🍔🥯🥞🥚🍎🍋🍏🍇🍒🍑سلامتی و تندرستی 🆔 @Javadpanahi 🌺

آیا مصرف آلو خشک می‌تواند از شکستگی استخوان جلوگیری کند؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه آلو خشک می‌تواند به حفظ سلامت استخوان‌ها، به ویژه در زنان بالای ۵۰ سال کمک کند. در این مطالعه، زنانی که هر روز بین چهار تا شش عدد آلو خشک مصرف می‌کردند، در مقایسه با گروه کنترل، تراکم و استحکام استخوان‌های ساق پا (تیبیا) را حفظ کردند. یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف آلو خشک می‌تواند به پیشگیری از شکستگی استخوان و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتری برای تأیید این یافته‌ها و درک مکانیسم‌های دقیق اثرگذاری آلو خشک بر سلامت استخوان مورد نیاز است. 🆔 @Javadpanahi 🌺

ماهی، گردو و شکلات تلخ روند پیری را کُند می کند! ◽️سه ماده غذایی که در یک تحقیق برجسته شده‌اند، عبارتند از ماهی، گردو و شکلات تلخ. ماهی‌های چرب مانند سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که نقش کلیدی در کاهش التهاب و محافظت از بافت‌های عصبی ایفا می‌کنند. ◽️ گردو نیز منبع غنی آنتی‌اکسیدان‌ها، پلی‌فنول‌ها و اسید آلفا لینولنیک (نوعی امگا ۳ گیاهی) است که می‌تواند با کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود عملکرد عروق، روند پیری سلولی را کند کند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

#جلسه_محبان_عترت 🌸 شنبه ۱۴۰۴/۵/۱۱ 🍀ساعت : ۱۸ تا ۲۲/۳۰ 🌺 مکان: بلوارسازمان آب مقابل شهید صادقی ۷ خیمه الحسین ع 🍀 بانیان محترم : حاج حسن وآقا میثم قربانی 🌸تذکر: لطفا رفقای جلسه زودتر تشریف بیاورند تا خدای نکرده با بسته شدن دربهای جلسه شرمنده حضورشان نشویم 🆔 @JavadPanahi🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🌴آخرسوره اسراء وسوره توحید 🌹۱۴۰۴/۵/۷منزل آقای مقومی شب شهادت حضرت رقیه ع 🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺