تاثیر امگا۶ بر کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت!🫀 ◽️دو مطالعه جدید اخیرا گزارش داده‌اند که مصرف رژیم غذایی حاوی اسید لینولئیک یا اسیدهای چرب امگا ۶ بیشتر، ممکن است به حمایت از سلامت قلب و عروق کمک کند و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. ◽️سبک زندگی سالم مانند رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی، نکشیدن سیگار و خواب کافی برای جلوگیری از ابتلا به اختلالات قلبی-متابولیک مهم است. مطالعات اخیر نشان می‌دهد که رژیم غذایی حاوی امگا ۶ که در آجیل و روغن‌های گیاهی یافت می‌شود، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت نوع ۲ را کاهش دهد. 🆔 @Javadpanahi 🌺

همه خوراکی‌های شیرین به یک اندازه مضر نیستند! ◽️طبق تحقیقات جدید، نوشیدن یک نوشیدنی شیرین ممکن است برای سلامت متابولیک بدتر از خوردن یک میان وعده شیرین باشد. این یافته‌ها نشان می‌دهد که همه قندها به یک اندازه برای شما مضر نیستند. برخی از انواع و مقادیر ممکن است بیشتر از سایرین با مشکلات انسولین مرتبط باشد. ◽️طبق این مطالعه، هر وعده اضافی روزانه نوشابه، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را ۲۵ درصد افزایش می‌دهد. به علاوه هر وعده اضافی آب میوه، این خطر را ۵ درصد افزایش می‌دهد. البته این بدان معنا نیست که هر بار یک قوطی نوشابه می‌نوشید، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در شما ۲۵ درصد افزایش می‌یابد. این ارقام نسبی هستند. ◽️براساس این اعداد، اگر به عنوان مثال، خطر اولیه ابتلا به دیابت شما ۱۰ درصد بود، مصرف چهار نوشابه در روز این خطر را به ۲۰ درصد افزایش می‌دهد. ◽️از طرف دیگر میزان بالای قند و کمبود فیبر در آب‌میوه‌ مشابه نوشیدنی‌های با شکر است و برای همین پزشکان مصرف میوه را به جای آب‌میوه توصیه می‌کنند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🔴 به فکر سلامتی کلیه هاتون باشید! ✅کلیه از اعضای حیاتی بدن انسان است که بیماری هایی همچون دیابت، فشار خون تاثیر نامطلوبی روی کلیه می گذارند، از دیگر مواردی که باعث مشکلات کلیوی می شوند کشیدن سیگار، مصرف بی رویه دارو، نخوردن آب به مقدار لازم هست. 🆔 @Javadpanahi 🌺

#اصلاحیه 📣به‌علت‌احتمال‌بارندگی 💠اولین‌شب‌ازمراسم‌های‌جشن‌غدیر 🔶باحضورقاری‌بین‌المللی‌قرآن‌کریم استادمحمدجوادپناهی‌طوسی 🔶ابتهال‌خوانی‌قاری‌بین‌المللی‌قرآن‌کریم استادمسعودموحدی‌راد 🔶دکلمه‌خوانی‌آقای‌ابوالفضل‌درودی 🔶اجرای‌گروه‌سرود‌،دختران‌بنات‌الحورا 🔶مولودی‌خوانی‌،کربلایی‌علی‌اصغردرودی 🗓سه‌شنبه۲۰خرداد۱۴۰۴، بعداز نمازمغرب‌وعشاء 🕌حسینیه‌مسجدپنجتن(آل‌عبا) 🔺هیات‌امناءمسجدپنجتن(آل‌عبا) شهرستان درود نیشابور 🆔 @JavadPanahi 🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی ❤️سوره احزاب آیات ۳۲ تا ۳۴ 🌺 حرم مطهر رضوی رواق امام خمینی ره 🌸 دوشنبه ۱۴۰۴/۳/۱۹ محفل انس با قران 🆔 @JavadPanahi 🌺

#ولادت_امام_هادی 🌸بی تو بهار قسمتِ مردم نمی شود 🌸هادی اگر تویی که کسی گُم نمی شود 🌸هادی شدی که بر همگان سر شویم ما 🌸هادی شدی که از همه برتر شویم ما 🌸گمراه شد هر آنکه از این طایفه جداست 🌸هادی شدی که پیرو حیدر شویم ما... 🌸هادی شدی که فاتح دل ها شوی و بعد 🌸از عاشقان فاتح خیبر شویم ما... 🌱میلاد دهمین واسطه فیض خداوند، آیت روشن رستگاری، حضرت امام علی النّقی الهادی علیه السلام را به محضر مولایمان حضرت بقیه الله الاعظم و شیعیان جهان تبریک میگوییم. 🆔 @JavadPanahi 🌺

محفل انس باقران مسجد پنج تن شهرستان درود نیشابور 🆔 @JavadPanahi 🌺

🩵کلام آسمانی 💠سوره طه آیه ۹۸ 🆔 @Javadpanahi 🌺

🍃حدیث 🔲▫️امام موسی كاظم عليه‌السّلام فرمودند: 🔶🔹لَيْسَ مِنّا مَنْ لَمْ يُحاسِبْ نَفْسَهُ فى كُلِّ يَوْمٍ فَاِنْ عَمِلَ خَيْرا اسْتَزادَ اللّه‏َ مِنْهُ وَ حَمِدَ اللّه‏َ عَلَيْهِ وَ اِنْ عَمِلَ شَيْئا شَرّا اسْتَغْفَرَ اللّه‏َ وَ تابَ اِلَيْهِ؛ 🔷🔸از ما نيست كسى كه هر روز اعمال خود را محاسبه نكند تا اگر نيكى كرده از خدا بخواهد بيشتر نيكى كند و خدا را بر آن سپاس گويد و اگر بدى كرده از خدا آمرزش بخواهد و توبه نمايد. 📚 الاختصاص، ص۲۶. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🌷 امام رضا (علیه السلام) میفرماید : ‌ 🖋 هيچ يك از شیعیان علی نيست كه روز مرتكب عمل زشتى يا گناهى شود ، مگر آن كه شب اندوهى به او رسد كه آن گناه را فرو ريزد. ‌ 📚 بحار ۶۸/۱۴۶/۹۴ 🆔 @Javadpanahi 🌺