👌تلنگر
👈بدان که
کسی که می خواهد آدم بشود باید بداند که آدمیت با گرفتاری همراه است که «لقد خلقنا الإنسان فی کبد» یعنی انسان را در سختی بزرگ می کنیم:
☝️اگر کسی از لا به لای سختی ها بالا نرود اصلا بزرگ نمی شود.
🆔 @Javadpanahi 🌺
✔️ 15 نشانه‌ی کمبود ویتامین رو بشناسید
1- درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
2- شکاف در گوشه لب ها (گروه ویتامین B)
3- احساس خستگی (B2)
4- خواب رفتن و کرخی دست و پا (B6و B12)
5- جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها (AوD)
6- افسردگی (D)
7- ریزش موی شدید (B)
8- اختلالات دید شبانه (A)
9- بی اشتهایی (B)
10- حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
11- خونریزی لثه و زخمهایی که دیر خوب میشن (C)
12- سردرد و سر گیجه (B3)
13- اسهال (B9)
14- بی خوابی (B5)
15- خشکی پوست (A وB)
🆔 @Javadpanahi 🌺
بهترین و بدترین غذاها برای ۷ بیماری رایج 🤔
۱- میگرن
نخورید: کالباس، نوشابه گازدار، آووکادو
بخورید: بادام، زغال اخته، آب
۲-درد مفاصل و کمر
نخورید: نوشابه گازدار، گوشت قرمز، سیب زمینی سرخ کرده
بخورید: ماهی قزل آلا، بادام، کلم
۳- خستگی
نخورید: فست فود، آب نبات، شیرینی
بخورید: موز، آجیل، آب
۴- بیخوابی
نخورید: قهوه، الکل، کلوچه
بخورید: ماهی قزل آلا، شیر، کیوی
۵- استرس
نخورید: الکل، قهوه، نوشابه گازدار
بخورید: آووکادو، روغن زیتون، صدف
۶- نفخ
نخورید: لوبیا، شیر، نوشابه گازدار
بخورید: هندوانه، توت فرنگی، توفو
۷- سوزش سردل
نخورید: غذاهای تند، پنیر، فست فود
بخورید: بلغور جو دوسر، سیب زمینی، کلم بروکلی
🆔 @Javadpanahi 🌺
این علائم یعنی شما به هایپرهیدروز مبتلا هستید😓
▫️ تعریق بیش از حد یا هایپرهیدروز، قابل کنترل است و جای نگرانی نیست. اما به طور کل، تعریق غیر معمول و زیاد ممکن است نشانه اختلال پزشکی جدی‌تری مانند حمله قلبی، عفونت، مشکل تیروئید یا حتی سرطان باشد.
▫️نشانه‌هایی که نشان می‌دهد شما به هایپرهیدروز یا تعریق بیش از حد دچار هستید
▫️فقط شب‌ها عرق می‌کنید
▫️ بدون دلیل مشخصی عرق می‌کنید
▫️ دچار کاهش وزن ناگهانی شده‌اید
▫️ تمام بدنتان عرق می‌کند
🆔 @Javadpanahi 🌺
تلاوت قران واذان حرم مطهر رضوی
🆔 @JavadPanahi 🌺