختم_قران مراسم صفه خادمان دارالحفاظ حرم مطهر امام رضا ع پنجشنبه ۱۴۰۳/۱/۹ دارالزهد 🆔 @JavadPanahi 🌺

ترتیل جزء بیست ودوم چهارشنبه عصر ایوان مقصوره مسجد گوهرشاد پخش ازشبکه افق سیما 🆔 @JavadPanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🆔 @JavadPanahi 🌺

ترتیل خوانی جزء هجدهم مرتلان نوجوان آستانقدس رضوی رواق دارالحجه حرم‌مطهر رضوی 🆔 @JavadPanahi 🌺