🍃روانشناسی کودک و نوجوان ▫️براي اینکه کودک تان «نه» گفتن را یاد بگیرد، باید از خانه شروع کنید. اگر شما همیشه فرزندتان را مجبور به اطاعت کردن از خواسته های تان می کنید و به محض دیدن واکنش منفی او، عصبانی و پرخاشگر می شوید، نباید انتظار داشته باشید کودک تان به همکلاسی که می خواهد خوراکی هایش را از او بگیرد، نه بگوید و در آینده در برابر خواسته های غیرمنطقی کسی که دوستش دارد مقاومت کند. کودک شما از همین امروز یاد می گیرد حق دارد خواسته هایی که از نظرش درست یا منطقی به نظر نمی رسند را رد کند یا برعکس احساس می کند هیچ وقت و در برابر هیچ کسی حق ندارد خواست خودش را ترجیح دهد. پس اولین «نه» ای که از کودک تان می شنوید را جشن بگیرید و به خاطر وارد شدنش به یک مرحله تازه رشد، خوشحال شوید. اگر از او می خواهید لباسی که انتخاب کرده اید را برای مهمانی بپوشد اما به حرف تان گوش نمی دهد، به جای مجبور کردنش و گفتن «یا این کار را می کنی یا به مهمانی نمی رویم!» به او حق انتخاب بدهید و با گفت وگو و همفکری دنبال انتخاب گزینه ای دلچسب تر بگردید. 🆔 @Javadpanahi 🌺

🍔🥯🥞🥚🍎🍋🍏🍇🍒🍑سلامتی و تندرستی 🆔 @Javadpanahi 🌺

آیا مصرف آلو خشک می‌تواند از شکستگی استخوان جلوگیری کند؟ یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه آلو خشک می‌تواند به حفظ سلامت استخوان‌ها، به ویژه در زنان بالای ۵۰ سال کمک کند. در این مطالعه، زنانی که هر روز بین چهار تا شش عدد آلو خشک مصرف می‌کردند، در مقایسه با گروه کنترل، تراکم و استحکام استخوان‌های ساق پا (تیبیا) را حفظ کردند. یک مطالعه نشان می‌دهد که مصرف آلو خشک می‌تواند به پیشگیری از شکستگی استخوان و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان کمک کند. با این حال، تحقیقات بیشتری برای تأیید این یافته‌ها و درک مکانیسم‌های دقیق اثرگذاری آلو خشک بر سلامت استخوان مورد نیاز است. 🆔 @Javadpanahi 🌺

ماهی، گردو و شکلات تلخ روند پیری را کُند می کند! ◽️سه ماده غذایی که در یک تحقیق برجسته شده‌اند، عبارتند از ماهی، گردو و شکلات تلخ. ماهی‌های چرب مانند سالمون سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که نقش کلیدی در کاهش التهاب و محافظت از بافت‌های عصبی ایفا می‌کنند. ◽️ گردو نیز منبع غنی آنتی‌اکسیدان‌ها، پلی‌فنول‌ها و اسید آلفا لینولنیک (نوعی امگا ۳ گیاهی) است که می‌تواند با کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود عملکرد عروق، روند پیری سلولی را کند کند. 🆔 @Javadpanahi 🌺

#جلسه_محبان_عترت 🌸 شنبه ۱۴۰۴/۵/۱۱ 🍀ساعت : ۱۸ تا ۲۲/۳۰ 🌺 مکان: بلوارسازمان آب مقابل شهید صادقی ۷ خیمه الحسین ع 🍀 بانیان محترم : حاج حسن وآقا میثم قربانی 🌸تذکر: لطفا رفقای جلسه زودتر تشریف بیاورند تا خدای نکرده با بسته شدن دربهای جلسه شرمنده حضورشان نشویم 🆔 @JavadPanahi🌺

#تلاوت #استاد_جواد_پناهی 🌴آخرسوره اسراء وسوره توحید 🌹۱۴۰۴/۵/۷منزل آقای مقومی شب شهادت حضرت رقیه ع 🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺

🆔 @JavadPanahi 🌺