. 🍁 تدابیر فصل پاییز 🔹برای داشتن سلامتی و مزاج متعال در فصل پاییز ، حتما مطالب در تصاویر را مطالعه کنید #اصلاح_مزاج #زندگی_سالم

#اصلاح_مزاج 🌧 تدبیر کسانی که بسیار چاق هستند 🏷 زمینه های بیماری 🏷 روغن مالی 🏷 اغذیه 🏷 داروها 🏷 توصیه #تهزیل #اصول_مزاج به طبیبِ جان بپیوندید:👇 @Javaher_alhayat 🍁●•▬▬▬▬▬▬

. 🔺خون سبب حیات و زندگی هست و نقش مهمی در سلامتی و صحت جسمی و روانی ما دارد. 🩸خون مایعی سیال و زنده است، همچنین خون گرمایی دارد که این گرما و حرارت، انرژی خاصی از خود ساطع می‌کند و یکی از راههای درک این انرژی از طریق گرما می باشد. وقتی بدن دچار بیماری می‌شود یا کیفیت خون از بین می‌رود، این انرژی و حرارت کم میشود. ⚜ تصفیه خون باعث تقویت این انرژی و حرارت می‌شود و از آن طرف غلظت خون باعث ضعف انرژی می‌شود. یکی از بهترین راهها برای تصفیه خون حجامت است که بعد از حجامت، خون تصفیه می‌شود، انرژی بدن افزایش پیدا می‌کند و به دنبال آن بدن تقویت می‌شود. #حجامت #اصلاح_مزاج به طبیبِ جان بپیوندید:👇 @Javaher_alhayat ❄️●•▬▬▬▬▬▬

. 🔰 ۲۰ ترفند ساده و موثر برای حفظ سلامت بدن 🍏 ۱. میخوای معده‌ت سرد نشه و کبد چرب نگیری: بین غذا یا بعد غذا آب نخور. 🌙 ۲. میخوای اعصاب آروم و خواب راحت داشته باشی: بعد از ساعت ۱۰ شب گوشی دستت نگیر. 🛌 ۳. میخوای معده‌ات سنگین نشه: یک ساعت قبل از خواب چیزی نخور. 👁 ۴. میخوای چشمت ضعیف نشه: هر ۲۰ دقیقه کار با گوشی یا کامپیوتر، ۲۰ ثانیه به دوردست نگاه کن. 💓 ۵. میخوای رگ‌های قلبت مسدود نشه: مصرف روزانه روغن‌های صنعتی و غذاهای سرخ‌شده رو کاهش بده. 🏋️ ۶. میخوای دچار کمردرد نشی: موقع برداشتن وسایل سنگین، زانوها رو خم کن و کمر رو صاف نگه دار. 🧠 ۷. میخوای از آلزایمر دور بمونی: مطالعه کن و مغزتو با یادگیری و بازی‌های فکری به چالش بکش. 💧 ۸. میخوای دچار یبوست نشی: روزانه حداقل ۲ لیوان آب گرم بنوش. 💆 ۹. میخوای موهات نریزه: هر شب چند دقیقه پوست سرتو با روغن زیتون ماساژ بده. 🍽 ۱۰. میخوای چاق نشی: غذات رو خوب بجو و تند تند نخور. 🚶 ۱۱. میخوای دچار نفخ نشی: بعد از غذا یه کم پیاده‌روی کن. 🍯 ۱۲. میخوای سیستم ایمنیت قوی بمونه: روزانه از مواد غذایی طبیعی مثل عسل، سیاه‌دانه و سیر استفاده کن. ❤️ ۱۳. میخوای قلبت سالم بمونه: مصرف غذاهای چرب و سرخ‌شده رو کاهش بده. ☀️ ۱۴. میخوای از افسردگی دور بمونی: هر روز کمی در معرض نور خورشید قرار بگیر. 🍴 ۱۵. میخوای دچار سوء هاضمه نشی: غذا رو با آرامش و در محیطی آرام بخور. 🪨 ۱۶. میخوای سنگ کلیه نگیری: آب کافی در طول روز بنوش، ولی همراه غذا آب نخور. 🍬 ۱۷. میخوای از دیابت دور بمونی: مصرف قند و شکر رو به حداقل برسون و از شیرینی‌های طبیعی استفاده کن. 🧂 ۱۸. میخوای فشار خونت کنترل بشه: مصرف نمک رو کاهش بده و غذاهای کم‌نمک بخور. 🌶 ۱۹. میخوای معده‌ت سالم بمونه: از مصرف غذاهای خیلی تند و چرب پرهیز کن. 🚶‍♂ ۲۰. میخوای مطالب علمی_طبی بخونی خیالت از بابت معتبر بودنش راحت باشه: عضو کانال طبیب جان شو!😄 #اصلاح_مزاج 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🔰پاکسازی یعنی چی؟! 👈پاکسازی تو طب سنتی اسلامی یعنی بدن رو از اخلاط فاسد و مواد زائدی که به خاطر سوءمزاج، تغذیه نامناسب، کم‌تحرکی یا ضعف اندام‌هایی مثل کبد، طحال و معده جمع شدن، خالی کنیم. این اخلاط به طور طبیعی باید از طریق مدفوع، ادرار، عرق یا نفس دفع بشن، اما وقتی بدن درست کار نکنه، این مواد تو بافت‌ها و اندام‌ها گیر می‌افتن و باعث رکود، انسداد و ضعف می‌شن. ➕پاکسازی کمک می‌کنه این مواد زائد از بدن خارج بشن و اندام‌های اصلی مثل کبد، که مسئول تولید و تصفیه خون و اخلاطه، دوباره درست کار کنن. وقتی کبد یا طحال ضعیف باشن، اخلاطی مثل سودا، بلغم یا صفرا نمی‌تونن دفع بشن و به حالت فاسد در میان. پاکسازی این اخلاط رو نرم و آماده دفع می‌کنه و از طریق روده‌ها، عرق یا خون اضافی، از بدن بیرون می‌بره. 🔝این فرآیند باعث می‌شه #تعادل_اخلاط دوباره برقرار بشه، جریان خون بهتر بشه و بدن تو بهترین حالت خودش قرار بگیره. البته پاکسازی یکسری شرایط و قوانینی داره که بعداً میگیم حتما👌 #پاکسازی #اصلاح_مزاج 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. 💥دوستان و عزیزانتون رو به کانال دعوت کنید 🔸 صحبتهای مهمی داریم. راههای تشخیص اسیدی بودنِ بدن و راههای پیشگیری و درمانش😊👌 ان شاء الله سعی میکنم به سوالات مهمتون هم جواب بدم🔹 #ورم_صلب #اصلاح_مزاج 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🕰️ ساعت طلایی خواب: از ساعت ۹ تا ۱۰ شب بخوابید. دیرتر از این دیگه فایده نداره. متاسفانه این روزها شاهد این هستیم که ملت تازه ساعت ۱۰ شب بیدار میشن😄. و این خیلی بده. این سبک زندگی درستی نیست! ☕قهوه، چای پررنگ و غذاهای سنگین؛ حداقل ۴ ساعت قبل خواب بی‌خیالشون بشید 🍵قبل خواب، یه فنجون دمنوش گل‌گاوزبان یا به‌لیمو بخورید. اینا مثل یه لالایی براتون عمل می‌کنن💤 📴جون هر کیو دوست دارید موقع خواب موبایل رو کنار بذارید؛ اون نوری که از صفحه موبایل میاد، مثل یه زنگ بیداریه که نمی‌ذاره بدن شما ملاتونین (هورمون خواب) ترشح کنه. پس خواهش میکنم موبایل رو از اتاق خواب تبعید کنید! 🥤قبل خواب یه لیوان آب ولرم با سکنجبین یا دمنوش نعناع بخورید. این ترکیب هم به کبدتون استراحت می‌ده و هم خوابی راحت‌تر به شما هدیه می‌کنه. #پاکسازی #اصلاح_مزاج 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🔖 ۲. ادرار؛ تنظیم رطوبات و دفع مواد زائد مایع 🚽 دفع استاندارد: دفع ادرار باید ۳ تا ۵ بار در روز باشه. اگه تعداد دفعات دفع کم بشه یا حجم ادرار کاهش پیدا کنه، نشونه ضعف کلیه‌ها یا تجمع اخلاط فاسده. 🔸 علائم مشکل در دفع ادرار:👇 ۱. کاهش حجم ادرار ۲. تکرر ادرار بدون تخلیه کامل ۳. بوی تند یا تغییر رنگ ادرار ۴. سوزش یا درد هنگام دفع ادرار ۵. ورم اندام‌ها مخصوصا پاها ۶. خشکی و تیرگی پوست ۷. سردی دست و پا ✅ راهکارهای بهبود دفع ادرار: یک لیوان عرق شاهتره و کاسنی صبح و عصر بنوشید. یک قاشق جعفری تازه رو تو یک لیوان آب جوش دم کنید و روزانه یک لیوان از این دمنوش بنوشید. هر شب یک استکان سرکه‌انگبین رقیق‌شده با آب ولرم مصرف کنید. از مصرف نمک و غذاهای شور و سنگین پرهیز کنید. #پاکسازی #اصلاح_مزاج به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

2⃣ ۲. اصلاح مزاج و پاک‌سازی درونی بدن ▫️خیلیا رو دیدین که مدام با شپش در تماسن ولی هیچ‌وقت نمی‌گیرن؟ چون پوست سرشون مساعد رشد شپش نیست. پس شما هم اگه می‌خواین بدن‌تون جوری بشه که انگل اصلاً نتونه بمونه، باید مزاجتون رو اصلاح کنین:👇 💧اگه مزاج تون سرده و مرطوب شده، هر روز یه قاشق مرباخوری مربای زنجبیل یا مربای آویشن بخورین. آب‌جوش ساده یا دمنوش دارچین، آویشن، زیره یا نعناع، روزی ۲–۳ بار. صبح‌ها سویق جو و گندم با عسل و روغن زیتون مصرف کنین. حتماً مواد غذایی سرد و کارخانه‌ای رو حذف کنین: ماست، دوغ، خیار، گوجه، برنج، شیرینی صنعتی. 🍂اگه مزاج تون خشک و سرتون خیلی چرب شده قبل خواب روغن بادام شیرین یا روغن بنفشه پایه زیتون به کف پا و سر بمالین. از شیره انگور، شربت عسل با کمی زعفران، یا گل‌گاوزبان (هفته‌ای یه‌بار) استفاده کنین. غذاهای خشک و تیره مثل عدس، بادمجون، چای پررنگ، گوشت گاو، سوسیس، چیپس رو حذف کنین. #شپش #اصلاح_مزاج 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

. پاسخ به قسمت دوم #سوال 👈باید بدونید که بلغم اصلاً مخصوص افراد چاق نیست. خیلی از افراد لاغر، کم‌انرژی و بی‌حوصله، دچار غلبه بلغم هستن، مخصوصاً بلغم تفه (خام) که از ضعف هضم و سردی گوارش ایجاد می‌شه. 💧وقتی غذا خوب پخته و هضم نشه، به‌جای اینکه تبدیل به خون و گوشت بشه، تبدیل به #بلغم_خام یا #سودای_فاسد (بستگی به شرایط بدنی داره) می‌شه. نتیجه‌ش اینه که با وجود پرخوری، لاغر می‌مونید، احساس سیری ندارید، چون بدن غذای سالم جذب نمی‌کنه. بی‌حالی، بی‌حوصلگی، خواب‌آلودگی، ترشحات زیاد و زورکی‌کارکردن ظاهر می‌شه و چون #بلغم کامل تخلیه نمی‌شه، سودا هم کم‌کم بالا می‌زنه و باعث سنگینی ذهن، وسواس، یبوست، تیرگی پوست و مشکلات روحی می‌شه ❇️ راهکار چی هست؟👇 ▫️ناشتا آب جوش با کمی عسل یا آب جوش تنها، هر روز ▫️صبحانه گرم شیره انگور با ارده یا سویق کامل با عسل ▫️عرقیات مفیدی مثل رازیانه + زنیان یا آویشن + بادرنجبویه ▫️وعده‌ها سبک و گرم باشن، غذاهای دیر‌هضم و سرد حذف بشه ▫️پیاده‌روی و نفس عمیق بعد غذا، عالیه ▫️بادکش گرم ناحیه معده و کمر هفته‌ای ۲ بار خیلی کمک‌کننده‌ست ▫️و اگه شرایطش باشه حجامت سبک یا روغن‌مالی شکم و پشت و... ✍ سید روح الله حسینی #اصلاح_مزاج #اصلاح_تغذیه 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🔸 اول از همه، این رو با اطمینان و آرامش عرض کنم که خیلی کار درستی کردین که نه واکسن زدین و نه قطره آهن و مولتی‌ویتامین بهداشت رو دادین. چون این‌ واکسن های وارداتی در نوزادان که دارای طبع لطیف و هاضمه‌ی ناپخته، باعث ایجاد حرارت کاذب، عطش، تحریک سیستم عصبی، ضعف اشتها، دل‌درد، یبوست، و حتی اختلالات ایمنی بلندمدت می‌شن. اما نکته اینجاست که باید حتماً با خوراک طبیعی و داروهای گیاهی بی‌ضرر و سنتی، جایگزینش رو درست انتخاب کنین👌 🔍 حالا بریم سراغ بررسی علائم: 🔸 عرق سر موقع خواب و شیر خوردن این نشونه‌ی اصلی ضعف قوه هاضمه و اختلال در مزاج مغز و قلب هست. مخصوصاً وقتی عرق موضعی و فقط در ناحیه‌ی سر باشه، معمولاً داره نشون می‌ده که یا حرارت قلب زیاد شده (به خاطر غذای گرم‌مزاج یا اضطراب)، یا مغز رطوبت اضافی گرفته و داره با عرق دفعش می‌کنه و در کل علامت خطرناکی نیست. 🔸 عطش شدید موقع بیدار شدن و علاقه‌ی زیاد به آب هم معمولاً نشونه‌ی حرارت داخلی در معده یا کبد هست. وقتی بدن نتونه حرارت رو کنترل کنه، خودش رو با عطش نشون می‌ده. علتش می‌تونه شیر خشک باشه که طبعش خشکه و حرارت کاذب ایجاد می‌کنه، یا غذاهای نامناسبی که به کودک داده شده. اگرچه واکسن، قطره آهن و ویتامین ندادین (که واقعاً عاقلانه‌ست)، ولی بدن بچه هنوز از مواد مصنوعی و سبک زندگی امروز آسیب‌پذیره. بنابراین، حتماً باید تقویت قوه هاضمه، مزاج مغز، و خونسازی طبی براش شروع بشه. #نوزاد #اصلاح_مزاج 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba

🔺یبوست شدید به‌طوری که هفته‌ای فقط یک‌بار دفع دارین، مخصوصاً تو طبایع ترکیبی سودایی و بلغمی، نشونه‌ی اختلال عمیق در سیستم گوارشه. این یعنی ممکنه هم خشکی سودا و هم سردی بلغم، روده‌ها رو کند و سفت کردن. 🔸آب‌جوش و عسل صبحگاهی مفیده، ولی برای وضعیتی مثل شما به‌تنهایی کافی نیست و نیاز به ترکیب با تدابیر یا داروهای دیگه باشه. ⚠️ چون یبوست فقط یه علامت ظاهریه و ریشه‌ی اون باید دقیق بررسی بشه، توصیه می‌کنم حتماً نوبت مشاوره بگیرین تا با بررسی کامل طبع و مزاج، گوارش، اعصاب و تغذیه‌تون نسخه درمانی دریافت کنید #یبوست #اصلاح_مزاج 🍃 کانال رسمی طبیب جان 👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba