آیا غذا می‌تواند عامل اضطراب باشد؟
رژیم غذایی نقشی بسزایی در سلامت روانی دارد. بعضی از مواد غذایی سیستم عصبی را بیش از حد تحریک می‌کنند و باعث تشدید اضطراب می‌شوند. کافئین موجود در قهوه یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا برای بسیاری از افراد محرک است.
وقتی افراد دچار استرس هستند یا مشغله دارند، اغلب سراغ غذاهای فرآوری‌شده، شیرین و نشاسته‌ای می‌روند. این غذاها جذاب هستند اما باعث افزایش قند خون و کاهش ناگهانی آن می‌شوند که به نوبه خود باعث تشدید اضطراب و کاهش تاب‌آوری عاطفی می‌شود.
🆔 @Javadpanahi 🌺
هدایت شده از کانال قاری بین المللی قران استاد جواد پناهی
استاد محمد جواد پناهی4_1207822224715677805.mp3
زمان:
حجم:
8.97M
🍀🍂🍀🍂🍀
🎤 استاد محمد جواد پناهی طوسی
📖 #ترتیل_جزء_هجدهم
⏰ ۷۲:۳۸ دقیقه
💾 ۸/۳ مگابایت فرمت mp3
┅═══✼🌹🌴﷽🌴🌹✼═══┅
🆔 @JavadPanahi 🌺
┅═══✼🌹🌴﷽🌴🌹✼═══┅
هدایت شده از کانال قاری بین المللی قران استاد جواد پناهی
17.87M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#دعاء_ختم_قران
مراسم صفه خادمان دارالحفاظ حرم مطهر امام رضا ع
پنجشنبه ۱۴۰۳/۱/۹ دارالزهد
🆔 @JavadPanahi 🌺
ترتیل جزء بیست ودوم چهارشنبه عصر
ایوان مقصوره مسجد گوهرشاد
پخش ازشبکه افق سیما
🆔 @JavadPanahi 🌺
ترتیل خوانی جزء هجدهم
مرتلان نوجوان آستانقدس رضوی
رواق دارالحجه حرم‌مطهر رضوی
🆔 @JavadPanahi 🌺